ብዙ ማጋነን ከሌለ ሬቲኖል ወይም ቫይታሚን ኤ በቅርብ ዓመታት ውስጥ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ተብሎ ሊጠራ ይችላል - በአጻጻፍ ውስጥ ይህ አካል ያላቸው አዳዲስ ምርቶች በየወሩ ይለቀቃሉ. ስለዚህ ለቆዳው ለምን ጥሩ ነው እና ወጣትነትን እና ውበትን ለመጠበቅ እንዴት መጠቀም የተሻለ ነው?
ሬቲኖል የቫይታሚን ኤ ሁለተኛ ስም ነው ፣ በ 1913 በተመሳሳይ ጊዜ በሁለት ገለልተኛ የሳይንስ ሊቃውንት ቡድን ተገኝቷል። ሬቲኖል የ A ፊደል መቀበሉ በአጋጣሚ አይደለም - በእርግጥ ከሌሎች ቪታሚኖች መካከል የተገኘ የመጀመሪያው ነው. በሰው አካል ውስጥ የሚመረተው ከቤታ ካሮቲን ሲሆን እጅግ በጣም ብዙ በሆኑ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል - ለጤናማ ቆዳ, ለፀጉር, ለአጥንት እና ለእይታ, ጠንካራ መከላከያ, ጤናማ የጨጓራና ትራክት እና የመተንፈሻ አካላት አስፈላጊ ነው. በአጠቃላይ, አስፈላጊነቱ ከመጠን በላይ ለመገመት አስቸጋሪ ነው.
በሌላ በኩል፣ ከመጠን በላይ የቫይታሚን ኤ ጎጂ አልፎ ተርፎም አደገኛ ነው - ብዙ ሰዎች የዋልታ ድብ ጉበት በመብላት ስለተመረዙ የዋልታ ተመራማሪዎች ታሪኮችን ያውቃሉ። ምክንያቱ በዚህ የሰሜናዊ እንስሳት አካል ውስጥ ያለው የቫይታሚን ኤ ከፍተኛ ይዘት ብቻ ነው. ስለዚህ ለራስዎ የሬቲኖል ካፕሱሎችን ለማዘዝ መቸኮል የለብዎትም - አመጋገብዎን በቢጫ ፣ ብርቱካንማ እና ቀይ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፣ የሰባ አሳ ጉበት ፣ ቅቤ ፣ እንቁላል እና ሙሉ የወተት ተዋጽኦዎችን ብቻ ይጨምሩ።
ነገር ግን ሬቲኖልን ከቆዳ እንክብካቤ ጋር ማቀናጀት ተገቢ ነው፣ እና ምክንያቱ እዚህ አለ። ከቆዳ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ የሬቲኖል ዋነኛ ጠቀሜታ የሴሉላር ሂደቶችን መደበኛነት ነው. እነሱ እንዲቀንሱ አይፈቅድም ፣ ይህም ሁል ጊዜ ከእድሜ ጋር ይከሰታል ፣ ሴሉላር ሜታቦሊዝምን እና የሞቱ ሴሎችን መበስበስን ያበረታታል ፣ እና ስለሆነም ለፀረ-እርጅና እንክብካቤ እና ከተለያዩ የክብደት ምልክቶች ጋር ለመዋጋት ፍጹም ይስማማል። በአንድ ጊዜ የሴባይት ዕጢዎች ሥራን ይቆጣጠራል, ቆዳውን የበለጠ የመለጠጥ, እፎይታውን እና ድምፁን ያስተካክላል - ህልም እንጂ ንጥረ ነገር አይደለም.
የሬቲኖል መዋቢያዎችን በጭራሽ ካልተጠቀሙበት በመጀመሪያ በሳምንት ሁለት ጊዜ በማታ ይጠቀሙ
በመዋቢያዎች ስብጥር ውስጥ ስለ ሬቲኖል ሲናገሩ ባለሙያዎች እና አምራቾች ማለት አጠቃላይ የንጥረ ነገሮች ቡድን - ሬቲኖይድ ወይም ሬቲኖል ተዋጽኦዎች ማለት መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። እውነታው ግን ትክክለኛው የቫይታሚን ኤ (በእውነቱ, ሬቲኖል) ተብሎ የሚጠራው በጣም ያልተረጋጋ እና በፍጥነት በኦክስጂን እና በፀሀይ ብርሀን ተጽእኖ ስር ይወድቃል, እና ስለዚህ በዚህ ንጥረ ነገር የተሳካ ቀመር ለመፍጠር አስቸጋሪ ነው - የመዋቢያ ምርቱ ይጠፋል. ውጤታማነቱ በጣም በፍጥነት.
እዚህ, ይበልጥ የተረጋጉ ቅርጾች ወይም ሰው ሠራሽ አናሎጎች ለማዳን ይመጣሉ. የመጀመሪያው ለምሳሌ ሬቲኖል አሲቴት እና ሬቲኖል ፓልሚትሬትን ያጠቃልላል, የኋለኛው ደግሞ የችግር ቆዳን ለማከም በጣም ታዋቂ ከሆኑ ቅጾች ውስጥ አንዱ የሆነውን adapelene ያካትታል.
በተጨማሪም በዚህ የማር በርሜል ቅባት ውስጥ ዝንብ አለ - በእንክብካቤ ውስጥ ያለው የሬቲኖይድ መጠን ከመጠን በላይ የቆዳ መቆጣት ፣ ድርቀት እና መሰባበርን ያስፈራራል። ስለዚህ, የቆዳውን ምላሽ በመመልከት ምርቱን ከዚህ ንጥረ ነገር ጋር ቀስ በቀስ ማዋሃድ ጠቃሚ ነው. የሬቲኖል መዋቢያዎችን በጭራሽ ካልተጠቀሙ ፣ በመጀመሪያ በሳምንት ሁለት ጊዜ በማታ ይጠቀሙ - ቆዳው ምቾት የማይሰማው ከሆነ ፣ የሳምንት አጠቃቀምን ቁጥር ይጨምሩ።
ሬቲኖልን ከጥሩ ማስታገሻ እና እርጥበታማ ንጥረ ነገሮች ለምሳሌ የአትክልት ዘይት ወይም ስኳላኔን በሚያዋህዱ ዝቅተኛ ስብስቦች እና ቀመሮች መጀመር ጠቃሚ ነው። ሆኖም ከሬቲኖል ጋር ጓደኝነት መመሥረት በምንም መንገድ የማይሠራ ከሆነ እና ቆዳው ያለማቋረጥ “ብስጭት” የሚፈጥር ከሆነ ፣ የዚህ ክፍል ተክል አናሎግ መሞከር ጠቃሚ ነው - ባኩቺዮል። ከእሱ ጋር ያሉ ገንዘቦች ተወዳጅነት እያገኙ ነው.
ሌላው አስፈላጊ ነጥብ - ሬቲኖል የቆዳውን የፀሐይ ብርሃን ስሜትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል. የእድሜ ቦታዎችን በብቃት የሚዋጋው ተመሳሳይ ወኪል ለመልካቸው አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል። ስለሆነም ባለሙያዎች የ SPF ምርቶችን ከሬቲኖል ምርቶች ጋር በትይዩ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ, ስለዚህም ባህሪያቱ ጥቅሞችን ብቻ ያመጣል, ይህም ለመገመት አስቸጋሪ ነው.