ማውጫ
የሥራ ጫና: ትክክለኛውን ውሳኔ ማድረግ
እርስዎ ሁል ጊዜ ለመምጣት የመጀመሪያ እና የመጨረሻው ነዎት። ሌሎች ለማጠናቀቅ ጊዜ የሌላቸውን ፋይሎችን ትወስዳለህ፣ ሁሉንም ሰልጣኞች ታሠለጥናለህ፣ እና ቅዳሜና እሁድ በችኮላ ጊዜም ትመጣለህ።
ውጤት፡ በጭንቀት እና በአካል ተዳክመዋል። ስለግል ህይወታችሁ እንኳን አንነጋገር፣ ይህም ደግሞ ገሃነም እየመታ ነው። ሳትፈርስ ለረጅም ጊዜ በዚህ መልኩ መሥራት እንደማትችል በደንብ ታውቃለህ። ጤንነትህን፣ ትዳርህን፣ ቤተሰብህን ወይም ሦስቱንም መስዋዕትነት መስዋዕትነት መቀጠል አትችልም። ትክክለኛውን ውሳኔ ማድረግ የእርስዎ ውሳኔ ነው። የአይደለም ለማለት ተማር. ወይም ይልቁንስ በተወሰኑ ሁኔታዎች አዎ ማለትን ይማሩ!
ስራህን ትወዳለህ? አንድ ተጨማሪ ምክንያት እራስዎን እንዳይዋጥ. በመጀመሪያ እርስዎን የሚያሳስቧቸውን የዕለት ተዕለት ሥራዎችን ይዘርዝሩ። እነሱ ከተቀጠሩበት ጋር ተመሳሳይ ናቸው?
የስራ መግለጫዎን ወይም ውልዎን ይገምግሙ፣ ያለዎትን ህዳግ በዓይነ ሕሊናዎ ለመሳል ይሞክሩ። ይህ ነገሮችን በእይታ ውስጥ ለማስቀመጥ ይረዳዎታል። « በአለቃዎ የተሰጡትን ተግባራት በተመለከተ, የተለመደው ትብብር ወይም ስልጣንን ያለአግባብ መጠቀም ምን እንደሆነ ለመለየት ይሞክሩ. ገደቦቹ ያለፈ የሚመስሉ ከሆነ፣ መረጃ ለማግኘት ማህበርዎን ማነጋገር ይችላሉ። ከጎረቤት ጋር ተመሳሳይ ያልሆነ በእርስዎ ተገኝነት ላይ በመመስረት የራስዎ የርእሰ-ጉዳይ አጋዥነት ተንሸራታች አለዎት », Karine Thomine-Desmazures ይመክራል. ይህ ተንሸራታች መቼ እንደሚያልፍ ማወቅ የእርስዎ ምርጫ ነው። እራስህን እመኑ።
የራምንግ ዘዴን ተጠቀም። አይሆንም አልክ። በማንኛውም መንገድ እንዲያደርጉት ይጠየቃሉ. ሁል ጊዜ በትህትና ምላሽ ይስጡ ፣ ነገሮችን በሚፈልጉት መንገድ ይለውጡ ፣ ግን በቦታዎ ላይ ይቆዩ ። የጽድቅ አዙሪት ውስጥ አትግቡ. ስለዚህ እርስዎ በእምቢታዎ ምክንያት በትክክል እርግጠኛ እንዳልሆኑ እና እሱ ወደ ቀዳዳው መሮጥ ብቻ እንደሆነ ለሌላው ያሳያሉ። የጥፋተኝነት ስሜት ቢሰማዎትም, ላለማሳየት ለራስዎ ይውሰዱ. አዝናለሁ ልትል ትችላለህ፣ ነገር ግን ተረጋጋ እና በራስ የመተማመን መንፈስ ያዝ። እንዳለህ ይግለጹ ሌሎች ቅድሚያ የሚሰጡዋቸውንሰ በጣም ብዙ ለመስራት እምቢ ማለትዎ፣ እንደ እብድ መስራት እንደ እብድ የጊዜ ገደቦችን ማሟላት ህጋዊ ነው። አንዴ ካመኑት, ሌሎችን ለማሳመን ምንም ችግር አይኖርብዎትም, እና እነሱን ሳያርቁ!
ሥራ፡ ሁሉንም ነገር ሁልጊዜ እንድንቀበል የሚገፋፋንን ተረዳ
ሁል ጊዜ ሁሉንም ነገር እንድትቀበል የሚገፋፋህ ምንድን ነው? እራስዎን መጠየቅ ያለብዎት ይህ ጥያቄ ነው። እምቢ ካልክ በአመራርህ መስቀለኛ መንገድ ውስጥ መጨረስ አትፈልግም። ልጆች አሉዎት, እና ከስራዎ በፊት እነሱን በማስቀደም እንዳይጠረጠሩ ሁለት ጊዜ ማድረግ እንዳለቦት ይሰማዎታል. አሁንም ለማረጋገጥ ሁሉም ነገር እንዳለህ ይሰማሃል፣ ፍጽምና ጠበብት፣ ተጨንቄያለሁ። ስራው በፈለከው መንገድ እንዳይሰራ፣ ምንም ነገር ውክልና መስጠት አትፈልግም። ለምንድነው ከአእምሮ ሰላም በስተቀር ምንም ነገር መተው አልቻልክም? አብዛኛውን ጊዜ ነውአለቃህ የሚጠቀምበት የተደበቀ ጥፋተኝነት፣ ብዙ ወይም ባነሰ ሳያውቅ። አንዴ ምላሽ የሚሰጡዎትን ፍርሃቶች ለይተው ካወቁ፣ በእነሱ ላይ እርምጃ ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው።
ሚዛኑን ወደ እርስዎ ጥቅም እንዴት መመለስ ይችላሉ? በሁሉም ነገር ውስጥ በሚያስገቡት ዘዴ እና ድርጅት መቀጠል አለብዎት. እራስዎን ለአደጋ ሳያስቀምጡ ተጨማሪ ስራን በተለየ መንገድ ማስተናገድ የሚችሉባቸው ልዩ ሁኔታዎች የትኞቹ ናቸው? ” አንድ የሥራ ባልደረባህ እንድትረዳው ሲጠይቅህ፣ በአይቲ ውስጥ የሚባለውን ማለትም የማሳደጊያውን ሂደት መቅጠር ትችላለህ። »፣ Karine Thomine-Desmazures ይገልጻል። ሁኔታውን, ፍላጎቱን በጠየቀው ሰው መሰረት ይተንትኑ.
