ብዝሃነት

ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ጠቃሚ ምርቶች

ለሁሉም የ varicose ደም መላሽ ዓይነቶች ምግብ ተመሳሳይ እና ለአመጋገብ ያቀርባል ፡፡

የመጀመሪያው እርምጃ ከመጠን በላይ ወፍራም መሆንዎን መወሰን ነው። እንደዚህ አይነት ችግር ካለ ክብደት መቀነስ አስፈላጊ ነው። ሴሊሪ ፣ አረንጓዴ ሰላጣ ፣ ዱባ ፣ አቮካዶ ፣ ውሃ ከሎሚ ጭማቂ ፣ ከፖም ፣ ከወይን ፍሬ እና ከአረንጓዴ ጭማቂዎች ጋር ፣ አረንጓዴ ሻይ ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ ይረዳዎታል።

ህንዳዊው ዶክተር ባህሩ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን በተሳካ ሁኔታ ለማከም ቁልፉ ሰውነትን በልዩ ጾም በማፅዳት ላይ እንደሆነ ያምናሉ ፣ ይህም ለ 5 ቀናት መከበር አለበት ፡፡ በዚህ ጊዜ ህመምተኛው ጭማቂዎችን ብቻ መጠጣት እና ምንም መብላት የለበትም ፡፡ ምግብን ሙሉ በሙሉ ላለመቀበል አስቸጋሪ ከሆነ ፍራፍሬዎችን ብቻ መመገብ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ የፍራፍሬ አመጋገብ ለ 7 ቀናት መቆየት አለበት ፡፡ ከጾም በኋላ ታካሚው ቀስ በቀስ ወደ መብላት መመለስ አለበት ፡፡ በእሱ አስተያየት ትኩስ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና ፍራፍሬዎችን ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ ለውዝ እና ዘሮችን ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው ፡፡ ጭነቶችን በየወሩ በሶስት ቀናት ጭማቂዎች ማውረድ መደገሙ የተሻለ ነው ፡፡

የአመጋገብ ተመራማሪዎች “የሚባለውን አዘጋጅተዋልበቀለማት ያሸበረቀ አመጋገብ". የእሱ መርህ በ 5 መሠረታዊ የአበባ ክልሎች ምርቶች ፍጆታ አማካኝነት አካልን ለማጠናከር እና ለማዕድንነት ያተኮረ ነው. በየቀኑ በልዩ ቅደም ተከተል አንድ ቀለም ብቻ ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ ሁሉንም ሰማያዊ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን (ብሉቤሪ ፣ ፕሪም ፣ ወይን ፣ ኤግፕላንት ፣ gooseberries ፣ ብሉቤሪ) መብላት ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ አረንጓዴ ይመጣል (ወጣት አተር በቆርቆሮ ፣ ሰላጣ ፣ ዲዊ ፣ ሶረል ፣ አረንጓዴ ሽንኩርት ፣ ፖም ፣ በርበሬ ፣ ዱባ) ፣ ከዚያ ቀይ ሚዛንን መከታተል ያስፈልግዎታል (ቲማቲም ፣ ቀይ ዊግ ፣ እንጆሪ ፣ እንጆሪ ፣ viburnum ፣ ቀይ ፖም ፣ ቼሪ ፣ ቼሪ) መብላት ተገቢ ነው ፣ ከዚያ የስነ-ምግብ ባለሙያዎች ብርቱካንማ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን (ዱባ ፣ ብርቱካን ፣ መንደሪን ፣ ኮክ ፣ ባህር መብላት ተገቢ ነው) buckthorn, አፕሪኮት). አመጋገቢው በቢጫ (ሙዝ, ፒር, ቢጫ ፖም) መሟላት አለበት.

