ሴሊኒየም ለምን ያስፈልገናል?

ሴሊኒየም ለሰውነት ሥራ አስፈላጊ የሆነ የመከታተያ ማዕድን ነው። ሴሎችን ከኦክሳይድ ጭንቀት ይከላከላል እና የታይሮይድ ዕጢ ሆርሞኖችን ለማምረት ይረዳል. ብዙ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች የሴሊኒየም ምንጭ ናቸው. ሴሊኒየም ለኛ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

የሴሊኒየም እጥረት እንደ መሃንነት, የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እና የኬሻን በሽታ የመሳሰሉ በሽታዎችን ያስከትላል.

ሴሊኒየም ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ነው።

አንቲኦክሲደንትስ ነፃ ራዲካልን በማጥፋት የሕዋስ ጉዳትን የሚቀንሱ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ሴሊኒየም ከነጻ radicals እና ከኦክሳይድ ጭንቀት የሚከላከል ንጥረ ነገር ነው። ንቁ የበሽታ መከላከያ (immunomodulator) ሲሆን ውጤቱም ከቫይታሚን ኤ, ሲ እና ኢ የበለጠ ጠንካራ ነው.

Щየታይሮይድ እጢ

እንደ አዮዲን ሁሉ ሴሊኒየም በታይሮይድ እጢ ተግባር ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በእርግዝና ወቅት የሴሊኒየም ተጨማሪ ምግብ ሃይፖታይሮዲዝም እና እብጠትን ይቀንሳል. ሴሊኒየም የታይሮይድ ተግባርን እንዴት እንደሚጎዳ ለመረዳት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል.

የሴሊኒየም ፀረ-እርጅና ባህሪያት

የፍሪ radicals ድርጊት ሴሉላር መበስበስን ያስከትላል, ይህም እርጅናን ያመጣል. ሴሊኒየም ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ እንደመሆኑ መጠን ጎጂ ውጤቶቻቸውን ያስወግዳል። አንድ ጥናት እንዳመለከተው የሴሊኒየም መጠን ከእድሜ ጋር እየቀነሰ ይሄዳል እና በእድሜ የገፉ ሰዎች የግንዛቤ እክል ጋር የተያያዘ ነው። የሴሊኒየም ተጨማሪዎች ከእድሜ ጋር የተዛመዱ የአእምሮ ሕመሞችን እንደሚቀንስ ተስፋ እናደርጋለን።

ማጽዳት

ብረቶች በጣም ኃይለኛ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ናቸው. በጣም ጥቂት ናቸው ውጤታማ መንገዶች ብረቶችን ከሰውነት ለማስወገድ. ነገር ግን መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ሴሊኒየም በሽንት ውስጥ የሚገኘውን ሜርኩሪ እንዲወጣ ያደርጋል።

የካርዲዮቫስቡላር ድጋፍ

በሴሊኒየም ትኩረት እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች መካከል ግንኙነት አለ. የልብ ድካም ያጋጠማቸው ታካሚዎች. ሴሊኒየም ዝቅተኛ ደረጃ ነበረው፣ እና እነዚህ እውነታዎች ከ1937 ጀምሮ ተመዝግበዋል ። ሴሊኒየም ከቫይታሚን ኢ እና ከቤታ ካሮቲን ጋር ይገናኛል ፣ ይህም መደበኛ የደም ኮሌስትሮል መጠንን ይይዛል።

የስነ ተዋልዶ ጤና

ሴሊኒየም ለወንዶች እና ለሴቶች የመራቢያ ተግባር እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. የሴሊኒየም እጥረት ወደ ወንድ መሃንነት ሊያመራ ይችላል. ዝቅተኛ የሴሊኒየም መጠን በሴቶች የመራባት እና የፅንስ እድገት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. የሴሊኒየም እጥረት እና የፅንስ መጨንገፍ እድል መካከል ግንኙነት አለ.

ሴሊኒየም እና ካንሰር

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሴሊኒየም እጥረት ለአንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል. ይህ መረጃ ቢሆንም, አንድ ሰው ሴሊኒየም ካንሰርን ለማከም ወይም ለመከላከል ዘዴ ነው ብሎ ማሰብ የለበትም. ነገር ግን በበቂ መጠን ለማግኘት ሁሉንም ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል.