የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 377 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 22.4% | 5.9% | 447 ግ |
| ፕሮቲኖች | 16.27 ግ | 76 ግ | 21.4% | 5.7% | 467 ግ |
| ስብ | 28.57 ግ | 56 ግ | 51% | 13.5% | 196 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 12.79 ግ | 219 ግ | 5.8% | 1.5% | 1712 ግ |
| የአልሜል ፋይበር | 0.8 ግ | 20 ግ | 4% | 1.1% | 2500 ግ |
| ውሃ | 39.25 ግ | 2273 ግ | 1.7% | 0.5% | 5791 ግ |
| አምድ | 2.33 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 17 μg | 900 μg | 1.9% | 0.5% | 5294 ግ |
| Retinol | 0.017 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ሉቲን + Zeaxanthin | 15 μg | ~ | |||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.137 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 9.1% | 2.4% | 1095 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.193 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 10.7% | 2.8% | 933 ግ |
| ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ | 1.155 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 23.1% | 6.1% | 433 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.382 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 19.1% | 5.1% | 524 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን | 0.16 μg | 3 μg | 5.3% | 1.4% | 1875 ግ |
| ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 1.91 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 12.7% | 3.4% | 785 ግ |
| ቤታ ቶኮፌሮል | 0.06 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ጋማ ቶኮፌሮል | 8.29 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቶኮፌሮል | 2.48 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን | 36.6 μg | 120 μg | 30.5% | 8.1% | 328 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 6.353 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 31.8% | 8.4% | 315 ግ |
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 244 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 9.8% | 2.6% | 1025 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 16 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 1.6% | 0.4% | 6250 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 22 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 5.5% | 1.5% | 1818 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 644 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 49.5% | 13.1% | 202 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 162.7 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 16.3% | 4.3% | 615 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 254 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 31.8% | 8.4% | 315 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 1.34 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 7.4% | 2% | 1343 ግ |
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.212 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 10.6% | 2.8% | 943 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 59 μg | 1000 μg | 5.9% | 1.6% | 1695 ግ |
| ሴሊኒየም ፣ ሰ | 17.3 μg | 55 μg | 31.5% | 8.4% | 318 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.73 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 6.1% | 1.6% | 1644 ግ |
| ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
| ስታርች እና dextrins | 12.6 ግ | ~ | |||
| አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች | |||||
| አርጊን * | 1.219 ግ | ~ | |||
| ቫሊን | 0.742 ግ | ~ | |||
| ሂስቲን * | 0.631 ግ | ~ | |||
| Isoleucine | 0.676 ግ | ~ | |||
| leucine | 1.34 ግ | ~ | |||
| ላይሲን | 2.005 ግ | ~ | |||
| ሜታየንነን | 0.443 ግ | ~ | |||
| ቲሮኖን | 0.576 ግ | ~ | |||
| ፌነላለኒን | 0.642 ግ | ~ | |||
| ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች | |||||
| alanine | 0.886 ግ | ~ | |||
| Aspartic አሲድ | 1.208 ግ | ~ | |||
| ሃይድሮክሎክላይን | 0.11 ግ | ~ | |||
| glycine | 0.942 ግ | ~ | |||
| ግሉቲክ አሲድ | 2.792 ግ | ~ | |||
| ፕሮፔን | 1.008 ግ | ~ | |||
| serine | 0.676 ግ | ~ | |||
| ታይሮሲን | 0.51 ግ | ~ | |||
| cysteine | 0.21 ግ | ~ | |||
| ስቴሮልስ | |||||
| ኮሌስትሮል | 57 ሚሊ ግራም | ከፍተኛ 300 ሚ.ግ. | |||
| ፋቲ አሲድ | |||||
| ትራንስጀንደር | 0.213 ግ | ከፍተኛ 1.9 г | |||
| የተስተካከለ ትራንስ ቅባቶች | 0.093 ግ | ~ | |||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 5.606 ግ | ከፍተኛ 18.7 г | |||
| 8: 0 ካሪሊክ | 0.008 ግ | ~ | |||
| 10: 0 ካፕሪክ | 0.007 ግ | ~ | |||
| 12: 0 ላውሪክ | 0.019 ግ | ~ | |||
| 14: 0 ሚስጥራዊ | 0.078 ግ | ~ | |||
| 15: 0 ፔንታዴካኖይክ | 0.012 ግ | ~ | |||
| 16: 0 ፓልቲክ | 3.791 ግ | ~ | |||
| 17: 0 ማርጋሪን | 0.031 ግ | ~ | |||
| 18: 0 እስታሪን | 1.484 ግ | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.083 ግ | ~ | |||
| 22: 0 ቤጌኒክ | 0.067 ግ | ~ | |||
| 24: 0 ሊግኖክሪክ | 0.027 ግ | ~ | |||
| ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 9.817 ግ | ደቂቃ 16.8 г | 58.4% | 15.5% | |
| 14 1 ማይሪስቶሊክ | 0.022 ግ | ~ | |||
| 16 1 ፓልሚሌይክ | 0.556 ግ | ~ | |||
| 16 1 ሲ | 0.551 ግ | ~ | |||
| 16 1 trans | 0.005 ግ | ~ | |||
| 17: 1 ሄፕታዴሴን | 0.021 ግ | ~ | |||
| 18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9) | 9.056 ግ | ~ | |||
| 18 1 ሲ | 8.968 ግ | ~ | |||
| 18 1 trans | 0.087 ግ | ~ | |||
| 20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9) | 0.158 ግ | ~ | |||
| 22 1 ኢሩኮቫ (ኦሜጋ -9) | 0.004 ግ | ~ | |||
| 22 1 ሲ | 0.003 ግ | ~ | |||
| 22 1 trans | 0.001 ግ | ~ | |||
| ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 10.701 ግ | 11.2 ከ 20.6 ወደ | 95.5% | 25.3% | |
| 18 2 ሊኖሌክ | 9.175 ግ | ~ | |||
| 18 2 trans isomer ፣ አልተወሰነም | 0.12 ግ | ~ | |||
| 18 2 ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ | 9.017 ግ | ~ | |||
| 18 2 የተዋሃደ ሊኖሌክ አሲድ | 0.038 ግ | ~ | |||
| 18 3 ሊኖሌኒክ | 1.387 ግ | ~ | |||
| 18 3 ኦሜጋ -3 ፣ አልፋ ሊኖሌኒክ | 1.29 ግ | ~ | |||
| 18 3 ኦሜጋ -6 ፣ ጋማ ሊኖሌኒክ | 0.098 ግ | ~ | |||
| 18 4 ስቶይይድ ኦሜጋ -3 | 0.003 ግ | ~ | |||
| 20 2 ኢኮሳዲኖኒክ ፣ ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ | 0.02 ግ | ~ | |||
| 20 3 ኢኮሶታሪኔን | 0.023 ግ | ~ | |||
| 20 3 ኦሜጋ -6 | 0.021 ግ | ~ | |||
| 20 4 አራቺዶኒክ | 0.064 ግ | ~ | |||
| 20 5 Eicosapentaenoic (EPA) ፣ ኦሜጋ -3 | 0.002 ግ | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 1.304 ግ | 0.9 ከ 3.7 ወደ | 100% | 26.5% | |
| 22 4 Docosatetraene ፣ ኦሜጋ -6 | 0.016 ግ | ~ | |||
| 22 5 ዶኮሳፔንታኖይክ (ዲ.ሲ.ፒ.) ፣ ኦሜጋ -3 | 0.006 ግ | ~ | |||
| 22 6 Docosahexaenoic (DHA) ፣ ኦሜጋ -3 | 0.003 ግ | ~ | |||
| Omega-6 fatty acids | 9.236 ግ | 4.7 ከ 16.8 ወደ | 100% | 26.5% |
የኃይል ዋጋ 377 ኪ.ሲ.
