የአፕል cider ኮምጣጤ አመጋገብ በ 5 ቀናት ውስጥ 5 ኪ.ግ ቀንሷል

በተወሰኑ መጠኖች ውስጥ የአፕል cider ኮምጣጤ በእርግጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል-በተወሰነ ደረጃ የአሲድ-ቤዝ ሜታቦሊዝምን ይቆጣጠራል እና የሆድ ምስጢራዊ ተግባሩን ያሻሽላል። በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ማነቃቃት ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ውጤታማነትን ይጨምራል ፣ አንድ ሰው የብርሃን ስሜት አለው። እና በሳምንት ውስጥ ከሶስት እስከ አምስት ኪሎግራም ማጣት ከቻሉ ታዲያ ስሜትዎ ይሻሻላል።

ሆኖም ፣ በዚህ “የኃይል አቅርቦት ስርዓት” ውስጥ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል እና ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም። አፕል ኮምጣጤ 7% አሲድ ይ containsል - በእውነቱ ፣ ክብደትን ለመቀነስ አስተዋፅኦ የሚያደርጉትን ሂደቶች ያስከትላል ፡፡ ነገር ግን ከጥቅሙ በተጨማሪ አሲድ በሰውነት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል-የአሲድ-መሰረትን ሚዛን ያዛባ ፣ የጨጓራ ​​እጢ ማከምን ያበላሻል እንዲሁም የጥርስ እጢን ያበላሻል ፡፡

ፖም cider ኮምጣጤ ለምን ጠቃሚ ነው?

ይህ የአሲድ ምርታማነት የምግብ መፍጨት (metabolism) የሚጀምር እና የምግብ መፍጫ ሂደቶችን የሚያሻሽል ከመሆኑ እውነታዎች በተጨማሪ የምግብ ፍላጎትንም ይቀንሳል-አነስተኛ ጉዳት የሚያስከትሉ ኬኮች ይፈልጋሉ ፡፡ አሲዳማ አከባቢ በጨጓራቂ ትራክ ውስጥ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እና ፈንገሶችን ቁጥር ይቀንሰዋል እንዲሁም ማይክሮ ፋይሎራን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡

ተፈጥሯዊ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ስብስብ ይ containsል -ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት ፣ ሶዲየም። በተጨማሪም ኦርጋኒክ አሲዶች - ግላይኮሊክ ፣ ማሊክ ፣ እንዲሁም ሲትሪክ እና አሴቲክ አሲዶች አሉት።

አፕል ኮምጣጤ እንዲሁ ታላቅ ፀረ-ብግነት ወኪል ነው ፡፡ በነገራችን ላይ ብዙ የአፕል ኮምጣጤ “ጠቃሚነት” አሁንም ድረስ ሙሉ በሙሉ አልተረዱም-እሱ እንደሚሰራው የታወቀ ነው - ያ ነው!

ከፖም ኬሪን ኮምጣጤ ጋር ክብደት መቀነስ የሚቻለው እንዴት ነው?

እንደዚህ ባለው አመጋገብ ከመሄድዎ በፊት ሙሉ በሙሉ ጤናማ መሆንዎን ያረጋግጡ ፡፡ ለእሱ ዋና ተቃርኖዎች ከጂስትሮስትዊክ ትራክት ናቸው ፡፡ ስለሆነም ፣ በሆምጣጤ ላይ ክብደት መቀነስ የሚችሉት የጨጓራ ​​ቁስለት ፣ የሆድ ወይም የዱድ ቁስለት ወይም የአንጀት ግድግዳዎች መቆጣት ከሌለዎት ብቻ ነው ፡፡ በከፍተኛ አሲድነት ቢሰቃዩም ምግብ ተስማሚ አይደለም ፣ reflux (የልብ ህመም) ይሰቃያል ፡፡ ተመሳሳይ ችግሮች አጋጥመውዎታል? ወዮ ፣ የሆምጣጤ አመጋገብ ለእርስዎ ተስማሚ አይደለም ፡፡

