«ለአምስት ዓመታት ያህል ወደ ቬጀቴሪያንነት ሄጄ የተለያዩ መረጃዎችን በማጥናት እና በመተንተን እንዲሁም ስሜቴን በቅርበት እየተመለከትኩ ነው። ለምን ረጅም ጊዜ? በመጀመሪያ, ይህ የእኔ ውሳኔ ነው, እና ከውጭ ያልተጫኑ ለእኔ አስፈላጊ ነው. በሁለተኛ ደረጃ ፣ መጀመሪያ ላይ ብዙ ጊዜ ጉንፋን ለመያዝ እፈልግ ነበር - ወደ ምንም ነገር የማይመራ ራስ ወዳድነት ፍላጎት። በእንስሳትና በፕላኔታችን ላይ የሚደርሰውን በደል የሚገልጹ ፊልሞችን ከተመለከቱ በኋላ ሁሉም ነገር በከፍተኛ ሁኔታ ተለወጠ። ከአሁን በኋላ ስለ ውሳኔዬ ትክክለኛነት ምንም ጥርጣሬ አልነበረኝም። በውጤቱም, የእኔ ልምድ አሁንም ትንሽ ነው - ሶስት አመት ብቻ, ነገር ግን በዚህ ጊዜ ውስጥ ህይወቴ በጣም የተሻለ ሆኗል, ከተመሳሳይ ጤና ጀምሮ እና በአስተሳሰብ ያበቃል!
ብዙ ሰዎች ስጋን እንዴት መብላት እንደማትችሉ አይረዱም ፣ ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ብዙ መረጃ ሲኖር ይህንን እንዴት መቀጠል እንደሚችሉ አልገባኝም። ከምር!
ከምግብ በተጨማሪ ለመዋቢያዎች, ለቤት ውስጥ ኬሚካሎች እና ልብሶች ትኩረት እሰጣለሁ, ቀስ በቀስ ሥነ ምግባራዊ ያልሆኑ ነገሮችን ያስወግዳል. ግን ያለ አክራሪነት! ነገሮችን መጣል እና ፕላኔቷን የበለጠ መበከል ፋይዳ አይታየኝም ፣ አዲስ ግዢዎችን በጥንቃቄ ነው የማስተናግደው።
ከዚህ ሁሉ ጋር, የእኔ የአኗኗር ዘይቤ አሁንም ከትክክለኛው የራቀ ነው, እና ከላይ ያሉት ሁሉም የግል ምርጫዎች ናቸው. ነገር ግን እውነቱን እንነጋገር ከተባለ፡ ሁላችንም ለአንድ አይነት ነገር መጣር እንሆናለን - ደስታ እና ደግነት። ቬጀቴሪያንነት ለእንስሳት፣ ለፕላኔቷ እና ለራስህ ስለ ደግነት ታሪክ ነው፣ ይህም ከውስጥ ውስጥ የሆነ የደስታ ስሜት ይፈጥራል።».
«በ2013 Earthlings የተባለውን ፊልም ከተመለከትኩ በኋላ ቬጀቴሪያን ሆንኩ። በዚህ ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ ብዙ ሞክሬ ነበር፡ ለአንድ አመት ቪጋን ነበርኩ (ነገር ግን መጥፎ ፈተናዎች ነበሩኝ) ከዛም ወቅታዊ ጥሬ ምግብ በሞቃት ወራት (ጥሩ ስሜት ተሰማኝ, እና አዲስ ምግብ ተምሬያለሁ), ከዚያም ተመለስኩ. ወደ ላክቶ-ኦቮ ቬጀቴሪያንነት - 100% የእኔ ነው!
