ብርድ
የጽሑፉ ይዘት
  1. አጠቃላይ መግለጫ
    1. መንስኤዎች
    2. ምልክቶች
    3. ውስብስብ
    4. መከላከል
    5. በተለመደው መድሃኒት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና
  2. ለጉንፋን ጠቃሚ ምግቦች
    1. ሥነ-ምግባር
  3. አደገኛ እና ጎጂ ምርቶች
  4. የመረጃ ምንጮች

የበሽታው አጠቃላይ መግለጫ

የጋራ ጉንፋን የላይኛው እና የታችኛው የመተንፈሻ አካላት የመተንፈሻ የቫይረስ በሽታ ነው ፡፡ የፀሐይ ብርሃን እጥረት የቫይረሶችን እንቅስቃሴ ስለሚያመጣ በአገራችን ያለው ቀዝቃዛ ወቅት ከጥቅምት እስከ ኤፕሪል ድረስ ይቆያል ፡፡ በዚህ ወቅት አንድ አዋቂ ሰው በአማካይ 2-3 ጊዜ ይታመማል ፡፡

እንደዚሁ ፣ በሕክምና ውስጥ “ቀዝቃዛ” የሚለው ቃል የለም ፡፡ የሁሉም ዓይነቶች አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ምልክቶች እና አጣዳፊ የመተንፈሻ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ምልክቶች ከዚህ ፍቺ ጋር ይጣጣማሉ ፡፡

የጉንፋን መንስኤዎች

ጉንፋን የሚያመለክተው የትንፋሽ ኢንፌክሽኖችን ነው ፣ እድገቱ በቫይረሶች ወይም በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ያስቆጣዋል ፡፡ በቀዝቃዛው ወቅት ፣ በእርጥብ የአየር ሁኔታ ውስጥ ፣ ጉንፋን የመያዝ እድሉ ይጨምራል ፣ ምክንያቱም ሃይፖሰርሚያ የሰውነት መከላከያዎችን ያዳክማል ፡፡

የጉንፋን መከሰት በሰውየው በሽታ የመከላከል ስርዓት ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የመከላከል አቅማቸው ዝቅተኛ የሆኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጉንፋን ይይዛሉ ፡፡ የሚከተሉት ምክንያቶች ጉንፋን የመያዝ እድልን ያነሳሳሉ-

  • የዘር ቅድመ-ዝንባሌ - በዘር የሚተላለፍ የመተንፈሻ አካላት ልዩ መዋቅር;
  • ውጥረት - የ mucous membranes መከላከያ ባህሪያትን የሚቀንሰው ኮርቲሶልን ማምረት ያስነሳል;
  • አላግባብ የአልኮል መጠጦች እና ማጨስ;
  • አካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት እና ከመጠን በላይ መብላት;
  • አቧራማነትን በመጨመር በምርት ውስጥ መሥራት, ማጨስ, ከኬሚካሎች ጋር. እነዚህ የሙያዊ ምክንያቶች በብሮንሮን ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ;
  • ኤድስ እና የተወለዱ የበሽታ መከላከያ እጥረት;
  • ከባድ ሥር የሰደደ በሽታየበሽታ መከላከያዎችን የሚያዳክም;
  • ያልተለቀቁ ክፍሎች ባክቴሪያዎችን ለማባዛት እና ቫይረሶችን ለማሰራጨት ሁሉንም ሁኔታዎች መፍጠር;
  • ድንገተኛ አደጋ መቀበያ አንቲባዮቲክስ እና ሆርሞኖች መድኃኒቶች;
  • የጨጓራና ትራክት የፓቶሎጂየመከላከል ሁኔታ በቀጥታ በሆድ እና በአንጀት ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ስለሆነ ፡፡

በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ባክቴሪያዎች ወይም ቫይረሶች በመተንፈሻ አካላት በኩል ወደ ሰው አካል ውስጥ ይገባሉ ፣ ወደ ሙጢ ሽፋኖች ውስጥ ገብተው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማምረት ይጀምራሉ ፡፡ እንደ ደንቡ በበሽታው መከሰት እና የበሽታው መታየት በሚጀምርበት ጊዜ መካከል ያለው ጊዜ ከ 2 ቀናት ያልበለጠ ነው ፡፡

