ቀርቡጭታ

የበሽታው አጠቃላይ መግለጫ

ሥር የሰደደ የቆዳ በሽታ ነው። ለሕይወት አደገኛ አይደለም ፣ የሰውን ተግባር ላይ ተጽዕኖ አያሳርፍም ፣ ሆኖም ግን ተገቢ ባልሆነ እንክብካቤ በቆዳ ላይ ጠባሳዎች እንዲታዩ ሊያደርግ ይችላል ፡፡[1]Ac ብጉር ለምን እንደተፈጠረ በጥልቀት እንመልከት ፡፡

የሰባይት እጢዎች በቆዳው ወለል አጠገብ የሚገኙ ጥቃቅን እጢዎች ናቸው ፡፡ እነሱ ፀጉር በሚበቅልበት ቆዳ ላይ ትናንሽ ቀዳዳዎች ከሆኑት የፀጉር አምፖሎች ጋር ይያያዛሉ።

የሰባ እጢዎች እንዳይደርቁ ፀጉርን እና ቆዳውን ይቀባሉ ፡፡ ይህን የሚያደርጉት ሰበም የተባለ ቅባት ያለው ንጥረ ነገር በማምረት ነው ፡፡

ብጉር በቆዳ ላይ ከታየ እጢዎቹ ብዙ ሰበን ማምረት መጀመራቸውን የሚያሳይ ምልክት ነው ፡፡ የእሱ ትርፍ ከሞቱ የቆዳ ሴሎች ጋር ይቀላቀልና በ follicle ውስጥ መሰኪያ ይሠራል።

የተዘጋው የ follicle ከቆዳው ወለል ጋር ቅርብ ከሆነ ነጭ ጭንቅላትን በመፍጠር ወደ ውጭ ይታጠፋል ፡፡

በቆዳው ላይ የሚኖሩት በተለምዶ ምንም ጉዳት የሌለባቸው ባክቴሪያዎች የታሸጉ የ follicles ን ሊበክሉ እና ሊበክሉ ይችላሉ ፣ ይህም ፐፕል ፣ ፕሉቱለስ ፣ ኖድለስ ወይም የቋጠሩ[3].

የብጉር መንስኤዎች

ብጉርን ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ በጣም የተለመዱት

  • በደም ውስጥ የአንድሮጅንስ መጠን መጨመር ፡፡ በጉርምስና ወቅት በፍጥነት የሚጨምር ዓይነት ሆርሞን ነው ፡፡ በሴቶች ውስጥ ወደ ኤስትሮጅንና ሆርሞን ይለወጣል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የአንድሮጅንስ መጠን መጨመር የሴባይት ዕጢዎች የበለጠ ንቁ ሥራን ያስነሳል ፣ በዚህም ምክንያት ተጨማሪ የደም ቅባት ይገኝበታል ፡፡ በመቦርቦርዎቹ ውስጥ የሕዋስ ግድግዳዎችን ያጠፋል ፣ በቆዳው ላይ በሚከሰቱ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች እና በብጉር መፈጠር የተሞላ የባክቴሪያ እድገትን ያስነሳል ፡፡
  • ሊቲየም እና androgen ን የያዙ መድኃኒቶችን መውሰድ።
  • ዘይት መዋቢያዎችን በመጠቀም ወይም ቀዳዳዎቹን የሚያደፈርስ ፡፡
  • በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ውድቀት.
  • ስሜታዊ ውጥረት.
  • የወር አበባ ጊዜ[1].
  • የዘር ውርስ - ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሁለቱም ወላጆች ብጉር ያላቸው ልጅ ብጉር የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡
  • እርግዝና በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወሮች ውስጥ ፡፡ በዚህ ጊዜ በሆርሞኖች ደረጃ ላይ ለውጥ በሰውነት ውስጥ ይከሰታል ፣ ለዚህም ነው በሰውነት ላይ ሽፍታዎች ሊታዩ የሚችሉት ፡፡
  • በሴቶች ላይ ፖሊቲስቲካዊ ኦቭሪ ሲንድሮም ብጉርን ፣ ክብደትን ለመጨመር እና በእንቁላል ውስጥ የሚገኙ ትናንሽ የቋጠሩ እንዲፈጠሩ የሚያደርግ የተለመደ ሁኔታ ነው ፡፡
  • ከተጎዳው አካባቢ ጋር በቋሚነት የሚገናኙ ዕቃዎችን መልበስ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ኮፍያ ፣ የራስ ቁር ፣ ሻንጣ - ይህ የእሳት ማጥፊያው ሂደት አካባቢ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል [3] ፡፡
  • ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት በካርቦሃይድሬትስ የበለፀጉ አንዳንድ ምግቦች ብጉርን ሊያባብሱ ይችላሉ። እነዚህም ቸኮሌት, ቺፕስ እና ሌሎች መክሰስ, የዱቄት ምርቶች ያካትታሉ[4].

