የሮማን ፍሬ ጠቃሚ ባህሪዎች

ሮማን በጣም ጤናማ ከሆኑት ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ነው. በዚህ አስደናቂ ፍሬ ወቅት ዋዜማ, ለሰውነት ዋና ጥቅሞችን ከግምት ውስጥ እናስገባለን. አንድ ብርጭቆ ሮማን (174 ግራም) የሚከተሉትን ያጠቃልላል ። 7 ግራም 3 ግራም 30% ከሚመከረው ዕለታዊ እሴት 36% ከሚመከረው ዕለታዊ እሴት 16% ከሚመከረው ዕለታዊ እሴት 12% ከሚመከረው የቀን እሴት ውስጥ ሮማን ሁለት ክፍሎች ያሉት ኃይለኛ መድኃኒትነት ያለው ይህ በሮማን ጭማቂ ውስጥ የሚገኝ እጅግ በጣም ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት ነው። እና ልጣጭ. የሮማን ፍራፍሬ የሚወጣው ከፍተኛ የፀረ-ኦክሲዳንት ይዘት እና የፑኒካላጂን ይዘት ስላለው ከላጡ ነው የሚሰራው። የሮማን ዘር ዘይት በመባልም ይታወቃል, በሮማን ውስጥ ዋናው ቅባት አሲድ ነው. ኃይለኛ ባዮሎጂያዊ ተጽእኖ ያለው የተዋሃደ ሊኖሌይክ አሲድ ዓይነት ነው. ሮማን ጸረ-አልባነት ባህሪያትን ተናግሯል. ሥር የሰደደ እብጠት የልብ ሕመም፣ ካንሰር፣ ዓይነት 250 የስኳር በሽታ፣ የአልዛይመር በሽታ እና አልፎ ተርፎም ከመጠን ያለፈ ውፍረትን ጨምሮ ገዳይ በሽታዎችን ከሚያስከትሉ በሽታዎች አንዱ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሮማን በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ያለውን የእሳት ማጥፊያ ሂደትን እንዲሁም በጡት እና በኮሎን ካንሰር ውስጥ ያለውን እንቅስቃሴ መቀነስ ይችላል. በስኳር ህመምተኞች መካከል የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በየቀኑ 12 ሚሊር የሮማን ጭማቂ ለ 6 ሳምንታት መውሰድ የእሳት ማጥፊያው ምላሽ ሰጪ ፕሮቲን እና ኢንተርሉኪን-32 በ 30% እና XNUMX% እንደቅደም ተከተላቸው።