የካሎሪ ይዘት ምግብ ቤት፣ DENNY'S፣ ማካሮኒ እና አይብ፣ የልጆች ምናሌ። የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	150 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	8.9%	5.9%	1123 ግ
ፕሮቲኖች	5.19 ግ	76 ግ	6.8%	4.5%	1464 ግ
ስብ	4.92 ግ	56 ግ	8.8%	5.9%	1138 ግ
ካርቦሃይድሬት	19.96 ግ	219 ግ	9.1%	6.1%	1097 ግ
የአልሜል ፋይበር	1.2 ግ	20 ግ	6%	4%	1667 ግ
ውሃ	67.38 ግ	2273 ግ	3%	2%	3373 ግ
አምድ	1.35 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	15 μg	900 μg	1.7%	1.1%	6000 ግ
Retinol	0.015 ሚሊ ግራም	~
አልፋ ካሮቲን	1 μg	~
ቤታ ካሮቲን	0.005 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	0.1%	0.1%	100000 ግ
ሉቲን + Zeaxanthin	110 μg	~
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.1 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	6.7%	4.5%	1500 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.283 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	15.7%	10.5%	636 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.49 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	9.8%	6.5%	1020 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.077 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	3.9%	2.6%	2597 ግ
ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን	0.19 μg	3 μg	6.3%	4.2%	1579 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	0.53 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	3.5%	2.3%	2830 ግ
ቤታ ቶኮፌሮል	0.01 ሚሊ ግራም	~
ጋማ ቶኮፌሮል	0.99 ሚሊ ግራም	~
ቶኮፌሮል	0.03 ሚሊ ግራም	~
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን	3 μg	120 μg	2.5%	1.7%	4000 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.87 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	4.4%	2.9%	2299 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	165 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	6.6%	4.4%	1515 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	83 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	8.3%	5.5%	1205 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	23 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	5.8%	3.9%	1739 ግ
ሶዲየም ፣ ና	300 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	23.1%	15.4%	433 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	51.9 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	5.2%	3.5%	1927 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	113 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	14.1%	9.4%	708 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.79 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	4.4%	2.9%	2278 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.26 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	13%	8.7%	769 ግ
መዳብ ፣ ኩ	66 μg	1000 μg	6.6%	4.4%	1515 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	20.8 μg	55 μg	37.8%	25.2%	264 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.58 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	4.8%	3.2%	2069 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ስታርች እና dextrins	14.9 ግ	~
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)	4.2 ግ	ከፍተኛ 100 г
ላክቶስ	4.07 ግ	~
መቄላ	0.13 ግ	~
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.247 ግ	~
ቫሊን	0.292 ግ	~
ሂስቲን *	0.169 ግ	~
Isoleucine	0.259 ግ	~
leucine	0.517 ግ	~
ላይሲን	0.371 ግ	~
ሜታየንነን	0.124 ግ	~
ቲሮኖን	0.124 ግ	~
tryptophan	0.067 ግ	~
ፌነላለኒን	0.292 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.18 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.281 ግ	~
glycine	0.18 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	1.619 ግ	~
ፕሮፔን	0.753 ግ	~
serine	0.27 ግ	~
ታይሮሲን	0.169 ግ	~
cysteine	0.101 ግ	~
ስቴሮልስ
ኮሌስትሮል	7 ሚሊ ግራም	ከፍተኛ 300 ሚ.ግ.
ፋቲ አሲድ
ትራንስጀንደር	0.07 ግ	ከፍተኛ 1.9 г
የተስተካከለ ትራንስ ቅባቶች	0.051 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	1.384 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
4: 0 ዘይት	0.034 ግ	~
6: 0 ናይለን	0.026 ግ	~
8: 0 ካሪሊክ	0.018 ግ	~
10: 0 ካፕሪክ	0.045 ግ	~
12: 0 ላውሪክ	0.049 ግ	~
14: 0 ሚስጥራዊ	0.162 ግ	~
15: 0 ፔንታዴካኖይክ	0.021 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	0.676 ግ	~
17: 0 ማርጋሪን	0.013 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.302 ግ	~
20:0 Arachinic	0.018 ግ	~
22: 0 ቤጌኒክ	0.013 ግ	~
24: 0 ሊግኖክሪክ	0.007 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	2.046 ግ	ደቂቃ 16.8 г	12.2%	8.1%
14 1 ማይሪስቶሊክ	0.016 ግ	~
16 1 ፓልሚሌይክ	0.034 ግ	~
16 1 ሲ	0.028 ግ	~
16 1 trans	0.006 ግ	~
17: 1 ሄፕታዴሴን	0.005 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	1.946 ግ	~
18 1 ሲ	1.901 ግ	~
18 1 trans	0.045 ግ	~
20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9)	0.044 ግ	~
22 1 ኢሩኮቫ (ኦሜጋ -9)	0.001 ግ	~
22 1 ሲ	0.001 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	1.01 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	9%	6%
18 2 ሊኖሌክ	0.759 ግ	~
18 2 trans isomer ፣ አልተወሰነም	0.019 ግ	~
18 2 ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ	0.731 ግ	~
18 2 የተዋሃደ ሊኖሌክ አሲድ	0.009 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.24 ግ	~
18 3 ኦሜጋ -3 ፣ አልፋ ሊኖሌኒክ	0.23 ግ	~
18 3 ኦሜጋ -6 ፣ ጋማ ሊኖሌኒክ	0.01 ግ	~
20 2 ኢኮሳዲኖኒክ ፣ ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ	0.003 ግ	~
20 3 ኢኮሶታሪኔን	0.003 ግ	~
20 3 ኦሜጋ -6	0.002 ግ	~
20 4 አራቺዶኒክ	0.005 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.23 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	25.6%	17.1%
Omega-6 fatty acids	0.751 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	16%	10.7%