የብጉር ዓይነቶች

  1. 1 ቀርቡጭታ በ 12-16 ዓመት ዕድሜ ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚከሰት ዝርያ ነው ፡፡ አንድ የባህሪይ ገፅታ የሴብሊክ ዕጢን በመበጥበጥ ምክንያት ፊት ወይም አካል ላይ ትናንሽ ጉድለቶች ያሉባቸው ብግነት ያላቸው አካባቢዎች ናቸው ፡፡
  2. 2 ኮሜዶኖች - አምፖሎቹ በፀጉር ፣ በሰበን ፣ በመዋቢያዎች ፣ በሟች የቆዳ ቅንጣቶች ሲታገዱ የሚፈጠረው የብጉር አይነት። እንደ ጥቁር ወይም ነጭ ነጠብጣቦች ሊታይ ይችላል
  3. 3 ጥቁር ነጠብጣቦች ክፍት የኮሜዶኖች ዓይነት ነው። እንደ ደንቡ በቤት ውስጥ በቀላሉ ጭምብሎች ፣ መቧጠጦች እና በተገቢው እንክብካቤ በቀላሉ ይወገዳሉ ፡፡
  4. 4 ነጭ ብጉር የተዘጉ ኮሜኖች ናቸው ፡፡ እነሱ የተገነቡት ሰበን ከተጠራቀመበት እና መውጣት የማይችልበት ቀዳዳ ውስጥ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት አንድ ነጭ ነጥብ ብቅ ይላል ፡፡ በራሱ አደገኛ አይደለም ፣ ግን ባክቴሪያዎች ወደሱ ውስጥ ከገቡ ይህ የእሳት ማጥፊያ ሂደት እንዲዳብር ሊያደርግ ይችላል ፡፡
  5. 5 ፓulesል በቆዳ ላይ እንደ ሐምራዊ ወይም እንደ ቀይ ቦታዎች የሚታዩ የበሰለ ኮሜኖች ናቸው ፡፡ ለመንካት ደስ የማይል ፣ ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነሱን ለመጭመቅ የተደረገው ሙከራ የቆዳ መቆጣት ወይም የቆዳ ጠባሳ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡
  6. 6 ፕለስለስ - ሌላ ዓይነት የበሰለ ብጉር. በዙሪያው ከቀይ አከባቢ ጋር ነጭ ጭንቅላትን ያካትታል ፡፡ ከጊዜ በኋላ በነጭ ወይም በቢጫ መግል ይሞላል ፡፡ ጭራቆችን በጭራሽ አይጨምጡ - ጠባሳ ወይም ጨለማ ቦታን መተው ይችላሉ ፡፡
  7. 7 መስቀሎች - እነዚህ ትልቅ የተቃጠሉ እብጠቶች ናቸው ፡፡ እነሱ በቆዳው ውስጥ በጥልቀት ይገነባሉ እናም ብዙውን ጊዜ ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶችን ያመጣሉ ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ብጉር ብቅ ካለ ወዲያውኑ የቆዳ በሽታ ባለሙያውን ማነጋገር አለብዎት ፡፡
  8. 8 ቅጠሎች - እነዚህ በአንጻራዊነት ትላልቅ ቁስሎች እባጭዎችን የሚመስሉ ናቸው ፡፡ እንደ አንጓዎች ሁሉ እነሱም ህመም ሊሆኑ እና በልዩ ባለሙያ የታዘዘ ህክምና ይፈልጋሉ ፡፡
  9. 9 ብጉር conglobata - ይህ ምናልባት ብዛት ያላቸው ሽፍታዎች ተለይተው ከሚታወቁ በጣም ከባድ ከሆኑ የብጉር ዓይነቶች አንዱ ነው ፡፡ ከቆዳ በታች አንድ ላይ የተሳሰሩ ብዙ የተቃጠሉ ጉብታዎችን ያጠቃልላል ፡፡ ይህ ዝርያ አንገትን ፣ ደረትን ፣ እጆችንና መቀመጫን ይነካል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ጠባሳዎችን ይተዋል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ብጉር በወንዶች ላይ በጣም የተለመደ ሲሆን አንዳንድ ጊዜ ቴስቶስትሮን ወይም ስቴሮይድ በመውሰድ ሊነሳ ይችላል ፡፡[2].

