ቫጊኒዝምስ

ለሴት ብልት ጤናማ ምግቦች

በሰውነት ውስጥ ያሉ የሴት ሆርሞኖችን ለመቆጣጠር እና የነርቭ ሥርዓትን ለማመጣጠን አንዲት ሴት ማግኒዚየም (ዋልነት ፣ ጥድ ለውዝ ፣ cashews ፣ ለውዝ ፣ hazelnuts ፣ ለውዝ ፣ ባክሆት ፣ ኦትሜል ፣ ገብስ ፣ ማሽላ ገንፎ ፣ ጥራጥሬዎች) ፣ ካልሲየም (የፈላ) የያዙ ምግቦችን መመገብ አለባት ። የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ሰናፍጭ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ለውዝ) ፣ ቢ ቪታሚኖች (በቆሎ ፣ ጉበት ፣ ምስር ፣ ፓስታ ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ እንጉዳይ ፣ የዶሮ እንቁላል ፣ የተቀቀለ አይብ ፣ ነጭ ጎመን ፣ የበቀለ ሩዝ ፣ ብርቱካን ፣ ሮማን ፣ ወይን ፍሬ ፣ ኮክ እና ትኩስ ጭማቂዎች) ደወል በርበሬ ፣ ሐብሐብ ፣ ሐብሐብ ፣ ዘቢብ ፣ የስንዴ ጀርም ፣ ሩዝ ፣ ብሮኮሊ ፣ ሰላጣ ፣ ላይክ ፣ ዱባ ዘሮች) እና ኢ (የባህር ዓሳ እና ሁሉም የባህር ምግቦች ፣ ስንዴ ፣ ስፒናች ፣ sorrel ፣ viburnum ፣ rose hips ፣ ፕሪም ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች)።

በተጨማሪም ፣ የበለጠ ፋይበር መመገብ ያስፈልግዎታል - የአንጀት እንቅስቃሴን መደበኛ ያደርገዋል ፣ የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል (ካለ) እና በሴት ብልት የአካል ብልቶች ላይ ጫና ሊፈጥር የሚችል ሰገራን ያስወግዳል ፡፡ ይህ ግፊት አንዲት ሴት በወሲብ ወቅት ምን እንደሚሰማት ይነካል ፡፡

ቫጋኒዝም በፍርሃት ወይም በውጥረት ስሜት ምክንያት የሚከሰት ከሆነ የነርቭ ሥርዓቱን የሚያረጋጉ ምግቦችን መመገብ አለብዎት። ይህንን ለማድረግ ብርቱካናማ እና ቢጫ ቀለም ያላቸውን አትክልቶች እና ፍራፍሬዎችን መብላት ፣ ቡና እና ጠንካራ ሻይ በሮዝ አበባ ፣ በሎሚ በለሳን ፣ በእናትዎርት ፣ በአዝሙድና ፣ በቫለሪያን ፣ በሻሞሜል ፣ በካራንት ፣ በሊንደን ፣ በባሕር በክቶርን ማስዋብ መተካት የተሻለ ነው። እነሱ ለመረጋጋት እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ።

ለሴት ብልት ባህላዊ ሕክምና

ቫጊኒኒዝም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ብቻ ሳይሆን ሥነ ልቦናዊ መሠረቶችን የሚያካትት በልዩ ፕሮግራም ይታከማል ፡፡

ለመፈወስ የመጀመሪያው እርምጃ ቫጋኒዝምስ ችግሩን ራሱ መረዳትና ሊመጣ ከሚችለው መለየት ነው ፡፡ የተሳሳቱ አመለካከቶች ዝርዝር በዚህ ላይ ይረዳል ፡፡ አብዛኛዎቹ ሴቶች በእነዚህ አፈ ታሪኮች ያምናሉ እናም ለሴት ብልት ብልት ሕክምና አያገኙም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በእነሱ ልምድ እና ልከኝነት የተነሳ አንዳንድ ጊዜ ተገቢ የጾታ ትምህርት ባለመኖሩ ነው ፡፡

እና ስለዚህ ፣ የመጀመሪያው የተሳሳተ ግንዛቤ የሴት ብልት በቀላሉ የሚቀዘቅዝባቸው ልጃገረዶች እና ሴቶች ናቸው ፡፡ ይህ ፍጹም ውሸት ነው ፡፡ ለአብዛኞቻቸው ሰውነት ለደስታ እና ለፍቅር ምላሽ ይሰጣል ፡፡ እና አንዳንዶቹ በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ደስተኞች ነበሩ ፡፡