የኃይል ዋጋ 150 ኪ.ሲ.

ምግብ ቤት ፣ ዴኒ ፣ ማካሮኒ እና አይብ ፣ የልጆች ምናሌ እንደ ቫይታሚን ቢ 2 - 15,7% ፣ ፎስፈረስ - 14,1% ፣ ማንጋኔዝ - 13% ፣ ሴሊኒየም - 37,8%

ቫይታሚን B2 በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የእይታ ትንታኔን እና የጨለማ ማመቻቸትን የቀለም ትብነት ያጎላል ፡፡ በቂ የቫይታሚን ቢ 2 መመገብ የቆዳ ሁኔታን ፣ የ mucous membranes ጥሰትን ፣ የተዛባ ብርሃን እና የቀትር እይታን መጣስ አብሮ ይመጣል ፡፡
ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
ማንጋኔዝ የአጥንት እና ተያያዥ ህብረ ህዋሳት ምስረታ ውስጥ ይሳተፋል ፣ በአሚኖ አሲዶች ፣ በካርቦሃይድሬቶች ፣ በካቴኮላሚኖች ንጥረ-ምግብ (metabolism) ውስጥ የተካተቱት ኢንዛይሞች አካል ነው ፡፡ ለኮሌስትሮል እና ለኑክሊዮታይድ ውህደት አስፈላጊ። በቂ ያልሆነ ፍጆታ በእድገቱ ፍጥነት መቀነስ ፣ በመራቢያ ሥርዓት ውስጥ የሚከሰቱ ችግሮች ፣ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ከፍ ያለ መጠን መጨመር ፣ የካርቦሃይድሬት እና የሊፕቲድ ሜታቦሊዝም መታወክ አብሮ ይመጣል ፡፡
የሲሊኒየም - የሰው አካል ፀረ-ኦክሳይድ መከላከያ ስርዓት አስፈላጊ አካል የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው ፣ የታይሮይድ ሆርሞኖችን እርምጃ ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ጉድለት ወደ ካሺን-ቤክ በሽታ (የአጥንት መገጣጠሚያዎች ፣ መገጣጠሚያዎች ፣ የአካል ክፍሎች እና የአካል ክፍሎች ብዙ የአካል ጉዳቶች ያሉባቸው) ፣ የከሻን በሽታ (endemic myocardiopathy) ፣ በዘር የሚተላለፍ thrombastenia ያስከትላል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 150 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ለምግብ ቤት ፣ ለዲኔይስ ፣ ለማካሮኒ እና አይብ ፣ ለልጆች ምናሌ ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ምግብ ቤት ፣ ዴኒ ፣ ማካሮኒ እና አይብ ፣ የልጆች ምናሌ

የካሎሪ ይዘት ምግብ ቤት ፣ ዴኒኒ ፣ ማክሮሮኒ እና አይብ ፣ የልጆች ምናሌ ፡፡ የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