ስጋን ከተውኩ በኋላ ፀጉሬ በተሻለ ሁኔታ ማደግ ጀመረ (በህይወቴ በሙሉ ከዚህ ጋር እየታገልኩ ነበር - እነሱ ቀጭን ናቸው). ስለ አእምሮአዊ ለውጦች ከተነጋገርን ከዚያ በፊት ከነበርኩበት ሁኔታ ጋር በማነፃፀር ደግ ፣ የበለጠ አስተዋይ ሆንኩኝ-ማጨሴን አቆምኩ ፣ አልኮል መጠጣት ጀመርኩ ።
የቬጀቴሪያን ቀን ዓለም አቀፋዊ ግቦች እንዳለው አምናለሁ፡ አንድ አይነት አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች እንዲተባበሩ፣ እንዲተዋወቁ፣ ማህበረሰባቸውን እንዲያሰፋ እና ለፍትሃዊ ዓላማ መታገል ብቻቸውን እንዳልሆኑ ይረዱ። አንዳንድ ጊዜ ብዙ ሰዎች ብቸኝነት ስለሚሰማቸው "ይወድቃሉ". ግን በእውነቱ አይደለም. እንደ እርስዎ የሚያስቡ ብዙዎች አሉ ፣ ትንሽ ማየት ብቻ ያስፈልግዎታል!»
«ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ቬጀቴሪያንነት የተቀየርኩበት ትምህርት ቤት ውስጥ ነበር, ነገር ግን ግድ የለሽ ነበር, ይልቁንም ፋሽንን በመከተል. በዛን ጊዜ በእጽዋት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ ገና አዝማሚያ መሆን ጀመረ. ነገር ግን ከጥቂት አመታት በፊት በንቃተ ህሊና ተከስቷል, ጥያቄውን እራሴን ጠየኩኝ: ለምንድነው ይህን ያስፈልገኛል? ለእኔ በጣም አጭሩ እና ትክክለኛው መልስ አሂምሳ ነው ፣ የአመፅ መርህ ፣ በአንድ ሰው ላይ ጉዳት ለማድረስ እና ህመም የሚያስከትል። እና ይህ በሁሉም ነገር መሆን አለበት ብዬ አምናለሁ!»
«ስለ ጥሬ ምግብ አመጋገብ መረጃ ለመጀመሪያ ጊዜ በ RuNet ላይ መታየት ሲጀምር ፣ በደስታ ለራሴ አዲስ ዓለም ውስጥ ገባሁ ፣ ግን ለሁለት ወራት ብቻ ቆየኝ። ነገር ግን፣ ወደ ስጋ የመመለስ ሂደት፣ ይልቁንም ለምግብ መፈጨት የሚያሠቃይ፣ እዚህ የሆነ ችግር እንዳለ እንድረዳ አድርጎኛል።
በ 2014 ወደ ጥያቄው ተመለስኩ, እና ሙሉ በሙሉ ሳያውቅ - ከአሁን በኋላ የእንስሳት ሥጋ መብላት እንደማልፈልግ ተገነዘብኩ. ከጥቂት ጊዜ በኋላ መረጃን ለመፈለግ, በርዕሱ ላይ ፊልሞችን ለመመልከት, መጽሃፎችን ለማንበብ ፍላጎት ነበረኝ. ይህ እውነት ለመናገር ለጥቂት ጊዜ "ክፉ ቪጋን" አድርጎኛል. ነገር ግን፣ በመጨረሻ ምርጫዬን ካቆምኩ በኋላ፣ በውስጤ መረጋጋት እና ተቀባይነት፣ የተለያየ አመለካከት ያላቸውን ሰዎች የማክበር ፍላጎት ተሰማኝ። በዚህ ደረጃ, እኔ ላክቶ-ቬጀቴሪያን ነኝ, ልብስ, ጌጣጌጥ, ከቆዳ የተሠሩ ጫማዎችን አልለብስም. እና ምንም እንኳን አኗኗሬ ከተገቢው በጣም የራቀ ቢሆንም በውስጤ ግን በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ የሚያሞቅ እና ወደፊት እንድራመድ የሚያነሳሳኝ ትንሽ የብርሃን ቅንጣት ይሰማኛል!
ስለ ተክሎች-ተኮር አመጋገብ ጥቅሞች እና ስለ ስጋ አደጋዎች ስብከቶችን አልወድም, ስለዚህ የቬጀቴሪያን ቀን ለእንደዚህ አይነት ውይይቶች እንደ አጋጣሚ አልቆጠርም. ነገር ግን ይህ የእርስዎን ምርጥ ባሕርያት ለማሳየት ጥሩ አጋጣሚ ነው-በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ የተለያዩ አመለካከቶች ስላላቸው ሰዎች ኃይለኛ ልጥፎችን አያትሙ ፣ ከዘመዶች እና ከጓደኞች ጋር አይማሉ እና ጭንቅላትዎን በአዎንታዊ ሀሳቦች ለመሙላት ይሞክሩ! ሰዎች - ትንሽ, እና በፕላኔቷ ላይ ጥሩነት ይጨምራል».