አፈ-ታሪክ 2 - ቫጊኒዝምስ በራሱ ይድናል ፡፡ ይህ የተሟላ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው ፣ የሴት ብልት ብልት መታከም ያለበት እና በጥሩ ሁኔታ የታከመ ነው ፡፡

ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ወሲባዊ ግንኙነት ካለዎት ከዚያ በኋላ የሴት ብልት ምልክቶች በሙሉ ይወገዳሉ ብለው የሚያስቡ ሰዎች ፡፡ በምንም ሁኔታ ቢሆን ፡፡ እነሱ ሁኔታውን ያባብሳሉ ፣ ምክንያቱም በራሳቸው ላይ የሚያሰቃዩት ስሜቶች አይወገዱም ፣ ግን ፍቅርን ወደ ማሰቃየት ብቻ ይቀይራሉ። በመጨረሻ ሴትየዋ ለእንደዚህ አይነቱ ሥራ ሙሉ በሙሉ መጥላት ይኖርባታል ፡፡

ፊልሞችን ለአዋቂዎች ፣ ለአልኮል ፣ ለቫይታሚኖች እና ለረጋ ሙዚቃ ማየት በሽታውን ያስወግዳል ፡፡ በእርግጥ ዕረፍት እና ቫይታሚኖች ለአጠቃላይ ሁኔታ ጠቃሚ ናቸው ፣ ግን በአንዳንድ የስነልቦና ምክንያቶች የተከሰተ ከሆነ ችግሩን ለመፍታት አይረዱም ፡፡ አልኮል ሁኔታውን ሊያባብሰው የሚችለው ከመጠን በላይ ስሜታዊ እና ብስጩ የሆነች ሴት በሴት ብልት በሽታ ከታመመ ብቻ ነው ፡፡

አፈ-ታሪክ 5 - ወሲብ ሊጎዳ ይገባል ፡፡ ብዙ ልምድ የሌላቸው ልጃገረዶች ይህ የተለመደ ነው ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡ አዎ ፣ ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ ከሆነ አንዳንድ ምቾት እና አንዳንድ ህመሞች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ግን ሁል ጊዜም አይደለም ፡፡

አንዳንድ ሰዎች ቫጋኒዝም የሚነካው ወሲባዊ ጥቃት የደረሰባቸውን ሴቶች ብቻ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ በጭራሽ እንደዛ አይደለም ፡፡ ወሲባዊ ጥቃት አንዱ ሊሆን የሚችል ምክንያት ነው ፣ ግን በእውነቱ ሌሎች ብዙ ናቸው።

የሚቀጥለው ሰበብ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ እና ማታለል ፣ ባለቤቴ / ፍቅረኛዬ / ጓደኛዬ በቀላሉ ትልቅ ብልት አለው ፡፡ እሱ አመክንዮአዊ ይመስላል ፣ ግን የሴቶች አወቃቀር ብልቷ በማንኛውም መጠን ቀጥ ባለ ብልት ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ ተደርጎ የተሠራ ነው። ከዚህም በላይ ሴቶች ይወልዳሉ እናም የሕፃኑ ጭንቅላት በሴት ብልት በኩል ይወጣል ፣ እናም ከወንድ ብልት በጣም ሰፊ ነው ፡፡ በቀላሉ ከመጠን በላይ በመቆረጥ እና በጡንቻዎች መጨፍለቅ ምክንያት ወደ ብልት ውስጥ ለመግባት አስቸጋሪ ይሆናል።

እንዲሁም ብዙዎች የቀዶ ጥገና ብልት የሴት ብልትን ለማስወገድ ይረዳል ብለው ያምናሉ። ክዋኔው በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብቻ ይረዳል ፣ ለምሳሌ ፣ በጣም ጥቅጥቅ ባለ እና ሊለጠጥ በማይችል የሃይመኖች። ግን እንደዚህ ያሉ ጉዳዮች በጣም ጥቂት ናቸው ፡፡ ቫጊኒኒዝም በቤት ውስጥም ቢሆን በልዩ የኬጌል ልምምዶች ለህክምና ጥሩ ምላሽ ይሰጣል ፡፡ እነሱ የተገነቡት በአንድ የማህጸን ሐኪም ሲሆን ሴት የጠበቀ ጡንቻዎ toን መቆጣጠር እንድትማር እና በሴት ብልት ውስጥ የሆነ ነገር ሊኖር የሚችል ልምድን ማዳበር እና ይህ የተለመደ ነው ፡፡ ይህ ሁለተኛው የሕክምና ደረጃ ነው ፡፡

