ከምትወደው ሰው ጋር ባለህ ግንኙነት በጋለ ስሜት ኢንቨስት ታደርጋለህ፣ እሱን የሚያስደስት ነገር በመፈለግ፣ ከችግሮች እና ግጭቶች ትጠብቀዋለህ፣ ነገር ግን በምላሹ መቻቻል እና ግዴለሽነት በተሻለ ሁኔታ ቸልተኛነት እና የዋጋ ቅነሳን ታገኛለህ። ከአንድ ወገን ፍቅር ወጥመድ እንዴት መውጣት ይቻላል? የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ጂል ዌበር ያብራራሉ.
ምላሽ የማይሰማንበት ግንኙነት በአእምሯዊ እና በአካላዊ ጤንነታችን ላይ ከፍተኛ ውጤት ሊያስከትል ይችላል። ወደ እንደዚህ ዓይነት ማህበር ስንገባ በስሜት ደኅንነት ሊሰማን አይችልም። ግንኙነታችን በጭራሽ ሊሆኑ የማይችሉትን ለማድረግ ያለመታከት እንሰራለን።
ይህ ግጭት ወደ ጭንቀት ይመራል, እና የጭንቀት ሆርሞኖች ሰውነትን «አስደሳች», የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ: ጭንቀት, የእንቅልፍ ችግሮች, የመረበሽ ስሜት እና ብስጭት መጨመር. የአንድ መንገድ ግንኙነቶች በጣም ውድ ናቸው - ግን ብዙውን ጊዜ ከሚገባው በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያሉ።
ስለ ፍቅር ጉዳይዎ ያስቡ: የጋራ ነው? ካልሆነ ከዚህ በታች የተገለጸውን የትንታኔ ስራ በመስራት ንድፉን ማሸነፍ ይጀምሩ።
ግንኙነታችሁ አንድ-መንገድ መሆኑን የሚያሳዩ 20 ምልክቶች
1. በእነሱ ውስጥ ደህንነት በጭራሽ አይሰማዎትም.
2. ስለ ባልደረባዎ ባህሪ እውነተኛ ምክንያቶች ያለማቋረጥ እንቆቅልሽ ይሆናል።
3. የሆነ ነገር እንደጎደለዎት ያለማቋረጥ ይሰማዎታል።
4. ከባልደረባ ጋር ከተነጋገረ በኋላ ባዶ እና ድካም ይሰማዎታል.
5. ግንኙነቶችን ለማዳበር እየሞከሩ ነው, ጥልቅ እንዲሆኑ ለማድረግ, ግን ምንም ጥቅም የለውም.
6. እውነተኛ ስሜትህን ከባልደረባህ ጋር አታጋራም።
7. ግንኙነቱን ለመጠበቅ ሁሉንም ስራዎች ይሰራሉ.
8. በዚህ ግንኙነት ውስጥ ብዙ መዋዕለ ንዋይ ያፈሰሱ ስለሚመስሉ እርስዎ መተው አይችሉም።
9. ግንኙነታችሁ እንደ ካርዶች ቤት እንደሆነ ይሰማዎታል.
10. አጋርዎን ለማበሳጨት ወይም ግጭት ለመፍጠር ይፈራሉ.
11. ለራስህ ያለህ ግምት ይህ ግንኙነት ምን ያህል ጠንካራ እንደሆነ ይወሰናል.
12. አጋርዎ በደንብ እንደሚያውቅዎት እና እንደሚረዳዎት አይሰማዎትም.
13. ለባልደረባዎ ሰበብ ያደርጋሉ.
14. ለበለጠ መቀራረብ ብትጥርም በአጭር የአብሮነት ጊዜያት ረክተሃል።
15. እንደገና መቼ እንደሚገናኙ ወይም መነጋገር እንደሚችሉ በትክክል አታውቁም, እና እርስዎን ያስጨንቃችኋል.
