ከተፀነሰ 4 ሳምንት እርግዝና
በ 4 ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት እናቶች ከተፀነሱበት ጊዜ ጀምሮ አንዳንድ ጊዜ ከልጃቸው ጋር በዚህ ጊዜ ምን እየተፈጠረ እንዳለ እራሳቸውን ይጠይቃሉ, እንዴት እንደሚመስል, እጆች እና እግሮች እንዳሉት. "በአጠገቤ ያለው ጤናማ ምግብ" ስለ ማህፀን ሐኪሞች ተናግሯል።

ህጻኑ በ 4 ሳምንታት ውስጥ ምን ይሆናል

ስለዚህ, እማዬ ለአንድ ወር አዲስ ህይወት በልቧ ውስጥ ተሸክማለች, ህጻኑ በ 4 ሳምንታት እርግዝና ምን ይሆናል?

በዚህ ደረጃ, ፅንሱ አሁንም በጣም ትንሽ ነው, ልክ እንደ ፖፒ ዘር መጠን. በ 4 ኛው ሳምንት የሰው አካል ዋና ዋና የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች መዘርጋት ይጀምራል-የነርቭ, የደም ዝውውር ስርዓት. ህጻኑ ቀድሞውኑ ባለ አንድ ክፍል ልብ አለው, ከዚያም እንደ አዋቂዎች በአራት ክፍሎች ይከፈላል. በዚህ ደረጃ, አንጀቱ እና የመራቢያ ስርዓቱ ተዘርግተዋል, - ይላል የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም ዲና Absalyamova. - በዚህ ደረጃ ላይ የአሉታዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ ካለ, ወይ ተጽኖው እጅግ በጣም አሉታዊ ይሆናል - እስከ ፅንሱ ሞት ድረስ ወይም ከባድ ጉድለቶች, ይህም የፅንሱን ሞት ያስከትላል, ወይም አሉታዊ ምክንያቶች አይሆኑም. በሁሉም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.

የፅንስ አልትራሳውንድ

በ 4 ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት የፅንሱ አልትራሳውንድ ምክንያት የዶክተሩ ፍራቻ ሊሆን ይችላል. እናት ቀደም ሲል የፅንስ መጨንገፍ ካለባት, የአልትራሳውንድ ምርመራ ማድረግ የተሻለ ነው.

በተጨማሪም የተዳቀለው እንቁላል ከማህፀን ጋር ሳይሆን ከማህጸን ጫፍ፣ ከማህፀን ቱቦ፣ ከእንቁላል፣ ከአንጀት ጋር የተያያዘበትን ኤክቲክ እርግዝናን ለመለየት ያስችላል። ፅንሱ እያደገ ሲሄድ, ቱቦው የመበጠስ እድሉ ይጨምራል, እና ይህ በከፍተኛ የሆድ ውስጥ ደም መፍሰስ ያስፈራል. ለዚያም ነው ዶክተሮች በደህና መጫወት የሚመርጡት እና ሴትን ለአልትራሳውንድ ይልካሉ, ምክንያቱም ኤክቲክ እርግዝና መጀመሪያ ላይ በተሳካ ሁኔታ የማህፀንን መኮረጅ ነው.

ብዙ እርግዝና ከተጠረጠረ አልትራሳውንድ ሊታወቅ ይችላል.

በተለመደው ሁኔታ በ 4 ኛው ሳምንት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ምርመራ ማካሄድ አያስፈልግም, ምክንያቱም ምንም የእድገት በሽታዎች ወይም ያልተለመዱ ነገሮች ገና ሊታዩ አይችሉም.

"በ 4 ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት የፅንሱ አልትራሳውንድ የፅንሱን እንቁላል - ፅንሱ ራሱ የተፈጠረበት ክፍተት እና ቢጫ ከረጢት - በዚህ ጊዜ እርግዝናን የሚደግፉ ሆርሞኖችን የሚያመነጭ ትንሽ ክብ ቅርጽ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል. የእንግዴ እፅዋት የተፈጠሩ ሲሆን ፅንሱ ራሱ ግን የማይታይ ነው” በማለት ይገልጻል የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም ዲና Absalyamova.

