የማንዳሪን የካሎሪ ይዘት። የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	53 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	3.1%	5.8%	3177 ግ
ፕሮቲኖች	0.81 ግ	76 ግ	1.1%	2.1%	9383 ግ
ስብ	0.31 ግ	56 ግ	0.6%	1.1%	18065 ግ
ካርቦሃይድሬት	11.54 ግ	219 ግ	5.3%	10%	1898 ግ
የአልሜል ፋይበር	1.8 ግ	20 ግ	9%	17%	1111 ግ
ውሃ	85.17 ግ	2273 ግ	3.7%	7%	2669 ግ
አምድ	0.38 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	34 μg	900 μg	3.8%	7.2%	2647 ግ
አልፋ ካሮቲን	101 μg	~
ቤታ ካሮቲን	0.155 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	3.1%	5.8%	3226 ግ
ቤታ Cryptoxanthin	407 μg	~
ሉቲን + Zeaxanthin	138 μg	~
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.058 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	3.9%	7.4%	2586 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.036 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	2%	3.8%	5000 ግ
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን	10.2 ሚሊ ግራም	500 ሚሊ ግራም	2%	3.8%	4902 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.216 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	4.3%	8.1%	2315 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.078 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	3.9%	7.4%	2564 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	16 μg	400 μg	4%	7.5%	2500 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	26.7 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	29.7%	56%	337 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	0.2 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	1.3%	2.5%	7500 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.376 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	1.9%	3.6%	5319 ግ
Betaine	0.1 ሚሊ ግራም	~
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	166 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	6.6%	12.5%	1506 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	37 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	3.7%	7%	2703 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	12 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	3%	5.7%	3333 ግ
ሶዲየም ፣ ና	2 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	0.2%	0.4%	65000 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	8.1 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	0.8%	1.5%	12346 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	20 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	2.5%	4.7%	4000 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.15 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	0.8%	1.5%	12000 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.039 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	2%	3.8%	5128 ግ
መዳብ ፣ ኩ	42 μg	1000 μg	4.2%	7.9%	2381 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	0.1 μg	55 μg	0.2%	0.4%	55000 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.07 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	0.6%	1.1%	17143 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)	10.58 ግ	ከፍተኛ 100 г
ግሉኮስ (ዴክስስትሮስ)	2.13 ግ	~
ስኳር	6.05 ግ	~
fructose	2.4 ግ	~
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.068 ግ	~
ቫሊን	0.021 ግ	~
ሂስቲን *	0.011 ግ	~
Isoleucine	0.017 ግ	~
leucine	0.028 ግ	~
ላይሲን	0.032 ግ	~
ሜታየንነን	0.002 ግ	~
ቲሮኖን	0.016 ግ	~
tryptophan	0.002 ግ	~
ፌነላለኒን	0.018 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.028 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.129 ግ	~
glycine	0.019 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.061 ግ	~
ፕሮፔን	0.074 ግ	~
serine	0.033 ግ	~
ታይሮሲን	0.015 ግ	~
cysteine	0.002 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	0.039 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
14: 0 ሚስጥራዊ	0.002 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	0.035 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.002 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.06 ግ	ደቂቃ 16.8 г	0.4%	0.8%
16 1 ፓልሚሌይክ	0.007 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.053 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.065 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	0.6%	1.1%
18 2 ሊኖሌክ	0.048 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.018 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.018 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	2%	3.8%
Omega-6 fatty acids	0.048 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	1%	1.9%

የኃይል ዋጋ 53 ኪ.ሲ.

የ NLEA አገልግሎት = 109 ግ (57.8 ኪ.ሲ.)
ኩባያ ፣ ክፍሎች = 195 ግ (103.4 ኪ.ሲ. ካሊ)
መካከለኛ (2-1 / 2 ″ ዲያ) = 88 ግ (46.6 ኪ.ሲ.)
ትልቅ (2-3 / 4 ″ ዲያ) = 120 ግ (63.6 ኪ.ሲ.)
ትንሽ (2-1 / 4 ″ ዲያ) = 76 ግ (40.3 ኪ.ሲ.)

ማንዳሪን እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ሲ - 29,7%

ቫይታሚን ሲ በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ይሠራል ፣ የብረት መሳብን ያበረታታል ፡፡ ጉድለት ወደ ልቅ እና ወደ ደም ወደ ድድ ፣ ወደ ደም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የመፍሰሱ እና የመፍጨት ችሎታ በመጨመር የአፍንጫ ደም ይወጣል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 53 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ማንዳሪን እንዴት ጠቃሚ ነው ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ የማንዳሪን ጠቃሚ ባህሪዎች

የካሎሪ ይዘት ማንዳሪን. የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