የአርትራይሚያ አመጋገብ

ለአርትራይሚያ ጠቃሚ ምግቦች

ትክክለኛ ምግብ መመገብ ለጤና ቁልፍ ነው ፡፡ ስለዚህ የሚከተሉትን ህጎች ማክበር አለብዎት

1. 1 መብላት የማይሰማዎት ከሆነ ጠረጴዛው ላይ መቀመጥ በጭራሽ አይመከርም;
2. 2 ምግብ በሚቀዘቅዝ ሁኔታ ወይም በመጥፎ ስሜት ውስጥ ወዲያውኑ ከቀዘቀዘ ወይም ከመጠን በላይ ሙቀት መብላት የለበትም ፣
3. 3 በሚመገቡበት ጊዜ በማንበብ ፣ በንግግር ወይም በቴሌቪዥን በመመልከት እንዳይረበሹ ፣ በጥቅሙ ላይ ማተኮር ይሻላል ፡፡
4. 4 ምግብ በደንብ ማኘክ አለበት;
5. 5 ከአረርሚያሚያ ጋር ፣ የሚወስደው ፈሳሽ መጠን በግማሽ መቀነስ አለበት ፡፡
6. 6 ትንሽ መብላት ሲፈልጉ መብላትዎን ማቆም አለብዎት;
7. 7 በቀዝቃዛም ሆነ በጣም ሞቃት ምግብ አይውሰዱ;
8. 8 የምግብ ቅበላዎችን 3-4 ጊዜ ለመስበር እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
9. በየቀኑ አመጋገብ ውስጥ 9 የአትክልት ምርቶች ከጠቅላላው መጠን 50-60%, ካርቦሃይድሬት እስከ 20-25%, ፕሮቲን 15-30% መሆን አለባቸው.

ለአረርሜሚያ ጠቃሚ የተፈጥሮ ስጦታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

• የሚያነቃቃ እና የሚያድስ ውጤት ያለው ፐር ፣ ውጥረትን ለመቀነስ ፣ ስሜትን ለማሻሻል ፣ ምግብን ለማዋሃድ የሚረዳ እና የልብ ምትን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡
• ኢርጋ ከልብ ድካም በኋላ የሚረዳ ፣ የደም መርጋት መቀነስን ፣ የቫይሶስፓስን ችግርን የሚያስታግስ ፣ የቲምብሮሲስ እድገትን የሚከላከል ፣ የልብ ጡንቻን የነርቭ ምልልስ የሚያሻሽል ካፒታል-ማጠናከሪያ ወኪል ነው ፡፡ , ማጠናከሪያ;
• ፕለም - የደም ኮሌስትሮልን በመቀነስ እና የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል;
• እንጆሪ - የደም ሥሮችን ግድግዳዎች በጥሩ ሁኔታ የሚያጠናክር ፣ የደም ግፊትን እና የኮሌስትሮል ደረጃን የሚቀንስ ፣ ኦርጋኒክ አሲዶችን ፣ ታኒን ፣ ፔክቲን ፣ ቫይታሚኖች B2 ፣ ሲ ፣ ፒፒ ፣ ቢ 1 ፣ ካሮቲን ፣ አዮዲን ፣ ፖታሲየም ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ማግኒዥየም ፣ ሶዲየም የያዘ መድሃኒት , ብረት እና ፎስፎረስ;
• በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ጠቃሚ ውጤት ያለው እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን መደበኛ የሚያደርግ ቀይ በርበሬ እና ቲማቲም ፣
• ሮዝሜሪ, ዝቅተኛ የደም ግፊትን ከፍ ለማድረግ እና የደም ሥሮችን ለማጠናከር ይረዳል
• ቫይታሚኖችን የያዙ ሁሉም ዓይነቶች እርሾዎች-B1 ፣ PP ፣ D ፣ K ፣ C ፣ E ፣ B6 ፣ B2 እና oxycoumarins - የደም መርጋት መቀነስን የሚቀንሱ እና ለደም መቦርቦርን ለመከላከል እና የደም ግፊትን ለመቀነስም እንዲሁ ፡፡ የደም ማነስ ሂደቶችን ማሻሻል እና የልብ ሥራን ማቃለል;
• አፕሪኮት - የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሥራን ያሻሽላል ፤
• የኩሽ ዘሮች - ኮሌስትሮልን ያስወግዱ እና የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ከውስጥ በደንብ ያፅዱ ፣
• ሐብሐብ - ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን ያስወግዳል;
• ሐብሐብ - ኮሌስትሮልን ከደም ያስወግዳል ፤
• ጠጅ ጠንካራ የልብ ምት ለማረጋጋት ጥሩ መድኃኒት ነው;
• beets - vasodilator ፣ የደም ግፊትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ይቀንሰዋል።
• parsley - ለአርትራይሚያ አስፈላጊ የሆነ ዳይሬቲክስ;
• ወይን - የትንፋሽ እጥረት እና እብጠትን ያስወግዳል ፣ የልብ ምት እና የልብ ጡንቻ ቃና ያሻሽላል ፣ ደሙን “ያጸዳል” ፤
• በቆሎ - የኮሌስትሮል ክምችቶችን ይቀንሳል;
• ፖም - በካንሰር እና በልብ በሽታ የመያዝ አደጋን በመቀነስ ፣ ክብደትን መቀነስን ያበረታታል ፣ እብጠትን ይቀንሳል ፣ የምግብ መፍጫውን ያሻሽላል እንዲሁም በውስጣቸው ባለው የእፅዋት ፋይበር እና በቪታሚኖች ይዘት ውስጥ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡
• አቮካዶ - የቪታሚኖችን ውስብስብ ይ containsል -ኢ ፣ ቢ 6 ፣ ሲ ፣ ቢ 2 እና ማዕድናት ፣ መዳብ ፣ ብረት እና ኢንዛይሞች የደም ማነስ እድገትን የሚከላከሉ እና ለልብ ሥራ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን በማዋሃድ ውስጥ ይረዳሉ ፤
• ጎመን እና ድንች - የፖታስየም ምንጭ ፣ የልብ ጡንቻ ተግባሮችን መደበኛ ያደርገዋል።
• ግሬፕ ፍሬ - በ glycosides ፣ በቪታሚኖች ሲ ፣ ዲ ፣ ቢ 1 እና ፒ እና በእፅዋት ፋይበር የበለፀጉ በሰውነት ውስጥ የፊዚዮሎጂ ሂደቶችን ለመቆጣጠር አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ፣ የልብ ሥራን ያሻሽላሉ ፣ የምግብ መፍጫውን መደበኛ ያደርጋሉ ፡፡
• ሮማን ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና ደሙን ለማቅለል ይረዳል።
• ለአርትራይሚያ በጣም አስፈላጊ የሆነውና የደም ሥሮች መዘጋትን የሚከላከሉ ሞኖአንሳይትሬትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድርግ የተምር ተልባ ዘይት;
• ኮሌስትሮልን እንዳይወስድ የሚከላከል በፍጥነት በሚሟሟት ፋይበር የበለፀጉ እህሎች;
• ምስር እና ቀይ ባቄላ ልብን ለማጠንከር የሚረዱ የአትክልት ፋይበር እና ፖታሲየም ይዘዋል;
• በፍላቮኖይዶች ፣ ፋይበር ፣ ብረት እና ፎሊክ አሲድ የበለፀጉ ባቄላዎች;
• የውሃ-ጨው ሚዛንን እና የደም ግፊትን ዝቅ የሚያደርግ ቤታ ካሮቲን ፣ ቫይታሚን ሲ እና ፖታስየም የያዘ ዱባ;
• የደም ቧንቧ ድምጽን የሚቀንሰው ናይትሪክ ኦክሳይድን እና ሃይድሮጂን ሰልፋይድ የያዘ ነጭ ሽንኩርት;
• ብሮኮሊ በቪታሚኖች ሲ ፣ ቢ እና ዲ ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ ፋይበር ፣ ፎስፈረስ እና ማንጋኒዝ የበለፀገ ነው።
• ዓሳ ተፈጥሯዊ የኦሜጋ ምንጭ ነው - 3 አሲዶች;
• ኦሊሊክ አሲድ ፣ አልፋ-ሊኖሌኒክ እና ሊኖሌሊክ አሲዶችን የያዘ የስንዴ ጀርም ዘይት።

