በልጆች አመጋገብ ውስጥ ጭማቂዎች አስፈላጊ እና ጠቃሚ ናቸው ከሚለው እውነታ ጋር ለመከራከር አስቸጋሪ ነው. ነገር ግን ሁሉም ጭማቂዎች በቪታሚኖች እኩል የተሞሉ እና በልጁ ምናሌ ውስጥ ሊገቡ አይችሉም. በየትኛው እድሜ እና ምን ዓይነት ጭማቂዎች እንደሚመርጡ - ከታች ያንብቡ.
ምን ያህል እና በምን ሰዓት
ትኩስ ጭማቂዎች ቀላል ምርት አይደሉም. ከጥቅሞቹ ጋር, የጨጓራውን የአሲድነት መጨመር ያስከትላሉ እና የሜዲካል ሽፋኖችን ያበሳጫሉ. በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ሲውል, ጭማቂዎች አለርጂዎችን ወይም የምግብ መፍጫ ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ስለዚህ, ደንቡ - የበለጠ, የተሻለ - ከጭማቂዎች ጋር አይሰራም.
እስከ አንድ አመት ድረስ ጭማቂዎችን መጠቀም የመግቢያ ተፈጥሮ መሆን አለበት. ከአንድ አመት በኋላ, በቀን ወደ 100 ግራም ጭማቂ መጠጣት ይችላሉ, ግን በየቀኑ አይደለም. በሻይ ማንኪያ በመጀመር እና በየቀኑ መጠኑን በከፍተኛ ሁኔታ በመጨመር ቀስ በቀስ ወደ ህፃኑ አመጋገብ ጭማቂ ማስተዋወቅ ያስፈልጋል ።
አንድ ትልቅ ልጅ በቀን አንድ ብርጭቆ ጭማቂ መጠጣት ይችላል. በልዩ ሁኔታዎች, ሁለት.
ጭማቂዎችን ለመጠቀም ደንቦች
ለአንድ ልጅ, ወደ ሆድ እና አንጀት የሚገባውን የአሲድ መጠን ለመቀነስ ጭማቂውን ከ 1 እስከ 1 በውሃ ማቅለጥዎን ያረጋግጡ.
የጥሬ ዕቃዎችን ጥራት እርግጠኛ ለመሆን ጭማቂውን እራስዎ ያዘጋጁ። ትኩስ የባክቴሪያ እድገት መካከለኛ ነው, ስለዚህ ጭማቂ በሚዘጋጅበት ጊዜ, ሁሉም ነገር በተለየ ሁኔታ ንጹህ መሆን አለበት, እና ጭማቂው ወዲያውኑ መጠጣት አለበት.
በሱቅ ውስጥ ጭማቂ ከገዙ, ለዕድሜ መጠቆሚያ ትኩረት ይስጡ - ለተለያዩ ምድቦች, አምራቾች የተለያዩ ማቅለሚያዎችን እና ሙሌትን በመጠባበቂያዎች ይጠቀማሉ.
ማሸጊያውን በጥንቃቄ ማጥናት, የመደርደሪያውን ህይወት እና ማከማቻውን, የማሸጊያውን ትክክለኛነት ያረጋግጡ.
የጭማቂውን ስብስብ ያንብቡ እና በስኳር መጠን ወይም በውስጡ የማይታወቁ ተጨማሪዎች ይዘት እንዲጠራጠሩ የሚያደርጉ ጭማቂዎችን አይግዙ.
የኣፕል ጭማቂ
ብዙውን ጊዜ, የፖም ምርቶች - ጭማቂዎች እና ንጹህ - እንደ መጀመሪያዎቹ የፍራፍሬ ማሟያ ምግቦች ይተዋወቃሉ. በእሱ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ የአፕል ጭማቂ ከ 6 ወር በኋላ ለአንድ ህፃን ሊሰጥ ይችላል.
ፖም አለርጂዎችን አያመጣም, ብረት, ፖታሲየም, ቦሮን, መዳብ, ክሮሚየም እና ሌሎች ጠቃሚ ቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እንዲሁም የምግብ መፈጨትን የሚያሻሽሉ ኢንዛይሞችን ይይዛሉ.
የቲማቲም ጭማቂ
ይህ ጭማቂ ለአንድ ልጅ በ 8-9 ወራት ውስጥ ሊሰጥ ይችላል, ትንሽ መጠን ወደ ምግቦች በመጨመር እና ለሙቀት ሕክምና መስጠት. ከ 3 አመት በኋላ የቲማቲም ጭማቂን በልጁ አመጋገብ ውስጥ ሙሉ ለሙሉ ማስተዋወቅ ይችላሉ.
የቲማቲም ጭማቂ ፀረ-ንጥረ-ነገር ነው, በደም ሥሮች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያለው እና የካንሰር መከላከያ ነው. ይህ ጭማቂ በፋይበር የበለፀገ በመሆኑ ለሰገራ መታወክ እና የምግብ መፈጨት ችግር ይጠቅማል።
የቲማቲም ጭማቂ የአለርጂ ምርት ስለሆነ ገና በለጋ እድሜያቸው እና የአለርጂ በሽታዎች ላለባቸው ህጻናት አይገለጽም.