ኮምጣጤ መፍጨት አለበት-በ 1 ብርጭቆ ውሃ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ። እና ይህን መፍትሄ በከፍተኛው መጠን ለመጠጥ - ለ 30 ኪሎ ግራም ክብደት 1 ብርጭቆ “ሆምጣጤ ውሃ” - የክብደት መቀነስ ዘዴ የሚጀምረው በዚህ መንገድ ነው ፡፡

ለሦስት ቀናት ክብደት መቀነስ ይችላሉ-ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት የሆምጣጤ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ሆዱን ለመሙላት ይረዳል ፣ እና የምግብ ፍላጎቱ ከእንግዲህ ወዲያ ጨካኝ አይሆንም ፡፡ በሁለተኛው ቀን ባልና ሚስት ተጨማሪ ግብዣዎችን ማከል ያስፈልግዎታል-ጠዋት እና ምሽት ከመተኛቱ በፊት በአጠቃላይ - 1 ሊትር ፡፡ ብዙ ሰዎች በጠዋት ሆምጣጤን በባዶ ሆድ ውስጥ ለመጠጣት ይመክራሉ ፣ ግን ይህንን ማድረግ የለብዎትም - የተቀላቀለ ኮምጣጤ እንኳን የምግብ መፍጫውን ግድግዳዎች ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ሦስተኛው ቀን በፖም ላይ እየወረደ ነው-በፈለጉት ጊዜ ውሃ ከፖም ኬሪን ኮምጣጤ ጋር መጠጣት ይችላሉ ፣ በተጨማሪም በቀን 3-4 ፖም ይበሉ ፡፡ በጣም አስቸጋሪው ነገር በዚህ ልዩ ቀን መያዙ ነው ፣ እሱ በጣም “የተራበ” ቀን ነው።

እንደግመዋለን፡- ምንም እንኳን በጤንነትዎ ላይ እርግጠኛ ቢሆኑም, የሚከተሉትን ህጎች ማክበር አለብዎት:

• የተቀላቀለ ኮምጣጤን ብቻ ይጠጡ ፡፡
• ተፈጥሯዊ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ብቻ ይጠጡ (ከሁሉም በጣም ጥሩ - በቤት ውስጥ የተሰራ)።
• የተደባለቀ ኮምጣጤ ከምግብ በኋላ ብቻ ይጠጡ ፣ በምንም ሁኔታ በባዶ ሆድ ውስጥ ይህን አያድርጉ ፡፡
• ከእያንዳንዱ ኮምጣጤ ከተመገቡ በኋላ አፍዎን በውኃ ማጠብ የጥርስ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡
• በመጀመሪያዎቹ አስደንጋጭ ምልክቶች አኩስ መውሰድዎን ያቁሙ እና የጨጓራ ​​ባለሙያ ባለሙያን ያማክሩ ፡፡

አስደንጋጭ ምልክቶች በሆድ ውስጥ ህመም ወይም ምቾት ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ከጎድን አጥንቶቹ በታች በቀኝ በኩል የሚሰማ ህመም ፣ ሆድ ላይ ሲጫኑ የሆድ መነፋት እና ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ በቀን ውስጥ የምግብ ፍላጎት ማጣት ሊሆን ይችላል ፡፡

አሴቲክ እና ሲትሪክ አሲድ ለምንድነው?

በጨጓራ ውስጥ ያለውን የአሲድነት መጠን ከፍ ለማድረግ አፕል cider ኮምጣጤ ወይም የሎሚ ጭማቂ መጠቀም ምክንያታዊ ነው. ይህ ደግሞ ለተፋጠነ ምግብ መበላሸት አስተዋፅኦ ያደርጋል.

በተጨማሪም ኮምጣጤ የምግብ መፍጫ ሂደቶችን ያፋጥናል እና የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል. አሲዳማ አካባቢ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ቁጥር ይቀንሳል እና ማይክሮፋሎራውን መደበኛ ያደርገዋል. እንዲሁም ተፈጥሯዊ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ለምሳሌ, ማግኒዥየም, ካልሲየም, ፖታሲየም, ብረት እና ሶዲየም. በውስጡም ኦርጋኒክ አሲዶች - ግላይኮሊክ, ማሊክ እና, ሲትሪክ እና አሴቲክ.

