"አንተን አላወራም!" - እነዚህን ቃላት ከባልደረባዎ ብዙ ጊዜ የሚሰሙ ከሆነ ፣ ከዚያ ለብዙ ቀናት ፀጥታ ካለ እና በዚህ ምክንያት ሰበብ ማቅረብ ፣ መለመን ፣ ይቅርታ መጠየቅ አለብዎት ፣ እና ለምን - እርስዎ እራስዎ አታውቁትም ፣ ምናልባት ጊዜው አሁን ነው ። የምትወደው ሰው እየተጠቀመብህ እንደሆነ ለማሰብ .
ኢቫን በአንድ ነገር ጥፋተኛ መሆኑን ተረድቷል, ነገር ግን ምን እንደሆነ አያውቅም. ላለፉት ጥቂት ቀናት ሚስቱ ልታናግረው ፈቃደኛ አልሆነችም። በሆነ ነገር እንደተናደደች ግልጽ ነበር። ችግሩ በየእለቱ ለአንዳንድ ስህተቶች እና ጥፋቶች ቃል በቃል ትተቸዋለች, ስለዚህ በእሷ በኩል ቦይኮትን ያነሳሳው ምን እንደሆነ አያውቅም ነበር.
እሷ በቅርቡ በሥራ ላይ የኮርፖሬት ድግስ ነበራት ፣ ምናልባት እሱ በጣም ጠጥቶ እዚያ ሞኝነት ተናግሯል? ወይንስ ኩሽና ውስጥ በተከመሩ ያልተጠቡ ምግቦች ተናድዳለች? ወይም ምናልባት ጤናማ አመጋገብን ለመከተል በመሞከር በምግብ ላይ ብዙ ወጪ ማውጣት ጀመረ? በሌላ ቀን, ሚስቱ እንደገና በእሱ ደስተኛ እንዳልሆን ለጓደኛዋ የስላቅ መልእክት ላከ, ምናልባት አነበበችው?
ብዙውን ጊዜ ኢቫን በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ሁሉንም ሊታሰቡ የሚችሉ እና የማይታሰቡ ኃጢአቶችን አምኖ ይቅርታ ጠየቀ እና እንደገና ከእሱ ጋር ማውራት እንድትጀምር ለመነችው። ዝምታዋን መሸከም አቃተው። እሷም በምላሹ ይቅርታውን ተቀብላ ክፉኛ ወቀሰችው እና ቀስ በቀስ ግንኙነቷን ቀጠለች። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ አጠቃላይ ሂደት በየሁለት ሳምንቱ ይደገማል።
ነገር ግን በዚህ ጊዜ, እሱ በቂ እንደነበረ ወሰነ. እንደ ልጅ መታከም ሰልችቶታል። በቦይኮት እርዳታ ሚስቱ ባህሪውን እንደምትቆጣጠር እና ከልክ ያለፈ ሃላፊነት እንዲወስድ እንደሚያስገድደው መረዳት ጀመረ። በግንኙነቱ መጀመሪያ ላይ የእሷን ብልህነት እንደ ውስብስብነት ምልክት አድርጎ ይቆጥረዋል ፣ አሁን ግን ይህ ማጭበርበር ብቻ እንደሆነ በግልፅ ተመልክቷል።
በግንኙነት ውስጥ ማቋረጥ የስነ ልቦና ጥቃት አይነት ነው። በጣም የተለመዱ ቅጾች.