እስቲ አንድ ሴት ያለ አጋር በራሷ ልታደርጋቸው ከምትችላቸው ልምምዶች እንጀምር ፡፡

የመጀመሪያው እርምጃ ብልትዎን በመስታወት መመርመር ነው ፡፡ እነሱን በጥንቃቄ ይመርምሩ ፣ ከዚያ በትንሹ ይንኩ ፣ መግቢያዎ እንዲታይ የውስጠኛውን የውስጥ ክፍልዎን ይክፈሉት ፡፡ የጣትዎን ጣት ወደ ብልት መክፈቻ በትንሹ መንካት ይጀምሩ። ከዚያ የጣትዎን ጫፍ በልዩ ቅባት ይቀቡ እና ውስጡን ለማስገባት ይሞክሩ ፡፡ ከሙሉነት ስሜት ጋር ለመላመድ ለጥቂት ጊዜ ይተዉት ፡፡ አንድ ነገር ከሴት ብልት ውስጥ ለማስወጣት እንደሚሞክር ሁሉ ትንሽ ወደ ታች ለመጫን ይሞክሩ ፡፡ የጣትዎን ጫፍ ይለጥፉ እና ጣትዎን ወደ መጀመሪያው የፊላኔክስ ርዝመት ለመጥለቅ ይሞክሩ ፣ ከዚያ ትንሽ ጥልቀት ያለው ፣ እና እስከዚህም ድረስ እስከ ጣቱ ድረስ በሙሉ ፡፡ እነዚህ ድርጊቶች በተሞክሮ እና ከመጠን በላይ በሆነ የጡንቻ ውጥረት ትንሽ ደስ የማይል ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው መመለስ አለበት ፡፡ ይህንን ለማድረግ ጡንቻዎቹን ጣቱን እንዲሽከረከሩ ለመጭመቅ መሞከር ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ እንደገና ዘና ለማለት እና ውጥረት ሊፈጥሩ ይገባል ፡፡ ስለዚህ 5 ጊዜ መድገም ፡፡ ጡንቻዎችን በራስዎ መቆጣጠር እንደምትችሉ የተገነዘቡት በዚህ ቅጽበት ነው ፡፡ እነዚህን መልመጃዎች በተሳካ ሁኔታ ካጠናቀቁ በኋላ ቀድሞውኑ 2 ጣቶችን ብቻ በመጠቀም ሁሉንም ነገር ለመድገም ይሞክሩ ፡፡ እነዚህ ሴት ማድረግ ያለባት መሰረታዊ ልምምዶች ናቸው ፡፡ ይህ በአንድ ጉዞ እና በአንድ ቀን ውስጥ አይከናወንም ፡፡ ሁሉም ነገር ቀስ በቀስ መሆን አለበት ፡፡ ስለሆነም ዘልቆ የሚገባ ፍርሃት ይወገዳል ፣ በግብረ-ሥጋ ግንኙነት ጊዜ ዋናው ነገር ሰውዎን ስለ አሸነፉባቸው ፍርሃቶች ማስጠንቀቅ ነው ፣ ስለሆነም የበለጠ ጠንቃቃ መሆን እንዳለበት ያውቃል ፡፡

ባል ወይም አጋር ካለዎት ከዚያ በሚቀጥለው ደረጃ በስኬትዎ ላይ መገንባት ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ ሁሉንም ከላይ ያሉትን ምክሮች ይድገሙ ፣ ግን በወንድ ጣቶች ብቻ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ሴትየዋ ወንድን መጉዳት እንዳይችል ትምህርቶችን ስለማቆም ወይም ስለማቆም አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊ ከሆነ ከወንድ ጋር ሙሉ በሙሉ ተከፍታ ማውራቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

እና የሴት ብልት ብልትን ለማስወገድ የመጨረሻው ደረጃ - ወሲባዊ ግንኙነት። ለመጀመሪያ ጊዜ ብልቱን በሎሽን መቀባቱ ተመራጭ ነው እናም መንቀሳቀስ ከመጀመርዎ በፊት ሴትየዋ ከዚህ ስሜት ጋር መላመድ እንድትችል ብልቱን ለተወሰነ ጊዜ በሴት ብልት ውስጥ መያዙ የተሻለ ነው ፡፡

