ሳይኮሎጂ

ያገቡ ጓደኞች “ፍላጎቶችህ በጣም ብዙ ናቸው” ይላሉ። "ምናልባት አሞሌውን ዝቅ ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው?" ወላጆች ይጨነቃሉ. ክሊኒካል ሳይኮሎጂስት ሚርያም ኪርሜየር በራስዎ ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ምርጫን እንዴት እንደሚለዩ እና እንዴት እንደሚይዙ ይጋራሉ።

ከወንዶች ጋር ባለዎት ግንኙነት ከፍተኛ ደረጃዎች መኖሩ በጣም ጥሩ ነው፣በተለይ የኮሌጅ ዕድሜ ካለፉ። ዕጣው እየጨመረ ነው። በጣም ስራ በዝቶብሃል፣ አዲስ ሰዎችን ለመገናኘት እድሎች ጥቂት ናቸው፣ ለጓደኞች እና ለምትወዳቸው ሰዎች በቂ ጊዜ አለህ። ምን አይነት ሰው እንደሚፈልጉ ያውቃሉ እና ጊዜ ማባከን አይፈልጉም. የሴት ጓደኞች ያገባሉ, እና በጣም አስፈላጊ ነው - ትክክለኛውን ሰው በአስቸኳይ ማግኘት አለብዎት.

ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ጥንድ ማግኘት ካልቻሉ እና በትንሽ ምርጫ ቅር ከተሰኘ, ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው. እራስዎን ይጠይቁ: ምናልባት እርስዎ በጣም መራጭ ነዎት? በሚከተሉት አራት መመዘኛዎች መሰረት ይህ መሆኑን ያረጋግጡ.

1. ለወንድ ያለዎት መስፈርቶች በጣም ውጫዊ ናቸው.

እያንዳንዱ ሴት በወንድ ውስጥ የምትፈልገው የግዴታ ባህሪያት ዝርዝር አላት. እንዲህ ዓይነቱ ዝርዝር ትክክለኛውን ሰው ለማግኘት ይረዳል. ነገር ግን በዚህ ዝርዝር ውስጥ ያሉት ባህሪያት የእርስዎን እሴቶች እና የወደፊት ግቦች የሚያንፀባርቁ መሆን አለባቸው, የአንድን አጋር ውጫዊ ባህሪያት ሳይሆን - ምን ያህል ቁመት እንዳለው ወይም ለኑሮ የሚያደርገውን. የፍላጎቶች ዝርዝርዎ ከግል ወይም ባህላዊ እሴቶች ጋር የማይገናኝ ከሆነ እሱን እንደገና መጎብኘት ተገቢ ነው። አንዳንድ ጊዜ ወደ አንድ ሰው መማረክ የሚገለጠው እሱን በደንብ ስናውቅ ነው።

2. ተስፋ አስቆራጭ የመሆን ዝንባሌ አለህ

"ከባድ ግንኙነት በእርግጠኝነት አይሰራም. እሱ መረጋጋት እንደማይፈልግ ግልጽ ነው። አንዳንድ ጊዜ ማስተዋል ይረዳል፣ ግን ብዙ ጊዜ ቅዠት ብቻ ነው - ሁሉም ነገር እንዴት እንደሚያልቅ የምናውቅ ያህል። እንደ እውነቱ ከሆነ, የወደፊቱን ለመተንበይ በጣም ጎበዝ አይደለንም, ነገር ግን እራሳችንን በቀላሉ እናሳምነዋለን. በዚህ ምክንያት ሁሉም ነገር ሊሳካለት የሚችለውን አጋር አለመቀበልን አደጋ ላይ ይጥላል። በማህበራዊ ሚዲያ መገለጫዎ፣ በደብዳቤ ልውውጥዎ ወይም የመጀመሪያ ቀንዎ ላይ ተመስርተው የወደፊቱን የሚተነብዩ ከሆነ በጣም መራጮች ነዎት።

3. እንዳልወደድክ ትፈራለህ.

አንድ ሰው ለእርስዎ በጣም ጥሩ ነው ብለው ካሰቡ, ይህ ደግሞ የመምረጥ ልዩነት ነው, ሌላኛው ወገን ብቻ ነው. ስለራስህ እርግጠኛ አይደለህም ማለት ነው። በመጀመሪያ፣ እራስህን ለመጠበቅ እምቅ ግንኙነቶችን አትናገር፣ መጎዳትን በመፍራት። ነገር ግን “በቂ/አስደሳች/ማራኪ አይደለሁም” ብሎ ማሰብ የአጋሮችን ክብ ጠባብ ያደርገዋል። ግንኙነት መፍጠር የምትችልባቸውን ወንዶች ለማቋረጥ በጣም ፈጣን ነህ።

4. ውሳኔ ለማድረግ አስቸጋሪ ሆኖ አግኝተሃል

በአዲስ ሬስቶራንት ማዘዝ ወይም ቅዳሜና እሁድን ለማቀድ ቀላል ይሆንልዎታል? አስፈላጊ የህይወት ውሳኔዎችን እንዴት እንደሚወስኑ: ከማን ጋር ለመስራት ወይም የት እንደሚኖሩ? ምናልባት አጋር በምትመርጥበት ጊዜ የምትመርጥበት ምክንያት መምረጥ ባለመቻሉ ሊሆን ይችላል። በመርህ ደረጃ, የሚፈልጉትን ለመወሰን እና ውሳኔ ለማድረግ ለእርስዎ ከባድ ነው.

