እርስዎ እንዲደነቁ የሚያደርጉ ስለታወቁ ምርቶች እውነታዎች

እነዚህ ምርቶች በየቀኑ ነበሩን እና እንጠቀምባቸው ነበር። በወጥ ቤታችን ውስጥ ሁል ጊዜ እዚያ አሉ ፣ ግን ስለተለመደው መራራ ክሬም ፣ ቲማቲም ፣ አይብ ወይም ስኳር ምን ያህል እናውቃለን?

ቲማቲም

ቲማቲም ወቅታዊ እና ጠቃሚ የቤሪ ዝርያ ነው. በውስጡ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት የሆነ የካሮቴኖይድ ቀለም ሊኮፔን ይዟል። ነገር ግን የሊኮፔን ተግባርን ለማጠናከር እና የሰውነት ጥበቃን ለማጠናከር, ከስብ, በተለይም ከአትክልት ስብ ጋር መቀላቀል አለባቸው.

ዱባዎች

በጣም ተወዳጅ ሰላጣ - የቲማቲም እና የኩሽዎች ጥምረት. ይሁን እንጂ ይህ ዱት ለሰውነታችን የማይፈለግ ነው. በኩከምበር ውስጥ በቲማቲም ውስጥ አስኮርቢክ አሲድን የሚያጠፋ ኢንዛይም ይዟል.

ነጭ ሽንኩርት

ነጭ ሽንኩርት ለጉንፋን፣ ለጉንፋን፣ ለዲፍቴሪያ፣ ለተቅማጥና ለሌሎች በሽታዎች እንደ ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት መድኃኒት ሆኖ ሲያገለግል ቆይቷል። ይሁን እንጂ ከፍተኛ መጠን ያለው ነጭ ሽንኩርት ሰውነትን በመመረዝ በጣም ኃይለኛ መርዝ ሊሆን ይችላል.

ደወል በርበሬ

ደወል በርበሬ በማብሰያው ውስጥ የተለመደ ንጥረ ነገር ነው። አሁንም በቫይታሚን ኤ እና ሲ የተሞላ ነው, ይህም በአመጋገብዎ ውስጥ ያለውን ፔፐር ችላ ማለት ሞኝነት ነው. ነገር ግን በፔፐር ግንድ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የቪታሚኖች ትኩረት እንቆርጣለን ፣ ምርቱን ለማብሰል ያዘጋጃል።

ካሮት

ካሮት ተንኮለኛ ፣ ምንም እንኳን ትልቅ ጥቅም ቢኖረውም ። ይህ አትክልት የሳንባ ካንሰርን የመጋለጥ እድልን በመጨመር በኬሚካል ኩባንያዎች ውስጥ ከሚገኙ አጫሾች እና ሰራተኞች አመጋገብ መወገድ አለበት. ነገር ግን ለትንባሆ ግድየለሾች, በተቃራኒው, ዕጢዎችን ይከላከላል.

ሱካር

ብዙ የኢንዱስትሪ ስኳር እና ለሰውነት ጎጂ የሆኑ ጣፋጭ ምግቦችን ተምረናል. ግን ምክንያቱ ጥቂት ሰዎች ያስባሉ. እንደ ሳይንቲስቶች ግኝቶች, ስኳር በሽታ የመከላከል ስርዓትን 17 (!) ጊዜ ይቀንሳል. ይህ አትክልትና ፍራፍሬ ያላቸውን የተፈጥሮ ስኳር አይመለከትም።

ጨው

የአመጋገብ ባለሙያዎች በተለይም ክብደት ለመቀነስ እየሞከሩ ከሆነ የጨው ገደብ እንዲደረግ አጥብቀው ይመክራሉ። እርግጥ ነው, ምንም የጨው ውሃ ከሰውነት በፍጥነት አይሄድም እና ፈጣን ክብደት መቀነስ ስሜት ይፈጥራል. እንደ እውነቱ ከሆነ ምንም ጨው የኤሌክትሮላይት ሚዛን መጣስ እና ጠቃሚ የቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶችን ውሃ ማጣትን አላስፈራራም። ስለዚህ, በሰውነት ውስጥ ያለው ጨው የሚፈለገው በተወሰነ ቁጥር ብቻ ነው.

ሻይ

ያ ሻይ የፀረ-ኦክሲዳንት ምንጭ ነው, ለማንኛውም እና ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ነው; ሁሉንም ነገር ያውቃሉ። እና በበጋ ወቅት እና በበረዶ እና በፍራፍሬዎች ቀዝቃዛ መጠጥ ለመጠጣት እድሉን አይነፍጉም. ይሁን እንጂ በሙቀት ውስጥ ያለው ሙቅ ሻይ የሰውነት ሙቀት እንዲቀንስ እና እንዲቀዘቅዝ ሊያደርግ ይችላል; የቀዘቀዙ ሻይ እንደዚህ ያሉ ንብረቶች የላቸውም ።

ቡና

ለመደሰት ቡና እንጠጣ ነበር እና ወዲያውኑ ውጤቱ ይሰማናል ። እንደውም ራስን ማታለል ነው። የቡና አበረታች ባህሪያት የሚከፈቱት ኩባያው ባዶ ከሆነ ከግማሽ ሰዓት በኋላ ብቻ ነው. እና በ 6 ሰአታት ውስጥ ያበቃል, ስለዚህ ለመነቃቃት ጋሎን ቡና መጠጣት አያስፈልግም.

የደረቀ አይብ

አይብ በጣም ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ነው, ለዚህም ነው ብዙ ቁጥር ያላቸው አትሌቶች ይበላሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, የሰው አካል ፕሮቲን መፍጨት 35 ግራም ብቻ - በጣም ብዙ 150 ግራም የጎጆ ጥብስ ነው. ያ ሁሉ አልፏል፣ የምርት ብክነት ብቻ።

ክሬም

ክሬሙ በወንዶች ውስጥ ቴስቶስትሮን እንዲጨምር እና በሴቶች ላይ የኢስትሮጅንን ምርት ሊያሳድግ የሚችል ተፈጥሯዊ አፍሮዲሲሲክ እንደሆነ ብዙ ሰዎች አያውቁም። በከፍተኛ የስብ ይዘት ምክንያት, የኮመጠጠ ክሬም ፍጆታ መገደብ የተሻለ ነው.