የካሎሪ ይዘት የዱር ፖም. የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	76 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	4.5%	5.9%	2216 ግ
ፕሮቲኖች	0.4 ግ	76 ግ	0.5%	0.7%	19000 ግ
ስብ	0.3 ግ	56 ግ	0.5%	0.7%	18667 ግ
ካርቦሃይድሬት	19.95 ግ	219 ግ	9.1%	12%	1098 ግ
ውሃ	78.94 ግ	2273 ግ	3.5%	4.6%	2879 ግ
አምድ	0.42 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	2 μg	900 μg	0.2%	0.3%	45000 ግ
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.03 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	2%	2.6%	5000 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.02 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	1.1%	1.4%	9000 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	8 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	8.9%	11.7%	1125 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.1 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	0.5%	0.7%	20000 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	194 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	7.8%	10.3%	1289 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	18 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	1.8%	2.4%	5556 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	7 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	1.8%	2.4%	5714 ግ
ሶዲየም ፣ ና	1 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	0.1%	0.1%	130000 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	4 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	0.4%	0.5%	25000 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	15 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	1.9%	2.5%	5333 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.36 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	2%	2.6%	5000 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.115 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	5.8%	7.6%	1739 ግ
መዳብ ፣ ኩ	67 μg	1000 μg	6.7%	8.8%	1493 ግ
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.013 ግ	~
ቫሊን	0.019 ግ	~
ሂስቲን *	0.006 ግ	~
Isoleucine	0.016 ግ	~
leucine	0.025 ግ	~
ላይሲን	0.025 ግ	~
ሜታየንነን	0.004 ግ	~
ቲሮኖን	0.014 ግ	~
tryptophan	0.004 ግ	~
ፌነላለኒን	0.011 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.014 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.07 ግ	~
glycine	0.016 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.042 ግ	~
ፕሮፔን	0.014 ግ	~
serine	0.016 ግ	~
ታይሮሲን	0.008 ግ	~
cysteine	0.005 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	0.048 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
12: 0 ላውሪክ	0.001 ግ	~
14: 0 ሚስጥራዊ	0.001 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	0.04 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.006 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.012 ግ	ደቂቃ 16.8 г	0.1%	0.1%
16 1 ፓልሚሌይክ	0.001 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.011 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.088 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	0.8%	1.1%
18 2 ሊኖሌክ	0.073 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.015 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.015 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	1.7%	2.2%
Omega-6 fatty acids	0.073 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	1.6%	2.1%

የኃይል ዋጋ 76 ኪ.ሲ.

ኩባያ ቁርጥራጭ = 110 ግ (83.6 ኪ.ሲ. ካሊ)

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 76 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የዱር ፖም ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች የዱር ፖም

የካሎሪ ይዘት የዱር ፖም ፡፡ የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