ምልክቶች

በጣም የተለመዱት ምልክቶች የቆዳ መቆጣት እራሱ ነው ፡፡ እነዚህ መቅላት ፣ ጥቁር ጭንቅላት ወይም ነጭ የበሰለ ብጉር ፣ እብጠቶች ናቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ምቾት ያስከትላሉ-ሲጫኑ ህመም ፣ ማነቃቂያ ፡፡ እነሱ በሁለቱም በጉልበቶች መልክ እና እንዲያውም ሊሆኑ ይችላሉ[4].

የብጉር ችግሮች

በጣም የተለመደ የብጉር ችግር ከቆሸሸ በኋላ ወይም ተገቢ ያልሆነ ህክምና ከተደረገ በኋላ ቆዳው ላይ የሚቀሩ ጠባሳዎችና ጠባሳዎች ፣ የእንክብካቤ እጦት ናቸው ፡፡ ሁሉም የብጉር ዓይነቶች ማለት ይቻላል ጠባሳዎችን መተው ይችላሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በጣም ከባድ ከሆኑት ዓይነቶች በኋላ ነው - የቋጠሩ እና የአንጓዎች ስብራት እና በአካባቢያቸው ባለው ቆዳ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

ከቆዳ እና ከቆዳ በኋላ የሚቀሩ ሦስት ዋና ዋና ዓይነቶች ጠባሳዎች አሉ ፡፡

  1. 1 ትናንሽ ጥልቅ ጉድጓዶች ቆዳው በሹል ነገር እንደተነካ ቆዳው ላይ።
  2. 2 ጠባሳ የቲሹ ጭረቶችከቆዳው ስር የሚወጣው ፣ እና ላዩን ያልተስተካከለ ገጽታ ይሰጣል።
  3. 3 በቆዳ ውስጥ ክብ ወይም ሞላላ ድብርትሸክላዎችን የሚመስሉ እና ትንሽ ለየት ያለ ቀለም ያለው አዝማሚያ አላቸው ፡፡

ቆዳዎን በትክክል ከተንከባከቡ ፣ ብጉርን ቢይዙ እና በምንም ሁኔታ እራስዎን ካወጡ እንደዚህ ያሉ ደስ የማይል ውጤቶች ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡[3].