የሙዝ ጭማቂ
ወይም ይልቁንስ የሙዝ ንፁህ ፣ ውሃ እና ስኳር የያዘ የሙዝ የአበባ ማር። ሙዝ ከ 6 ወር በኋላ ወደ ህጻኑ አመጋገብ ውስጥ ይገባል. ሙዝ ብዙ የፖታስየም ንጥረ ነገር ይይዛል እንዲሁም በልጁ ላይ የሆድ ድርቀት እና የአንጀት ችግርን ለመከላከል በጣም ጥሩ መከላከያ ነው.
የፒች እና አፕሪኮት ጭማቂ
እነዚህ ጭማቂዎች ቤታ ካሮቲን እና ፖታሲየም, ፋይበር ይይዛሉ. እነሱ ያለ ብስባሽ ስላልሆኑ የአንጀትን ሥራ መደበኛ ያደርጋሉ። በፍራፍሬዎቹ ጣፋጭነት ምክንያት በውስጡ ትንሽ ተጨማሪ ስኳር አለ. እነዚህ ጭማቂዎች የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ከ 1 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት አይመከሩም.
የወይን ጭማቂ
በወቅቱ በቤት ውስጥ በቀላሉ የሚዘጋጅ ጣፋጭ ጭማቂ. በወይኑ ውስጥ በብዛት ውስጥ ባለው የግሉኮስ እና የፍሩክቶስ ይዘት ምክንያት ይህ ጭማቂ በካሎሪ ውስጥ በጣም ከፍተኛ እንደሆነ መታወስ አለበት። እና ምንም እንኳን ረሃብን በትክክል የሚያረካ ቢሆንም ፣ አጠቃቀሙ ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሕፃናት በጥንቃቄ መወሰድ አለበት። የወይን ጭማቂ ጠቃሚ ነው, ብዙ ቪታሚኖችን እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል, ነገር ግን ስኳር በልጆች አመጋገብ የበለጸጉ የወተት ተዋጽኦዎች ጋር አብሮ የመፍላት ሂደቶችን ሊያስከትል ይችላል. ስኳር የጥርስ መስተዋትን ስለሚያጠፋ ከ 2 ዓመት በኋላ ለህጻናት የሚመከር ሲሆን በገለባ መጠጣት ይመረጣል.
የዱባ ጭማቂ
ዱባ ልክ እንደ ካሮት በካሮቲን የበለፀገ ሲሆን የቆዳውን ቢጫነት ሊያመጣ ስለሚችል ብዙ ጊዜ የዱባ ጭማቂ መጠቀም አይችሉም. ይህ ምርት ብዙ ፖታስየም, ማግኒዥየም, ቢ ቪታሚኖች ይዟል - መረጋጋት እና የስነ-ልቦና ሂደቶችን ይቀንሳል. ይህ ጭማቂ ከ 6 ወር በኋላ ሊተገበር ይችላል, ከዚህ በፊት በሙቀት ሕክምና ከተደረገ በኋላ. ጥሬ የዱባ ጭማቂ፣ ልክ እንደ ሙዝ ጭማቂ፣ በዱባ ንፁህ መልክ እንደ ሌሎች ጭማቂዎች አካል ሆኖ ቀርቧል ወይም በውሃ የተበጠበጠ።
አናናስ ጭማቂ
ይህ ፍሬ ከኤኮቲክ ምድብ ነው, እና ስለዚህ ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት አይመከርም. ጭማቂው በአመጋገብ ባለሙያዎች እና የሕፃናት ሐኪሞች ምክሮች ላይ ተወዳጅነት ስለሌለው በበርካታ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ስብስብ ውስጥ ይካተታል, እና ንጹህ ለአዋቂዎች ብቻ ይገኛል. አናናስ የሂሞግሎቢንን መጠን ለመጨመር የሚያስገኘው ጥቅም የማይካድ ሲሆን በልጆች ላይ የደም ማነስ የተለመደ አይደለም. ስለዚህ, ባለብዙ ክፍል ጭማቂዎችን ችላ አትበሉ.
ብርቱካን ጭማቂ
ብርቱካን ጭማቂ በጣም ተወዳጅ ነው, ምክንያቱም ለሽያጭም ሆነ ለቤት ውስጥ ምርት ይገኛል. ብርቱካን የቫይታሚን ሲ፣ ፎሊክ አሲድ እና የፖታስየም ምንጭ ነው። የብርቱካን ጭማቂ የደም ሥሮችን ያጠናክራል, የደም ግፊትን ይቀንሳል, የምግብ ፍላጎት ይጨምራል እና የአንጀት እንቅስቃሴን ያበረታታል. እዚህ ብቻ በብርቱካን ጭማቂ ውስጥ ያለው የአለርጂነት መጠን በጣም ከፍተኛ ነው, እና አሲዱ የልጁን የጨጓራ ክፍል ሊጎዳ ይችላል. ይህንን ጭማቂ ለልጆች ከማስተዋወቅዎ በፊት 3 ዓመት መጠበቅ የተሻለ ነው.