ቀዝቃዛ ምልክቶች

የጉንፋን የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  1. 1 የአፍንጫ መታፈን ፣ ማስነጠስ ፣ ከባድ የአፍንጫ ፍሳሽ[4];
  2. 2 የሚንቀጠቀጥ ስሜት ፣ ሳል እና የጉሮሮ ህመም [3];
  3. 3 የሚያሠቃይ ራስ ምታት;
  4. 4 ድክመት ፣ ድካም;
  5. 5 ማጭበርበር;
  6. 6 የድምፅ ማጉረምረም;
  7. በሰውነት ውስጥ 7 ህመሞች;
  8. 8 ብርድ ብርድ ማለት;
  9. 9 ላብ ጨምሯል;
  10. 10 ከፍ ያለ ሙቀት;
  11. 11 የስክሌራ መቅላት።

የጉንፋን ችግሮች

ከጉንፋን ጋር በባክቴሪያ የመያዝ አደጋ አለ ከዚያም አንድ የጋራ ጉንፋን ወደ የጉሮሮ ህመም ሊለወጥ ወይም እንዲህ ያሉ ችግሮችን ያስከትላል ፡፡

  • የልብ በሽታዎች - ያልታከመ angina የልብ ቫልቮች መበላሸትን ሊያስከትል ይችላል ፣ እስከ የልብ ድካም እድገት ድረስ arrhythmia እና አጣዳፊ ማዮካርዳይስ ያስከትላል ፣
  • ሥር የሰደደ ድካም ረዥም ሥር የሰደደ የኢንፌክሽን አካሄድ ያዳብራል ፣ ለምሳሌ ፣ በ sinusitis። ታካሚው እስከ 2 ወር ድረስ ካገገመ በኋላ ከባድ ድክመት ፣ ዝቅተኛ ብቃት ፣ ድካም ፣ የሌሊት ላብ ፣ ማዞር ሊረበሽ ይችላል;
  • መገጣጠሚያዎች - ስቴፕቶኮከስ ባክቴሪያ በታካሚው ሰውነት ውስጥ የራስ-ሙም ሂደቶችን ያስነሳል ፣ እብጠት ፣ መቅላት እና ህመም በመገጣጠሚያዎች ላይ ይታያል ፣ ፖሊያሪቲስ ይገነባል ፤
  • የላይኛው የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች በኋላ የሳንባ ምች ሊከሰት ይችላል;

የጉንፋን መከላከል

የጉንፋንን ቁጥር ለመቀነስ የሚረዱ የመከላከያ እርምጃዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

  1. 1 የተለያዩ የተመጣጠነ ምግብ እና ጥሩ እንቅልፍ;
  2. 2 በበጋ ወቅት መጀመር ያለበት ማጠንከሪያ;
  3. 3 በመከር እና በፀደይ ወቅት የቪታሚን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ;
  4. 4 በወረርሽኝ ወቅት የመከላከያ መድኃኒቶችን መውሰድ;
  5. 5 የሚቻል ከሆነ አካላዊ ከመጠን በላይ ጫና እና አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዱ;
  6. 6 ሃይፖሰርምን ያስወግዱ ፣ በቀዝቃዛ አየር ውስጥ ሞቃታማ ልብሶችን ይልበሱ;
  7. 7 ማሞቂያው በሚሠራባቸው ክፍሎች ውስጥ አየርን እርጥበት ያድርጉ;
  8. 8 የጉንፋን የመጀመሪያ ምልክቶችን በወቅቱ ማከም;
  9. በንጹህ አየር ውስጥ 9 መደበኛ የእግር ጉዞዎች;
  10. 10 በወረርሽኝ ወቅት በተጨናነቁ ቦታዎች መከላከያ maxi ይልበሱ ፡፡
  11. 11 እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ እና ፊትዎን በእጆችዎ አይንኩ ፡፡
  12. 12 በቤት ውስጥ አንድ ታካሚ ካለ ፣ ከዚያ በተለየ ክፍል ውስጥ ማግለል ፣ የተለየ ፎጣ እና ሳህኖች መመደብ አለብዎት ፡፡

በተለመደው መድሃኒት ውስጥ ቀዝቃዛ ሕክምና

ከጉንፋን የሚመጡ ችግሮችን ለመከላከል የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ሲታዩ ህክምና መጀመር አለበት ፡፡ የሰውነት ሙቀት መጨመር ሰውነት ኢንፌክሽኑን እንዲቋቋም እንደሚረዳው መታወስ አለበት ፣ ስለሆነም የቴርሞሜትር ንባቦች ከ 38-38.5 ዲግሪዎች እስካልበዙ ድረስ ማንኳኳት የለብዎትም።