ከብጉር ጋር የተዛመዱ የተለመዱ አፈ ታሪኮች

  • ብጉር ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ ይታያል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሁሉም “የተሳሳቱ” ምግቦች ሽፍታ ያስከትላሉ ማለት አይደለም ፡፡ ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ የሰቡ ምግቦች የብጉር እድገትን አይነኩም ፡፡ ነገር ግን በአጉሊ መነጽር ጥቃቅን የዘይት ቅንጣቶች በቆዳ ላይ ሊቀመጡ ፣ የ follicles ን መዝጋት እና ብስጭት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ምግብ ከተጠበሰባቸው ጋኖች ጋር በኩሽና ውስጥ መሥራት ሽፍታዎችን ያስነሳል ፡፡
  • በየቀኑ ቆዳዎን ካጸዱ ብጉር አይታይም ፡፡ በእውነቱ ፣ ቆዳውን በቀን ብዙ ጊዜ በኬሚካሎች ብዙ ጊዜ ማጽዳት የበለጠ ተጋላጭ ያደርገዋል እና አዲስ መበጠጥን ያስከትላል ፡፡
  • የመዋቢያዎች አጠቃቀም ብጉር እና አዲስ ጥቁር ጭንቅላት እንዲታዩ ያደርጋቸዋል ፡፡ ተረት ነው። ትክክለኛውን የመዋቢያ ምርቶችን መምረጥ አስፈላጊ ነው. ከዘይት የፀዱ እና የቆዳ ቀዳዳዎችን የማይዘጉ መዋቢያዎች በተለይ ብጉርን ለመከላከል ውጤታማ ናቸው። ዋናው ነገር በቀኑ መገባደጃ ላይ የመዋቢያዎችን, የሴባይት ዕጢዎችን እና የ keratinized ቅንጣቶችን ቆዳ ማጽዳት አስፈላጊ ነው.[4].

የብጉር ቆዳ መከላከል እና እንክብካቤ

  • በተለይ ለችግር ቆዳ በተዘጋጀ ሞቅ ባለ ውሃ እና መለስተኛ ሳሙና ፊትዎን ከሁለት ጊዜ በላይ አይጠቡ ፡፡
  • ቆዳን በጠንካራ ግጭት ፣ በጠንካራ መፋቂያዎች ወይም በእንክብካቤ ምርቶች አይጎዱ ።
  • ብጉር በጭራሽ አይጨምቁ - ይህ ኢንፌክሽንን ያስነሳል ፣ ይህም ወደ ተጨማሪ መዘጋት ፣ እብጠት እና መቅላት ያስከትላል።
  • በመሬት ላይ የሚኖሩት ብዙ ባክቴሪያዎች ስላሉ ሲናገሩ ስልክዎን ከፊትዎ ያርቁ ፡፡
  • በተለይም ቅባቶችን ፣ ክሬሞችን ወይም መዋቢያዎችን ከመጠቀምዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ ፡፡
  • ብጉር በጀርባዎ ፣ በትከሻዎ ወይም በደረትዎ ላይ ከታየ ቆዳዎ እንዲተነፍስ የሚያግዝ ልቅ ልብስ ይልበሱ ፡፡ በጥብቅ የሚጣጣሙ ሰው ሠራሽ ልብሶችን ያስወግዱ ፡፡
  • ለስላሳ ቆዳ መዋቢያዎችን ይምረጡ እና ዘይት ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን ያስወግዱ። ከመተኛቱ በፊት ሜካፕን ያስወግዱ.
  • ቅባት እና ኬራቲን ያላቸው ቅንጣቶችን ስለሚጨምር ፀጉርዎን በንጽህና ይጠብቁ።
  • በሚላጭበት ጊዜ የኤሌክትሪክ መላጫ ወይም ሹል የደህንነት ምላጭ ይጠቀሙ። መላጫውን ክሬም ከመተግበሩ በፊት ቆዳዎን እና ጢማዎን በሞቀ ፣ በሳሙና ውሃ ይለሰልሱ።
  • ጭንቀትንና ጭንቀትን ያስወግዱ ፣ ይህ የብጉር መቆራረጥን የሚቀሰቅሱ የኮርቲሶል እና አድሬናሊን ምርትን ሊጨምር ይችላል ፡፡

በተለመደው መድሃኒት ውስጥ የብጉር ሕክምና

ለብጉር ሕክምና ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ይወሰናል ፡፡ ስለዚህ ጥቁር ጭንቅላት ልዩ ማጽጃ እና ጭምብል በመጠቀም በራስዎ ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡ ሌሎች መለስተኛ ብጉር - አነስተኛ መጠን ያላቸው ነጭ ጭንቅላት ወይም ጥቁር ጭንቅላት - በመድኃኒት በላይ በሆኑ ጄልዎች ወይም ቤንዚን ፐርኦክሳይድ በያዙ ክሬሞች መታከም ይችላሉ ፡፡