በአንዳንድ ሁኔታዎች አዎ ለማለት መማር ነው። ሶስት ሁኔታዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ-ሰራተኛዎ ለመስራት ጊዜ የለውም, እንዴት እንደሚሰራ አያውቅም ወይም ማድረግ አይፈልግም. በኋለኛው ሁኔታ, ወዲያውኑ አይሆንም ማለት ይችላሉ! ድንገተኛ ከሆነ፣ እንደ ተገኝነትዎ መርዳት ይችላሉ። የክህሎት ጉድለት ከሆነ እና እንደ እርስዎ ሁኔታ ሰውዬው ወደ ከፍተኛ ደረጃ እንዲሄድ መንገር ይችላሉ። አለበለዚያ ዘዴውን ያብራሩ እና ሰውዬው መጀመሪያ እንዲሰራ ያድርጉት. በመጨረሻም፣ ከሰውዬው ጋር ልታደርገው ትችላለህ፣ ነገር ግን በደንብ ተቆጣጠር እና ይህን እርዳታ በጊዜ ገድብ። ሁኔታው እንደገና ከተደጋገመ, ሁኔታውን ግምት ውስጥ ማስገባት እና እንደገና ማጤን ተገቢ ነው.
የስራ ጫና፡ ከአለቃህ እና ከስራ ባልደረቦችህ ጋር ስለ ጉዳዩ ተናገር
ሳትጠነቀቅ በአንድ ጀምበር "ስብዕናህን ከቀየርክ" አለቃህ እንደ ግል ጥቃት ሊወስደው ይችላል። ይልቁንም ችግሩን ለመወያየት ቀጠሮ ይያዙ. ለመከታተል በኢሜል ነገሮችን ያድርጉ ፣ በጭራሽ አያውቁም። ለዚህ ቃለ መጠይቅ በጥንቃቄ ያዘጋጁ። በተገነቡ ክርክሮች እራስዎን ያስተዋውቁ፣ ምሳሌዎችን ይስጡ እና ለምን እንደማይሰራ በተረጋጋ ሁኔታ ያብራሩ። በጎ ፈቃድ ያለው ሰው እንደመሆኖ፣ አማራጭ መፍትሄዎችን ለመጠቆም እና አዳዲስ የአሰራር ዘዴዎችን ለመጠቆም አያመንቱ።
ለምሳሌ የቡድኑን አደረጃጀት ለምን አላሻሻሉም? ሁሉንም ነገር ሳይንከባከቡ አገልግሎቱን ቀላል ለማድረግ ጥሩ ሀሳቦች አሉዎት? ያካፍሏቸው! ብዙ ጊዜ አንድ አለቃ ይጠይቃል. ገደቦችዎን በአንድ በኩል ያዘጋጃሉ (እና እንደ ልጆች, ገደቦችን ማበጀት ለሁሉም ሰው ነው!) እና በሌላኛው ላይ ተጨማሪ እሴት ያመጣሉ.
እንደነገርንህ፣ ባልደረቦችህ ወይም አለቃህ ምላሽ እንዲሰጡ ሳታደርጉ፣ ተለዋዋጭነትህን (አዎ!) እና የአቅርቦት ተገኝነትህን በጭካኔ “ለመስበር” አትችልም። በዲፕሎማሲ እና በኮሙኒኬሽን ላይ ትንሽ ጥረት ለማድረግ እንጂ መልካም ውሳኔዎችህን ለማሳወቅ የውስጥ ማስታወሻ እንድትልክ አንልም።
መጀመሪያ መደነቅን ጠብቅ፣ ከዚያም መቃወም! ሰዎች እርስዎ ለእነሱ ሥራ መሥራት እንዳቆሙ አይረዱም። ሁሉም ሰው ራሱን መጠየቅ ይኖርበታል። የእርስዎ አቀራረብ የአገልግሎቱን ድክመቶች የማጋለጥ አደጋን ይፈጥራል፣ ይህም በእርስዎ ደረጃ ያርሙት። የግል ምስልዎን ለመቀየር እንዲስማሙ የሚያስገድድዎት። ፍፁም አይደለህም ፣ አለምን ለማዳን እዚህ አይደለህም። በተሳሳተ ቦታ ላይ ያለዎትን ኩራት መቋቋም ይኖርብዎታል. ይህ በረጅም ጊዜ ውስጥ ትንሽ ተጨማሪ የአእምሮ ሰላም የሚከፍለው ዋጋ ነው።