😉 ሰላምታ ለገፁ መደበኛ እና አዲስ አንባቢዎች! ጓደኞች, "ቬጀቴሪያንነት: ጥቅሞች እና ጉዳቶች" በትክክል ለብዙ አመታት አወዛጋቢ የሆነው ርዕስ ነው. እና, ምናልባት, በጭራሽ አይቀንሱም.
በአጠቃላይ የ "ቬጀቴሪያን" ጽንሰ-ሐሳብ በጣም ልቅ ነው. ሥጋ፣ እንቁላል፣ የወተት ተዋጽኦዎችን የማይመገቡ፣ ነገር ግን ከእንስሳ ቆዳ ወይም ቆዳ የተሠሩ ልብሶችን የማይለብሱ ሰዎች አሉ።
ቬጀቴሪያንነት፡ ጥቅምና ጉዳት
ለሀሳቦቻቸው ያደሩ እና ለእሱ ክብር የሚገባቸው ቁርጠኛ ቬጀቴሪያኖች ናቸው። ለምሳሌ፣ የአለም ታዋቂ ቬጀቴሪያኖች ዝርዝር ቅንጣቢ፡-
- እየሱስ ክርስቶስ,
- ቡድሃ፣
- ነቢዩ ማጎመድ፣
- ሴኔካ ፣
- ሊዮናርዶ ዳ ቪንቺ ፣
- ቻርለስ ዳርዊን ፣
- አይዛክ ኒውተን ፣
- ኮንፊሽየስ፣
- አርስቶትል ፣
- ፓይታጎረስ፣
- ሶቅራጥስ
- ፕላቶ ፣
- አልበርት አንስታይን,
- ፖል ማካርትኒ ፣
- ማይክ ታይሰን፣
- ዳላይ ላማ XIV
- ማይክል ጃክሰን,
- አድሪያኖ ሴንታኖ፣
- ሌቭ ቶልስቶይ፣
- ብራድ ፒት ፣
- ማዶና ፣
- ናታሊ ፖርትማን ፣
- ብሪጊት ባርዶት፣
- ሪንጎ ስታር,
- ማርክ ትዌይን ፣
- ኸርበርት ዌልስ,
- Benjamin Franklin,
- ቭላድሚር ዚሪኖቭስኪ ፣
- በርናርድ ሾው
ሌላው የቬጀቴሪያኖች ምድብ ለፋሽን ግብር የሚከፍሉ ሰዎች, አንዳንድ አዳዲስ አዝማሚያዎች, በግለሰብነታቸው ላይ አፅንዖት መስጠት አስፈላጊ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል. እነዚህ ዜጎች, እንደ አንድ ደንብ, የተመረጠውን አካሄድ ለረጅም ጊዜ አያከብሩም, እና በቁም ነገር መታየት የለባቸውም.
የፕላኔቷ ሴት ህዝብ የተወሰነ ክፍል ወጣትነትን ለመጠበቅ የሚፈልግ የቬጀቴሪያን የአኗኗር ዘይቤን ይከተላል። ይህ ትኩስነታቸውን እና ውበታቸውን እንዲጠብቁ እንደሚረዳቸው በማሰብ ደካማው ወሲብ.
ይህ የራሱ ምክንያታዊ እህል እንዳለው በጣም ይቻላል. እና የእነዚህ መስመሮች ደራሲ በእንደዚህ አይነት አስቸጋሪ ስራ ውስጥ ስኬታማ እንዲሆኑ ይመኛል.
የተለየ ክፍል እምቢተኛ ቬጀቴሪያኖችን ማጉላት ይፈልጋል። እነዚህ ሰዎች በጤና ሁኔታቸው ምክንያት ስጋን ለመካድ የተገደዱ ሰዎች ናቸው. ይህ በእርግጥ በህይወት ውስጥ ትልቁ አሳዛኝ ነገር አይደለም። ነገር ግን አሁንም ከምግብ የሚፈልጉትን መግዛት በማይችሉበት ጊዜ በጣም ደስ የማይል ነው.
በነገራችን ላይ ቬጀቴሪያን ለመሆን ለሚወስኑ ሰዎች የሽግግሩ ሂደት ቀስ በቀስ መከናወን አለበት መባል አለበት. በተመሳሳይ ጊዜ የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ምንም አይነት ችግር እንዳይፈጠር የእፅዋት ምግብ ትኩስ መሆን አለበት.
ልጆች ወደ ቬጀቴሪያንነት መገደድ የለባቸውም። ሰው ሁሉን ቻይ ፍጡር ነው። ለተለመደው የሰውነት አሠራር ስጋ, እንቁላል, ወተት, አይብ, አሳ እና ሌሎች የቬጀቴሪያን ያልሆኑ የአኗኗር ዘይቤዎች በአመጋገብ ውስጥ ሊኖሩ ይገባል.
ጉዳቱን:
- ስጋን አለመብላት የጋራ ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ. ስጋ በአትክልት ምግቦች ውስጥ የማይገኙ እና ለመገጣጠሚያዎቻችን አስፈላጊ የሆኑ አንዳንድ አሚኖ አሲዶች ስላሉት.
- ስጋን የሚበሉ ሰዎች የተረጋጉ እና ለነርቭ መበላሸት የተጋለጡ ናቸው። ይህ ሳይንሳዊ እውነታ ነው።
- የስጋ ምግብን በሚከለክሉበት ጊዜ አንድ ሰው የቫይታሚን እጥረት ፣ የሜታቦሊክ ችግሮች እና ምናልባትም የምግብ መፈጨት ችግሮች ያስፈራራል።
ጥቅሙንና:
- የቬጀቴሪያንነት የጤና ጠቀሜታ ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠን ነው።
- ስለ ቬጀቴሪያንነት የማያከራክር አዎንታዊ ነገር አሁን በመደብሮች ውስጥ የሚታየው ስጋ በአንቲባዮቲክስ እና ሌሎች ተጨማሪዎች መጨናነቅ ነው። ስለዚህ ቬጀቴሪያኖች ሁሉንም አይበሉም.
- የማያጠራጥር ጥቅሙ እያንዳንዱ ቬጀቴሪያን የሚበላው ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር እንዲሁም እንዲህ ባለው አመጋገብ መሙላት አለመቻል ነው።
ስለዚህ, እያንዳንዱ ሰው, ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን በመመዘን, ለእሱ የተሻለውን - ቬጀቴሪያንነትን ወይም ስጋን መብላትን ለራሱ ይወስናል.
ስለ ቬጀቴሪያንነት አደገኛነት እና ጥቅማጥቅሞች ክርክር አይቀዘቅዝም. ሁለቱም ወገኖች በጣም ከባድ የሆኑ ክርክሮች ስላሏቸው እና ወደ አንድ የጋራ አስተያየት የመምጣት ዕድል ስለሌላቸው። ይህንን ጉዳይ በተናጥል ለመፍታት እያንዳንዱን የፕላኔቷን ነዋሪ መተው ይቀራል።
😉 ጓደኞቼ በጽሁፉ ላይ አስተያየቶችን ይተዉ። ይህንን መረጃ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ያጋሩ። አውታረ መረቦች. አመሰግናለሁ! በተጨማሪም “የጥሬ ምግብ አመጋገብ - የአመጋገብ ስርዓት ጥቅሞች እና ጉዳቶች” የሚለው መጣጥፍ