የፎቶ ህይወት

በ 4 ኛው ሳምንት እርግዝና ህፃኑ ትልቅ የፔፐር ኮርን መጠን ነው - ቁመቱ 1 ሚሜ ያህል ነው, እና ክብደቱ ከአንድ ግራም ያነሰ ነው. እናቲቱ ልጅ እየጠበቀች መሆኗ በውጫዊ ሁኔታ አለመታየቱ አያስደንቅም። በ 4 ኛው ሳምንት እርግዝና ላይ ያለው የሆድ ፎቶግራፍ በወገቡ አካባቢ ትንሽ እብጠት ይታያል, ነገር ግን ዶክተሮች ይህ እያደገ ያለ ሕፃን አይደለም ብለው ይጠራጠራሉ, ነገር ግን በአብዛኛው በእርግዝና ሆርሞን ፕሮግስትሮን ምክንያት በአንጀት ውስጥ የሚከማቹ ጋዞች.

በ 4 ሳምንታት ውስጥ እናት ምን ይሆናል

ምንም እንኳን በ 4 ሳምንታት ውስጥ የእናቶች ሆድ አሁንም ጠፍጣፋ ቢሆንም, ጡትዎቿ ጡት በማጥባት በፍጥነት በማደግ ላይ ናቸው. ደረቱ በጥሬው በጥቂት ሳምንታት ውስጥ 1-2 መጠኖችን ሊያድግ ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ ከወር አበባ በፊት እንደነበረው በደረት ውስጥ ምቾት ማጣት ሊከሰት ይችላል. በዚህ ጊዜ በብዙ ሴቶች ውስጥ ያሉት የጡት ጫፎች አጨልማል። ቀለም ነጠብጣቦች በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ሊታዩ ይችላሉ.

ከእናት ጋር በ 4 ሳምንታት እርግዝና, የሆርሞን ለውጦች ይከሰታሉ. የእርግዝና ሆርሞን ፕሮግስትሮን መጠን መጨመር በጨጓራና ትራክት ላይ ችግር ይፈጥራል - የሆድ ድርቀት, የጋዝ መፈጠር, በሆድ ውስጥ ምቾት ማጣት.

- በ 4 ኛው ሳምንት እርግዝና, እናትየው ድክመት እና ድካም መጨመር, በሆድ ውስጥ ከመትከል ጋር ተያይዞ ትንሽ ህመሞች አሉ - ፅንሱ ወደ ማህፀን ውስጥ መግባቱ. በዚህ ጊዜ አንዲት ሴት ቡናማ ወይም ቀይ ፈሳሽ ካየች, ወደ ሐኪም መጎብኘት ያስፈልጋል. ይህ ምናልባት በእርግዝና መቋረጥ ስጋት ምክንያት ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም ደም ማለት የተተከለው በጣም ስኬታማ አይደለም ማለት ነው, ያብራራል. የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም ዲና Absalyamova.

በዚህ ጊዜ ውስጥ ነፍሰ ጡር እናት ብዙ መጠጣት እና አመጋገብን መከታተል አለባት. በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ኢ እና ፎሊክ አሲድ መጠን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው.

በ 4 ሳምንታት ውስጥ ምን አይነት ስሜቶች ሊሰማዎት ይችላል

በ 4 ኛው ሳምንት እናትየው የመርዛማነት ምልክቶች ሊታዩ ወይም ሊያጠናክሩ ይችላሉ: ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, ድክመት. ዶክተሮች መርዛማ በሽታን "ለመብለጥ" የሚረዱ ብዙ ምክሮችን ይሰጣሉ.