«ከቬጀቴሪያንነት ጋር መተዋወቅ፣ ከውጤቶቹም የበለጠ፣ ከብዙ አመታት በፊት ጀምሯል። እድለኛ ነበርኩ፣ ራሴን ያገኘሁት በቬጀቴሪያንነት ከሚኖሩ እና በአዝማሚያ ትእዛዝ ሳይሆን በልባቸው ጥሪ ነው። በነገራችን ላይ, ከአስር አመታት በፊት ከፋሽን የበለጠ እንግዳ ነበር, ምክንያቱም ሰዎች ይህን ውሳኔ አውቀው ነበር. እኔ ራሴ ምን ያህል እንደተደበደብኩ አላስተዋልኩም እና ተመሳሳይ “እንግዳ” ሆንኩ። በእርግጥ እየቀለድኩ ነው።
ነገር ግን በቁም ነገር፣ ቬጀቴሪያንነትን እንደ ተፈጥሯዊ የተመጣጠነ ምግብ እቆጥረዋለሁ እና፣ ከፈለጉ፣ አጽናፈ ዓለሙን በአጠቃላይ ለመረዳት መሰረት ነው። ሰዎች የእንስሳት ምግብ መመገባቸውን ከቀጠሉ ለ "ሰላማዊ ሰማይ" ንግግሮች እና ምኞቶች ሁሉ ትርጉም የለሽ ናቸው.
በምሳሌነት በተለያየ መንገድ መኖር እንደሚቻል ላሳዩኝ ሁሉ አመሰግናለሁ ማለት እፈልጋለሁ። ወዳጆች ሆይ፣ የተጫኑትን አስተሳሰቦች ለመተው አትፍሩ እና ቬጀቴሪያንነትን በችኮላ አትፍረዱ!»
«የተወለድኩት በአትክልት ተመጋቢነት ሁሉም ሰው በተክሎች ላይ የተመሰረተ አመጋገብ በሚከተል ቤተሰብ ውስጥ ነው። እኛ አምስት ልጆች ነን - ያለ "አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች" እንዴት እንደሚኖሩ የሚያሳይ ህያው ምሳሌ, ስለዚህ አፈ ታሪኮችን ያለማቋረጥ እናስወግዳለን እና ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ በብዙዎች ላይ የተጫኑ ጭፍን ጥላቻዎችን እናጠፋለን. በዚህ መንገድ በመወለዴ በጣም ደስ ብሎኛል ምንም ነገር አልጸጸትምም። ወላጆቼን ስለመረጡት አመሰግናቸዋለሁ እና በሀገሪቱ ውስጥ እንደዚህ ባሉ አመለካከቶች ሲታሰሩ ቬጀቴሪያን ማሳደግ ለእነሱ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ተረድቻለሁ።
ከስድስት ወራት በፊት ወደ ቬጋኒዝም ቀየርኩ፣ እና ህይወቴ የበለጠ ተሻሽሏል። በተፈጥሮ, 8 ኪሎ ግራም አጣሁ. እርግጥ ነው, ሁሉንም አዎንታዊ ገጽታዎች ለረጅም ጊዜ መዘርዘር ይቻላል, ግን ጋዜጦቹ በእርግጠኝነት ለዚህ በቂ አይሆኑም!
በሩሲያ ውስጥ ቬጀቴሪያንነት እያደገ እና እየተሻሻለ በመምጣቱ በጣም ተደስቻለሁ። በየዓመቱ የበለጠ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች እንደሚኖሩ አምናለሁ, እና በመጨረሻም ፕላኔቷን እናድናለን! ለግንዛቤ ጥረት ላደረጉት አንባቢዎቻችን አመስጋኝ ነኝ፣ እና ሁሉም ሰው ብዙ ጥበበኛ እና ጠቃሚ መጽሃፎችን እንዲያነብ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ከጀመሩ ሰዎች ጋር እንዲገናኝ እመክራለሁ። እውቀት በእርግጠኝነት ኃይል ነው!»
