ካሎሪ ተርኒፕስ ፣ የቀዘቀዘ ፣ የተቀቀለ ፣ በጨው። የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	21 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	1.2%	5.7%	8019 ግ
ፕሮቲኖች	1.53 ግ	76 ግ	2%	9.5%	4967 ግ
ስብ	0.24 ግ	56 ግ	0.4%	1.9%	23333 ግ
ካርቦሃይድሬት	1.73 ግ	219 ግ	0.8%	3.8%	12659 ግ
የአልሜል ፋይበር	2 ግ	20 ግ	10%	47.6%	1000 ግ
ውሃ	93.6 ግ	2273 ግ	4.1%	19.5%	2428 ግ
አምድ	0.9 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.035 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	2.3%	11%	4286 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.028 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	1.6%	7.6%	6429 ግ
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን	8.7 ሚሊ ግራም	500 ሚሊ ግራም	1.7%	8.1%	5747 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.141 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	2.8%	13.3%	3546 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.067 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	3.4%	16.2%	2985 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	8 μg	400 μg	2%	9.5%	5000 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	3.9 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	4.3%	20.5%	2308 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	0.02 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	0.1%	0.5%	75000 ግ
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን	0.1 μg	120 μg	0.1%	0.5%	120000 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.56 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	2.8%	13.3%	3571 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	182 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	7.3%	34.8%	1374 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	32 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	3.2%	15.2%	3125 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	14 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	3.5%	16.7%	2857 ግ
ሶዲየም ፣ ና	272 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	20.9%	99.5%	478 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	15.3 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	1.5%	7.1%	6536 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	26 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	3.3%	15.7%	3077 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.98 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	5.4%	25.7%	1837 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.1 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	5%	23.8%	2000 ግ
መዳብ ፣ ኩ	63 μg	1000 μg	6.3%	30%	1587 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	0.6 μg	55 μg	1.1%	5.2%	9167 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.2 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	1.7%	8.1%	6000 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)	1.73 ግ	ከፍተኛ 100 г
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.041 ግ	~
ቫሊን	0.051 ግ	~
ሂስቲን *	0.024 ግ	~
Isoleucine	0.062 ግ	~
leucine	0.057 ግ	~
ላይሲን	0.061 ግ	~
ሜታየንነን	0.019 ግ	~
ቲሮኖን	0.042 ግ	~
tryptophan	0.015 ግ	~
ፌነላለኒን	0.03 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.059 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.108 ግ	~
glycine	0.042 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.221 ግ	~
ፕሮፔን	0.045 ግ	~
serine	0.049 ግ	~
ታይሮሲን	0.023 ግ	~
cysteine	0.009 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	0.025 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
16: 0 ፓልቲክ	0.023 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.002 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.015 ግ	ደቂቃ 16.8 г	0.1%	0.5%
16 1 ፓልሚሌይክ	0.001 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.013 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.125 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	1.1%	5.2%
18 2 ሊኖሌክ	0.028 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.094 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.094 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	10.4%	49.5%
Omega-6 fatty acids	0.028 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	0.6%	2.9%

የኃይል ዋጋ 21 ኪ.ሲ.

ኩባያ = 156 ግ (32.8 ኪ.ሲ.)

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 21 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ጠቃሚ የቱሪፕስ ፣ የቀዘቀዘ ፣ የተቀቀለ ፣ በጨው ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ተርኒፕስ ፣ የቀዘቀዘ ፣ የተቀቀለ ፣ በጨው

የካሎሪ መመለሻዎች ፣ የቀዘቀዘ ፣ የተቀቀለ ፣ በጨው። የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