አፕል ኮምጣጤ ከመጠን በላይ ክብደት እና ብጉርን ለማስወገድ ይረዳዎታል እናም ለጤንነትዎ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራ አፕል ኮምጣጤ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

አሁን የአፕል ወቅት ነው ፣ እና ያንን መጠቀም አለብን። ለምሳሌ ፣ በቤት ውስጥ የተሰራ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ያድርጉ። ለምን እና እንዴት እንደሆነ እነግርዎታለሁ።

ለምን.

ጥሬ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ለብዙ የጤና እና የውበት ጠቀሜታዎች እውቅና አግኝቷል ፡፡ በተለይም ለብጉር እና ከመጠን በላይ ውፍረት (!) ጥሩ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው ፡፡

ነጥቡ ፣ ጥሬ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ የሚረዳ ኃይለኛ የምግብ መፈጨት እርዳታ ነው (ይህ ለብጉር የተለመደ ምክንያት ነው)። ይህ ኮምጣጤ ለመደበኛ መፈጨት አስፈላጊ የሆነውን የጨጓራ ​​ጭማቂ ማምረት ያጠናክራል። በተጨማሪም ፣ የፀረ -ቫይረስ ፣ ፀረ -ባክቴሪያ እና ፀረ -ፈንገስ ባህሪዎች አሉት ፣ የፈንገስ በሽታዎችን ለመዋጋት ይረዳል። ጥሬ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ በሰውነታችን ውስጥ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች የሆኑትን ፕሮባዮቲክስ እድገትን ያበረታታል። ለመመገብ ስኳር የሚሹትን እርሾ እና ባክቴሪያ ሚዛን ለመጠበቅ ስለሚረዳ ፣ የእሱ ፍጆታ የስኳር መስፈርቶችን ለመቀነስ ይረዳል። በተጨማሪም, ፖታስየም እና ሌሎች አስፈላጊ ማዕድናት እና ንጥረ ነገሮችን ይ containsል.

እንዴት.

ፖም ኬሪን ኮምጣጤን ለመብላት ሁለት መንገዶች አሉ። የመጀመሪያው ምግብ ለማብሰል ወይም ሰላጣ ለመልበስ በሚጠቀሙበት ወይን ወይም በሌላ በማንኛውም ኮምጣጤ መተካት ነው።

ሁለተኛው መንገድ-አንድ የሾርባ ማንኪያ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይቀልጡት እና ከምግብ በፊት ከ 20 ደቂቃዎች በፊት ይጠጡ ፡፡ እንደ አብዛኞቹ ሰዎች እኔ የመጀመሪያውን መንገድ እመርጣለሁ ፡፡

የፓስተር ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ለሰውነት ጠቃሚ እንዳልሆነ ልብ ይበሉ, ስለዚህ ጥሬ እና ያልተጣራ ይግዙ ወይም እራስዎ ያድርጉ. አነስተኛ እና ያነሰ በኢንዱስትሪ የሚመረቱ ምርቶችን አምናለሁ፣ ኮምጣጤውን እራሴ ቤት ውስጥ ለማዘጋጀት ወሰንኩ። በተጨማሪም ፣ በጣም ቀላል ሆነ።

በቤት ውስጥ የተሰራ አፕል ኮምጣጤ

አዘገጃጀት:

ፖምቹን ይቁረጡ. ፖም ጣፋጭ ከሆነ እና 50 ግራም ከጣሱ 100 ግራም ማር ይጨምሩ ፣ ያነሳሱ። ውሃው ቢያንስ ፖም እንዲሸፍን ፣ በጋዛ ተሸፍኖ በጨለማ ቦታ ውስጥ እንዲቀመጥ ሙቅ ውሃ (የሚፈላ ውሃ አይደለም) ያፈሱ። የዚህ ሂደት በጣም ከባድ የሆነው ፖም በቀን ሁለት ጊዜ ማነቃቃት ነው።

ከሁለት ሳምንታት በኋላ, ኮምጣጤው ማጣራት አለበት ፡፡ ፖምቹን ይጥሉ እና ፈሳሹን ወደ ብርጭቆ ጠርሙሶች ያፈሱ ፣ ከ5-7 ሴንቲሜትር ወደ አንገት ይተው ፡፡ እነሱን ለማፍላት በጨለማ ቦታ ውስጥ ያስቀምጧቸው - እና በሁለት ሳምንታት ውስጥ ጤናማ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ዝግጁ ነው ፡፡