«በቬጀቴሪያኖች መመዘኛ "ሕፃን" ነኝ. በአዲስ የህይወት ሪትም ውስጥ የምገኝበት የመጀመሪያው ወር ብቻ ነው። ከቬጀቴሪያን ጋር በተደረገው ስራ አነሳሳኝ እና በመጨረሻ ወሰንኩኝ! ስጋን የመተው ሀሳብ ለረጅም ጊዜ በጭንቅላቴ ውስጥ እንደነበረ ቢገባኝም.
እና ፊቱ ላይ ያለው ብጉር ተነሳሽነት ሆነ. ጠዋት ላይ ትላጫለህ፣ ይህን "እንግዳ" ንካ - እና ደም እየደማ፣ “ያ ነው! በደንብ ለመብላት ጊዜው አሁን ነው ። ” የእኔ ቪጋን ወር የጀመረው በዚህ መንገድ ነው። እኔ ራሴ አልጠበቅኩም ነበር ፣ ግን ቀድሞውኑ በደህንነት ላይ ማሻሻያዎች አሉ! በእንቅስቃሴዎች እና በአስተሳሰብ ጨዋነት ውስጥ ያልተጠበቀ ብርሃን ነበር። ቀድሞውንም ወደ ሥር የሰደደ ድካም በመጥፋቱ በጣም ተደስቻለሁ። አዎ, እና ቆዳው ይበልጥ ንጹህ ሆነ - ተመሳሳይ ብጉር ጥሎኝ ሄደ.
የቬጀቴሪያን ቀን በዓል እንኳን አይደለም፣ ይልቁንስ ኃይለኛ የአንድነት ክስተት ነው። በመጀመሪያ ይህ ለቬጀቴሪያኖች ጭብጥ ፓርቲዎችን ለማዘጋጀት እና አንዱን ቀን በ "አረንጓዴ" ቀለም ለመቀባት ጥሩ አጋጣሚ ነው. በሁለተኛ ደረጃ "የቬጀቴሪያን ቀን" በዚህ የህይወት ቅርፀት ባህሪያት እና ክብር ዙሪያ ለሁሉም ሰው የሚገልጽ መረጃ "ቦምብ" ነው. ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መማር ይፈልጋሉ - እባክዎን! በጥቅምት 1 ብዙ አስደሳች (እና ትምህርታዊ) ዝግጅቶች በመስመር ላይ ፣ በከተሞች ጎዳናዎች እና በመዝናኛ ስፍራዎች ይካሄዳሉ ፣ በመካከላቸውም በንቃት መመገብ። ስለዚህ፣ እርግጠኛ ነኝ ብዙ ሰዎች በጥቅምት 2 እንደ ቬጀቴሪያኖች እንደሚነቁ!»
«በእነዚያ ሩቅ 80 ዎቹ ውስጥ በጣም እንግዳ የሆኑ ሰዎች በከተማችን ጎዳናዎች ላይ መታየት ጀመሩ: ልጃገረዶች በቀለማት ያሸበረቁ መጋረጃዎች (እንደ ሳሪ) እና ከታች በነጭ አንሶላ የተጠቀለሉ ወንዶች. ከልባቸው ጮክ ብለው ጣፋጭ ድምፅ ያላቸውን የህንድ ማንትራዎችን “ሀሬ ክሪሽና ሀሬ ራማ” ዘፈኑ ፣ እጃቸውን እያጨበጨቡ እና እየጨፈሩ ፣ አንዳንድ አዲስ ጉልበት ፣ ሚስጥራዊ እና በሚገርም ሁኔታ ማራኪ ወለዱ። ህዝባችን ቀላል እና ያልተወሳሰበ በኢሶተሪዝም ፣ ሰዎቹ ከአንዳንድ የሰማይ እብድ ቤት ምስረታ እንደሸሹ ተመለከተ ፣ ግን ቆሙ ፣ ያዳምጡ አልፎ ተርፎም ዘፈኑ። ከዚያም መጻሕፍት ተሰጡ; ስለዚህ ከእነዚህ ቀናተኛ ሀሬ ክሪሽናስ በእራሴ የታተመ ትንሽ ብሮሹር ደረሰኝ “እንዴት ቬጀቴሪያን መሆን ይቻላል”፣ እና አነበብኩት እና ወዲያውኑ “አትግደል” የሚለው የክርስቲያን ትእዛዝ በሰዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት ላይ እንደሚተገበር አምኜ ነበር።