  • በቀን ቢያንስ አንድ ሰዓት በእግር መሄድ ያስፈልግዎታል;
  • ጠዋት ከእንቅልፍዎ መነሳት, ሳይነሱ, ጥቂት ፍሬዎችን ወይም አንዳንድ ኩኪዎችን ይበሉ;
  • መንደሪን ወይም ሎሚን (ለሁሉም እናቶች ተስማሚ ያልሆነ) ቁራጭ መጥባት ይችላሉ ። ጥብቅ ቁርስ ላለመብላት ይሞክሩ ፣ ትንሽ መብላት ይሻላል ፣ ግን በየሁለት ሰዓቱ።
  • በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን ይመገቡ;
  • አንዳንድ ሴቶች በምሽት የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖችን በመውሰድ ይጠቀማሉ;
  • ሚንትስ፣ ሚንት ማስቲካ ወይም ፔፔርሚንት ሻይ መጠቀም ትችላለህ።

ከመርዛማ በሽታ በተጨማሪ በ 4 ኛው ሳምንት እርግዝና ውስጥ ያሉ አንዳንድ ሴቶች ሌሎች ምልክቶች ያጋጥሟቸዋል.

  • ድክመት እና ግድየለሽነት;
  • የስሜት መለዋወጥ;
  • ወደ መጸዳጃ ቤት አዘውትሮ መገፋፋት;
  • የምስጢር መጠን መጨመር (ይህ በእርግዝና ወቅት የተለመደ ነው);
  • በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ህመሞችን መሳብ (ማሕፀን ያድጋል እና ይህ ሁልጊዜ ደስ የሚል አይደለም);
  • በደረት ላይ ህመም;
  • ጣዕም ምርጫዎች ለውጥ።

ወርሃዊ

አንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶች የወር አበባቸው እየመጣ መሆኑን ሲገነዘቡ ይገረማሉ። ዶክተሮች "በአስደሳች ቦታ" ውስጥ ምንም አይነት የወር አበባ ሊኖር እንደማይችል ያስጠነቅቃሉ ነጠብጣብ ከታየ - ይህ የማንቂያ ምልክት ነው. ምናልባት, ሄማቶማ በፅንሱ ሽፋን እና በማህፀን ግድግዳ መካከል እየደማ ነው.

ምክንያቶቹ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ-

  • ፅንሱ መጀመሪያ ላይ አዋጭ አልነበረም እና አሁን አካሉ ውድቅ ያደርገዋል;
  • የፕሮጄስትሮን እጥረት ወይም የ androgens መጠን መጨመር;
  • አንዲት ሴት በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ ያጋጠሟቸው ኢንፌክሽኖች ፣ ቫይራል ወይም ባክቴሪያል አሉ። የፅንስ ሞትን ያስከትላሉ ወይም እርግዝና ያመለጡ ናቸው.

የሆድ ቁርጠት

በ 4 ሳምንታት እርግዝና, የሆድ ህመም የተለመደ አይደለም. ደስ የማይል ስሜቶች በአብዛኛው የሚከሰቱት በማደግ ላይ ባለው ማህጸን ውስጥ ነው, በዚህ ምክንያት ጅማቶች ተዘርግተዋል. የመጎተት ህመሞች የሚባሉት ከዚህ ጋር ተያይዘዋል. አንዳንድ ጊዜ ምቾት ማጣት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ይነሳል. በሴት አካል ውስጥ በሆርሞን ለውጥ ምክንያት አንጀቱ መውደቅ ይጀምራል, ቃር እና ሌሎች ምቾት ማጣት ብዙ ጊዜ ሊከሰት ይችላል.

በሆድ ውስጥ ያለው ህመም በእርግዝና ወቅት ለሚከሰቱ ችግሮች መንስኤ ሊሆን ይችላል. አጣዳፊ ፣ ኃይለኛ ህመም ብዙውን ጊዜ ከተዛማች የፅንስ መጨንገፍ ፣ ectopic ወይም ያመለጠ እርግዝና አብሮ ይመጣል።

ቡናማ ፈሳሽ

በተለምዶ በእርግዝና ወቅት, ፈሳሹ ከእሱ በፊት ካለው ጋር ተመሳሳይ መሆን አለበት, ማለትም, ግልጽ ነጭ, ወጥ የሆነ ወጥነት ያለው, ሽታ የሌለው ወይም ትንሽ የአሲድ ሽታ ያለው. ብቸኛው ነገር ቁጥራቸው ይለወጣል, የወደፊት እናት ከሁለት እጥፍ ይበልጣል. የመፍሰሱ ተፈጥሮ በተለይም ቀለም እና ማሽተት እንደተለወጠ ካስተዋሉ, ስለዚህ ጉዳይ በእርግጠኝነት ለሐኪሙ ማሳወቅ አለብዎት, የማህፀን ስፔሻሊስቶች ያስታውሱ.

