የስነ-ልቦና እርዳታ መቼ ያስፈልጋል?

በእውነቱ ፣ ለራስ ፍላጎት ፣ ይህንን ልምድ የማግኘት ፍላጎት ፣ ህክምናን ለመጀመር በቂ ነው። ነገር ግን በህይወት ውስጥ እድሜ, ባህሪ እና ጾታ ምንም ይሁን ምን የስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ ለሁሉም ማለት ይቻላል አስፈላጊ ሊሆን የሚችልባቸው ሁኔታዎች አሁንም አሉ.

ከአንደኛ ደረጃ ጋር ችግሮች

ለሌሎች ቀላል የሚመስለውን ማድረግ ይከብደዎታል። ለምሳሌ፣ “ቤት ብቻህን” መሆን ምቾት ላይሰማህ ይችላል እና ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ለመነጋገር ወይም ያለ ምክር ለመግዛት አስቸጋሪ ሆኖ ሊያገኝህ ይችላል። ምክንያቶቹ እዚህ ግባ የማይባሉ ናቸው ፣ ግን ለእርስዎ በጣም ከባድ ናቸው።

እንደ ጨለማ፣ ከፍታ ወይም በአደባባይ ንግግሮች ያሉ ጩኸቶች እያደገ ከመጣ ቴራፒስትን ማየት አይጎዳውም በዚህ ምክንያት በህይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር መለወጥ ካለብዎ ለምሳሌ ጥሩ አፓርታማን እምቢ ካሉ ። በላይኛው ፎቅ ላይ ስለሆነች ብቻ።

አሰቃቂ ተሞክሮ

በህይወትዎ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንደቆየ ምንም ችግር የለውም። ከትንሽ አደጋ በኋላ የልብ ምትዎ ፈጣን ከሆነ እና እንደገና ከተሽከርካሪው ጀርባ ሲገቡ እጆችዎ እርጥብ ከሆኑ ፣ አንድ ነገር ካዩ ወይም ካደረጉ እና ይህ በመደበኛነት እንዳይኖሩ የሚከለክል ከሆነ ይህ ከሳይኮቴራፒስት ጋር ለመገናኘት ምክንያት ነው።

የሀዘን ልምድ

የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣት፣ በግፍ የተፈፀመ የሐዘን መጠን ብቻውን ሊታከም የማይችል ሆኖ ሳለ ይከሰታል። በከፍተኛ ህመም ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ በእርግጠኝነት እርዳታ ያስፈልግዎታል.

አነስተኛ በራስ መተማመን

ሁሉም ሰው ራሱን በማይወድበት፣ በራስ የመተማመን ስሜት በሚቀንስበት ጊዜ ውስጥ ያልፋል። ይህ በተወሰኑ ውድቀቶች ወይም ከእድሜ ጋር በተያያዙ ችግሮች ምክንያት ነው. ነገር ግን ሁል ጊዜ እራስዎን የማይወዱ ከሆነ, ይህ እርዳታ ለመጠየቅ ቀጥተኛ ምክንያት ነው.

የዕድሜ ለውጥ

ብዙ ሰዎች ወደ ቀጣዩ የዕድሜ ምድብ ከተፈጥሯዊ ሽግግር ጋር ለመስማማት ይቸገራሉ. አንተ ወጣት ነህ እና "ትልቅ" ሰው መሆን አትፈልግም። ግን፣ ወዮ፣ ያደርጋል። በእርስዎ ጉዳይ ላይ, በሳይኮቴራፒስት ድጋፍ.

ጥገኛነት

አንድ ሰው ከልማዶቹ አንዱን መቋቋም በማይችልበት ጊዜ እና በህይወቱ ውስጥ "መምራት" ሲጀምር, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስለ ሱስ ይናገራሉ. ጥገኛዎች የተለያዩ ናቸው. ለምሳሌ, አንድ ሰው ደስተኛ ሆኖ የሚሰማው በፍቅር ውስጥ ብቻ ነው. ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ እንዲህ ያሉትን "ዕቃዎች" ይመርጣል, በመሠረቱ, ከሐዘን በስተቀር ምንም ነገር ሊገኝ አይችልም.

ዋጋው ከእውነተኛ ሰው ጋር ያለው ግንኙነት አይደለም, ነገር ግን "ከፍተኛ ሕመም" ሁኔታ ነው. ተመሳሳይ ምድብ የሚያጠቃልለው፡ የቁማር ማሽኖች፣ ከመጠን በላይ መብላት፣ ከማያውቁት ሰው ጋር አልጋ ላይ የመተኛት ልማድ እና ከዚያ መፀፀት፣ የስራ ሱስ… ሁኔታዊ ሳይሆን ሥነ ልቦናዊ ነው።

ጭንቀት

ያለማቋረጥ የሚጠራጠሩ ከሆነ በምንም መልኩ አስፈላጊውን እርምጃ መውሰድ አይችሉም, በማንኛውም ምክንያት ይጨነቃሉ, እና ጭንቀት አይንቀሳቀስም, ነገር ግን ሽባ ያደርገዋል, ይህ ልዩ ባለሙያተኛን ለማነጋገር የተለመደ ምክንያት ነው.

መጥፎ ስሜት

በእያንዳንዳችን ላይ ይከሰታል, ነገር ግን ያለማቋረጥ በሚቀጥልበት ጊዜ, በዙሪያው ያለው ነገር ሁሉ ያበሳጫል, ህይወት ከባድ እና ትርጉም የለሽ ይመስላል, በእርስዎ ወይም በሚወዷቸው ሰዎች ውስጥ ሊኖር ስለሚችል ከባድ ህመም ሀሳቦች ይነሳሉ, ድጋፍ ያስፈልግዎታል. አስተውያለሁ፡ በምዕራባውያን ሳይኮቴራፒዩቲካል ልምምድ አንድ ሦስተኛ ያህሉ ይግባኝ ከመንፈስ ጭንቀት ጋር የተያያዘ ነው።

የቤተሰብ ጉዳዮች

ቤተሰብ ደስታችን፣ ኩራታችን እና…የችግሮቻችን ምንጭ ነው። በጣም ብዙ ስለሆኑ ስለእነሱ በተናጠል እና በዝርዝር ማውራት አስፈላጊ ነው. ልዩ የሆነ የቤተሰብ ሕክምና ሥርዓት አለ, እሱም ከቤተሰብ ጋር በአጠቃላይ መስራትን ያካትታል.

የጤና ችግሮች ፡፡

አዎ፣ እና ቁስለትዎ ከአለቆች ጋር ለሚኖረው ግንኙነት ስሜታዊ መሆኑን ካስተዋሉ ወደ ሳይኮቴራፒስት ለመዞር ምክንያት ናቸው። ወይም ያለማቋረጥ ጉንፋን ይያዛሉ, ነገር ግን መድሃኒቶቹ አይረዱም ... ብዙ የሳይኮቴራፒስቶች ደንበኞች የራሳቸው የስነ-ልቦና ችግር (ባህሪ, ግንኙነት, ወዘተ) የሌላቸው ሰዎች ናቸው, ነገር ግን በአካል ሕመም ወደ ሳይኮሎጂስት ያመጡ ናቸው.

ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ የሳይኮቴራፒስት አምቡላንስ የማይወስዱት ዶክተሮች ብቻ ናቸው. ወደ እሱ ለመሄድ ወይም ላለመሄድ መወሰን የእርስዎ ውሳኔ ነው። በእኔ አስተያየት ከጠቅላላው የእርዳታ ሱቅ "በጣም ማራኪ እና ማራኪ" ያደርገናል.