ሳይኮሎጂ

"ይቅር በይኝ, ግን ይህ የእኔ አስተያየት ነው." በማንኛውም ምክንያት ይቅርታ የመጠየቅ ልማድ ምንም ጉዳት የሌለው ሊመስል ይችላል ፣ ምክንያቱም በውስጣችን አሁንም የራሳችን ነን። ጄሲካ ሃጊ ስለ ስህተቶችዎ ፣ ፍላጎቶችዎ እና ስሜቶችዎ ያለ ምንም ቦታ ማውራት የሚያስፈልግባቸው ሁኔታዎች እንዳሉ ይከራከራሉ።

የአንድን አስተያየት (ስሜት ፣ ፍላጎት) የማግኘት መብታችንን ከተጠራጠርን ፣ ይቅርታ በመጠየቅ ፣ ሌሎች እንዳያስቡበት ምክንያት እንሰጣለን ። በየትኛው ሁኔታዎች ይህንን ማድረግ የለብዎትም?

1. ሁሉን የሚያውቅ አምላክ ስላልሆንክ ይቅርታ አትጠይቅ

ድመቷ ከአንድ ቀን በፊት ስለሞተች ሰራተኛዋን ማባረር የለብህም ብለህ ታስባለህ? ማጨስ ለማቆም እየሞከረ ባለው የሥራ ባልደረባህ ፊት ሲጋራ በማንሳት ያሳፍራል? እና ከሱቅ ውስጥ ሸቀጣ ሸቀጦችን የሚሰርቅ የቤት ጓደኛን እንዴት ፈገግ ይበሉ?

በሌሎች ላይ ምን እየደረሰ እንዳለ ላለማወቅ መብት አላችሁ። ማናችንም ብንሆን የቴሌፓቲ እና አርቆ የማየት ስጦታ የለንም ። በሌላው አእምሮ ውስጥ ያለውን መገመት የለብዎትም።

2.

ለፍላጎቶች ይቅርታ አይጠይቁ

አንተ ሰው ነህ። መብላት, መተኛት, ማረፍ ያስፈልግዎታል. ሊታመሙ እና ህክምና ሊፈልጉ ይችላሉ. ምናልባት ጥቂት ቀናት. ምናልባት አንድ ሳምንት. እራስዎን መንከባከብ እና መጥፎ ስሜት እንደሚሰማዎት ወይም የሆነ ነገር ለእርስዎ የማይስማማ መሆኑን ለሌሎች የመንገር መብት አለዎት። የያዝከውን ቦታ እና የምትተነፍሰውን የአየር መጠን ከማንም አልተበደርክም።

በሌሎች ሰዎች ፈለግ የተከተለውን ብቻ የምታደርጉ ከሆነ፣ የራሳችሁን ላለመተው አደጋ ላይ ሊጥሉ ይችላሉ።

3.

ስኬታማ ለመሆን ይቅርታ አትጠይቅ

የስኬት መንገድ ሎተሪ አይደለም። በስራህ ጥሩ እንደሆንክ ካወቅክ በምግብ ማብሰል ጎበዝ ወይም በ Youtube ላይ አንድ ሚሊዮን ተመዝጋቢዎች ማግኘት እንደምትችል ካወቅክ ይህን ለማድረግ ጥረት አድርገሃል። ይገባሃል. ከጎንዎ የሆነ ሰው የእነሱን ትኩረት ወይም ክብር ካላገኙ, ይህ ማለት እርስዎ ቦታውን ወስደዋል ማለት አይደለም. ምናልባት እሱ ራሱ መውሰድ ስላልቻለ ቦታው ባዶ ሊሆን ይችላል።

4.

“ፋሽን ስለሌለው” ይቅርታ አትጠይቁ

የቅርብ ጊዜውን የጨዋታ ኦፍ ትሮንስ ወቅት አይተሃል? እንደዚያም ሆኖ፡ አንድም ክፍል ሳይሆን ጨርሶ አልተመለከቱትም? ከአንድ የመረጃ ፓይፕ ጋር ካልተገናኙ, ይህ ማለት እርስዎ የሉም ማለት አይደለም. በተቃራኒው፣ የአንተ መኖር ከምታስበው በላይ እውን ሊሆን ይችላል፡ የሌሎችን ፈለግ ለመከተል ብቻ የምታስብ ከሆነ፣ የራስህን ላለመተው ስጋት አለብህ።

5.

የሌላ ሰውን ፍላጎት ባለማሟላት ይቅርታ አትጠይቅ

አንድን ሰው ማሳዘን ትፈራለህ? ግን ምናልባት እርስዎ አስቀድመው አድርገውታል - የበለጠ ስኬታማ ፣ የበለጠ ቆንጆ ፣ የተለያዩ የፖለቲካ አመለካከቶች ወይም የሙዚቃ ጣዕም። ከሌላ ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት እሱ በሚገመግመው ላይ የተመሰረተ ከሆነ የህይወት ምርጫውን እንዲያስተዳድር መብት ይሰጡታል። አንድ ዲዛይነር አፓርታማዎን እንደወደደው እንዲያስተካክል ከፈቀዱለት, ምንም እንኳን ቆንጆ ቢሆንም ምቾት ይሰማዎታል?

ልዩ የሚያደርገን የእኛ አለፍጽምና ነው።

6.

ፍጽምና የጎደለው ስለሆንክ ይቅርታ አትጠይቅ

ሃሳቡን በመፈለግ ከተጨነቀህ የሚያዩት ጉድለቶች እና ናፍቆቶች ብቻ ናቸው። ልዩ የሚያደርገን የእኛ አለፍጽምና ነው። የሆንነውን ያደርጉናል። በተጨማሪም, አንዳንዶችን የሚከለክለው ሌሎችን ሊስብ ይችላል. በአደባባይ የመደማመጥን ልማድ ለማስወገድ ስንሞክር ሌሎች እንደ ድክመት ሳይሆን እንደ ቅንነት ሲመለከቱት እንገረማለን።

7.

ለበለጠ ፍላጎትህ ይቅርታ አትጠይቅ

ሁሉም ከትላንትናው የተሻለ ለመሆን የሚጥር አይደለም። ይህ ማለት ግን በፍላጎትዎ ሌሎችን ደስተኛ እንዳይሆኑ በማድረግ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማዎት ይገባል ማለት አይደለም። የበለጠ ለመጠየቅ ሰበብ አያስፈልገዎትም። ይህ ማለት ባለህ ነገር አልረካህም ማለት አይደለም፣ “ሁልጊዜ በሁሉም ነገር አጭር ነህ” ማለት አይደለም። ያለህን ነገር ታደንቃለህ፣ ግን ዝም ብለህ መቆም አትፈልግም። እና ሌሎች በዚህ ላይ ችግር ካጋጠማቸው, ይህ ምልክት ነው - ምናልባት አካባቢን መለወጥ ጠቃሚ ነው.

ተጨማሪ ይመልከቱ በ የመስመር ላይ ፎርብስ.

መልስ ይስጡ