ሆኖም፣ ቬጀቴሪያን መሆን በጣም ቀላል እንዳልሆነ ታወቀ። መጀመሪያ ላይ ጓደኛዬ ሲጠይቀኝ፡- “እሺ፣ አንብበኸው ነበር? እስካሁን ስጋ መብላት አቁመዋል? እኔም በትህትና መለስኩ፡- “አዎ፣ በእርግጥ፣ አንዳንድ ጊዜ ዶሮ ብቻ ነው የምበላው… ግን ስጋ አይደለም?” አዎን፣ ያኔ በሰዎች (እና እኔ በግሌ) መካከል አለማወቅ በጣም ጥልቅ እና ጥቅጥቅ ያለ ስለነበር ብዙዎች ዶሮ ወፍ እንዳልሆነ በቅንነት ያምኑ ነበር… ማለትም ስጋ አይደለም። ነገር ግን የሆነ ቦታ በሁለት ወራት ውስጥ፣ ሙሉ በሙሉ ጻድቅ ቬጀቴሪያን ሆንኩ። እናም ላለፉት 37 ዓመታት በዚህ በጣም ደስተኛ ነኝ ምክንያቱም ኃይሉ "በስጋ እንጂ በእውነት" ውስጥ ነው.
ከዚያም ጥቅጥቅ ባለ 80-90 ዎቹ እና ከዚያም በላይ፣ የተትረፈረፈ ዘመን ከመጀመሩ በፊት፣ ቬጀቴሪያን መሆን ማለት ከእጅ ወደ አፍ መኖር፣ ማለቂያ በሌለው ለአትክልት ስፍራ መቆም ማለት ነው፣ ከእነዚህም ውስጥ 5-6 ዓይነት ዝርያዎች ብቻ ነበሩ። እህል ለማደን ሳምንታት እና እድለኛ ከሆንክ በኩፖኖች ላይ ቅቤ እና ስኳር ለማግኘት። የሌሎችን መሳለቂያ፣ ጠላትነት እና ቂም ይቋቋማሉ። ግን በሌላ በኩል፣ እውነት እዚህ እውነት እንደሆነ ግልጽ የሆነ ግንዛቤ ነበር፣ እና ሁሉንም ነገር በትክክል እና በታማኝነት እየሰሩ ነው።
አሁን ቬጀቴሪያንነት የማይታሰብ ሀብትን እና የተለያዩ ዝርያዎችን, ቀለሞችን, ስሜቶችን እና ጣዕምን ይሰጣል. ከተፈጥሮ እና ከራስ ጋር በመስማማት ዓይንን እና ሰላምን የሚያስደስት ጣፋጭ ምግቦች።
አሁን በፕላኔታችን ላይ በደረሰው የስነ-ምህዳር አደጋ ምክንያት የህይወት እና የሞት ጉዳይ ነው። ከሁሉም በላይ, አዝማሚያ አለ, የእያንዳንዱ ግለሰብ ፍላጎቶች አሉ, እናም የሰው ልጅ እና ፕላኔቷ በአጠቃላይ አለ, አሁንም ይኖራል. ምድራችንን ከሰው ልጅ እንቅስቃሴ እና ከእንስሳት ተዋጽኦዎች ፍጆታዋ ከሚያስከትለው መዘዝ ለመታደግ ከልዩ እና ወደር የለሽ የጋዜጣችን ገፆች ብዙ ታላላቅ ሰዎች እየጣሩ ነው። ህይወታችን በእያንዳንዳችን እንቅስቃሴ ላይ የተመካበት ጊዜ ለመገንዘብ ፣ለመለማመድ እና ለመገንዘብ ጊዜው ደርሷል።
ስለዚህ አብረን እናድርገው!
“ቬጀቴሪያንዝም” የሚለው ቃል “የሕይወትን ኃይል መያዙ ምንም አያስደንቅም።».