ምግብ ቤት ፣ ዴኒኒ ፣ ጨረቃዎች እና ኮከቦች የዶሮ ፍሬዎች ፣ የልጆች ምናሌ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ቢ 5 - 23,1% ፣ ቫይታሚን ቢ 6 - 19,1% ፣ ቫይታሚን ኢ - 12,7% ፣ ቫይታሚን ኬ - 30,5% ፣ ቫይታሚን ፒፒ - 31,8% ፣ ፎስፈረስ - 31,8% ፣ ሴሊኒየም - 31,5%
- ቫይታሚን B5 በፕሮቲን ፣ በስብ ፣ በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ፣ በኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም ፣ የበርካታ ሆርሞኖች ውህደት ፣ ሂሞግሎቢን ውስጥ ይሳተፋል ፣ በአንጀት ውስጥ አሚኖ አሲዶች እና ስኳሮችን ለመምጠጥ ያስፋፋል ፣ የሚረዳ ኮርቴክስ ሥራን ይደግፋል ፡፡ የፓንታቶኒክ አሲድ እጥረት በቆዳ እና በጡንቻ ሽፋን ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
- ቫይታሚን B6 በሽታ ተከላካይ ምላሽን በመጠበቅ ፣ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ የአሚኖ አሲዶችን በመለዋወጥ ፣ በትሪቶፋን ፣ በሊፕids እና በኒውክሊክ አሲዶች የመለዋወጥ ሂደት ውስጥ መደበኛውን የ erythrocytes ምስረታ ፣ የመደበኛ ደረጃን ጠብቆ ለማቆየት አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው ሆሞሲስቴይን በቂ የቫይታሚን B6 አለመመጣጠን የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ የቆዳ ሁኔታን መጣስ ፣ የሆሞስቴስቴይንሚያ እድገት ፣ የደም ማነስ አብሮ ይመጣል ፡፡
- ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ለጎንደሮች ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የሕዋስ ሽፋን ሁለንተናዊ ማረጋጊያ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኢ እጥረት ፣ ኤርትሮክቴስ ሄሞላይሲስ እና የነርቭ በሽታዎች ይስተዋላሉ ፡፡
- ቫይታሚን ኬ የደም መርጋት ይቆጣጠራል። የቫይታሚን ኬ እጥረት ወደ ደም መፋሰስ ጊዜ እንዲጨምር ያደርጋል ፣ በደም ውስጥ ያለው ፕሮቲሮቢን ይዘት ዝቅ ብሏል ፡፡
- ቫይታሚን ፒ.ፒ. የኃይል ልውውጥን በሚያስከትሉ ያልተለመዱ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል። በቂ የቫይታሚን ንጥረ ነገር መውሰድ የቆዳውን መደበኛ ሁኔታ ፣ የጨጓራና የደም ሥር ትራክቶችን እና የነርቭ ሥርዓትን ከመረበሽ ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡
- ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
- የሲሊኒየም - የሰው አካል ፀረ-ኦክሳይድ መከላከያ ስርዓት አስፈላጊ አካል የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው ፣ የታይሮይድ ሆርሞኖችን እርምጃ ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ጉድለት ወደ ካሺን-ቤክ በሽታ (የአጥንት መገጣጠሚያዎች ፣ መገጣጠሚያዎች ፣ የአካል ክፍሎች እና የአካል ክፍሎች ብዙ የአካል ጉዳቶች ያሉባቸው) ፣ የከሻን በሽታ (endemic myocardiopathy) ፣ በዘር የሚተላለፍ thrombastenia ያስከትላል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 377 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ለምግብ ቤት ፣ ለዴኒ ፣ ለ MOONS & STARS የዶሮ ፍሬዎች ፣ ለልጆች ምናሌ ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ምግብ ቤት ፣ ዴኒኒ ፣ ጨረቃዎች እና ኮከቦች የዶሮ ፍሬዎች ፣ የልጆች ምናሌ