ከችግሮች መራቅ አደገኛ የሆነው ለምንድነው?

ሰዎች እና ችግሮቻቸው

ናታሊያ 32 ዓመቷ ነው። ችግሮቿን ሁሉ የሚፈታ ወንድ ማግኘት ትፈልጋለች። እንደነዚህ ያሉት ተስፋዎች ስለ ሕፃን ልጅነት ይናገራሉ: ናታሊያ በባልደረባዋ ውስጥ የሚንከባከብ, የሚንከባከብ እና ፍላጎቶቿ መሟላታቸውን የሚያረጋግጥ ወላጅ ታያለች. በፓስፖርትዋ መሠረት ናታሊያ ለረጅም ጊዜ ልጅ አልነበረችም…

ኦሌግ 53 አመቱ ነው ፣ እና ለሦስት ዓመታት አብረው ከኖሩት ከምትወደው ሴት ጋር መለያየት ላይ ነው። ኦሌግ ስለችግሮች ማውራት ከሚወዱ መካከል አንዱ አይደለችም እና ለእነሱ ጥሩ ስላልሆነ ነገር ስትናገር ሁል ጊዜ ታየው ነበር። ኦሌግ ይህንን እንደ ሴት ምኞቶች ተረድቶ ጠራረገው። ጓደኛው ችግሮቹን ለመቃወም አንድ ላይ ለመሰባሰብ እየተፈጠረ ያለውን ነገር በቁም ነገር እንዲመለከት ማድረግ ስላልቻለች ግንኙነቷን ለማቋረጥ ወሰነች። ኦሌግ ይህ ለምን እንደተከሰተ አይረዳም።

ክሪስቲና የ48 ዓመቷ ሲሆን የ19 ዓመት ልጇን መልቀቅ አትችልም። የእሱን ጥሪዎች ይቆጣጠራል, በጥፋተኝነት ስሜት እርዳታ ("ግፊቴ በአንተ ምክንያት ይነሳል"), በቤት ውስጥ እንዲቆይ ለማድረግ ሁሉንም ነገር ያደርጋል, እና ከሴት ጓደኛው ጋር ለመኖር አይሄድም. ክርስቲና እራሷ ልጅቷን አትወድም ቤተሰቧም እንዲሁ። አንዲት ሴት ከባለቤቷ ጋር ያለው ግንኙነት ውስብስብ ነው: በውስጣቸው ብዙ ውጥረት አለ. ልጁ አገናኝ ነበር, እና አሁን, ህይወቱን ለመገንባት ሲፈልግ, ክርስቲና ይህን ይከላከላል. ግንኙነት ጥብቅ ነው። ለሁሉም ሰው መጥፎ…

ችግሩ "የእድገት ሞተር" ነው.

ችግሮችን እንዴት ያሟላሉ? ብዙዎቻችን ቢያንስ ተናድደናል፡ “ይህ መሆን አልነበረበትም! ከእኔ ጋር ብቻ አይደለም!"

ግን አንድ ሰው ሕይወታችን ጸንቶ እንደሚቆም እና ፍጹም በሆነ እና በተቃና ሁኔታ እንደሚፈስ ቃል ገባልን? ይህ በማንም ላይ ሆኖ አያውቅም። በጣም ስኬታማ ሰዎች እንኳን በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ያልፋሉ, አንድ ሰው ወይም የሆነ ነገር ያጣሉ, እና ከባድ ውሳኔዎችን ያደርጋሉ.

ነገር ግን ህይወቱ ችግር የሌለበት ረቂቅ ሰው በዓይነ ሕሊናህ ካየነው፣ የታሸገ ሆኖ የቀረ ያህል እንደሆነ እንረዳለን። አያድግም, ጠንካራ እና ጥበበኛ አይሆንም, ከስህተቶች አይማርም እና አዳዲስ መንገዶችን አያገኝም. እና ሁሉም ችግሮች ለማዳበር ስለሚረዱን.

ስለዚህ ሕይወት ከችግር የጸዳ እና እንደ ሽሮፕ ጣፋጭ መሆን አለበት ብሎ አለማሰቡ የበለጠ ፍሬያማ ነው ፣ እና አስቸጋሪ ሁኔታዎች አንድን ሰው ለማጥፋት ብቻ ይከሰታሉ። እያንዳንዳችንን አንድ እርምጃ ወደፊት ለመውሰድ እንደ እድል አድርገን ብናይ በጣም የተሻለ ይሆናል።

ችግሮች እኛን "ለመናወጥ" ይረዱናል, ለውጥ የሚያስፈልጋቸው የመረጋጋት ቦታዎችን ያሳያሉ. በሌላ አነጋገር, ለማደግ እና ለማደግ እድል ይሰጣሉ, ውስጣዊ እምብርትዎን ለማጠናከር.

አልፍሬድ ሌንግሌት ኤ ላይፍ ኦቭ ትርጉም በተባለው መጽሐፋቸው ላይ እንዲህ ሲሉ ጽፈዋል:- “ሰው መወለድ ማለት ሕይወትን የሚጠይቅ ሰው መሆን ማለት ነው። መኖር ማለት ምላሽ መስጠት ማለት ነው፡ ለማንኛውም የወቅቱ ጥያቄዎች ምላሽ መስጠት ማለት ነው።

እርግጥ ነው, ችግሮችን መፍታት ውስጣዊ ጥረቶችን, ድርጊቶችን, ፈቃድን ይጠይቃል, ይህም አንድ ሰው ሁልጊዜ ለማሳየት ዝግጁ አይደለም. ስለዚህ, ድንገተኛ ሁኔታዎች ሲከሰቱ, ብዙዎች ፍርሃት ያጋጥማቸዋል, ችላ ይበሉ ወይም ችግሩን ይክዳሉ, በጊዜ ሂደት በራሱ እንደሚፈታ ወይም አንድ ሰው ችግሩን ይቋቋመዋል ብለው ተስፋ ያደርጋሉ.