1. ችላ ማለት. እርስዎን ችላ በማለት, ባልደረባው ቸልተኝነትን ያሳያል. እሱ እንደማያደንቅህ እና ለፈቃዱ ሊገዛህ እየሞከረ መሆኑን በግልፅ ያሳያል። ለምሳሌ ፣ እሱ እርስዎን የማይመለከት አይመስልም ፣ እርስዎ እዚያ እንደሌሉ ፣ ቃላቶቻችሁን እንዳልሰሙ አስመስሎ ፣ ስለ የጋራ እቅዶች “ይረሳል” ፣ ዝቅ ብሎ ይመለከትዎታል።
2. ውይይቱን ማስወገድ. አንዳንድ ጊዜ ባልደረባው እርስዎን ሙሉ በሙሉ ችላ አይልዎትም ፣ ግን ይዘጋል ፣ ግንኙነቱን በትጋት ያስወግዳል። ለምሳሌ ለጥያቄዎችህ ሁሉ አንድ-ፊደል መልስ ይሰጣል፣ አይንህን አይመለከትም፣ ስለ አንድ የተለየ ነገር ስትጠይቅ ከአጠቃላይ አስተያየቶች ይወጣል፣ ትንፋሹን ያጉረመርማል ወይም ጉዳዩን በድንገት በመቀየር መልስ ከመስጠት ይቆጠባል። ስለዚህም ንግግሩን ምንም አይነት ትርጉም ይነፍገዋል እና እንደገና የማሰናበት ባህሪውን ያሳያል.
3. ማጭበርበር. እንዲህ ዓይነቱ አጋር በድብቅ በራስ መተማመንን ሊያሳጣዎት ይሞክራል። ስኬቶችዎን አይገነዘብም, ተግባሮችዎን በእራስዎ እንዲፈጽሙ አይፈቅድልዎትም, በድንገት ፍላጎቶቹን ይለውጣል, ስኬትን እንዳያገኙ በድብቅ ይከለክላል. ብዙውን ጊዜ ይህ በድብቅ ይከናወናል እና መጀመሪያ ላይ ምን እየተፈጠረ እንዳለ እንኳን አይረዱም.
4. አካላዊ ቅርርብ አለመቀበል. በአንተ በኩል የፍቅር እና የፍቅር መገለጫዎችን አለመቀበል፣ እሱ፣ በእውነቱ፣ አንተን አይቀበልም። ብዙውን ጊዜ ይህ ያለ ቃላት ይከሰታል-ባልደረባው ከመነካካት ወይም ከመሳም ይቆጠባል, ማንኛውንም አካላዊ ቅርርብ ያስወግዳል. እሱ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ሊከለክል ይችላል, ጾታዊነት ለእሱ አስፈላጊ እንዳልሆነ በመናገር.
5. ከሚወዷቸው ሰዎች መገለል. ማህበራዊ ህይወትዎን ለመገደብ እየሞከረ ነው. ለምሳሌ፣ ከእሱ ሊከላከሉ ከሚችሉ ዘመዶች ጋር መነጋገርን ይከለክላል፣ ይህን ምክንያት በማድረግ ግንኙነታቸውን ለማፍረስ እየሞከሩ ነው፣ “ይጠሉኛል”፣ “በእርግጥም አንተን አያዋርዱም” በማለት ተናግሯል። ስለዚህ, ቦይኮቱ ለእርስዎ ብቻ ሳይሆን ምንም ነገር የማያውቁ ዘመዶችዎም ጭምር ነው.
6. ዝናን መጉዳት. በዚህ መንገድ ባልደረባው እርስዎን ከመላው የሰዎች ቡድን: ጓደኞች, የስራ ባልደረቦች, ጓደኞች በክፍል እና በቡድን ለመለየት እየሞከረ ነው. ስምህን የሚያበላሹ የውሸት ወሬዎችን በማናፈስ ቦይኮት እንዲያደርጉህ ያደርጋል።
ለምሳሌ፣ አማኝ ከሆንክ እና ያንኑ ቤተመቅደስ አዘውትረህ የምትጎበኝ ከሆነ፣ አጋርህ እምነትህን እንደጠፋብህ ወይም ተገቢ ያልሆነ ባህሪ እያሳየህ ነው የሚል ወሬ ሊያሰራጭ ይችላል። ሰበብ ማድረግ አለብህ, ይህም ሁልጊዜ ከባድ እና ደስ የማይል ነው.
ኢቫን ሚስቱ ምን ዓይነት የማታለል ዘዴዎችን እና የስነ-ልቦና ጥቃትን እንደምትጠቀም ሲገነዘብ በመጨረሻ እሷን ለመተው ወሰነ.
ስለ ኤክስፐርቱ፡ ክርስቲን ሃሞንድ አማካሪ ሳይኮሎጂስት እና የቤተሰብ ግጭቶችን በመፍታት ረገድ ባለሙያ ነው።