በተጨማሪም ማግኒዥየም እና ፖታስየም ለሰውነት መሰጠት አለባቸው። የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ላላቸው ሰዎች እነዚህ ከምግብ ጋር መቅረብ ያለባቸው አስፈላጊ የመከታተያ አካላት ናቸው። እነዚህ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ከደረቁ አፕሪኮቶች ፣ ከስንዴ ብራንዶች ፣ ለውዝ ፣ ጎመን ፣ ድንች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ሐብሐብ ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ ሮዝ ዳሌ ፣ ከረንት ፣ ክራንቤሪ ፣ የባህር አረም ፣ የደመና እንጆሪዎች ፣ ፕሪም ፣ እንጆሪ ፍሬዎች ሊገኙ ይችላሉ።

እንዲሁም የደም ሥሮች ግድግዳዎችን መተላለፍ ለመቀነስ ሰውነት ቫይታሚን ፒ (rutin) ይፈልጋል። በሎዋን ጭማቂ ፣ በሾላ ፍሬዎች ፣ በደረት ፍሬዎች ፣ በ buckwheat ውስጥ በሎሚ ፣ ብርቱካናማ እና ወይን ፍሬ ውስጥ ባለው ነጭ ክፍል ውስጥ ፣ በኩርባዎች ፣ ሮዝ ዳሌዎች ፣ ቾክቤሪ ፣ ሰላጣ ፣ አፕሪኮቶች እና ባክሆት ውስጥ በበቂ መጠን ይገኛል።

የጉሮሮ እና የሆድ ውስጥ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ምክሮች

• በክፍልፋይ መመገብ አስፈላጊ ነው ፣ የምግቦቹ ብዛት 5-6 ጊዜ መሆን አለበት ፡፡
• በምግብ ወቅት ማንበብ ፣ ፊልሞችን ወይም ስርጭቶችን ማየት የተከለከለ ነው ፡፡
• በእንቅልፍ ወቅት መላውን የሰውነት አካል ከእግሮቹ 10 ሴንቲ ሜትር ከፍ በማድረግ ያሳድጉ (በዚህ መንገድ አሲድ ከሆድ ወደ ቧንቧው አይገባም) ፡፡
• የመጨረሻው መክሰስ ወይም እራት ከመተኛቱ በፊት ከ 4 ሰዓት በፊት መሆን አለበት ፡፡

ለ varicose ደም መላሽዎች መሠረታዊ የአመጋገብ ደንቦች

• የደም ቧንቧዎችን ግድግዳዎች ለማጠናከር በአትክልት ዘይት የተቀመሙ የአትክልት ሰላጣዎችን መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡
• ጠረጴዛውን በትንሽ ረሃብ ስሜት መተውዎን ያረጋግጡ ፣ እና ሙሉ ሙሌት አይደለም (ከግማሽ ሰዓት በኋላ እርካታ ይሰማዎታል ፣ እና ከጠገቡ ከዚያ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ክብደት ይሰማዎታል);
• ተኳሃኝ ያልሆነውን ማዋሃድ አይችሉም (ለምሳሌ ፣ ወተት ከዓሳ እና ከስጋ ምግቦች ፣ ጥራጥሬዎች እና ፍራፍሬዎች ፣ ማር ከሐብሐብ እና እንጉዳዮች ከአተር ጋር በጥሩ ሁኔታ ተጣምረዋል);
• ከመብላትዎ በፊት 100 ሚሊሆር ንጹህ ውሃ መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ (ይህ የሚደረገው በሆድ ውስጥ ትንሽ መጠን እንዲፈጠር ነው ፣ ይህም ከመጠን በላይ መብላትን ሊከላከል ይችላል);
• በቀን ውስጥ ደሙን ለማቃለል ፣ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡
• ለፀደይ-የበጋ ወቅት ሁሉንም ወፍራም ሾርባዎችን በሾርባ እና በሾርባ የበሰለ ኦክሮሽካ ይተኩ ፡፡
• በተቻለ መጠን ብዙ የባህር ምግቦችን ይመገቡ (በፕሮቲን ውህደት ውስጥ የተካተተውን መዳብ ይይዛሉ ፣ ምክንያቱም ፕሮቲን መርከቦቻችንን እና ጅማቶቻችንን የመለጠጥ እና ጠንካራ ያደርጋቸዋል)
• ቸኮሌት እና ሌላ ማንኛውንም ጣፋጭ ፍራፍሬ በደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ በቤት ውስጥ በተሰራ ጄሊ ፣ ጃም ፣ ረግረግ ፣ የፍራፍሬ መጠጦች ፣ ለስላሳዎች ይተኩ ፡፡
• አብዛኛው ምግብ ገንፎ መሆን አለበት (ከሁሉም በኋላ ማንኛውም ገንፎ የፋይበር ፣ የመለኪያ ንጥረነገሮች እና ቫይታሚኖች ምንጭ ነው ፣ ለምሳሌ ሰሞሊና ተፈጭቶነትን ያበረታታል ፣ ሩዝ ከመጠን በላይ ጨው ፣ ወፍጮን ያስወግዳል - ስብ ፣ ባክሆት የደም ሴሎችን መፈጠርን ይቆጣጠራል);
• ከባድ የደም ሥር ማስወገጃ ሥራዎችን ያከናወኑ ሰዎች አጃ ገንፎን ከማር ጋር በማጣመር እንዲመገቡ ይመከራሉ (ይህ ውህድ የሰውነት መከላከያዎችን ከፍ ያደርገዋል እናም ቶሎ እንዲላመድ ይረዳል) ፡፡

