በቂ ውሃ ሲጠጡ በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ 5 ለውጦች

በቂ ውሃ ለምን መጠጣት እንደሚያስፈልግዎ ሁል ጊዜ እንደሚሰሙ እርግጠኛ ነኝ ፡፡ ምናልባትም ጤናዎን ለማሻሻል የመጠጥ ውሃ ቀላሉ እና ርካሽ መንገድ መሆኑን አስቀድመው ያውቁ ይሆናል ፡፡

የሰው አካል 60% ገደማ ውሃ ነው ፣ እና ድርቀት በእውነቱ በስራው ውስጥ ብጥብጥን ያስከትላል እና ቃል በቃል ሁሉንም ነገር ይነካል - ከቆዳ ሁኔታ እስከ ስሜት።

ስለዚህ አሁንም በቂ ውሃ የማይጠጡ ከሆነ ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው ፡፡ እና ብዙ ውሃ ሲጠጡ የሚከሰቱት አምስት ዋና ዋና ለውጦች እዚህ አሉ ፡፡

1. የአንጀት ተግባር ወደ ቀድሞ ሁኔታው ​​ይመለሳል

ይህንን ርዕስ ለማስወገድ ምንም ያህል ብንሞክር ሁሉም ሰው ወደ መጸዳጃ ቤት ይሄዳል ፡፡ እና መውረድ በማይችሉበት ጊዜ ምን ያህል አስከፊ እንደሆነ ሁሉም ያውቃል ፡፡ የሆድ ድርቀት አሁንም ችግር ነው ፡፡ በቂ ውሃ መጠጣት የአንጀትን እንቅስቃሴ ለማስተካከል እና የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ሰውነት በቂ ውሃ ባያገኝበት ጊዜ ትልቁ አንጀት ቃል በቃል ከሠገራ ውሃ ያወጣል ፣ ይህም በመጨረሻ ወደታወቁ መዘዞች ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ የሆድ ድርቀትን አስደንጋጭ ሁኔታ ለማስወገድ ከፈለጉ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡

2. ደምዎን ለማጽዳት ኩላሊትዎ የበለጠ ውጤታማ ናቸው

በሰው አካል ውስጥ ካሉ መርዛማዎች መካከል አንዱ የደም ዩሪያ ናይትሮጂን (BUN) ሲሆን ውሃው ከሚሟሟት ቆሻሻዎች ውስጥ ነው ፡፡ የኩላሊት ሥራ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ይህንን መርዝ ከደም ውስጥ ማስወገድ ከዚያም በሽንት መወገድ ነው ፡፡ ነገር ግን በቂ ውሃ ካልጠጣን ኩላሊቶች ስራቸውን ለመስራት በጣም ይቸገራሉ ፡፡ ብዙ ስንጠጣ ለኩላሊት መርዝን ከደም ለማጽዳት ቀላል እናደርጋለን ፡፡

3. ጡንቻዎች ደካማ ድካም ይሰማቸዋል

ትክክለኛው የኤሌክትሮላይት እና ፈሳሽ ሚዛን መጠበቁ ጡንቻዎቻችንን ለሚመሰርቱ ህዋሶች ወሳኝ ነው ፡፡ ለነገሩ ጡንቻዎች በቂ ፈሳሽ ባያገኙበት ጊዜ ይኮማተታሉ ይህ ደግሞ የጡንቻን ድካም ያስከትላል ፡፡ ውሃ ጡንቻዎችን ኃይል ያስነሳል እና በከፍተኛ ደረጃቸው እንዲሰሩ ያግዛቸዋል ፡፡

4. የተሻለ ትመስላለህ

ብዙ ታዋቂ ሴቶች ውሃ ሁሉንም የቆዳ ችግሮች ይፈታል ብለው ቢናገሩም የግድ ብጉርን አይፈውስም ፣ መጨማደዱም እንዲጠፉ አያደርግም ፡፡ ሆኖም ድርቀት ቆዳውን እንዲመስል እና ደረቅ ሆኖ እንዲሰማው ያደርጋል ፣ ምክንያቱም ሰውነት ፈሳሽ ሲጎድለው የውስጥ አካላትን ለማርካት ከቆዳው ውስጥ እርጥበትን ይወጣል ፡፡ ይህ መጨማደዱ ይበልጥ ጥልቀት ያለው ወደመሆን ይመራል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ዓይኖችም እንኳ የሰመጡ ይመስላሉ ፡፡

ስለዚህ ፈሳሽዎን ከፍ ካደረጉ በእርግጠኝነት በመልክዎ ላይ አዎንታዊ ለውጦችን ያያሉ።

5. ረሃብ የመሆን ዕድሉ አነስተኛ ነው

በእርግጥ አንድ ሰው መደበኛውን መብላት አለበት እናም በእሱ ላይ የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማውም ፡፡ ግን አንዳንድ ጊዜ ሰውነት በቀላሉ ጥማትን ከረሃብ ጋር ግራ ያጋባል ፣ እናም በዚህ ምክንያት እኛ በእውነት በማይርበን ጊዜ እንበላለን።

የተትረፈረፈ ውሃ መጠጣት (እና በውሃ የተሞሉ ምግቦች) ረሃብ እንዲቀንስ እና ረዘም ላለ ጊዜ ሆዳችን እንዲሞላ ይረዳናል ፡፡ በእርግጥ አንድ ሙሉ ምግብ በሊተር ውሃ መተካት የለብዎትም ፡፡ ግን እራት በሚዘጋጅበት ጊዜ ጤናማ ካልሆኑ ምግቦች እንዲርቁ ይረዳዎታል ፡፡