የተበረታታው የሰውነት ፓምፕ ሌስ ወፍጮዎች ዓለም አቀፍ ስኬት ሀ የተስተካከለ የፕሮግራሙ ስሪት በቤት ውስጥ ለማከናወን. እ.ኤ.አ. በ 2011 ከ ‹ቢችቦዲ› ጋር በመሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያበረታቱ የፓምፕ ስፖርቶችን ለቀቁ ፡፡
በድር ጣቢያው ላይ የሁለቱም መርሃግብሮች ዝርዝር ግምገማዎች ካደረጉ በኋላ አንባቢዎቻችን ጥያቄዎች ነበሯቸው- በሰውነት ፓምፕ እና በፓምፕ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው ፣ በተሻለ ቪዲዮ ለመጀመር ፣ ለጀማሪዎች ፕሮግራም ማሄድ እችላለሁን? የእነዚህ ጥያቄዎች መልሶች ከዚህ በታች ይነበባሉ ፡፡
የሰውነት ፓምፕ ለሁሉም የጡንቻ ቡድኖች ክብደት ያለው የ 60 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ብቃት ባለው አሰልጣኝ መሪነት ለአካል ብቃት ክለቦች የተዘጋጀ ነው ፡፡ በየሦስት ወሩ ሚሊሲ አዲስ የፕሮግራሙን ስሪት (በአሁኑ ጊዜ ቀድሞውኑ ከ 90 በላይ ጉዳዮች) ይለወጣል ፡፡ ቪዲዮ አውደ ጥናቶቹ ናቸው ፣ እነዚህ በአብዛኛው ለቡድን ክፍሎች አሰልጣኞች የታሰቡ ናቸው ፡፡ ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጀማሪ ከሆኑ ለእርሱ እንዲሁ እንዲሁ ፡፡
የፓምፕ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በልዩ የቤት ወፍጮዎች የተፈጠረ ፕሮግራም ነው ፡፡ እርስዎን የሚረዱዎትን 7 የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካትታል የልጥፉን ሥራ ቀስ በቀስ ለመውሰድ. እዚህ አሰልጣኞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የማከናወን ዘዴን በዝርዝር ያብራራሉ ፣ በክብደቶች ምርጫ ላይ ምክሮችን ይሰጣሉ ፣ በትምህርቶቹ አስፈላጊ ገጽታዎች ላይ በትር ይናገሩ ፡፡ ትምህርቱ ለ 3 ወራት ይቆያል. ቀስ በቀስ በሰውነት ፓምፕ ኦሪጅናል ስሪቶች ውስጥ ወደ ታሰበው ደረጃ ይመጣሉ ፡፡
ስለዚህ, ምን ማወቅ አስፈላጊ ነው፣ ስለእነዚህ ሁለት ሌስ ሚልስ ፕሮግራሞች ስንናገር
- ለጀማሪዎች በትምህርቶቹ በሙሉ ዝርዝር ምክሮችን እና ምክሮችን ስለሚሰጥ ተመራጭ የፓምፕ ስልጠና ፕሮግራም ይሆናል ፡፡
- የፓምፕ ስልጠና - ይህ ነው ውስብስብ ስልጠና ፣ ለ 3 ወራት የትምህርቶች ዝግጁ መርሃግብር ፡፡ የሰውነት ፓምፕ ነጠላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢሆንም ፡፡
- የቡድን ክፍለ ጊዜዎችን ጨምሮ ከዚህ በፊት ከባርቤል ጋር ለሠሩ ሰዎች ፣ ሌላውን ፕሮግራም መምረጥ ይችላሉ ፡፡
ያንን ልብ ማለት አስፈላጊ ነው ሁለቱም ፕሮግራሞች እኩል ውጤታማ ናቸው. ነገር ግን በመጀመሪያ የሰውነት ፓምፕ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል ስልጠና ተደርጎ ከተወሰደ የፓምፕ ስፖርቱ ለቤት አገልግሎት የተሟላ ጥቅል ነው ፡፡