የ varicose ደም መላሽዎች ዓይነት ምንም ይሁን ምን በየቀኑ ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ እንዲጠጡ ይመከራል ፣ ብዙ ጊዜ ይበሉ ፣ ግን ያነሱ ፣ ምግብ በእንፋሎት ወይም በዝግተኛ ምግብ ማብሰል ፡፡ መፍላት እና መቀቀል ለአትክልቶችም ተስማሚ ህክምና ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ የመጨረሻው ምግብ ከመተኛቱ በፊት ቢበዛ ለ 3 ሰዓታት መሆን አለበት (ከመተኛቱ በፊት ከ 4 ሰዓታት በፊት አለመብላቱ ይሻላል) ፡፡

ባህላዊ ሕክምና ለ varicose veins

የደም ሥሮች ፣ የደም ሥሮች ላይ ጫና ለመቀነስ ፣ አንጓዎችን ለመቀነስ ፣ የደም ፍሰትን ለመጨመር ፣ “መረቦችን” እና “ኮከቦችን” ለማስወገድ ፣ ችግር ያለባቸው አካባቢዎች በልዩ ቅባቶች ፣ በጥራጥሬ መታሸት አለባቸው ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን እና ዲኮኮችን በመውሰድ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ማከናወን; ቴራፒዩቲካል ማሸት መደረግ አለበት ፡፡ ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት ባህላዊ ሕክምናን ከትክክለኛው አመጋገብ እና መድሃኒት ጋር ማዋሃድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመድኃኒቶች ጋር ትክክለኛው ሕክምና በሐኪም የታዘዘ ይሆናል ፍሌብቦሎጂስት - የደም ሥር በሽታ ባለሙያ.

የ varicose veins ውጫዊ ምልክቶችን ለማስወገድ የሚከተሉትን ይጠቀሙ:

• ለአንድ ወር ያህል በቀን ሦስት ጊዜ በደም ሥር አንጓዎች የታሸገው ነጭ የግራር አቁማዳ tincture (tincture ለማዘጋጀት ፣ 50 ግራም ነጭ የግራር አበባዎች ውስጥ የሚፈስ ግማሽ ሊትር ቮድካ ያስፈልግዎታል ፣ መፍትሄው የግድ ለ 14 ቀናት በጨለማ ቦታ ውስጥ አጥብቀው ይጠይቁ);
• በትልች እና በአኩሪ አተር ወተት በቫይረሱ ​​የሸረሪት ድር ላይ ጥቅም ላይ ይውላሉ (ከ 1 እስከ 1 ጥምርታ ቅጠሎችን እና የትልወን አበባዎችን ይውሰዱ ፣ በብሌንደር ውስጥ ወይንም በጠርሙድ ይፈጩ ፣ ወፍራም ግሩል ለማድረግ ትንሽ የኮመጠጠ ወተት ይጨምሩ ፣ ግሩልን በጋዝ ውስጥ ያኑሩ እና ከታመሙ ቦታዎች ጋር ያያይዙ);
• የቲማቲም ቁራጭ በችግሮች አካባቢዎች ላይ ይተገበራል ፣ በደም ሥሮች ፣ ኮከቦች ወይም መረቦች ውስጥ በፋሻ ተጠቅልሎ ለ 3 ሰዓታት ያህል ተይ (ል (ለተሻለ ውጤት በየቀኑ አንድ ብርጭቆ የቤት ጭማቂ የቲማቲም ጭማቂ መጠጣት አለብዎት)።

ከውጭ ምልክቶች በተጨማሪ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ከውስጥ ጋር መዋጋት አለብዎት ፡፡

