ማሸት, ሙቀት (መታጠብ ወይም መጭመቅ) ወይም ማድረግህን የአንገትን ጡንቻዎች በማዝናናት ህመምን ይቀንሳል እና ጠንካራ አንገት እንዲጠፋ ማድረግ ይችላል. ግን በጣም ውጤታማው ጊዜ ነው! በአጠቃላይ, በጥቂት ቀናት ውስጥ, ጠንካራ አንገት, ከእረፍት ጋር, ይጠፋል. የህመም ማስታገሻ መድሃኒት እንደ ፓራሲታሞል, ሕመምተኞች በትንሽ ሕመም እንዲታገሡ ያስችላቸዋል.

በአንዳንድ ሁኔታዎች, ዶክተሩ የአረፋ አንገት አንገት እንዲለብስ ምክር ሊሰጥ ይችላል. የአንገት ማሰሪያን ለረጅም ጊዜ መጠቀም የአንገትን ጡንቻዎች ስለሚያዳክም ይህ መፍትሄ ጊዜያዊ ብቻ መሆን አለበት. እንዲሁም ለጥቂት ቀናት ማዘዝ ይችላል ሀ ጡንቻ ዘና የሚያደርግ ይህም የጡንቻዎች ዘና ለማለት እና ስለዚህ ውጥረትን እና ህመምን ለመቀነስ ያስችላል.

ኦስቲዮፓቲ ብዙውን ጊዜ ጠንካራ አንገትን ለማስታገስ ይረዳል.

አጠቃላይ ሀኪሙም ሊያመለክት ይችላል።ሌሎች ባለሙያዎች የጤና እንክብካቤ አቅራቢ እንደ ፊዚዮቴራፒስት ወይም ኪሮፕራክተር።

በጨቅላ ህጻናት ላይ የቶርቲኮሊስ በሽታን በተመለከተ, ህክምናው የአንገትን ጡንቻዎች መዘርጋት ያካትታል.