ቡናማ ፈሳሽ በሴቷ አካል ውስጥ የደም መፍሰስ ምንጭ እንዳለ ይጠቁማል። መገኘት እና ከተቻለ መወገድ አለበት.

የደም ችግሮች

በእርግዝና ወቅት የደም መፍሰስ ሁልጊዜ መጥፎ ምልክት ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው ጊዜ ማጣት ለእናቲቱም ሆነ ለሕፃኑ ገዳይ ሊሆን ይችላል. በምስጢር ውስጥ ያለው የደም ገጽታ ብዙ ችግሮችን ያሳያል ።

  • ስለ ፅንስ ማስወረድ ስጋት;
  • እስከ 12 ሳምንታት - ስለ ሪትሮኮሪያል ሄማቶማ ስለመኖሩ - በማህፀን ግድግዳ እና ህፃኑን በሚመገበው ቲሹ መካከል ያለው የደም ትራስ (ሄማቶማ በጨመረ መጠን ህፃኑ የመዳን እድሉ አነስተኛ ነው);
  • ስለ placenta previa;
  • ለፅንሱ የኦክስጂን አቅርቦትን ስለሚያስተጓጉል በመደበኛነት የሚገኝ የእንግዴ ቦታን ስለ መለየት እና ይህ ለህይወቱ አደገኛ ነው።

የውስጥ ሱሪዎ ላይ ደም ካስተዋሉ ጊዜ አያባክኑ እና አምቡላንስ ይደውሉ።

አንዳንድ ጊዜ ነፍሰ ጡር ሴቶች የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ ነጠብጣብ ሊታዩ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ መንስኤው በ mucosa ላይ የሚደርስ ጉዳት ነው, ነገር ግን የተቃጠለ የአፈር መሸርሸር እና ዕጢ እንኳን ሊደማ ይችላል. ይህ ሁሉ ደግሞ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ለማየት ምክንያት ነው.

ሮዝ ፈሳሽ

ፈሳሹ ሮዝን ጨምሮ ቀለም ካለው እና ደስ የማይል ሽታ ካለው ይህ ቀድሞውኑ መጥፎ ምልክት ነው. ሮዝ ቀለም ማለት የሆነ ነገር ምናልባት የሆነ ቦታ እየደማ ነው, እና ይህ በእርግዝና ዳራ ላይ በጣም አደገኛ ነው.

ብዙውን ጊዜ ሮዝ ፈሳሽ በጾታ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን ያነሳሳል. አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ህፃኑ ላይ አሳዛኝ መዘዝ ከመፈጠሩ በፊት ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር እና ችግሩን መፍታት አለባት.

ታዋቂ ጥያቄዎች እና መልሶች

በእርግዝና ወቅት ጸጉርዎን መቀባት ይችላሉ?
ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ከኬሚካሎች ጋር የቅርብ ግንኙነትን ማስወገድ የተሻለ ነው. ብዙውን ጊዜ የፀጉር ማቅለሚያ እገዳው በበርካታ ምክንያቶች የተነሳ ነው.