የደም ዝውውርን ለማሻሻል ፣ የቆመውን ደም ለማቅለጥ ፣ የደም ቧንቧዎችን ግድግዳዎች ለማጠናከር ፣ ከ verbena ፣ ከሳንባውርት ፣ ከእርሻ horsetail ፣ ከ knweweed ፣ ከጣፋጭ ቅርፊት ቅጠሎች ላይ መረቅ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፡፡

በእግሮቹ ላይ ህመምን ፣ ክብደትን ለማስታገስ በየቀኑ ጠዋት 1 ኩባያ የኒትመግ ዱቄትን በአንድ ብርጭቆ ውሃ መውሰድ ያስፈልግዎታል (ማፅዳትና ካርቦናዊ መሆን የለበትም) ፡፡ ይህ ዱቄት በፋርማሲ ወይም በቅመማ ክፍል ውስጥ ሊገዛ ይችላል ፡፡

ለ varicose veins ቴራፒዩቲካል ማሸት

ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ሁሉም ዓይነት ማሸት ጥቅም ላይ ሊውሉ አይችሉም ፡፡ በማር ውስጥ በማሸት በማሸት ማሸት ማሸት ማከናወን በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡

ማሸት ከመጀመርዎ በፊት ለ 15 ደቂቃዎች መተኛት ያስፈልግዎታል ፡፡ እግሮች ከልብ ከፍ እንዲሉ መተኛት ያስፈልግዎታል (ይህ የደም ፍሰትን ያሻሽላል)።

በእጆችዎ መታሸት መደረግ አለበት ፡፡ በቁርጭምጭሚቶች ላይ በቁርጭምጭሚቶች ላይ በቀላል ምት መጀመር አለበት ፡፡ ከዚያ እግሮችዎን ከታች ወደ ላይ በክብ እንቅስቃሴ መዘርጋት አለብዎት። በልብዎ ላይ የተትረፈረፈ ፣ የተረጋጋ ደም እየጨመቁ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ ከዚያ የጥጃዎን ጡንቻዎች በጣቶችዎ ይንከቧቸው ፡፡ እንቅስቃሴዎች ከታች ጀምሮ እስከ ጉልበቶች ድረስ መከናወን አለባቸው ፡፡ ከዚያ በኋላ እንደገና ብርሃን ፣ ደስ የሚሉ ምቶች ያድርጉ ፡፡ ከዚያ በኋላ ሁሉንም ፣ ከጉልበት እስከ እከክ አካባቢ ድረስ ይድገሙ ፡፡ መጀመሪያ መታጠጥ ፣ ከዚያ የጭኑን ጡንቻዎች ማራዘም እና እንደገና መታሸት ፡፡ በማሸት ወቅት ፀረ-ቫሪኮስ ቅባቶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ይህ ማሸት በጠዋት እንዲሁም ከማንኛውም አካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ በተሻለ ይከናወናል ፡፡

ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች አደገኛ እና ጎጂ ምርቶች

• የሰባ ሥጋ ፣ ዓሳ እና የበለፀጉ ሾርባዎች;
• የተጨሱ ስጋዎች ፣ የታሸገ ምግብ;
• ቅመም ፣ ጨዋማ ፣ ጣፋጭ;
• ጣፋጭ ሶዳ, አልኮሆል, ቡና;
• የዱቄት ምርቶች, የፕሪሚየም ዱቄት ጥቅም ላይ የዋለበትን ዝግጅት;
• ጄሊዎች ፣ ወጥ ፣ ማራናዳዎች;
• ከፈጣን ምግብ ምግብ ቤቶች ምግብ;
• በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች;
• ሙሉ ወተት;
• GMOs፣ ማቅለሚያዎች፣ መቅዘፊያዎች፣ ማቅለሚያዎች፣ “E” ኮድ የያዙ ምርቶች።

እነዚህ ምግቦች እንደ ደም ውፍረት ይሠራሉ. በእነሱ ምክንያት በደም ሥር እና በመርከቦች ውስጥ ያለው የደም ዝውውር ፍጥነት ይቀንሳል, የፕላስ እና የደም መርጋት አደጋ ከፍተኛ ነው. እና ይህ የምርት ዝርዝር ከማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ፣ ዕድሜ ወይም የዘር ውርስ ጋር ከተጣመረ ውጤቶቹ አስከፊ ሊሆኑ ይችላሉ።

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