ዳይፐር መቀየር ፣ ምግብ ማዘጋጀት ፣ ቤቱን ማፅዳት ፣ ልጆችን ማጠብ ፣ ቀጠሮዎችን ማቀድ ... እናት መሆን ቀላል አይደለም! ቤት ውስጥ የሙሉ ጊዜ ሥራ እንዳለዎት ይሰማዎታል?
በሌሊት ከሥራ ወደ ቤት ሲመለሱ በሚሰሩት ብዙ ሥራዎች ተውጠዋል?
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ እናት ሕይወት እንነጋገራለን ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ ሙሉ በሙሉ ለመኖር መፍትሄዎችን ይፈልጉ!
የቤት ውስጥ እናት መሆን እንደ 2,5 የሙሉ ጊዜ ሥራዎች ለምን ትመስላለች?
ዛሬ እናት መሆን ፣ በምዕራባዊ ህብረተሰባችን ውስጥ ፣ እውነተኛ የሙሉ ጊዜ ሥራ ነው (በእርግጥ ሳይከፈል!)። እኛ ከልጆቻችን በተቀበልነው ፍቅር እና እነሱ ሲያድጉ ፣ በግልፅ ፣ ያ በዋጋ ሊተመን የማይችል ፣ እኛ አንድ ዓይነት እንከፍላለን!
በ INSEE መሠረት በአውሮፓ ውስጥ ነጠላ ወላጅ ቤተሰቦች ከ 14 እስከ 19 ባለው ጊዜ ውስጥ ከ 1996% ወደ 2012% ቀንሰዋል። እና በኢሌ ደ ፈረንሣይ ውስጥ 75 በመቶ የሚሆኑት ነጠላ እናቶች ከሥራቸው በተጨማሪ ለታዳጊዎቻቸው ብቻቸውን እና በንቃት ይንከባከባሉ።
ብቸኛ እናት ምንድነው? የባልደረባ እርዳታ ሳታገኝ ሁሉንም ነገር እራሷን የምትንከባከብ እናት ናት! (1)
በግለሰብ ደረጃ ፣ ልጅን በራስዎ ለማሳደግ ከፍተኛ ድፍረት እና አስደናቂ የአእምሮ ጥንካሬ ይጠይቃል። እውነቱን እንናገር ፣ ልጅን ማሳደግ ተፈጥሮአዊ አይደለም እና በተፈጥሮ አይመጣም።
በደማቸው ውስጥ ካሉት እና ሥራቸው ከሚያደርጉት (የእናቶች ረዳት ፣ ሞግዚት ፣ ሱፐር ሞግዚት!) በስተቀር።
ሆኖም ፣ የሚሠቃዩት ብቸኛ እናቶች ብቻ አይደሉም። በግንኙነት ውስጥ እናት መሆን እንዲሁ የማይመች ድርሻ አለው። የአእምሮ ጭነት ፣ ያውቃሉ? በድር ላይ ቃሉን በሰፊው ያስተዋወቀውን የኤማ አስቂኝ መጽሐፍ እንዲመለከቱ እጋብዝዎታለሁ። (2)
የአዕምሮ ሸክሙ ለእናቲቱ ፣ ስለ ሁሉም የቤት ሥራዎች (ጽዳት ፣ የሐኪም ቀጠሮ ፣ መታጠብ ፣ ወዘተ) ብቻውን የማሰብ እውነታ ነው።
በታዳጊው ትምህርት ውስጥ እንደ እኛ ኃላፊነት ያለው ከአጋር ጋር ስንኖር ፣ ሁሉንም ነገር ማሰብ አለብን። ልጅ ለመውለድ 2 ሰዎች ይወስዳል ፣ ምንም እንኳን እንደ እናት ሰውነታችን ለ 9 ወራት ሁሉንም ነገር በራሱ ፈጥሯል።
በዩናይትድ ስቴትስ ዌልች ኮሌጅ ባደረገው ጥናት መሠረት ዕድሜያቸው ከ 2000 እስከ 5 ዓመት ባለው ልጅ በ 12 አሜሪካውያን እናቶች ላይ በተደረገው ጥናት መሠረት እናቶች በሳምንት 98 ሰዓታት ያህል ይሠራሉ (ከልጆች ጋር ያሳለፈው ጊዜ) ፣ 2,5 የሙሉ ጊዜ ሥራዎች። (3)
ስለዚህ እርዳታ ካላገኘን ይህ ሁሉ በፍጥነት ወደ ሙሉ ጊዜ በ 2 ሊባዛ ይችላል!
እንደ እናትነት በሕይወትዎ ውስጥ እንዴት የበለጠ ይሟላል?