ነገር ግን ለከባድ የቆዳ ህመም ሕክምና ከብዙ ሳምንታት እስከ ብዙ ወሮች ሊወስድ ይችላል ፡፡ የአንቲባዮቲክስ እና የአካባቢያዊ ህክምና ጥምረት አብዛኛውን ጊዜ ለከባድ ብጉር የመጀመሪያ ህክምና አማራጭ ነው ፡፡ ያ የማይሰራ ከሆነ ሐኪሙ መድኃኒት ሊያዝል ይችላል ፡፡ isotretinoin… አንዳንድ ጊዜ ብጉርን ለመዋጋት የሆርሞን ክኒኖችም ይታዘዛሉ ፡፡[4].

ለቆዳ ጤናማ ምግቦች

ብዙውን ጊዜ, ሽፍታዎች አንጀት ከተረበሸ እውነታ ጋር ይያያዛሉ. ሸክሙን አይቋቋምም, የዚህም መዘዝ በቆዳው እና በሴባክ እጢዎች ስራ ላይ ይታያል. ስለዚህ የምግብ መፍጫ መሣሪያው በትክክል እንዲሠራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው. የሚከተሉት ምርቶች በዚህ ረገድ ይረዳሉ-

  • ቡክሄት ፣ ዕንቁ ገብስ ፣ ሰሞሊና ፣ ቡናማ ሩዝ ፣ በውሃ ውስጥ የተቀቀለ - ብዙ የምግብ ፋይበር ይዘዋል።
  • የምግብ ብራንም ቆዳን ከቆዳ ለማፅዳት ስለሚችል ከ3-6 በሾርባ ማንኪያ መውሰድ አለበት ፡፡ በአንድ ቀን ውስጥ.
  • ጉበት ፣ የተቀቀለ የበሬ ሥጋ በተቀቀለ ወይም በተጠበሰ መልክ ፣ የባህር ምግብ ፣ አመድ - እነዚህ ብዙ ዚንክ የያዙ ምግቦች ናቸው። እነሱ የሴባይት ዕጢዎችን ሥራ ማሻሻል እና በዚህም የቆዳውን ቆዳ ማጽዳት ይችላሉ።
  • ካሮት እና ካሮት ጭማቂ ፣ አፕሪኮት ፣ ጥቁር ጣውላ ፣ ስፒናች ፣ አረንጓዴዎች ብዙ የቫይታሚን ኤ ይዘዋል ፣ እሱም በደንብ ብጉርን ይዋጋል።

ከፍተኛውን የተመጣጠነ ንጥረ ነገር መጠን በውስጡ ጠብቆ እንዲቆይ ፣ ከሁሉም በተሻለ በብዙ ምግብ ወይም በሁለት ቦይለር ውስጥ ምግብን በትክክል ማብሰል አስፈላጊ ነው።

