ችግሮችዎ በቁም ነገር ካልተወሰዱ ምን ማድረግ እንዳለብዎ

በሕይወቴ ውስጥ, "የማይታይ" በሽታ ያለባቸው ሰዎች ስለሚያጋጥሟቸው ችግሮች ብዙ መጣጥፎችን አጋጥሞኛል - ሌሎች እንደ "ሐሰት" ይቆጥሩታል, ትኩረት ሊሰጠው አይገባም. በጓደኞቻቸው፣ በዘመዶቻቸው እና በባለሙያዎች ሳይቀር ውስጣዊ እና ድብቅ ሀሳባቸውን ሲገልጹ ችግሮቻቸውን በቁም ነገር የማይመለከቱ ሰዎችንም አንብቤያለሁ።

እኔ የሥነ ልቦና ባለሙያ ነኝ እና የማህበራዊ ጭንቀት ችግር አለብኝ። የአእምሮ ጤና ባለሙያዎችን፡ ሳይኮሎጂስቶችን፣ ሳይካትሪስቶችን፣ ተመራማሪዎችን እና አስተማሪዎችን ባሰባሰበ አንድ ትልቅ ዝግጅት ላይ በቅርቡ ተገኝቻለሁ። ከተናጋሪዎቹ አንዱ ስለ አዲስ የሕክምና ዘዴ ተናግሯል እና በዝግጅቱ ወቅት የአእምሮ ህመም እንዴት ስብዕና ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ለታዳሚው ጠየቀ።

አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱ ሰው በግል ሕይወቱ ውስጥ ችግሮች ያጋጥመዋል ሲል መለሰ. ሌላው የአእምሮ ሕሙማን እንደሚሰቃዩ ጠቁመዋል። በመጨረሻም አንድ ተሳታፊ እንደነዚህ ያሉት ታካሚዎች በኅብረተሰቡ ውስጥ በተለመደው ሁኔታ መሥራት እንዳልቻሉ ተናግረዋል. እናም አንድም ታዳሚ አልተቃወመውም። ይልቁንም ሁሉም በመስማማት አንገታቸውን ነቀነቁ።

ልቤ በፍጥነት እና በፍጥነት ይመታ ነበር። በከፊል ተመልካቾችን ስለማላውቅ፣ በከፊል በጭንቀት መታወክ ምክንያት። እና ደግሞ ስለተናደድኩ ነው። ከተሰበሰቡት ባለሙያዎች መካከል አንዳቸውም ቢሆኑ የአእምሮ ጤና ችግር ያለባቸው ሰዎች በኅብረተሰቡ ውስጥ “በተለምዶ” መሥራት አይችሉም የሚለውን አባባል ለመቃወም አልሞከሩም።

እና ይህ ዋናው ምክንያት የአእምሮ ችግር ያለባቸው "ከፍተኛ ተግባር" የሆኑ ሰዎች ችግሮች ብዙውን ጊዜ በቁም ​​ነገር የማይወሰዱበት ምክንያት ነው. በራሴ ውስጥ ማሰቃየት እችላለሁ፣ ግን አሁንም በጣም የተለመደ መስሎ ቀኑን ሙሉ መደበኛ እንቅስቃሴዎችን አከናውናለሁ። ሌሎች ሰዎች ከእኔ ምን እንደሚጠብቁ፣ እንዴት መምሰል እንዳለብኝ መገመት ለእኔ አስቸጋሪ አይደለም።

ሁላችንም በስሜታዊነት የተረጋጋ, አእምሯዊ መደበኛ ሰው እንዴት መሆን እንዳለበት, ተቀባይነት ያለው የአኗኗር ዘይቤ ምን መሆን እንዳለበት ሁላችንም እናውቃለን. "የተለመደ" ሰው በየቀኑ ከእንቅልፉ ይነሳል, እራሱን በቅደም ተከተል ያስቀምጣል, አስፈላጊውን ነገር ያደርጋል, በሰዓቱ ይበላል እና ይተኛል.