ሴቲቱ እና ፅንሱ ቀለም በሚፈጥሩት ኬሚካሎች ሊጎዱ ይችላሉ, ለምሳሌ አሞኒያ, ሃይድሮጂን ፓርሞክሳይድ, ፓራፊኒሊንዲያሚን, ሬሶርሲኖል;

አብዛኛዎቹ ቀለሞች ያሉት ደስ የማይል ሽታ ነፍሰ ጡር ሴትን ሁኔታ በተሻለ መንገድ አይጎዳውም, በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ሊያመጣ ይችላል;

የማቅለም ውጤት እርስዎ የለመዱት ላይሆን ይችላል: በእርግዝና ወቅት, በሆርሞን መለዋወጥ ምክንያት, የፀጉር መዋቅር እና ቅባት ይለወጣል, እና ሙሉ በሙሉ ያልተጠበቀ ቀለም ማግኘት ይችላሉ.

በእርግዝና ወቅት የልብ ህመም, ምን ማድረግ አለበት?
ቃር ማቃጠል የሚከሰተው በሆድ ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር ወደ ጉሮሮ ውስጥ በመፍሰሱ ምክንያት ነው. በእርግዝና ወቅት, ይህ የሚከሰተው በማደግ ላይ ያለው ማህፀን በሆድ ላይ ስለሚጫን, ወደ ላይ ስለሚንቀሳቀስ እና በውስጡ ያለው ግፊት ስለሚጨምር ነው. ረዘም ያለ ጊዜ, የከፋ ይሆናል. በዚህ ሁኔታ, ክፍልፋይ ለመብላት ምክር ሊሰጥ ይችላል - በቀን 5-6 ጊዜ በትንሽ ክፍሎች; በአመጋገብ ውስጥ ወተት ፣ ክሬም ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ ዝቅተኛ የስብ ይዘት ያለው መራራ ክሬም ያካትቱ ። የእንፋሎት ቁርጥራጮችን መብላት ፣ የተቀቀለ ሥጋ እና አሳ; ነጭ የተጠበሰ ዳቦ. ፍራፍሬዎች ለመጋገር ጥሩ ናቸው, እና አትክልቶችን ለማብሰል ጥሩ ናቸው.

ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ, ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ይቁሙ ወይም ይቀመጡ, ከሁሉም በላይ, አትተኛ.

በእርግዝና ወቅት ራስ ምታትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በእርግዝና መጀመሪያ ላይ, ራስ ምታት አንዳንድ ጊዜ ዝቅተኛ የደም ግፊት ምክንያት ይከሰታል-ፕሮጄስትሮን የደም ሥሮችን ያሰፋል ለፅንሱ የተሻለ የደም አቅርቦት. በኋላ ላይ, ራስ ምታት ቀድሞውኑ ለሐኪምዎ ማሳወቅ አለበት. በተለያዩ መንገዶች ማስወገድ ይችላሉ-

- ማይግሬን የሚያነሳሳውን ያስወግዱ: እንቅልፍ ማጣት ወይም ከመጠን በላይ መጨናነቅ, ጭንቀት, ከመጠን በላይ ስራ;

- ስርዓቱን ይከተሉ ፣ አዘውትረው ይበሉ;

- በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያቅርቡ (ዋና ፣ ዮጋ ያድርጉ);

ምንም እንኳን ፓራሲታሞል ለነፍሰ ጡር ሴቶች ሁኔታዊ ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ቢቆጠርም ፣ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ብቻ መድሃኒቱን መጠቀም ተገቢ ነው ።

ወሲብ መፈጸም ይቻላል?
ምንም ተቃራኒዎች ከሌሉ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ይችላሉ እና ሊኖርዎት ይገባል. በቅርበት ጊዜ, ሴቶች የደስታ ሆርሞኖችን ያመነጫሉ, እና በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ ናቸው. ነገር ግን ስለ ደህንነት መዘንጋት የለብንም, ምክንያቱም በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች አልጠፉም. እና በአፍ በሚፈጸም የግብረ ሥጋ ግንኙነት ጊዜ እንኳን ሊወስዷቸው ይችላሉ. በባልደረባዎ ላይ እርግጠኛ ከሆኑ ለደስታ ምንም እንቅፋቶች የሉም።

እርግጥ ነው, ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ ለወደፊት እናት አደገኛ ሊሆን እንደሚችል ማስታወስ ጠቃሚ ነው, ስለዚህ በአልጋ ላይ በጣም ንቁ መሆን የለብዎትም. በተጨማሪም በሴቷ ሆድ ላይ ትንሽ ጫና የሚኖርባቸውን አቀማመጦች መምረጥ የተሻለ ነው, ለምሳሌ በጎን በኩል, ከላይ ባለው ሰው ላይ ወይም በአራት እግሮች ላይ.

