አንድ ምግብ እንዴት እንደሚዘጋጅ "የሙዝ አይብ ኬኮች»
ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እና ወደ ሻጋታዎች ያሰራጩ ፡፡ ለ 25 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ
የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “የሙዝ አይብ ኬኮች"
- 165 ግ ሙዝ
- 1 እንቁላል
- 200 ግ 5% የጎጆ ቤት አይብ
- 1.5 tbsp ስኳር
- 1 tbsp ዱቄት
የምግቡ የአመጋገብ ዋጋ “የሙዝ አይብ ኬኮች” (በ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 149.2 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 9.6 ግ.
ስብ 3.4 ግ.
ካርቦሃይድሬት 19.9 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 3የምግብ አሰራር “የሙዝ አይብ ኬኮች” ንጥረ ነገሮች እና ካሎሪ ይዘት
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | ካል ፣ ካካል |
| ሙዝ | 165 ግ | 165 | 2.48 | 0.33 | 35.97 | 156.75 |
| የዶሮ እንቁላል | 1 ቁራጭ | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| የጎጆ ቤት አይብ 5% | 200 ግ | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
| የተጣራ ስኳር | 1.5 tbsp. | 37.5 | 0 | 0 | 37.39 | 149.25 |
| የስንዴ ዱቄት | 1 tbsp. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| ጠቅላላ | 483 | 46.2 | 16.6 | 96.1 | 719.9 | |
| 1 አገልግሎት | 161 | 15.4 | 5.5 | 32 | 240 | |
| 100 ግራም | 100 | 9.6 | 3.4 | 19.9 | 149.2 |