ለቆዳ ባህላዊ ሕክምና

  1. 1 ለጥቁር ጭንቅላት ውጤታማ ህክምና ቀላል ፈሳሽ የማር ጭምብል ነው ፡፡ በፊቱ ላይ በቀጭን ሽፋን ላይ መተግበር አለበት ፣ እና ከ10-15 ደቂቃዎች በኋላ በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፡፡ ማር ቆዳውን የማያደርቅ ተፈጥሯዊ ፀረ ተባይ ነው ፡፡ ዋናው ነገር ከመጠቀምዎ በፊት ለአለርጂዎ አለርጂ እንደሌለዎት ማረጋገጥ ነው ፡፡
  2. 2 ቀላል የሎሚ ጭማቂ ለችግር አካባቢዎች ተግባራዊ ካደረጉ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች ቆዳው ላይ ቢተውት ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ብግነት ውጤት ይኖረዋል። ሆኖም ፣ ለስላሳ ቆዳ ላላቸው ሰዎች የበለጠ ረጋ ያሉ ዘዴዎችን መጠቀም የተሻለ ነው። በነገራችን ላይ ሎሚ ከሌሎች ንጥረ ነገሮች - ማር ወይም እንቁላል ነጭ ጋር በብጉር ጭምብል ውስጥ እንደ ንጥረ ነገር ሆኖ ያገለግላል።
  3. 3 ኦትሜል አለርጂ ያልሆነ እና ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ተስማሚ በመሆኑ ሁለገብ የብጉር ሕክምና ነው። እሱ እርጥበት ፣ ፀረ -ተባይ ፣ ቶኒክ ውጤት አለው። ከምድር የኦቾሜል ፍሬዎች እና ውሃ ጋር የመታጠቢያ ድብልቅን ማዘጋጀት ይችላሉ። ወይም እርሾዎችን በቅመማ ቅመም ወይም በሎሚ ጭማቂ ውስጥ በመጫን ጭምብሎችን ያዘጋጁ።
  4. 4 ነጭ ሽንኩርት ከፀረ-ተውሳሽነት ጋር ውጤታማ የፀረ-አክኔ መድኃኒት ነው። በነጭ ሽንኩርት ውስጥ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ፣ ቫይታሚኖች እና ድኝ ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ይገኛል። አክኔ ከሎሚ ፣ ከሎሚ ጭማቂ ፣ ከእንቁላል ነጭ ጋር በመደባለቅ በነጭ ሽንኩርት ወይም በተዘጋጁ ጭምብሎች ሊታጠብ እና በእሱ መሠረት መጭመቅ ይችላል።
  5. 5 ጥቂት የፔሲሌ ጭማቂዎች በእኩል መጠን ከሎሚ ጭማቂ ጋር መቀላቀል እና ለቆዳ ቁስሎች ነጥብ ማመልከት አለባቸው።
  6. 6 የካሊንዱላ tincture ለቆዳ በጣም ጥሩ መድሃኒት ነው። የሾርባ ማንኪያ የደረቁ አበቦችን በሁለት ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ማፍሰስ ፣ በጥብቅ መሸፈን ፣ በፎጣ መጠቅለል እና በአንድ ሌሊት እንዲጠጣ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ከዚያ መረቁን ያጣሩ እና በፊቱ ፣ በአንገት ፣ በጀርባ ፣ በትከሻዎች እና በሌሎች ሽፍታ በተጎዱ ሌሎች የችግር አካባቢዎች ቆዳ ላይ ይጥረጉ። ይህ በቀን ቢያንስ 2 ጊዜ መደረግ አለበት።
  7. 7 በውስጠኛው ደረጃ ላይ ብጉርን ለመዋጋት እና በቆዳው ውስጥ የሚወጣውን የስብ መጠን ለመቀነስ ፣ መራራ ፣ እባብ ፣ አስፐን ቅጠሎችን የያዘ መራራ ዕፅዋት መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡
  8. 8 ጥቁር ነጥቦችን ለማስወገድ እና የመዋቢያዎች ቅንጣቶች ቀዳዳዎችን እንዲሸፍኑ ላለመፍቀድ ፣ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ በመደበኛነት የማጽዳት ቆሻሻዎችን ማከናወን ያስፈልግዎታል ፡፡ በመደብሩ ውስጥ ሊገዙ ወይም በቤት ውስጥ ሊዘጋጁ ይችላሉ ማር ከ “ማጥፊያ” ንጥረ ነገር ጋር ይቀላቅላሉ - ቡና ፣ ስኳር ፡፡
  9. 9 የኣሊየ ቅጠሎች ብጉርን ለመዋጋት የሚረዱ ብቻ ሳይሆኑ ቆዳን የበለጠ ጠንከር ያለ ፣ የበለጠ ትኩስ ያደርጋሉ ፡፡ ይህንን መድሃኒት በትክክል መጠቀሙ አስፈላጊ ነው። ከዛፉ መሰል እሬት ጥቂት ቅጠሎችን ቆርጠው ለ 10 ቀናት በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጡ ፡፡ ከዚያ ጥቂት ጭማቂ ይጭመቁ ፣ እና ችግር ያለባቸውን አካባቢዎች በእሱ ያብሱ ፡፡ እባክዎን የኣሊዮ ጭማቂ ጠቃሚ ባህሪያቱን ስለሚያጣ ማከማቸት እንደማይችሉ ያስተውሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ምን ጥቅም ላይ ያልዋለ ፣ ዝም ብሎ መጣል ይሻላል።