የበረራ ውጤቶች

ችግሮችን አለማየት፣ መኖራቸውን መካድ፣ እነርሱን ችላ ማለት፣ የራሳችሁን ችግር አለማየትና በነሱ ላይ አለመስራት በራስዎ ሕይወት እርካታን ወደማጣት፣ የውድቀት ስሜት እና ግንኙነትን የሚጎዳ ቀጥተኛ መንገድ ነው። ለራስህ ህይወት ሀላፊነት ካልወሰድክ ደስ የማይል መዘዞችን መታገስ አለብህ።

ለዚያም ነው ናታሊያ በአንድ ወንድ ውስጥ "አዳኝ" መፈለግ ሳይሆን በራሷ ላይ በመፍታት እነሱን ለመተማመን የሚረዱ ባህሪያትን ማፍራት አስፈላጊ የሆነው. እራስዎን መንከባከብን ይማሩ.

ኦሌግ ራሱ ቀስ በቀስ እየበሰለ ነው, ምናልባትም, የህይወት አጋሩን ብዙም አላዳመጠም እና በግንኙነቶች ውስጥ ላለው ቀውስ ትኩረት መስጠት አልፈለገም.

ክርስቲና ዓይኗን ወደ ውስጥና ከባለቤቷ ጋር ወደ ነበራት ግንኙነት ብታዞር ጥሩ ነው። ልጁ ጎልማሳ ነው, ከጎጆው ሊበር ነው እና የራሱን ህይወት ይኖራል, እና ከባለቤቷ ጋር ትቀራለች. እና ከዚያ አስፈላጊዎቹ ጥያቄዎች "ልጁን እንዴት ማቆየት እንደሚቻል" አይሆንም? ”፣ እና “በሕይወቴ ውስጥ ምን አስደሳች ነገር አለ?” "ምን ልሞላው እችላለሁ?"፣ "ለራሴ ምን እፈልጋለሁ? የተለቀቀው ጊዜ ስንት ነው?”፣ “እንዴት ማሻሻል ትችላላችሁ፣ ከባልሽ ጋር ያለሽን ግንኙነት መቀየር የምትችለው?”

"ችግሩ አስቸጋሪ ነው, ግን ዘና ለማለት እፈልጋለሁ" የሚለው አመለካከት, የጭንቀት አስፈላጊነትን ማስወገድ የተፈጥሮ እድገትን መቋቋም ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, የሕይወትን መቋቋም በራሱ ከተለዋዋጭነት ጋር.

አንድ ሰው ችግሮችን የሚፈታበት መንገድ የራሱን ህይወት ብቻ እንዴት እንደሚይዝ ያሳያል. የነባራዊ ሳይኮቴራፒ መስራች ቪክቶር ፍራንክል ዘ ዶክትሬት ኤንድ ዘ ሶል፡ ሎጎቴራፒ ኤንድ ኤግዚስተንታል አናሊሲስ በተባለው መጽሐፋቸው ላይ “ለሁለተኛ ጊዜ እንደኖርክ ኑር፣ እና መጀመሪያ ላይ ሊበላሹ የሚችሉትን ነገሮች አበላሽተሃል” በማለት ጽፈዋል። አሰልቺ ሀሳብ ፣ አይደለም እንዴ?

"ምንም ባለማድረግ" አቀማመጥ የሚያስከትለው መዘዝ የውስጣዊ ባዶነት, ልቅሶ, እርካታ እና የመንፈስ ጭንቀት መፈጠር ናቸው. እያንዳንዳችን ለራሱ እንመርጣለን: የእሱን ሁኔታ እና እራሱን በሐቀኝነት ለመመልከት ወይም እራሱን ከራሱ እና ከህይወት መዝጋት. እና ህይወት ሁል ጊዜ እድል ይሰጠናል, እንደገና ለማሰብ, ለማየት, የሆነ ነገር ለመለወጥ አዳዲስ ሁኔታዎችን "በመጣል".

በራስህ እመን

ችግሮችን ለመፍታት እና ችግሮችን በሚገጥሙበት ጊዜ ድፍረትን ከማሳየት የሚከለክለን ምን እንደሆነ መረዳት ሁልጊዜ አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, በራስ መተማመን እና ፍርሃት ነው. የራስን ጥንካሬ፣ አቅም፣ አለመቋቋምን መፍራት፣ ለውጥን መፍራት - በህይወት ውስጥ መንቀሳቀስን እና ማደግን በእጅጉ ያደናቅፋል።

ስለዚህ, እራስዎን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. ሳይኮቴራፒ በራስዎ ውስጥ እንደዚህ ያለ የማይረሳ ጉዞ ለማድረግ ፣ ስለ ህይወትዎ የበለጠ ለመረዳት እና ሊለውጡት ስለሚችሉት አማራጮች ይረዳል።