የታችኛውን የሆድ ክፍል ቢጎትቱ ምን ማድረግ አለበት?
በ 4 ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ህመምን መሳል እንደ ፓቶሎጂ አይቆጠርም. ማህፀኑ ከህፃኑ ጋር አብሮ እንደሚያድግ, የሚይዙት ጅማቶች ተዘርግተው እና ይህ ከተወሰነ ምቾት ጋር የተያያዘ መሆኑን መረዳት አለብዎት. ዋናው ነገር መለኪያውን መረዳት ነው. ህመሙ ሹል ካልሆነ, ኃይለኛ እና አጭር አይደለም, ከዚያ መጨነቅ አያስፈልግም. የወደፊት እናት መተኛት እና ማረፍ አለባት, እንደዚህ አይነት ህመሞች በራሳቸው ያልፋሉ.

የማያቋርጥ ህመም አስቀድሞ ለመጠንቀቅ ምክንያት ነው። ከስፖት ጋር አብረው፣ እንደ መጪ የፅንስ መጨንገፍ፣ ectopic ወይም ያመለጡ እርግዝና ያሉ ችግሮችን ሊያመለክቱ ይችላሉ። እነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል.

የሙቀት መጠኑ ቢጨምር ምን ማድረግ አለበት?
በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ነፍሰ ጡር ሴት የሙቀት መጠን ከመደበኛ በላይ ከፍ ይላል: ከ 36,6 ይልቅ, ቴርሞሜትር 37,5 ያሳያል. በዚህ ጉዳይ ላይ መፍራት አያስፈልግም, ይህ የሰውነት ለውጦች መደበኛ ምላሽ ነው. ሙቀቱ እስከ 38 እና ከዚያ በላይ በሚሆንበት ጊዜ ማሰብ ተገቢ ነው. ሴትየዋ ጉንፋን ያዘች ማለት ሊሆን ይችላል - ይህ በጣም ጥሩ ነው.

በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች መታመም የማይፈለግ ነው, ነገር ግን ARVI ማን እንደሚበከል አይመርጥም.

ከህክምና ባለሙያው ጋር ጉንፋን ማረጋገጥ ጥሩ ነው, ከዚያ በኋላ በደህና ቤት ውስጥ መተኛት ይችላሉ. ARVI አሁንም ከሳምንት በኋላ በራሱ ይጠፋል. በቀዝቃዛ ውሃ በማጽዳት ሙቀቱን ዝቅ ማድረግ የተሻለ ነው. መድሃኒቶችን መጠቀም የሚቻለው በሀኪም ፈቃድ ብቻ ነው, በእራስዎ ጉሮሮ እና አፍንጫዎን በሳሊን መፍትሄዎች ብቻ ማፋጠጥ ይችላሉ.

በትክክል እንዴት መብላት ይቻላል?
በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ጤናማ እና የተመጣጠነ አመጋገብ መርሆዎችን ማክበር በጣም አስፈላጊ ነው. በግልጽ የሚታዩ ጎጂ ምግቦችን (የተጠበሰ፣ የሰባ፣ ቅመም) እና ካርቦናዊ መጠጦችን አለመቀበል ያስፈልጋል። ይህ ጥሩ ጤናን ያረጋግጣል እና የምግብ መፍጫ ችግሮችን ያስወግዳል. የሆድ ድርቀት የፋይበር አጠቃቀምን ለማስወገድ ይረዳል. ከመርዛማ በሽታ ጋር, ብዙ ውሃ ለመጠጣት እና በትንሽ ክፍልፋዮች ለመብላት ይመከራል, የማህፀን ሐኪሞች ያብራራሉ.

መልስ ይስጡ