የካሎሪ ይዘት አኮርን ዱባ. የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	40 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	2.4%	6%	4210 ግ
ፕሮቲኖች	0.8 ግ	76 ግ	1.1%	2.8%	9500 ግ
ስብ	0.1 ግ	56 ግ	0.2%	0.5%	56000 ግ
ካርቦሃይድሬት	8.92 ግ	219 ግ	4.1%	10.3%	2455 ግ
የአልሜል ፋይበር	1.5 ግ	20 ግ	7.5%	18.8%	1333 ግ
ውሃ	87.78 ግ	2273 ግ	3.9%	9.8%	2589 ግ
አምድ	0.9 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	18 μg	900 μg	2%	5%	5000 ግ
ቤታ ካሮቲን	0.22 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	4.4%	11%	2273 ግ
ሉቲን + Zeaxanthin	38 μg	~
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.14 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	9.3%	23.3%	1071 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.01 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	0.6%	1.5%	18000 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.4 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	8%	20%	1250 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.154 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	7.7%	19.3%	1299 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	17 μg	400 μg	4.3%	10.8%	2353 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	11 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	12.2%	30.5%	818 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.7 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	3.5%	8.8%	2857 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	347 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	13.9%	34.8%	720 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	33 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	3.3%	8.3%	3030 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	32 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	8%	20%	1250 ግ
ሶዲየም ፣ ና	3 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	0.2%	0.5%	43333 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	8 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	0.8%	2%	12500 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	36 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	4.5%	11.3%	2222 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.7 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	3.9%	9.8%	2571 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.167 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	8.4%	21%	1198 ግ
መዳብ ፣ ኩ	65 μg	1000 μg	6.5%	16.3%	1538 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	0.5 μg	55 μg	0.9%	2.3%	11000 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.13 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	1.1%	2.8%	9231 ግ
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.044 ግ	~
ቫሊን	0.034 ግ	~
ሂስቲን *	0.015 ግ	~
Isoleucine	0.031 ግ	~
leucine	0.045 ግ	~
ላይሲን	0.029 ግ	~
ሜታየንነን	0.01 ግ	~
ቲሮኖን	0.024 ግ	~
tryptophan	0.011 ግ	~
ፌነላለኒን	0.031 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.033 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.086 ግ	~
glycine	0.029 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.14 ግ	~
ፕሮፔን	0.028 ግ	~
serine	0.031 ግ	~
ታይሮሲን	0.027 ግ	~
cysteine	0.007 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	0.021 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
16: 0 ፓልቲክ	0.018 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.002 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.007 ግ	ደቂቃ 16.8 г
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.007 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.042 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	0.4%	1%
18 2 ሊኖሌክ	0.016 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.026 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.026 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	2.9%	7.3%
Omega-6 fatty acids	0.016 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	0.3%	0.8%

የኃይል ዋጋ 40 ኪ.ሲ.

ኩባያ ፣ ኪዩቦች = 140 ግ (56 ኪ.ሜ.)
(4 ኢንች ዲያ) = 431 ግ (172.4 ኪ.ሲ.)

የአኮን ዱባ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ሲ - 12,2% ፣ ፖታሲየም - 13,9%

ቫይታሚን ሲ በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ይሠራል ፣ የብረት መሳብን ያበረታታል ፡፡ ጉድለት ወደ ልቅ እና ወደ ደም ወደ ድድ ፣ ወደ ደም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የመፍሰሱ እና የመፍጨት ችሎታ በመጨመር የአፍንጫ ደም ይወጣል ፡፡
የፖታስየም የውሃ ፣ የአሲድ እና የኤሌክትሮላይትን ሚዛን በመቆጣጠር ውስጥ የሚሳተፈው ፣ በነርቭ ግፊቶች ፣ በግፊት ቁጥጥር ሂደቶች ውስጥ የሚሳተፍ ዋናው የውስጠ-ህዋስ ion ነው ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 40 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ምን ጠቃሚ ነው የአኮር ዱባ ፣ ካሎሪዎች ፣ አልሚ ምግቦች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች አኮር ዱባ

የካሎሪ ይዘት አኮር ዱባ። የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