መርዛማዎችን ለማስወገድ እና አክታን ለማለስለስ በተቻለ መጠን ብዙ ሞቃታማ ሻይ ፣ የፍራፍሬ መጠጦች እና የፍራፍሬ መጠጦች መጠጣት ይኖርብዎታል ፡፡ በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ፣ በየቀኑ እግርዎን ማሳደግ ጠቃሚ ነው ፣ የቪታሚን ውስብስብ ነገሮችን ይውሰዱ ፡፡ ጉንፋን በሚኖርበት ጊዜ የአልጋ ላይ ዕረፍትን ማክበሩ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ “በእግርዎ” መሸከም የለብዎትም ፣ ይህ የችግሮችን ስጋት ይጨምራል።

ለጉንፋን ፣ የፊዚዮቴራፒ አሠራሮች ውጤታማ ናቸው-እስትንፋስ ፣ ዩኤችኤፍ ፣ ቱቦ ፣ ሌዘር ፡፡ የባክቴሪያ በሽታ ተያይዞ በሚመጣበት ጊዜ ፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶች ተያይዘዋል ፡፡

ለጉንፋን ጠቃሚ ምግቦች

በብርድ ወቅት የታካሚው የተመጣጠነ ምግብ የጨጓራና ትራክት ሥራን ለማመቻቸት የታለመ መሆን አለበት ፣ ስለሆነም ሰውነት በሽታውን ለመዋጋት ኃይሉን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ በሕመሙ ወቅት ቫይታሚኖች እና ጥቃቅን ንጥረነገሮች እጥረት እንዳይኖር አመጋገቡ ሚዛናዊ መሆን አለበት-

  1. 1 ጥሬ እና የተቀቀለ እና የተጋገረ ሊበላ የሚችል በፋይበር እና በቪታሚኖች የበለፀጉ ከፍተኛ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች;
  2. 2 የእፅዋት ፕሮቲኖች የሉኪዮተስን ሥራ ያነቃቃሉ ፡፡ እነዚህም ፍሬዎችን ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ የስንዴ እና የኦቾት ፍሬዎችን ያካትታሉ
  3. 3 በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች - buckwheat ፣ oatmeal እና የሩዝ እህሎች;
  4. 4 የሎሚ ፍራፍሬዎች - ብርቱካን ፣ ሎሚ ፣ መንደሮች ፣ ፖሜሎ;
  5. 5 ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት እንደ ኃይለኛ ፀረ ተሕዋሳት ምግቦች;
  6. 6 ቀጭን የአትክልት ሾርባዎች;
  7. 7 የተቀቀለ ቀጭን ሥጋ;
  8. 8 ጥቁር በርበሬ ተፈጥሯዊ ፀረ-ተባይ ነው;
  9. 9 ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች - የተጋገረ የተጋገረ ወተት, እርጎ, kefir, እርጎ.