ለቆዳ አደገኛ እና ጎጂ ምግቦች

ከላይ እንደተገለፀው ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ የያዙ ምግቦች የብጉር እና የብጉር ገጽታ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ናቸው። ስለዚህ በሕክምና እና በማገገም ወቅት እንደነዚህ ያሉ ምርቶችን መጠቀም ሙሉ በሙሉ መወገድ አለበት-

  • ነጭ ዳቦ;
  • ቺፕስ ፣ ፈጣን ምግብ;
  • ጥቅልሎች ፣ ኩኪዎች ፣ ኬኮች እና ሌሎች የተጋገሩ ዕቃዎች;
  • ጣፋጮች, በተለይም ቸኮሌት;
  • ቡና - ይህ መጠጥ ኮርቲሶል የተባለውን ሆርሞን ማምረት ያስነሳል ፣ ይህም በጭንቀት ወረርሽኝ ወቅትም በንቃት ይሠራል ፡፡ እና ጭንቀት ፣ እንደምናውቀው ፣ ሽፍታዎችን መልክ ያስነሳል ፡፡

እንዲሁም አመጋገብዎን መገምገም እና የደም ኮሌስትሮል መጠንን ከፍ ሊያደርጉ የሚችሉ ምግቦችን መተው እና የሴባይት ዕጢዎች የበለጠ ንቁ ሥራ መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ ይኸውም

  • ማዮኔዝ ፣ ኬትጪፕ እና ሌሎች ወጦች ከመጠባበቂያዎች ጋር;
  • ያጨሱ ምርቶች;
  • ቅመሞች እና ቅመሞች.
የመረጃ ምንጮች
  1. አንቀፅ-“ብጉር-ማወቅ ያለብዎት ነገር” ፣ ምንጭ
  2. አንቀፅ-“ተንሸራታች ትዕይንት የብጉር ምስላዊ መዝገበ-ቃላት” ምንጭ
  3. አንቀፅ-“ብጉር” ፣ ምንጭ
  4. አንቀፅ-“ብጉር” ፣ ምንጭ
የቁሳቁሶች እንደገና ማተም

ያለ ቅድመ የጽሑፍ ፈቃዳችን ማንኛውንም ቁሳቁስ መጠቀም የተከለከለ ነው ፡፡

የደህንነት ደንቦች

አስተዳደሩ ማንኛውንም የምግብ አዘገጃጀት ፣ ምክር ወይም አመጋገብ ለመተግበር ለሚደረገው ሙከራ ሁሉ ተጠያቂ አይደለም ፣ እንዲሁም የተጠቀሰው መረጃ በግልዎ እንደሚረዳዎ ወይም እንደሚጎዳዎት አያረጋግጥም ፡፡ አስተዋይ ሁን እና ሁል ጊዜ ተገቢ ሀኪም አማክር!

ትኩረት!

አስተዳደሩ የቀረበውን መረጃ ለመጠቀም ለማንኛውም ሙከራ ሃላፊነት የለውም ፣ እናም በግልዎ ላይ ጉዳት እንዳያደርስ ዋስትና አይሰጥም ፡፡ ቁሳቁሶች ህክምናን ለማዘዝ እና ምርመራ ለማድረግ ሊያገለግሉ አይችሉም ፡፡ ሁልጊዜ ልዩ ባለሙያ ሐኪምዎን ያማክሩ!

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ

መልስ ይስጡ