በመንገድ ላይ የሆነ ቦታ ላይ ከሆኑ እና በመንገድ ላይ ወደ ካፌ መሄድ ይችላሉ ፣ ከዚያ በመጀመሪያ ሁሉንም ዓይነት ፈጣን ምግቦችን የሚሸጡባቸውን ፈጣን የምግብ ተቋማትን ያቋርጡ። ሻዋርማ ፣ ትኩስ ውሾች ፣ ትልልቅ ሰዎች ፣ አይብ ቡርገሮች ፣ ሃምበርገር ፣ ጥብስ ፣ ጠንካራ ሥጋ ፣ ዓሳ እና የእንጉዳይ ሾርባዎች ፣ የተጠበሱ ምግቦች እና ያጨሱ ስጋዎች ፣ ቅመማ ቅመሞች እና marinades ፣ ትኩስ ሳህኖች ፣ እነዚህ ሁሉ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ዋና ጠላቶች ናቸው።
ስለዚህ በመንገድ ላይ ምን መብላት ይችላሉ?
ይህ ጥያቄ ምናልባት ቢያንስ አንድ ጊዜ በእያንዳንዳችን የተጠየቀ ነው ፡፡ ጤናን በመጠበቅ እና ስለ ከባድ ሸክም ሳንማረር ጥሩ ምግብ ለመብላት ምን ምግብ ማብሰል እና በመንገድ ላይ መውሰድ እንዳለብን አብረን እናስብ
ሳንድዊቾች እና አትክልቶች
በመንገድ ላይ አትክልቶችን ከወሰዱ እነሱን ማጠብ ጥሩ አይደለም ፣ ስለሆነም ጠቃሚ ባህሪያቸውን ረዘም ላለ ጊዜ ይይዛሉ እና አይበላሽም ፡፡
ጥሬ ያጨሱ የሱፍ ሳንድዊቾች ለመንገድ ፍጹም ናቸው። መደበኛ መጠን ያለው ዳቦን መጠቀም የተሻለ ነው። ወደ ቀጭን ፣ አልፎ ተርፎም ቁርጥራጮች ይቁረጡ። በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ ሳህኑ በቀጭኑ መቆረጥ አለበት። እንዲሁም ሰላጣ እና እንቁላል ያለው ሳንድዊች ማዘጋጀት ጥሩ ነው።
ምግብ ከመብላቱ በፊት ሳንድዊች ማዘጋጀቱ የተሻለ መሆኑን ያስታውሱ ፣ እና ቋሊማ ፣ ዳቦ ፣ እንቁላል እና አትክልቶች በተለያዩ ሻንጣዎች ውስጥ መቀመጥ አለባቸው ፣ ከዚያ በኋላ ወደ ተለመደው ብቻ ከተጣጠፉ በኋላ ፡፡
የተቀቀለ ወይም ያጨሰ ዶሮ
ዶሮ በመንገድ ላይ ለምሳ በጣም ጥሩ ምርጫ ነው። በቤት ውስጥ የዶሮ እርባታ ሲበስሉ ፣ እርስዎ የሚያበስሉበትን ውሃ በደንብ ጨው ይጨምሩ ፣ ቅመሞችን ይጨምሩ። የተጠናቀቀ ምርት መግዛት ይችላሉ ፤ ያጨሰ ዶሮ እና የግለሰቡ ክፍሎች ለዚህ ተስማሚ ናቸው። ዋናው ነገር ለጉዞው ምርቱን በእፅዋት ማሸግ ነው። በተመሳሳይ ቀን ዶሮ መብላት ይመከራል።
የታሸገ ምግብ
የታሸገ ምግብ ትልቅ ጥቅም በመንገድ ላይ ምቹ ስለሆነ ምግብ ማብሰል አያስፈልገውም ፡፡ እዚህ እየተነጋገርን ያለነው ስለ ሥጋ ፣ ስለ እርሻ ገንፎ ፣ ስለ ፓት ፡፡ በነገራችን ላይ ቀድሞውኑ በመንገድ ላይ ዳቦ ላይ መቀባቱ የተሻለ ነው ፡፡ ያኔ መልኩን አያጣም ፡፡
ሻይ ፣ ቡና ፣ መጠጥ
በጉዞ እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የማይተካ ነገር ቴርሞስ ነው። በውስጡ ትኩስ ቡና ወይም ሻይ ማፍሰስ ይችላሉ። ወይም ሻይ / ቡና ከእርስዎ ጋር በከረጢቶች ውስጥ መውሰድ ይችላሉ ፣ እና በመንገድ ላይ ፣ ከፈለጉ ፣ ለሚፈለገው መጠጥ ውሃ በእሳት ላይ ያፍሱ። ጣዕሙን ለማሻሻል ፣ የታሸገ ወተት ቆርቆሮ ከእርስዎ ጋር መውሰድ ይችላሉ። የጉዞ ቦርሳዎን ከመጠን በላይ ላለመጫን በመንገድ ላይ ጭማቂ ወይም ሶዳ ሊገዛ ይችላል።
ስኳር ፣ ጨው እና ቅመማ ቅመም
ለብዙ ቀናት ወደ ማጥመድ ወይም በእግር ጉዞ በሚጓዙ ሰዎች መወሰድ አለባቸው ፡፡ በተጓዥ ሻንጣ ውስጥ ለእነሱ ትንሽ ኪስ ለመመደብ በቂ ነው ፡፡
በመንገድ ላይ ከእርስዎ ጋር ላለመውሰድ የትኞቹ ምግቦች ናቸው?
ከኮሪያ ካሮት ውስጥ ሰላጣዎችን ጨምሮ በመንገድ ላይ ፈጣን ሾርባዎችን እና ንጹህ ምግቦችን ከእርስዎ ጋር መውሰድ አይመከርም. አንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር ወደ እነዚህ ምርቶች ለማከማቻ አስፈላጊ አካል ተጨምሯል, ይህም የሰውነት ሱስ ያስከትላል. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, እንዲህ ያሉ ምርቶችን መጠቀም ሥር የሰደደ የሆድ በሽታዎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል.
ስለዚህ, ከላይ ከተዘረዘሩት ምርቶች ይልቅ, በቴርሞስ ውስጥ በመንገድ ላይ ሾርባ ወይም የተፈጨ ድንች መውሰድ የተሻለ ነው, ለረጅም ጊዜ ማከማቻ ማጠራቀሚያ ውስጥ ትኩስ ሰላጣ ያስቀምጡ. እነዚህ ምርቶች በመጀመሪያ እረፍት ላይ መብላት አለባቸው. ልዩ የጉዞ ማቀዝቀዣ ቦርሳ በጣም ተስማሚ ነው, በዚህ ውስጥ ምግብ ለረጅም ጊዜ ሊቆይ እና በበጋ ሙቀት ውስጥ ቀዝቃዛ ይሆናል.
እንዲሁም በእንደዚህ ዓይነት ሻንጣ ውስጥ ቆረጣዎችን ማቆየት ይችላሉ-ሳህኖች ፣ ቢላዎች ፣ ሹካዎች ፣ ማንኪያዎች እና መጠጦች ፡፡
ትክክለኛ መክሰስ ሲኖርዎ ሆድዎ ለእርስዎ አመስጋኝ ይሆናል እናም አያስጨንቅም ፡፡ አስደሳች ቆይታ እና የምግብ ፍላጎት እንዲኖርዎ እንመኛለን!