ማውጫ
የዱኦ ምርቶች ከእያንዳንዱ ምርት በተናጥል በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ምርቶች እርስ በርስ የሚደጋገፉበት እና በሰውነታችን ላይ የበለጠ ውጤታማ የሆነ አዎንታዊ ተጽእኖ የሚፈጥሩባቸው አንዳንድ ውህዶች እዚህ አሉ።
1. ኦትሜል + ብርቱካን ጭማቂ
ለቁርስ ከኦትሜል ጋር መጣበቅ ከፈለጉ ፣ ከዚያ ወደዚህ ማስጌጥ አንድ ብርጭቆ ብርቱካን ጭማቂ ይጨምሩ። እነዚህ ሁለቱም ምግቦች በ phenols የበለፀጉ ናቸው - የምግብ መፈጨትን ይመሰርታሉ እና የሴባይት ዕጢዎችን ማምረት መደበኛ ይሆናሉ። ይህ ለምግብ መፈጨት በጣም ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች ጥምረት ነው.
2. ፖም + ቸኮሌት
ይህ ጥምረት በጣም ተወዳጅ አይደለም, እና በከንቱ. እነዚህ ሁለቱም ምርቶች የአንቲኦክሲዳንት ምንጮች ናቸው እና አንድ ላይ ሆነው ሰውነታቸውን የአካባቢን ጎጂ ውጤቶች ለመቋቋም ጥንካሬን ይሰጣሉ, ቆዳን ያድሳሉ, የአንጎል እና የነርቭ ሥርዓትን አሠራር መደበኛ ያደርገዋል እና ልብን ያጠናክራል.
3. ሮዝሜሪ + ሥጋ
ሮዝሜሪ በመጠቀም ሥጋውን ሲያበስል ዝነኛው fፍ በከንቱ አይደለም ፡፡ በእርግጥ በእሱ አማካኝነት ስጋው የበለጠ ጣፋጭ ነው ፡፡ ሮዝሜሪ እንዲሁ በስጋ ምግብ ወቅት የተለቀቁ ካርሲኖጅኖችን ገለልተኛ የሚያደርጉ ፀረ-ኦክሳይድኖችን ይ containsል ፡፡
4. የአሳማ ሥጋ + ቡቃያዎች
ወፍራም የአሳማ ሥጋ - የሴሊኒየም ምንጭ ፣ የካንሰር ሕዋሳት መፈጠር እና እድገትን ይከላከላል። ጎመን ሰልፎራፋንን ይ ,ል ፣ ይህም የሴሊኒየም እርምጃን በ 13 እጥፍ ይጨምራል። በተጨማሪም ፣ ማንኛውም አትክልት የአሳማ ሥጋ የሆነውን ከባድ ሥጋ መፈጨትን ለመቋቋም ይረዳል።
5. አቮካዶ + ስፒናች
ስፒናች የስብ-የሚሟሟ ምድብ የሆነው የቫይታሚን ኤ ምንጭ ነው። ይህ ማለት ቫይታሚን ለመዋሃድ ጠቃሚ አቮካዶን ከያዘው ከእፅዋት ስብ ጋር መስተጋብር ይጠይቃል።
6. ቲማቲም እና ጉበት
በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ምርቶች ጥምረት አንዱ. ጉበት ጥሩ የብረት ምንጭ ነው, ከቫይታሚን ሲ ጋር በጥሩ ሁኔታ የሚዋሃድ ነው. ቲማቲም ብዙ ቪታሚኖችን ይዟል እና ዓመቱን በሙሉ ይገኛል.
7. ቲማቲም + የወይራ ዘይት
ለቲማቲም ጥልቅ ቀይ ቀለማቸውን የሚሰጥ ንጥረ ነገር ሊኮፔን በልብ እና በቫስኩላር ሲስተም ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። የወይራ ዘይት ሊኮፔን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲዋጥ የሚረዳውን monosaturated fatty acid ይይዛል።
8. ፓርሲሌ + ሎሚ
እነዚህን ምርቶች አንድ ላይ ለመጠቀም ማንም አያስብም, ነገር ግን ሎሚ እና ፓሲስ በጣም ጥሩ አለባበስ ወይም ማራኔድ ይሠራሉ! አረንጓዴ ተክሎች ከሎሚው ውስጥ ብረት እና ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ በደም ውስጥ በደንብ እንዲዋሃድ ይረዳል.
9. አረንጓዴ ሻይ + ሎሚ
ከሎሚ ቁራጭ ጋር አረንጓዴ ሻይ የመጠጣት ልማድ አስደናቂ ውጤት ሊለውጥ ይችላል። አረንጓዴ ሻይ አንቲኦክሲደንት ነው ፣ እና ከሎሚ ውስጥ አስኮርቢክ አሲድ በሰውነቱ ውስጥ የመጠጣትን መጠን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም እንደ ካንሰር ፣ የስኳር በሽታ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ያሉ በሽታዎችን ለማስወገድ ይረዳል።
10. እርጎ + አትክልቶች
የእኛን ዝርዝር ያጠናቅቃል ጠቃሚ ጥምረት ምርቶች ጥንድ እርጎ እና አትክልቶች - ለሰላጣዎች ተስማሚ! ተራ እርጎ ብዙ ካልሲየም ይይዛል፣ የጨጓራና ትራክት ስራን ያሻሽላል እና መደበኛ ማይክሮ ሆሎራዎችን ያበረታታል። አትክልቶች በተጨማሪም የካልሲየም ውህዶችን የሚጨምር ፋይበር ይይዛሉ።
ስለ ምግብ ጥንዶች የበለጠ ለማግኘት ከዚህ በታች ያለውን ቪዲዮ ይመልከቱ-
