ለቬጀቴሪያን ምን መስጠት አለበት? ጠቃሚ እና ለአካባቢ ተስማሚ የሆኑ ስጦታዎች

አስፈላጊ ዘይቶች ስብስብ 

አሮማቴራፒ በተፈጥሮ መዓዛዎች በመታገዝ የፈውስ እና የመዝናናት ጥንታዊ ሳይንስ ነው። አስፈላጊ ዘይቶችን ወደ ገላ መታጠቢያ ገንዳዎች መጨመር, የመዓዛ መብራቶችን ማመቻቸት, እና ለህመም ማስታገሻ እንኳን በሰውነት ቦታዎች ላይ ሊተገበር ይችላል. ዝግጁ የሆነ አስፈላጊ ዘይቶችን መግዛት ወይም የእራስዎን ማዘጋጀት እና በዕደ-ጥበብ ውስጥ ማሸግ ይችላሉ - እንዲህ ዓይነቱን ስጦታ ያቀረቡለት ሰው በእርግጠኝነት ይደሰታል! የ citrus, lavender, rose, rosemary እና ylang-ylang አስፈላጊ ዘይቶች ፍጹም ናቸው. ነገር ግን እውነተኛ አስፈላጊ ዘይቶች በጣም ርካሽ ሊሆኑ እንደማይችሉ ያስታውሱ። 

የሚያምር የምግብ አሰራር መጽሐፍ 

ለምግብ አድናቂ፣ ለቪጋን እና ለቬጀቴሪያን ምርጡ ስጦታ ከዓለም ዙሪያ በመጡ በጣም ታዋቂ የቬጀቴሪያን ምግብ ብሎገሮች የተፈጠሩ ጤናማ እና ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መጽሐፍ ነው። አስደናቂ ፎቶዎች እና ታሪኮች የምግብ ማብሰያ መጽሐፉን ወደ ሙሉ አነሳሽ አልበም ይለውጣሉ! የሚጣፍጥ ኤላ የምግብ ዝግጅት መምሪያ ገፅ፣ እንዲሁም አነስተኛ የዳቦ መጋገሪያ ዕለታዊ ምግብ እና አረንጓዴ ኩሽና በቤት ውስጥ ይመልከቱ።

የዮጋ ምዝገባ 

ከዓለም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ለመተዋወቅ እና ለረጅም ጊዜ ዮጋን ለሚለማመዱ ሰዎች ሁሉን አቀፍ ስጦታ። በተመረጡት አማራጮች ላይ በመመስረት, የዮጋ ምዝገባ በማንኛውም የዮጋ ክለብ ክፍሎች ወይም የሆቴል ልምዶች ላይ ለመሳተፍ ያስችልዎታል. ለስጦታዎ ምስጋና ይግባውና ጀማሪ ወደ አሳናስ እና ፕራናማስ ዓለም ውስጥ ዘልቆ መግባት ይችላል፣ እና የላቀ ዮጋ ያልተለመደ ልምምድ ውስጥ መግባት ወይም ከአንድ ታዋቂ መምህር ጋር መስራት ይችላል። 

የቅመማ ቅመም ስብስብ 

ያለ ቅመማ ቅመም ሕይወት ምን ዓይነት ቬጀቴሪያን ወይም ቪጋን መገመት ይችላል?! ፈጠራን ይፍጠሩ እና ለሚወዱት ሰው የራስዎን የስጦታ ስብስብ ያዘጋጁ። ካሪ፣ ቱርሜሪክ፣ ፓፕሪክ፣ ቀረፋ፣ ስታር አኒስ በሚያማምሩ ትናንሽ ማሰሮዎች ውስጥ አፍስሱ፣ በሚያምር ሪባን ያስሩ እና ሞቅ ያለ ምኞትን ያያይዙ።

የዮጋ አልጋህን 

በጣም ብዙ የዮጋ ምንጣፎች የሉም! አንድ ሰው ዮጋን እንደሚወድ ካወቁ ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ብሩህ ምንጣፍ በእርግጠኝነት ለእሱ የላቀ አይሆንም። ወለሉ ላይ እንዳይንሸራተት በቂ ክብደት ያለው ምንጣፍ ይምረጡ. በነገራችን ላይ በአንዳንድ ኩባንያዎች ውስጥ ለአንድ የተወሰነ ሰው የግለሰብ ንድፍ ያለው ምንጣፍ መፍጠር ይችላሉ - ተስማሚ ስጦታ!

