ክብደትን ለመቀነስ የባክዌት አመጋገብ

የ buckwheat አመጋገብ ምናሌ ቀላል ነው -በሳምንቱ በሙሉ በልዩ ሁኔታ የተዘጋጀ የ buckwheat ገንፎ አለ። ቡክሄት ያለ ጨው እና ቅመማ ቅመሞች በሚፈላ ውሃ ይፈስሳል እና ለአስራ ሁለት ሰዓታት ይተክላል።

የ buckwheat አመጋገብ ባህሪዎች

• የባክዌት ገንፎ ቀኑን ሙሉ ሊበላ ይችላል ፣ መብላት በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ ምግብ ያዘጋጁ ፡፡ የመጨረሻ ምግብ ከመተኛቱ በፊት ከ4-6 ሰአታት በፊት ፡፡
• ከፈለጉ በ buckwheat ውስጥ 1% ቅባት kefir ይጨምሩ ፣ ከፈለጉ። ልኬቱን ይመልከቱ - በቀን ውስጥ የፈለጉትን ያህል ገንፎ መብላት ይችላሉ ፣ እና ከ 1 ሊትር kefir አይበልጥም።
• ውሃ - ተራ ወይም የማዕድን ውሃ ያለ ጋዝ - ያለገደብ ሊሰክር ይችላል። 
• በተለይ ከመተኛቱ በፊት ከ30-60 ደቂቃዎች በፊት በጣም የከፋ የረሃብ ስሜት ካጋጠመዎት 1 ፐርሰንት ከ kefir 1 ብርጭቆ መጠጣት ይችላሉ ፡፡

ከመጀመሪያው “የ buckwheat ሳምንት” በኋላ ቢያንስ ለአንድ ወር እረፍት መውሰድ አለብዎት። ከዚያ ለሥጋው ከባድ መዘዞች ሳይኖር ለሌላ ሳምንት በ buckwheat ላይ መቀመጥ እና የሚቀጥለውን 4-10 ኪ.ግ ማጣት ይቻል ይሆናል። ሆኖም የአመጋገብ ባለሙያዎች እንደ የጾም ቀናት ብቻ የ buckwheat አመጋገብን የሚያካትቱ የሞኖ ምግቦችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። የተቀረው ሁሉ ምንም ጉዳት የሌለው እና ለጤንነት አደገኛ አይደለም። እነሱ እንደሚሉት የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ያስጠነቅቃል…