በሚቀጥለው ጊዜ እንደ ፍላጎት እና ምርጫዎች በመመርኮዝ ፈጣን ጀርኮችን (ልብ ወለድ) መጀመር እና ቀስ በቀስ መጨመር እና ፍጥነት መቀነስ ይችላሉ ፡፡

ከዚያ በኋላ ሙሉ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መጀመር ይችላሉ ፡፡ ለሴትየዋ በማሽከርከር ሁኔታ ውስጥ መሆኗ ተመራጭ ነው። ስለሆነም እሷ የመግባት ጥልቀት ፣ የእንቅስቃሴዎች ፍጥነት ማስተካከል ትችላለች ፡፡

እነዚህ መልመጃዎች ለሁለት ሳምንታት ያህል ሊቆዩ እንደሚችሉ ማስታወሱ ተገቢ ነው ፡፡ በአንድ ቀን ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ማጣጣም የለብዎትም ፡፡ መቸኮል የተሻለ አይደለም ፣ ግን ቀስ በቀስ የመጥለቅለቅን ጥልቀት ይጨምሩ እና ስኬቱን ያጠናክሩ ፡፡ ጣቶችዎን ላለመጠቀም ፣ በተራቸው ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ የተለያዩ መጠኖች እና ርዝመቶች ያሉባቸው ልዩ ስብስቦች አሉ ፡፡

እንዲሁም መጠቀም ያስፈልግዎታል የጡንቻ ዘና ለማለት ይረዳሉ. እሱ ሦስተኛው የእምስታዊነት ሕክምናExcess ከመጠን በላይ የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስ መሮጥ ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ መዋኘት እና የንፅፅር ገላዎን መታጠብ ያስፈልግዎታል ፡፡

ከግብረ ሥጋ ግንኙነት በፊት ለሴት የጠበቀ ማሸት መስጠት ጠቃሚ ነው ፡፡ ወደ ማሻሸት በሚፈስሱ ቀላል የማሽከርከር እንቅስቃሴዎች መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዚያ በኋላ ብቻ እግሮችዎን ፣ እግሮችዎን ፣ ሆድዎን ፣ ደረትን ፣ ጭንዎን ማሸት መጀመር ይችላሉ ፡፡

ለማረጋጋት ውጤት የእጣን መብራት ወይም የእጣን ዱላዎችን መጠቀም ጥሩ ነው ፡፡ ካሞሜል ፣ ላቫቫር ፣ ኔሮሊ ፣ ማርጆራም ፣ የሎሚ ሚንት ዘይቶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም እነዚህ ዘይቶች ለማሸት ፣ ለመታጠቢያዎች እና ለመጭመቂያዎች ያገለግላሉ ፡፡ የጡንቻ መወዛወዝን በትክክል ያስወግዳሉ ፡፡

ለማረጋጋት ውጤት ከዝንጅብል ሥር ፣ ከቅዱስ ቪትሪክ ፍሬዎች ፣ ከ ‹viburnum› ውስጥ መረቅ መጠጣት አለብዎት ፡፡

ትኩረት!

ስለ የሴት ብልት ምልክቶች ምልክቶች እንዳወቁ ወዲያውኑ ከማህጸን ሐኪም ወይም ከፆታዊ ግንኙነት ባለሙያ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡ ከዚህ በሽታ ጋር በሚደረገው ውጊያ ተጨማሪ እርምጃዎችዎን በዝርዝር ይገልጻሉ ፡፡

ለሴት ብልት አደገኛ እና ጎጂ ምግቦች

• ጠንካራ ጠመቀ ሻይ;
• የአልኮል መጠጦች;
• ቡና;
• ቅባት ያላቸው ምግቦች ፣ ፈጣን ምግብ ፣ ኬክ እና ትራንስ ቅባቶች።

እነዚህ ምርቶች በአእምሮ ላይ አነቃቂ ተጽእኖ አላቸው. ያልተረጋጋ የነርቭ ሥርዓት ባላቸው ሴቶች (የነርቭ, የመረበሽ, የተጨነቁ እና እረፍት የሌላቸው ግለሰቦች) ከተጠጡ, የፍርሃት ስሜታቸው ይጨምራል, ኒውሮሲስ ይጀምራል. ይህ ሁኔታውን ያባብሰዋል እና የጡንቻ መኮማተርን ይጨምራል.

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