ከመጠን በላይ ምርጫን ለማስወገድ የሚከተሉትን ምክሮች ይጠቀሙ.

ጠቃሚ ምክር 1: ፓምፕን ማቆም

ስለ ወደፊቱ ጊዜ ማለም እና ቀኑ እንዴት እንደሚቆም መገመት አስደሳች ነው። ይህ እርስዎ እንዲነቃቁ እና ብሩህ አመለካከት እንዲኖሮት ያደርግዎታል። ሆኖም ግን, ከመጠን በላይ ማድረግ ቀላል ነው. ቅዠቶችን አላግባብ የምትጠቀም ከሆነ የበለጠ መራጭ ትሆናለህ። ንግግሩ ባሰብከው መንገድ ስላልሄደ ብቻ ትበሳጫለህ እናም ወንድን ትክደዋለህ። ከእውነታው የራቁ ተስፋዎች ቀኑ በጥሩ ሁኔታ መጠናቀቁን በበቂ ሁኔታ ለመገምገም አስቸጋሪ ያደርገዋል።

“አንዱን” ለማግኘት የሚያሰቃየውን ፍላጎት ያስወግዱ። የፍቅር ጓደኝነት ሌሎች ብዙ ጥቅሞች አሉት፡ ጥሩ ምሽት አለህ፣ አዳዲስ የምታውቃቸውን እና ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች አግኝ፣ የመሽኮርመም እና ትንሽ የንግግር ችሎታህን ማሳደግ፣ አዳዲስ ቦታዎችን ጎብኝ። ምን እንደሚመጣ በእርግጠኝነት ለማወቅ ምንም መንገድ የለም, ምንም እንኳን የፍቅር ግንኙነቱ ባይሳካም, የማህበራዊ ግንኙነቶችን አውታረመረብ ያሰፋሉ. እና ምናልባት በዚህ ምክንያት ሌላ ሰው ታገኛለህ.

ጠቃሚ ምክር 2: እርዳታ ይጠይቁ

እርስዎን በደንብ የሚያውቁዎትን ሰዎች ያግኙ፡ የቅርብ ጓደኞች ወይም የቤተሰብ አባላት። የመረጡትን ነገር ያብራራሉ እና አንድ ሰው ለሁለተኛ እድል እንዲሰጠው ምክር ይሰጣሉ። ደስታን ከሚፈልግ እና አመለካከቱን በዘዴ እንዴት መግለጽ እንዳለበት ከሚያውቅ ሰው እርዳታ ጠይቅ። አስቀድመህ መወያየት ይሻላል: በየትኞቹ ጉዳዮች ላይ, አንድ ጊዜ ወይም ቀጣይነት ባለው መልኩ ግብረመልስ እንደሚፈልጉ. ደግሞም ማንም ሰው ከመጠን ያለፈ ሐቀኝነትን አይወድም።

ጠቃሚ ምክር 3: ባህሪዎን ይቀይሩ

ጥንዶችን ለመፈለግ ሁሉም ሰው የራሱን ዘዴዎች ይመርጣል. አንዳንዶች በቀላሉ ይወዳሉ፣ ነገር ግን ውይይት መጀመር ወይም ማቆየት አይችሉም። ሌሎች ደግሞ ከመስመር ላይ ግንኙነት ወደ እውነተኛ ስብሰባዎች መሄድ ይከብዳቸዋል። ሌሎች ደግሞ ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በኋላ ማውራት ያቆማሉ።

ብዙ ጊዜ «አይሆንም» የምትለው በምን ነጥብ ላይ እንደሆነ አስተውል እና ለመቀጠል ሞክር። መጀመሪያ ይጻፉ, በስልክ ለመነጋገር ያቅርቡ, ለሶስተኛ ቀን ይስማሙ. ስለምታነጋግረው ሰው አይደለም። ዋናው ነገር የአስከፊ ባህሪ ሞዴልዎን መቀየር ነው. ትክክለኛውን ሰው ሲያገኙ እንዳያመልጥዎት።

ጠቃሚ ምክር፡ የፍቅር ጓደኝነትን አታቋርጥ

በአንድ ቀን፣ በራስዎ ሀሳብ ውስጥ መግባት ቀላል ነው። የሚቀጥለውን ቀን በዓይነ ሕሊናህ ታስባለህ ወይም ከዚያ በኋላ አይኖርም ብለህ ታስባለህ. በራስህ ውስጥ ስትጠመቅ ሌላ ሰውን ማወቅ አስቸጋሪ ነው። በውስን ወይም የተሳሳተ መረጃ ላይ ተመስርተህ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ እና የወደፊቱን ለመተንበይ ትጨርሳለህ። ውሳኔ ለማድረግ የተሻለ መዘግየት። በስብሰባው ወቅት, አሁን ባለው ሁኔታ ላይ ያተኩሩ. ለሰውዬው እድል ስጠው። አንድ ስብሰባ አንድን ሰው ሙሉ በሙሉ ሊገልጽ አይችልም.

የመምረጥ ዝንባሌ የግል ሕይወትዎን እንዲያበላሽ አይፍቀዱ። ትንሽ የበለጠ ተለዋዋጭ እና ክፍት ይሁኑ ፣ ከዚያ አጋርን መፈለግ የበለጠ አስደሳች ይሆናል። ትክክለኛው ሰው በአድማስ ላይ ሲታይ, ለእሱ ዝግጁ ይሆናሉ.


ስለ ደራሲው፡ ሚርያም ኪየርሜየር ክሊኒካል ሳይኮሎጂስት ነች።

መልስ ይስጡ