ምግብ እንዴት እንደሚዘጋጅ “የጅምላ ምግብ”
እንደ 1 ኪ.ግ መጋገር ፡፡
የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች “የጅምላ ምግብ ዳቦ"
- 360 ግ. የተቀቀለ ወተት
- 15 ግ. የሱፍ ዘይት
- 15 ግ. የሎሚ ጭማቂ
- 300 ግ. የጅምላ ዱቄት
- 180 ግ. ፕሪሚየም ዱቄት
- 20 ግ. የስንዴ ብሬን
- 40 ግ. ማር
- 8 ግ. በፍጥነት የሚሰራ ደረቅ እርሾ
- 25 ግ. የዱባ ዘሮች
- 25 ግ. የሱፍ አበባ ዘሮች
- 10 ግ. ተልባ ዘር
- 15 ግ. ጨው.
የምግብ “ሙሉ እህል ዳቦ” የአመጋገብ ዋጋ (በአንድ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 225.2 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 8 ግ.
ስብ 5.3 ግ.
ካርቦሃይድሬት 34.9 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 1የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች እና ካሎሪዎች ”ሙሉ እህል ዳቦ»
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | ካል ፣ ካካል |
| 0.1% ወተት (የተከተፈ) | 360 Art | 360 | 7.2 | 0.36 | 17.28 | 111.6 |
| የሱፍ ዘይት | 15 Art | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| የሎሚ ጭማቂ | 15 Art | 15 | 0.14 | 0.02 | 0.45 | 2.4 |
| ሙሉ የስንዴ ዱቄት | 300 ግ | 300 | 34.5 | 6.6 | 167.4 | 894 |
| ፕሪሚየም የስንዴ ዱቄት | 180 ግ | 180 | 18.54 | 1.98 | 124.02 | 601.2 |
| የስንዴ ምርት | 20 Art | 20 | 2.94 | 0.82 | 4.12 | 36 |
| ማር | 40 ግ | 40 | 0.32 | 0 | 32.6 | 131.6 |
| ደረቅ ፈጣን እርምጃ-እርሾ ደህንነቱ የተጠበቀ-አፍታ | 8 Art | 8 | 3.92 | 0.48 | 3.2 | 32.8 |
| ዱባዎች | 25 ግ | 25 | 6.13 | 11.45 | 1.18 | 139 |
| የሱፍ አበባ ዘሮች | 25 ግ | 25 | 5.18 | 13.23 | 0.85 | 144.5 |
| ተልባ ዘሮች | 10 Art | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| ጨው | 15 Art | 15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ጠቅላላ | 1013 | 80.7 | 54.2 | 354 | 2281.5 | |
| 1 አገልግሎት | 1013 | 80.7 | 54.2 | 354 | 2281.5 | |
| 100 ግራም | 100 | 8 | 5.3 | 34.9 | 225.2 |