የመቶ ዓመት ዕድሜ ያላቸው ሰዎች ምን ይመገባሉ?

ሻይ

ቡዲስቶች አረንጓዴ ሻይ ይመርጣሉ. የአረንጓዴ ሻይ ተአምራዊ ተጽእኖ በካቴቲን ይዘት ውስጥ ይገኛል, ይህም ባዮአክቲቭ ንጥረ ነገር የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታን እና አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶችን ይከላከላል. ይህ ንጥረ ነገር በጥቁር ሻይ ውስጥ እንደማይገኝ ማስተዋል እፈልጋለሁ, ምክንያቱም በሚመረትበት ጊዜ ይጠፋል.

የየቀኑ የሻይ ሥነ ሥርዓት ፋሽን ፋሽን ብቻ ሳይሆን ረጅም እና ደስተኛ ህይወት እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል.

Apple

አዎን, አስቡት, ለእያንዳንዱ ቤት የተለመደ እና ለየትኛውም የኪስ ቦርሳ በጣም ተመጣጣኝ የሆነ እንዲህ ያለው ምርት ዘመናችንን ሊያራዝም ይችላል. በነገራችን ላይ, በህንድ ውስጥ, በተቃራኒው, ፖም በጣም ውድ ፍሬ እንደሆነ ይቆጠራል. በፖም ውስጥ የሚገኘው ኩዌርሴቲን የካንሰር ሕዋሳትን እድገት ሊገታ ይችላል እንዲሁም የአልዛይመርስ በሽታን ለመከላከል ጥሩ መከላከያ ነው። በተጨማሪም ፖም በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓትን የሚያጠናክሩ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል.

ብዙ ጥቅሞችን በሚያስገኝ ፖም ላይ ከመክሰስ የበለጠ ምን ሊሆን ይችላል? 

ሙዝ

ሁለተኛው ያልተወሳሰበ ፍሬ, በአብዛኛው በአገራችን ውስጥ በብዙ ሰዎች ኩሽና ውስጥ ይገኛል. በሙዝ ውስጥ ያለው የማግኒዚየም መጠን ከዕለታዊ ፍላጎቶች ውስጥ አንድ ስድስተኛ ነው። እና ይህ የጭንቀት መከላከያ መጨመር እና በጡንቻዎች ውስጥ ያለውን ስፓስቲክ ማስወገድን ያመለክታል. 

አቮካዶ

የቫይታሚን ኢ ይዘትን ይመዝግቡ የሰውነታችንን ሴሎች እርጅናን ይቆጣጠራሉ, ህይወታችንን ያራዝማሉ እና ጤናን ያጠናክራሉ.

አቮካዶን የያዙ እጅግ በጣም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይህንን ምርት በአመጋገብዎ ውስጥ አስፈላጊ ለማድረግ ይረዳሉ ።

ቂጣ

በህንድ, በቻይና እና በቲቤት ጥንታዊ መድሐኒት ውስጥ ሴሊሪ በካንሰር በሽተኞች አመጋገብ ውስጥ እንዲካተት ይመከራል. የነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር እና የምግብ ፍላጎትን ለማነቃቃት ኃይለኛ መድሃኒት ነው. እና በኩላሊት እና በጉበት ላይ ያለው አስማታዊ ውጤት ይህ ምርት በዋጋ ሊተመን የማይችል ያደርገዋል።

በእራት ጠረጴዛዎ ላይ ጥሩ እንግዳ ሊሆን የሚችል እንደ ሴሊሪ ሾርባ መዓዛ በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው።

ፓፓያ

ፓፓያ ለሴት አካል መድኃኒትነት አለው. የፓፓያ ፍጆታ ብዙ የማህፀን ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል. ያልተመረቱ ፍራፍሬዎች ከወተት ጭማቂ, ፓፓይን ይገኛሉ, ይህም መፈጨትን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላል. በሐሩር ክልል ውስጥ, ፓፓያ እንደ anthelmintic ጥቅም ላይ ይውላል. እና በኩሽናዎ ውስጥ ፓፓያ ለጣዕም እና ጤናማ ሰላጣ በጣም ጠቃሚ ነው.

Chiku

ቺኩ ለምግብ መፍጫ ሥርዓት ባለው ጠቃሚ ጠቀሜታ ይታወቃል። ያልበሰሉ ፍራፍሬዎች ተቅማጥን ለማቆም ጥቅም ላይ ይውላሉ (በዚህ ፍሬ ከታኒን ጋር በመሙላት)። ጥሩ ሐኪም ደስ የማይል የአካል ችግር. 

Guava

ለቫይታሚን ሲ ይዘት የመዝገብ መያዣ። ጉዋቫ በተፈጥሮ ውስጥ በጣም ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ ነው። የጉዋቫ ፍሬን በየቀኑ መጠቀም የደም ግፊትን መደበኛ እንዲሆን እና የልብ ሥራን ያሻሽላል። እና ለሎሚ እና ለሎሚ ያልተለመደ ምትክ ይሁኑ። 

ካርሞሞላ

ካራምቦላ የነርቭ ሥርዓትን ሁኔታ መመለስ እና ማቆየት ይችላል. እንዲሁም የዚህን ፍሬ አዘውትሮ መጠቀም የሰውነትን የመራቢያ ተግባራት ለማሻሻል እና የታይሮይድ ዕጢን አሠራር ለማሻሻል ይረዳል.

ማንጎ

ማንጎ ኮሌራ እና ቸነፈርን ለማከም ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል, እና አሁን በጂዮቴሪያን ስርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ እጅግ በጣም ጥሩ የተፈጥሮ ባህሪያት አሉት. ማንጎ ደግሞ ኃይለኛ የደም መፍሰስ ወኪል ነው. የማንጎ ጭማቂ አጣዳፊ የቆዳ በሽታን ለማከም ያገለግላል። ጣፋጭ እና ጤናማ ምርት. 

የፍቅር ስሜት

ልክ እንደ ብዙ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች ፣ የፓሲስ ፍሬ በጣም ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል። በማዕድን የበለፀገ ፣ የፓሲስ ፍሬ በብዙ መንገዶች የፖታስየም ፣ የብረት ፣ የመዳብ እና የዚንክ ይዘት መሪ ነው። በተጨማሪም የፓሲስ ፍሬ ብዙ ቪታሚን ሲ እና ፒ.ፒ. እንዲህ ዓይነቱ ሰፊ ልዩነት ይህ ፍሬ ለሰው አካል በጣም ጠቃሚ ያደርገዋል. የፓሲስ ፍሬን አዘውትሮ መጠቀም ወጣትነትን ያራዝማል፣ የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል፣ ፀጉርን ያጠናክራል፣ የነርቭ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) አሰራርን ያሻሽላል።

***

ስለሆነም ከላይ የተጠቀሱትን ምርቶች በብዛት መጠቀም ለሰውነት ጠቃሚ መሆኑን ማንም የሚጠራጠር አይመስለኝም። እንደ አለመታደል ሆኖ, አጠቃላይ የምርት ዝርዝር ለሁሉም ሰው አይገኝም እና ሁልጊዜ አይደለም. ይሁን እንጂ በየቀኑ የፍራፍሬ ሰላጣ - ከአፕል እና ሙዝ አንድ ማንኪያ ማር በመጨመር - ለቁርስ ማስደሰት ብቻ ሳይሆን ረጅም ጉበት እንደሚያደርግ አይርሱ.