የሥነ ልቦና ችግር ላለባቸው ሰዎች ቀላል አይደለም ማለት ምንም ማለት አይደለም. አስቸጋሪ ነው, ግን አሁንም ይቻላል. በዙሪያችን ላሉ ሰዎች በሽታችን የማይታይ ይሆናል, እና እየተሰቃየን እንደሆነ እንኳን አይጠራጠሩም.

"ከፍተኛ-ተግባራዊ" ሰዎች መደበኛ ባህሪን የሚኮርጁት ሁሉንም ሰው ለማታለል ስለፈለጉ ሳይሆን የህብረተሰቡ አካል ሆነው እንዲቀጥሉ እና እንዲካተቱ ስለሚፈልጉ ነው። ይህንንም የሚያደርጉት በሽታቸውን በራሳቸው ለመቋቋም ሲሉ ነው። ሌሎች እንዲንከባከቧቸው አይፈልጉም።

ስለዚህ, ከፍተኛ ተግባር ያለው ሰው እርዳታ ለመጠየቅ ወይም ስለ ችግሮቻቸው ለሌሎች ለመናገር በቂ ድፍረት ያስፈልገዋል. እነዚህ ሰዎች “የተለመደውን” ዓለማቸውን ለመፍጠር ከቀን ወደ ቀን ይሠራሉ፣ እና እሱን የማጣት ተስፋ ለእነሱ በጣም ከባድ ነው። እናም ሁሉንም ድፍረታቸውን ካሰባሰቡ እና ወደ ባለሙያዎች ከተመለሱ በኋላ ፣ ክህደት ፣ አለመግባባት እና የርህራሄ እጥረት ሲገጥማቸው ፣ እሱ እውነተኛ ጉዳት ሊሆን ይችላል።

የማህበራዊ ጭንቀት መታወክ ይህንን ሁኔታ በጥልቀት እንድረዳ ረድቶኛል። ስጦታዬ፣ እርግማኔ።

አንድ ስፔሻሊስት ችግርዎን በቁም ነገር ካልወሰደው, ከሌላ ሰው አስተያየት ይልቅ እራስዎን እንዲተማመኑ እመክራችኋለሁ. መከራህን ማንም የመጠየቅ ወይም የማሳነስ መብት የለውም። አንድ ባለሙያ ችግሮችዎን ቢክዱ, የራሱን ብቃት ይጠይቃል.

እርስዎን ለማዳመጥ እና ስሜትዎን በቁም ነገር ለመውሰድ ፈቃደኛ የሆነ ባለሙያ መፈለግዎን ይቀጥሉ። ከስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ ሲፈልጉ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አውቃለሁ ነገር ግን ችግሮችዎን ሊረዱት ባለመቻላቸው ሊሰጡ አይችሉም።

ወደ ዝግጅቱ ታሪክ ስመለስ፣ በማላውቀው ታዳሚ ፊት የመናገር ጭንቀትና ፍርሃት ቢኖርም ለመናገር የሚያስችል ጥንካሬ አገኘሁ። የአእምሮ ጤና ችግር ያለባቸው ሰዎች በህብረተሰቡ ውስጥ በተለምዶ መስራት የማይችሉ ናቸው ብሎ ማሰብ ከባድ ስህተት እንደሆነ አስረዳሁ። እንዲሁም ተግባራዊነት የስነ-ልቦናዊ ችግሮች አለመኖርን እንደሚያመለክት ግምት ውስጥ በማስገባት.

ተናጋሪው ለአስተያየቴ ምን መልስ እንደሚሰጥ አላገኘም። በፍጥነት ከእኔ ጋር መስማማት መረጠ እና አቀራረቡን ቀጠለ።

ስለ ደራሲው፡ ካረን ሎቪንገር የሥነ ልቦና ባለሙያ እና የሥነ ልቦና ጸሐፊ ነች።