ባህላዊ ሕክምና ለጉንፋን ሕክምና

  • የቫይታሚን ሲ ምንጭ እንደመሆኑ መጠን በቀን ውስጥ የሾርባ ፍሬዎች መረቅ እንደ ሻይ ይጠጡ ፣
  • 1 ሎሚ ከላጣ ጋር ይቁረጡ ፣ 1 tbsp ይጨምሩ። ማር ፣ ያነሳሱ ፣ ያቀዘቅዙ እና በቀን ብዙ ጊዜ 0,5 tsp ይውሰዱ።
  • ራዲሽውን ይቅፈሉት ፣ ይቁረጡ ፣ ማር ይጨምሩ እና በቀን ሦስት ጊዜ 1 tsp ይውሰዱ።
  • ሽንኩርትውን ይቁረጡ ፣ በጨርቅ ቁርጥራጭ ውስጥ ያድርጉት እና የሽንኩርት እንፋሎት በቀን 2 ጊዜ ለ 5 ደቂቃዎች ይተነፍሱ።
  • ማር በመጨመር በራቤሪ ቅጠሎች ላይ የተመሠረተ ሻይ ይጠጡ;
  • በጥቁር currant ቅጠሎች ላይ የተመሠረተ ዲኮክሽን ይጠቀሙ ፣
  • በባዶ ሆድ ውስጥ ይጠጡ ½ tbsp. ካሮት ጭማቂ;
  • በእያንዳንዱ የአፍንጫ ቀዳዳ ውስጥ 1 ጠብታ የጠርዝ ዘይት በመጨመር የአፍንጫ ፍሰትን ማስወገድ ይችላሉ[2];
  • ድንች ቀቅሉ ፣ የባሕር ዛፍ ዘይት በውሃ ላይ ይጨምሩ ፣ በድስት ላይ ይንጠፍጡ ፣ በፎጣ ይሸፍኑ እና እንፋሎት ለ 10 ደቂቃዎች ይተነፍሱ ፣
  • ከቀዝቃዛ ጋር አፍንጫውን በአዲስ በተጨመቀ የአልዎ ጭማቂ ይቀብሩ;
  • በባህር ጨው መፍትሄ በተሞላ መርፌ ውስጥ አፍንጫዎን ያጠቡ ፡፡
  • አዲስ በተጨመቀ የበርች ጭማቂ አፍንጫዎን ይቀብሩ ፣
  • ማታ ማታ ማርና ቅቤን በማንኪያ አንድ የሞቀ ወተት አንድ ብርጭቆ በመጠጣት ሳል ማለስለስ ይችላሉ;
  • የሳል ጥቃትን ለማረጋጋት ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ቀስ ብለው ይቀልጡት[1];
  • በደረት ላይ የተከተፈ ትኩስ ፈረስ መጭመቂያ ይተግብሩ ፣
  • የታካሚውን ጀርባ እና ደረትን በሞቀ የሰናፍጭ ዘይት ይቀቡ;
  • የሙቀት መጠኑን ለመቀነስ የታካሚውን ሰውነት በውሃ በተቀላቀለበት ሆምጣጤ ማሸት;
  • የፍራፍሬ እንጆሪ መጨመሪያ በመጨመር በ chicory root ላይ የተመሠረተ መረቅ ይጠጡ ፣
  • በ viburnum ቅርፊት ዲኮክሽን ይታጠቡ።

ለጉንፋን አደገኛ እና ጎጂ ምግቦች

ለጉንፋን ጤናማ አመጋገብ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምግቦችን አለመቀበል ይጠይቃል ፡፡

  • በሽታ የመከላከል አቅምን የሚቀንሱ የአልኮል መጠጦችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳሉ;
  • ሰውነትን የሚያጠጣ ጠንካራ ቡና እና ሻይ;
  • በታካሚው ሰውነት ውስጥ ፈሳሽ የማቆየት ችሎታ ያለው የጨው አጠቃቀም መገደብ;
  • የሱቅ ጣፋጮች;
  • ፈጣን ምግብ እና ቺፕስ;
  • የሰባ ፣ ያጨሱ እና የተቀቡ ምግቦች;
  • በቅቤ ሥጋ እና በአሳ ሾርባዎች ላይ የተመሰረቱ የመጀመሪያ ትምህርቶች;
  • ትኩስ መጋገሪያዎች እና ኬኮች;
  • ወፍራም ዓሳ እና ሥጋ።
የቁሳቁሶች እንደገና ማተም

ያለ ቅድመ የጽሑፍ ፈቃዳችን ማንኛውንም ቁሳቁስ መጠቀም የተከለከለ ነው ፡፡

የደህንነት ደንቦች

አስተዳደሩ ማንኛውንም የምግብ አዘገጃጀት ፣ ምክር ወይም አመጋገብ ለመተግበር ለሚደረገው ሙከራ ሁሉ ተጠያቂ አይደለም ፣ እንዲሁም የተጠቀሰው መረጃ በግልዎ እንደሚረዳዎ ወይም እንደሚጎዳዎት አያረጋግጥም ፡፡ አስተዋይ ሁን እና ሁል ጊዜ ተገቢ ሀኪም አማክር!

ትኩረት!

አስተዳደሩ የቀረበውን መረጃ ለመጠቀም ለማንኛውም ሙከራ ሃላፊነት የለውም ፣ እናም በግልዎ ላይ ጉዳት እንዳያደርስ ዋስትና አይሰጥም ፡፡ ቁሳቁሶች ህክምናን ለማዘዝ እና ምርመራ ለማድረግ ሊያገለግሉ አይችሉም ፡፡ ሁልጊዜ ልዩ ባለሙያ ሐኪምዎን ያማክሩ!

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ

መልስ ይስጡ