ምናባዊ ዓለም: በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ እንዴት እንደማይሰምጥ

ማህበራዊ አውታረ መረቦች የዘመናዊው ዓለም አስፈላጊነት ናቸው ፣ ግን በህይወታችን ውስጥ ምን ሚና እንደሚጫወቱ እና እንዴት በትክክል ጥቅም ላይ እንደሚውሉ መወሰን የእኛ ፋንታ ነው-እራስን መግለጽ ፣ የፍላጎት ፍላጎትን ማሟላት ቡድን፣ በህይወት ውስጥ ያልተቀበለ ማፅደቅ፣ ወይም ከእውነታው መራቅ።

ወደ ማህበራዊ አውታረ መረቦች እና ምናባዊ ቦታ ሙሉ በሙሉ የመውጣት አደጋ ምንድነው?

1. ሰው ማህበራዊ ፍጡር ነው። የኢንተርኔት ሃብቶች በአለም ላይ በብቃት ለመኖር በቂ አይደሉም። እውነተኛ የሐሳብ ልውውጥ ኃይለኛ የአዎንታዊ ስሜቶች ምንጭ ነው። ለምሳሌ, በጨቅላነታቸው አንድ ልጅ ትንሽ ቀርቦ ከሆነ, ለእሱ እምብዛም ትኩረት አይሰጥም (ብዙውን ጊዜ በወላጅ አልባ ሕፃናት እና ሌሎች የመንግስት ተቋማት ውስጥ እንደሚከሰት), ህጻናት እየባሱ ይሄዳሉ, የበለጠ ይታመማሉ, እና በአንዳንድ ሁኔታዎችም ይሞታሉ.

2. በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ መግባባት ከእውነተኛ ግንኙነት የበለጠ አስፈላጊ ለሆኑት, የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው. ለአንድ ሰው ወደ ማህበራዊ አውታረ መረቦች መሄድ እውነታውን ለማስወገድ መንገድ ከሆነ ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ይህ እውነታ ይደርስበታል. በዚህ ጉዳይ ላይ, አሁን እንዴት ከእሷ ጋር መገናኘት እንዳለባት, እና ላለመሸሽ ማሰብ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

3. ተለዋዋጭ የመገናኛ ክህሎቶችን ማጣት. በዘመናዊው ዓለም, ከሌሎች ባህሪያት በላይ ዋጋ አላቸው, እድገታቸው በስራ, በግል ህይወት, ከሌሎች ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን በመገንባት የበለጠ ስኬታማ ለመሆን ይረዳል. ከሰዎች ጋር እውነተኛ የሐሳብ ልውውጥ ጊዜን በመቀነስ የግንኙነት ችሎታዎን በእጅጉ ሊያበላሹ ይችላሉ።

4. ምናባዊ ቦታን የሚደግፍ ምርጫ ሲያደርጉ, የሚወዷቸው ሰዎች የእርስዎን ትኩረት ሊነፈጉ ይችላሉ. እና ይሄ, በተራው, ከእነሱ ጋር ያለውን ግንኙነት ወደ መበላሸት እና የብቸኝነት ስሜትን ይጨምራል. እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ብዙ ጊዜ ሌሎች ከእኛ ጋር መነጋገር ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አናስተውልም፣ እና እንዲያውም ለብዙዎች በእርግጥ ሊታለፍ ይችላል።

ተጨማሪ ያንብቡ:

• በይነመረብ ለምን አደገኛ ነው፡- 7 የአደጋ መንስኤዎች

ማህበራዊ አውታረ መረቦች በህይወቶ ውስጥ ትልቅ ሚና እንደነበራቸው እንዴት መረዳት ይቻላል?

1. ከጓደኞች እና ከሚያውቋቸው ጋር እውነተኛ ግንኙነት ለማድረግ ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ይመርጣሉ።

2. በእነሱ ውስጥ በቀን ከ 5 ሰዓታት በላይ ያሳልፋሉ.

3. በ30 ደቂቃ ውስጥ በማህበራዊ ድህረ ገፆች ላይ ያሉትን ሁሉንም ገፆች ካላጣራህ ጭንቀት ይሰማሃል።

ለሁሉም ጥያቄዎች አዎ ብለው ከመለሱ፣ ወደ ገሃዱ አለም መመለስ መጀመርን ማሰቡ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ይህንን ለመርዳት አንዳንድ መልመጃዎች እዚህ አሉ

1. እውነታውን ይወቁ. ይህንን ለማድረግ ሁሉንም ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን እንደ ስልክ፣ ታብሌት ወይም ማጫወቻ ያስወግዱ እና ለጥቂት ደቂቃዎች በአካባቢው እየሆነ ባለው ነገር ላይ ያተኩሩ። ምን ትሰማለህ? ዓይንህ በምን ላይ ይወድቃል? በዙሪያዎ ምን እየተፈጠረ እንዳለ ይሰማዎት። ይህንን ልምምድ በቀን ብዙ ጊዜ ይድገሙት.

2. ከሌላ ሰው ጋር መገናኘትን ይማሩ. የጽሑፍ መልእክት ከመላክ ይልቅ የስልክ ጥሪዎችን ያድርጉ። ሌላው ሰው የሚናገረውን በጥሞና ያዳምጡ - እርስዎ እንደሚሰሙት ከማወቅ በላይ በመገናኛ ውስጥ የበለጠ አስደሳች ነገር የለም. ጥያቄዎችን ይጠይቁ, አስተያየትዎን ይግለጹ እና የአድራጊውን ምላሽ ለራስዎ ያስተውሉ. በግንኙነት ጊዜ በእርስዎ ግዛት ውስጥ ለውጦችን ይመልከቱ።

3. በህይወትዎ ውስጥ በየትኞቹ ጊዜያት እራስዎን በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ ብዙ ጊዜ እንዳጠመቁ እና ምናልባትም በእነሱ ላይ ጥገኛ እንደነበሩ ይተንትኑ ፣ እና በምን ሁኔታዎች ውስጥ ፣ በተቃራኒው ፣ በእውነተኛ ህይወት እና በእውነተኛ ግንኙነት ላይ ያለው ፍላጎት ምናባዊ ግንኙነቶችን በቀላሉ እንዲተዉ ረድቶታል።

4. የማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ እና ወደ ማህበራዊ አውታረ መረብ መሄድ በፈለክ ቁጥር ምን እንደሚሰማህ ጻፍ። በእያንዳንዱ ቀን መጨረሻ ላይ በዚህ ተግባር ላይ በቀን ስንት ሰዓት እንዳጠፋችሁ ይጻፉ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ፣ በየሳምንቱ፣ በወር እና ምናልባትም በዓመት ምን ያህል ጊዜ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ እንደሚያሳልፉ መተንተን ይችላሉ… ቁጥሮች በህይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ሊለውጡ ይችላሉ።