የማሳጅ ምዝገባ 

በእርግጠኝነት ሁሉም ሰው በማሳጅ ምዝገባ ይደሰታል፣ ​​እና ተቀባዩ የትኛውን የአመጋገብ ስርዓት እንደሚከተል ምንም ለውጥ የለውም። በስራው ቀን መጨረሻ ላይ ጭንቀትን ያስወግዱ ወይም በሳምንቱ መጨረሻ ዘና ይበሉ - ይህ የማንኛውም የከተማው ነዋሪ ተወዳጅ ህልም ነው። ህልም እውን ሁን! 

ፎቶግራፍ 

የፎቶ መጽሐፍ በመፅሃፍ መልክ የታተሙ ፎቶግራፎች ያሉት አልበም ነው ፣ ለእርስዎ ቅርብ ለሆኑ ደግ እና ቅን ስጦታ። እንኳን ደስ ለማለት ከሚፈልጉት ጋር ሁሉንም ምርጥ ፎቶዎችን ይሰብስቡ እና በሚያምር ያልተለመደ ሽፋን ያትሟቸው። ተቀባዩ እንደሚደሰት ቃል እንገባለን! 

ደረቅ የማሸት ብሩሽ 

ደረቅ ብሩሽ ማሸት ቆዳን ያጠናክራል, የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና የሴል ሜታቦሊዝምን ያበረታታል. ከቁልቋል ወይም ከዘንባባ ፋይበር የተሠራ ብሩሽ እራሷን ለመንከባከብ ለምትወደው እና ለሥነ-ምህዳር ተስማሚ ለመሆን ለሚጥር ልጃገረድ ታላቅ ስጦታ ይሆናል ። 

ኩባያ ኬክ በአንድ ማሰሮ ውስጥ 

የበጀት እና ጣፋጭ ስጦታ - በጠርሙ ውስጥ አንድ ኩባያ ኬክ. እንደ ሜሶን ጃር ያለ ጥሩ ማሰሮ ይውሰዱ, በደረቁ የኬክ እቃዎች (ዱቄት, ስኳር, ኮኮዋ, ወዘተ) ይሙሉት, ክዳኑን ይዝጉ እና የሚያምር የምግብ አዘገጃጀት ካርድ ያስሩ. ይህ ሁሉ ነገር ላላቸው ሊሰጥ የሚችለው ስጦታ ነው። 

በሚያምር ማሰሮ ውስጥ ይትከሉ 

አንድ የሚያምር dracaena, ደማቅ monstera ወይም ትንሽ ቁልቋል - እያንዳንዱ ሕያው ተክል ሕይወት, ስምምነት እና ጥሩነት ኃይል ይሸከማል. ተክሉ የሚመጣውን ማሰሮ ካልወደዱት ስጦታዎን ወደ መረጡት ሌላ ማሰሮ ይተክሉት። ለዋና የህይወት ስጦታ ሌላ አማራጭ የአበባ አበባ ነው-ይህ ቆንጆ የመስታወት መያዣ ሲሆን ትናንሽ ተክሎች በድንጋይ እና ክሪስታሎች መካከል ይበቅላሉ. ዝግጁ የሆነ የአበባ አበባ መግዛት ወይም እራስዎ ማድረግ ይችላሉ.

ጣፋጭ እና የሚያምር ሻይ 

Ayurvedic እና herbal teas, masala እና rooibos, Earl Grey, አረንጓዴ እና ነጭ ሻይ - ትልቅ ምናብ አለዎት, ይህም በተቀባዩ ምርጫዎች ብቻ የተገደበ ነው. በጣም በሚያምር ፓኬጆች ውስጥ ያሉ ኦርጋኒክ ሻይ መፅናኛ እና የበዓል ስሜት ይሰጥዎታል ፣ ይህም አንዳንድ ጊዜ በዘመናዊ ሰው ውስጥ በጣም የጎደሉት ናቸው! 

Detox ፕሮግራም 

ሌላው ጣፋጭ እና በጣም ጠቃሚ የሆነ ስጦታ የጭማቂ መበስበስ ፕሮግራም ወይም ለእሱ የምስክር ወረቀት ነው. ከጣፋጭ ድግሶች በኋላ ሁለት ቀናትን ጭማቂዎችን ማሳለፍ ጥሩ ሀሳብ እንደሆነ እርግጠኞች ነን።