“ልጅ ለማሳደግ አንድ መንደር ብቻ ይወስዳል” የሚለው የአፍሪካ ምሳሌ አለ። ልጅን ለማሳደግ ይህንን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። እኛ በእርግጥ ወደ ዓለም አመጣን ፣ እና ለልጃችን እና ለእድገቱ ተጠያቂዎች ነን።
ግን ያ ልጅን አይከለክልም ፣ በትክክል እንዲያድግ ፣ በበርካታ ሰዎች መከበብ አለበት። ጠንካራ ተጓዳኝ ለእድገቱ አስፈላጊ የሆነውን ማሟያ ይሰጠዋል።
ስለዚህ ከቻሉ ቤተሰቡን ወይም ጓደኞቹን ወይም ሞግዚቱን እንዲረዳዎት ይጠይቁ (በቤት ሥራ ፣ ወይም ትንሹን ወደ ረቡዕ እሁድ ወደ ክለቡ ያጅቡት) ምክንያቱም ሁሉንም ነገር እራስዎ ማድረግ የለብዎትም። - እርስዎ እናት ነዎት በሚል ሰበብ እንኳን። (4)
ብቻዎን አይቆዩ ፣ ጓደኞችን ወይም ቤተሰብን ወደ ቤቱ ይጋብዙ ፣ መናፈሻዎችን ፣ ሩቅ ቦታዎችን ፣ ጉዞን ፣ ከልጆችዎ ጋር ወይም አዲስ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ይውጡ። እርስዎ እና ልጅዎ ብዙ ጥሩ ነገሮችን ያደርጉልዎታል።
እርስዎ እራስዎ ከልጆችዎ ጋር መሆን እና የሚቻል ከሆነ ለራስዎ ጊዜ ማመቻቸት አስፈላጊ ነው። ሁላችንም የተለያዩ ነን ፣ እና እያንዳንዳቸው ልጆቻቸውን በተለየ መንገድ ያሳድጋሉ።
ታዳጊዎችዎን ወደ “እጅግ በጣም ታዳጊዎች” ለመቀየር ወይም እርስዎን ወደ “ልዕለ እናት” ለመለወጥ አንድም ፣ ተአምር የምግብ አሰራር የለም። እርስዎ ባሉዎት መንገድ ቀድሞውኑ ታላቅ ነዎት።
ሙሉ በሙሉ ሐሰት ስለሆነ ሁሉንም የሚያውቁ ወይም ሁሉም ነገር በሚያስደንቅ ሁኔታ የሚሄድባቸውን እናቶች አይሰሙ። በሥራ ላይ ለማደግ ሙሉ ጊዜ መሥራት ከመረጡ እራስዎን አይመቱ። እርስዎ እንዲሠሩ ከተደረጉ የሚያሳፍር ነገር የለም።
እና ከኪሩቤሎችዎ ጋር የበለጠ ጊዜ ለማሳለፍ ወይም ለራስዎ ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ የትርፍ ሰዓት ሥራ ለመሥራት ከወሰኑ ፣ ዘፈኑን ለመውሰድ አያመንቱ!
ዋናው ነገር እራስዎን ማስደሰት እና ፍላጎቶችዎን ማሟላት ነው ፣ እራስዎን ያዳምጡ! ራስህን ሁን ፣ ማለትም ፍጽምና የጎደለው። በሕይወትዎ ውስጥ ለመጨመር በጣም ጥሩው ንጥረ ነገር ነው እና ከራስዎ ጋር ደህና ከሆኑ እና ካልተበሳጩ ልጆችዎ በተሻለ ሁኔታ ያድጋሉ።
ለልጆችዎ ሊሰጡት የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር ነው። የእናትዎን ሥራ ወደ ህልም ሥራ ይለውጡት። ትችላለክ.
በማጠቃለል:
እንደ እናት ህይወቷን ለማድነቅ መፍትሄዎች አሉ።
- ስፖርቶችን ወይም ዘና የሚያደርጉ እንቅስቃሴዎችን (ዮጋ ፣ ማሰላሰል ፣ ዳንስ ፣ ወዘተ) ያድርጉ።
- ከእንግዲህ እናት በመሆንዎ የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማዎት እና ሙሉ በሙሉ ይውሰዱ። እንዲሁም እራስዎን ሙሉ በሙሉ ያስቡ።
- “እኛ እንላለን” ወይም “ሁሉም ነገር ከእኔ ጋር ጥሩ ነው” ወይም “እንደዚያ ማድረግ አለብዎት” የሚለውን አይሰሙ።
- በሙሉ ጊዜ መሥራት ከፈለጉ ወይም የትርፍ ጊዜን የሚመርጡ ከሆነ ፣ ይሂዱ። ከታዳጊዎችዎ ጋር ዓለምን በከረጢት ለመያዝ ከፈለጉ ፣ ይሂዱ!
- ለእርስዎ ተስማሚ የሆኑ እንቅስቃሴዎችን እና የአኗኗር ዘይቤን ይፈልጉ እና ታላቅ የግል እርካታን የሚያመጣዎት።