ከዚህም በላይ ፖም cider ኮምጣጤ በጣም ጥሩ ፀረ-ኢንፌክሽን ወኪል ተደርጎ ይቆጠራል.

የኮምጣጤ አመጋገብ ውጤታማ ነው?

አንዳንድ የኮምጣጤ አመጋገብን ከሞከሩት ሰዎች ይህ በትክክል ውጤታማ መንገድ ነው እናም እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ ማጣት በጣም ይቻላል ብለው ያምናሉ። የፖም ኬሪን ኮምጣጤ በጥንቃቄ እና በምክንያታዊነት መጠቀም በእርግጥ ክብደትን ለመቀነስ ያስችልዎታል, ባለሙያው ያምናል. የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ እና ስብን ለማቃጠል ይረዳል, እና ሴሉላይትን ለማስወገድ ይረዳል.

በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነትዎን ለአስጨናቂ ሁኔታዎች እና ለከባድ ገደቦች ማጋለጥ አያስፈልግዎትም ፣ የተለያዩ ምግቦችን በከፍተኛ ሁኔታ አለመቀበል ፣ ረሃብ እና እንዲያውም እራስዎን ለብዙ ሰዓታት ስልጠና እራስዎን ማሟጠጥ አያስፈልግዎትም።

ክብደትን ለመቀነስ ኮምጣጤ በሚከተለው መጠን በውሃ ውስጥ ይረጫል-አንድ የሻይ ማንኪያ በአንድ ብርጭቆ ውሃ። ይህንን መፍትሄ በ 30 ኪሎ ግራም ክብደት አንድ ብርጭቆ መጠን መጠጣት ያስፈልግዎታል. ማለትም 60 ኪሎ ግራም የሚመዝን ሰው በቀን ሁለት ብርጭቆ መጠጣት ያስፈልገዋል።

ለምንድን ነው እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ አደገኛ የሆነው?

በተለይም በጨጓራና ትራክት ላይ ለሚፈጠሩ ችግሮች አሴቲክ እና ሲትሪክ አሲድ አጠቃቀም ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። በዚህ ሁኔታ ከ "ኮምጣጤ" አመጋገቦች መራቅ አለብዎት. እና አሁንም መሞከር ከፈለጉ የአመጋገብ ባለሙያው ውሃን በገለባ ለመጠጣት ይመክራል. እንዲሁም፣ ከተጠቀሙ በኋላ፣ የጥርስ መስተዋት ለአሲዳማ አካባቢ ጥሩ ምላሽ ስለማይሰጥ አፍዎን ማጠብ ይኖርብዎታል።

እና በጣም አስፈላጊው ነገር። ምንም አስማታዊ መድኃኒት በራሱ አስማታዊ አይደለም። የሆምጣጤን አመጋገብ ለታካሚዎቻቸው የሚመክሩት ሁሉም የአመጋገብ ባለሙያዎች እንዲሁ ዝቅተኛ የስብ ሥጋ እና ዓሳ ፣ ቅቤ ፣ ነጭ ዳቦ ፣ መጋገሪያዎች ፣ ፓስታ ፣ ነጭ የተጣራ ሩዝ ፣ አልኮሆል እና ጣፋጮች እንዲበሉ እና በቂ የማዕድን ውሃ እንዲጠጡ ይመክራሉ - በቀን እስከ 2 ሊትር። . እና በእርግጥ ፣ በእነዚህ ሁሉ ቀናት ሶፋ ላይ አይዋሹ -የበለጠ ይራመዱ ፣ በፓርኩ ውስጥ ይሮጡ ፣ ለገንዳ ወይም ለዳንስ ይመዝገቡ። ውጤቱ የበለጠ የሚታወቅ ብቻ ይሆናል!