ያልተለመዱ የሕክምና ዘዴዎች

ባህላዊ ያልሆነ ሕክምና በሁሉም ዓይነት መንገዶች እና ዘዴዎች የልብ በሽታዎችን ለማከም መጋዘን ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ ከእፅዋት ፣ ከእንስሳት ፣ ከማዕድን እና ከሌሎች አመጣጥ ንጥረነገሮች ጋር ህክምናን ይጠቀሙ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• hawthorn - “የልብ እንጀራ” ፣ አርትራይተስን ያስወግዳል እና የልብ ህመምን ያስታግሳል ፣ የደም ዝውውርን ይጨምራል ፣ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፣
• ያሮ ፣ በጠጣር የልብ ምት ጥቅም ላይ የዋለ ጭማቂ ፣
• ተነሳ ዳሌ - የቫይታሚን መድኃኒት;
• ሸክላ - በኳርትዝ ​​፣ በአሉሚኒየም ኦክሳይድ የበለፀገ ፣ የነርቭ የልብ ምት እንዲጨምር ይረዳል ፡፡
• መዳብ ፣ በመዳብ አተገባበር መልክ ለአረርሽኝ ጥቃቶች ውጤታማ ነው ፡፡
• የንብ ማር ለከባድ የልብ በሽታዎች ይረዳል ፣ በተዳከመ የልብ ጡንቻ ፣ ከፍ ባለ የደም ኮሌስትሮል;
• ጥሬ የከብት ልብ;
• የሎሚ ፣ ማር ፣ አፕሪኮት ጉድጓዶች ድብልቅ;
• የ viburnum ን ከማር ጋር ማፍሰስ;
• የሎሚ ፣ ማርና የደረቁ አፕሪኮት ድብልቅ;
• ሽንኩርት + ፖም;
• ፔፔርሚንት;
• የሎሚ ቫይታሚን ድብልቅ ፣ የደረቀ አፕሪኮት ፣ ዘቢብ ፣ የዎልት ፍሬዎች እና ማር ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
• አሳር።

ለ arrhythmias አደገኛ እና ጎጂ ምርቶች

Arrhythmia በሚከሰትበት ጊዜ የሚከተለው መወገድ አለበት

• የሰባ ሥጋ;
• ስብ;
• እርሾ ክሬም;
• እንቁላል;
• ጠንካራ ሻይ;
• ቡና;
• ትኩስ እና ጨዋማ ቅመሞች እና ቅመሞች;
• መደበኛ ቸኮሌት ፣ ከፍተኛ የስኳር መጠን እና ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው በመሆኑ ፣ ለክብደት መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡
• የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች እድገትን የሚያበረታቱ መከላከያዎችን, ጂኤምኦዎችን እና የእድገት ሆርሞኖችን ያካተቱ ምርቶች;
• ትኩስ ወይም በሰው ሰራሽ ያልበሰለ;
• የተጠበሰ, የተጨሱ ወይም ጥልቀት ያላቸው ምግቦች.

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