16. ሁሉም ትኩረትዎ በግንኙነትዎ ተለዋዋጭነት ላይ ያተኮረ ነው, እና ስለዚህ ስለ ሌሎች የህይወትዎ ዘርፎች ማሰብ እና ሙሉ በሙሉ በእነሱ ውስጥ መሆን አይችሉም.
17. ከባልደረባ ጋር የመግባባት ጊዜያትን ያስደስትዎታል, ነገር ግን ከተለያዩ በኋላ, ብቸኝነት እና የተተወ ስሜት ይሰማዎታል.
18. እንደ ሰው እያደግክ አይደለም.
19. ከባልደረባዎ ጋር ቅን አይደለህም ምክንያቱም ለእርስዎ ዋናው ነገር እሱ ወይም እሷ በአንተ ደስተኛ መሆናቸው ነው.
20. አስተያየትዎን ከገለጹ, ከባልደረባው እይታ የተለየ, እሱ ከእርስዎ ይርቃል, እና በግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮች ሁሉ በእርስዎ ምክንያት ብቻ እንደሆኑ ይሰማዎታል.
ከሚፈልጉት በላይ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ እራስዎን ካወቁ, ስርዓተ-ጥለትን መስበር ይጀምሩ. ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን ይጠይቁ (እና ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ)
- ለምን ያህል ጊዜ/ብዙ ጊዜ ይህንን የአንድ-መንገድ ግንኙነት ንድፍ እየደገሙ ኖረዋል?
- ወላጆችህን የምትወዳቸው በልጅነትህ ነበር ነገርግን ከመካከላቸው አንዱ አልመለሰም?
- ፍላጎቶችዎ የሚሟሉበትን ግንኙነት መገመት ይችላሉ? በእነሱ ውስጥ ምን ይሰማዎታል?
- በዚህ ግንኙነት ላይ ጠንክረህ እንድትሰራ የሚያደርግህ እና የበለጠ ስሜታዊ ወደሆነ ህብረት እንዳትሄድ የሚያደርግህ ምንድን ነው?
- አላማህ ደህንነት እንዲሰማህ ከሆነ ፍላጎቱን ለማሟላት ሌላ መንገድ ካለ አስብበት።
- ያንን ግንኙነት ካቋረጡ፣ ክፍተቱን ለመሙላት ምን አስደሳች እና ጠቃሚ ይሆናል?
- የአንድ ወገን ግንኙነት በቂ በራስ መተማመን እንደሌለዎት ያሳያል? ስለራስዎ አሉታዊ የሚያደርጉዎትን ጓደኞች እና አጋሮችን ይመርጣሉ?
- በከንቱ እየሠራህ ነው፣ ጉልበትህን እያጣህ ብዙም አትመለስም ማለት ይቻላል?
- ከዚህ ግንኙነት የበለጠ አዎንታዊ ስሜቶች እና ጉልበት ምን ሊሰጥዎት ይችላል?
- ለማቆም፣ ወደኋላ ለመመለስ እና ለመልቀቅ ከመጠን በላይ ስራ የሚበዛበትን ጊዜ በማወቅ መከታተል ይችላሉ?
ከአንድ ወገን ግንኙነት መውጣት ቀላል ባይሆንም ግን ይቻላል። የመጀመሪያው እርምጃ በእነሱ ውስጥ እንዳሉ መገንዘብ ነው. የሚቀጥለው ይህ አጋር ምንም ይሁን ምን ፍላጎቶችዎን ለማሟላት እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ አዳዲስ እድሎችን መፈለግ ነው።
ስለ ደራሲው፡ ጂል ፒ. ዌበር የክሊኒካል ሳይኮሎጂስት፣ የግንኙነቶች ኤክስፐርት፣ እና በግንኙነት ሳይኮሎጂ ላይ ያሉ ልቦለድ ያልሆኑ መጽሃፎች ደራሲ፣ ያለፍቅር ወሲብ፡ ለምን ሴቶች በአንድ መንገድ ግንኙነት ይስማማሉ።