ከተመገባችሁ በኋላ ምን ማድረግ እንደሌለብዎት

የበላው ምሳ ሙሉ በሙሉ ለመምጠጥ ፣ ለሰውነትዎ የሚጠቅመውን ከፍተኛውን ለማምጣት ፣ በወገብዎ ላይ ተጨማሪ ሴንቲሜትር እንዳይከማች - ከተመገቡ በኋላ ምን ማድረግ እንደማይችሉ የሚነግርዎትን ቀላል ህጎች ያስታውሱ ፡፡

- ፍራፍሬ ከልብ ምሳ ወይም እራት በኋላ ፣ ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን አይበሉ ፣ የፍራፍሬ አሲዶች በሆድዎ ውስጥ መፍጨት ያነሳሳሉ። ምግብ ለመዋሃድ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል ፣ እና ምቾት ይሰማዎታል ፤

- ማጨስ. ኒኮቲን የሆድ ጡንቻዎችን የሚጎዳ ከመሆኑም በላይ የምግብ መፈጨትን ያበላሸዋል ፡፡ ከምግብ በኋላ በሲጋራ ምክንያት በጣም ጤናማ ምግብ እንኳን ሊጠቅምዎ አይችልም;

- ለማረፍ ተኛ ፡፡ በእጩነት ቦታ ላይ ፣ ከሆድ ውስጥ ያሉት ሁሉም የምግብ መፍጫ ጭማቂዎች ወደ ቃርሚያው ውስጥ ይገባሉ ፣ ይህም ቃጠሎ እና ምቾትዎን ያስፈራዎታል ፡፡

- ሻይ ፣ ቡና ፣ መጠጦች። ምግብ መጠጣት ፣ የጨጓራ ​​ፈሳሽ እና የምግብ መፍጨት ሂደቶችን ውጤታማነት ያበላሻሉ።