ማተኮር አይቻልም? "የሶስት አምስት አምስት ደንብ" ተጠቀም.

ከዋናው እንጀምር። በጣም የሚያስፈልግዎ እይታውን ማየት ነው ውጤቱ ምን መሆን እንዳለበት - ያለሱ, ወደ መጨረሻው ነጥብ መድረስ አስቸጋሪ አይሆንም. እራስዎን ሶስት ቀላል ጥያቄዎችን በመጠየቅ እይታን ማግኘት ይችላሉ-

• በዚህ የተለየ ድርጊት ወይም ውሳኔ በ5 ደቂቃ ውስጥ ምን ይደርስብዎታል?
• ከ 5 ወራት በኋላ?
• እና ከ 5 ዓመታት በኋላ?

እነዚህ ጥያቄዎች በማንኛውም ነገር ላይ ሊተገበሩ ይችላሉ. ዋናው ነገር ለራስዎ እጅግ በጣም ሐቀኛ ለመሆን መሞከር ነው, "እንክብሉን ለማጣፈጥ" ላለመሞከር ወይም እራስዎን በግማሽ እውነት ለመገደብ አይደለም. አንዳንድ ጊዜ ለታማኝ መልስ ያለፈውን፣ ምናልባትም የሚያሰቃዩ ገጠመኞቻችሁን እና ትዝታዎቻችሁን መመርመር ይኖርባችኋል።

በተግባር እንዴት ነው የሚሰራው?

አሁን የከረሜላ ባር መብላት ትፈልጋለህ እንበል። ይህን ካደረጉ በ5 ደቂቃ ውስጥ ምን ይከሰታል? የኃይል መጨመር ሊያጋጥምዎት ይችላል. ወይም ምናልባት የእርስዎ መነቃቃት ወደ ጭንቀት ሊለወጥ ይችላል - ለብዙዎቻችን ስኳር በዚያ መንገድ ይሠራል። በዚህ ጉዳይ ላይ ባር መብላት መተው አለበት, በተለይም ጉዳዩ በአንድ ቸኮሌት ባር ብቻ የማይወሰን ሊሆን ስለሚችል. ይህ ማለት እርስዎ ለረጅም ጊዜ ይከፋፈላሉ, እና ስራዎ ይጎዳል.

አንድ አስፈላጊ ጉዳይ ለሌላ ጊዜ ካስተላለፉ እና ወደ ፌስቡክ (በሩሲያ ውስጥ የተከለከለ አክራሪ ድርጅት) ከሄዱ ከ 5 ደቂቃዎች በኋላ ምን ይሆናል? ምናልባት የስራ ስሜትዎን ቀሪዎች ሊያጡ ይችላሉ እና በተጨማሪም ፣ በዙሪያው ያሉ ሁሉም ሰዎች ከእርስዎ የበለጠ አስደሳች ሕይወት አላቸው የሚል የብስጭት ስሜት ይሰማዎታል። እና ከዚያ - እና እንደዚህ አይነት መካከለኛ ጊዜን ማባከን ተጠያቂው.

ከረጅም ጊዜ ተስፋዎች ጋር ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይቻላል. አሁን ለመማሪያ መጽሀፍቶችህ ካልተቀመጥክ እና ለነገ ፈተና ካልተዘጋጀህ በ5 ወር ውስጥ ምን ያጋጥመሃል? እና ከ 5 አመታት በኋላ, በመጨረሻው ክፍለ ጊዜውን ከሞሉ?

በእርግጥ ማናችንም ብንሆን በ 5 ወራት ወይም ዓመታት ውስጥ ምን እንደሚሆን በእርግጠኝነት ማወቅ አንችልም, ነገር ግን አንዳንድ መዘዞች አሁንም ሊተነብዩ ይችላሉ. ነገር ግን ይህ ዘዴ ጥርጣሬን እንጂ ሌላ ነገር ካላመጣህ, ሁለተኛውን ዘዴ ሞክር.

"እቅድ ለ"

ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የመረጡት ውጤት ምን ሊሆን እንደሚችል መገመት ለእርስዎ ከባድ ከሆነ እራስዎን ይጠይቁ: - “በዚህ ሁኔታ የቅርብ ጓደኛዬን ምን እመክራለሁ?”

ብዙውን ጊዜ ድርጊታችን ወደ መልካም ነገር እንደማይመራ እንረዳለን, ነገር ግን ሁኔታው ​​በሚስጢር ወደ እኛ እንደሚለወጥ ተስፋ እናደርጋለን.

ቀላል ምሳሌ ማህበራዊ ሚዲያ ነው። ብዙውን ጊዜ በቴፕ ማሸብለል ደስተኛ እንድንሆን ወይም ሰላማዊ እንድንሆን አያደርገንም, ጥንካሬ አይሰጠንም, አዲስ ሀሳቦችን አይሰጠንም. እና አሁንም እጁ ወደ ስልኩ ይደርሳል…

አንድ ጓደኛዬ ወደ አንተ መጥቶ እንዲህ ሲልህ አስብ:- “ፌስቡክ ላይ በሄድኩ ቁጥር (በሩሲያ ውስጥ የተከለከለ አክራሪ ድርጅት) እረፍት እነሳለሁ፣ ለራሴ ቦታ ማግኘት አልቻልኩም። ምን ትመክራለህ?" ምን ትመክረዋለህ? ምናልባት በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ዘግይተው ዘና ለማለት ሌላ መንገድ ይፈልጉ። ስለ ሁኔታው ​​የምናደርገው ግምገማ ወደሌሎች ስንመጣ ምን ያህል በመጠን እና ምክንያታዊ እንደሚሆን አስገራሚ ነው።

የ "ሶስት አምስት" ህግን ከ "ፕላን B" ጋር ካዋሃዱ በጦር መሣሪያዎ ውስጥ ኃይለኛ መሳሪያ ይኖርዎታል - በእሱ እርዳታ የአመለካከት ስሜት ያገኛሉ, የአስተሳሰብ ግልጽነት እና የማተኮር ችሎታን መልሰው ያገኛሉ. ስለዚህ፣ ቆሞ እንኳን፣ ወደፊት መዝለል ይችላሉ።