የቺዝ ምርቶች፣ ፓስዩራይዝድ፣ አሜሪካዊ፣ ዲሶዲየም ፎስፌት ነፃ

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	330 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	19.6%	5.9%	510 ግ
ፕሮቲኖች	16.86 ግ	76 ግ	22.2%	6.7%	451 ግ
ስብ	25.63 ግ	56 ግ	45.8%	13.9%	218 ግ
ካርቦሃይድሬት	8.56 ግ	219 ግ	3.9%	1.2%	2558 ግ
ውሃ	44 ግ	2273 ግ	1.9%	0.6%	5166 ግ
አምድ	4.96 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	201 μg	900 μg	22.3%	6.8%	448 ግ
Retinol	0.196 ሚሊ ግራም	~
ቤታ ካሮቲን	0.065 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	1.3%	0.4%	7692 ግ
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.035 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	2.3%	0.7%	4286 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.36 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	20%	6.1%	500 ግ
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን	36.2 ሚሊ ግራም	500 ሚሊ ግራም	7.2%	2.2%	1381 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.855 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	17.1%	5.2%	585 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.102 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	5.1%	1.5%	1961 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	7 μg	400 μg	1.8%	0.5%	5714 ግ
ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን	1.33 μg	3 μg	44.3%	13.4%	226 ግ
ቫይታሚን ዲ ፣ ካልሲፈሮል	2.5 μg	10 μg	25%	7.6%	400 ግ
ቫይታሚን D3, cholecalciferol	2.5 μg	~
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	0.63 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	4.2%	1.3%	2381 ግ
ጋማ ቶኮፌሮል	0.06 ሚሊ ግራም	~
ቶኮፌሮል	0.01 ሚሊ ግራም	~
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን	3.4 μg	120 μg	2.8%	0.8%	3529 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.155 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	0.8%	0.2%	12903 ግ
Betaine	1.4 ሚሊ ግራም	~
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	255 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	10.2%	3.1%	980 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	682 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	68.2%	20.7%	147 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	27 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	6.8%	2.1%	1481 ግ
ሶዲየም ፣ ና	1284 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	98.8%	29.9%	101 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	438 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	54.8%	16.6%	183 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.26 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	1.4%	0.4%	6923 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.025 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	1.3%	0.4%	8000 ግ
መዳብ ፣ ኩ	34 μg	1000 μg	3.4%	1%	2941 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	19.6 μg	55 μg	35.6%	10.8%	281 ግ
ፍሎሮን, ረ	35 μg	4000 μg	0.9%	0.3%	11429 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	2.31 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	19.3%	5.8%	519 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)	5.59 ግ	ከፍተኛ 100 г
ጋላክሲ	0.18 ግ	~
ላክቶስ	5.41 ግ	~
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.613 ግ	~
ቫሊን	1.01 ግ	~
ሂስቲን *	0.448 ግ	~
Isoleucine	0.858 ግ	~
leucine	1.592 ግ	~
ላይሲን	1.302 ግ	~
ሜታየንነን	0.38 ግ	~
ቲሮኖን	0.72 ግ	~
tryptophan	0.241 ግ	~
ፌነላለኒን	0.829 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.518 ግ	~
Aspartic አሲድ	1.191 ግ	~
glycine	0.322 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	3.495 ግ	~
ፕሮፔን	1.847 ግ	~
serine	0.932 ግ	~
ታይሮሲን	0.833 ግ	~
cysteine	0.174 ግ	~
ስቴሮልስ
ኮሌስትሮል	98 ሚሊ ግራም	ከፍተኛ 300 ሚ.ግ.
ፋቲ አሲድ
ትራንስጀንደር	0.917 ግ	ከፍተኛ 1.9 г
የተስተካከለ ትራንስ ቅባቶች	0.758 ግ	~
ፖሊኒንዳይትሬትድ ትራንስ ቅባቶች	0.159 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	15.057 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
4: 0 ዘይት	0.515 ግ	~
6: 0 ናይለን	0.444 ግ	~
8: 0 ካሪሊክ	0.276 ግ	~
10: 0 ካፕሪክ	0.664 ግ	~
12: 0 ላውሪክ	0.743 ግ	~
13: 0 Tridecanoic	0.025 ግ	~
14: 0 ሚስጥራዊ	2.473 ግ	~
15: 0 ፔንታዴካኖይክ	0.263 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	6.837 ግ	~
17: 0 ማርጋሪን	0.161 ግ	~
18: 0 እስታሪን	2.601 ግ	~
20:0 Arachinic	0.039 ግ	~
22: 0 ቤጌኒክ	0.018 ግ	~
24: 0 ሊግኖክሪክ	0.008 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	6.846 ግ	ደቂቃ 16.8 г	40.8%	12.4%
14 1 ማይሪስቶሊክ	0.21 ግ	~
16 1 ፓልሚሌይክ	0.445 ግ	~
16 1 ሲ	0.358 ግ	~
16 1 trans	0.087 ግ	~
17: 1 ሄፕታዴሴን	0.053 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	5.947 ግ	~
18 1 ሲ	5.277 ግ	~
18 1 trans	0.67 ግ	~
20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9)	0.19 ግ	~
24 1 ኔርቮኒክ ፣ ሲስ (ኦሜጋ -9)	0.001 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	1.049 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	9.4%	2.8%
18 2 ሊኖሌክ	0.806 ግ	~
18 2 trans isomer ፣ አልተወሰነም	0.159 ግ	~
18 2 ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ	0.63 ግ	~
18 2 የተዋሃደ ሊኖሌክ አሲድ	0.017 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.123 ግ	~
18 3 ኦሜጋ -3 ፣ አልፋ ሊኖሌኒክ	0.121 ግ	~
18 3 ኦሜጋ -6 ፣ ጋማ ሊኖሌኒክ	0.002 ግ	~
18 4 ስቶይይድ ኦሜጋ -3	0.007 ግ	~
20 2 ኢኮሳዲኖኒክ ፣ ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ	0.008 ግ	~
20 3 ኢኮሶታሪኔን	0.028 ግ	~
20 3 ኦሜጋ -3	0.002 ግ	~
20 3 ኦሜጋ -6	0.027 ግ	~
20 4 አራቺዶኒክ	0.036 ግ	~
20 5 Eicosapentaenoic (EPA) ፣ ኦሜጋ -3	0.008 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.154 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	17.1%	5.2%
22 4 Docosatetraene ፣ ኦሜጋ -6	0.006 ግ	~
22 5 ዶኮሳፔንታኖይክ (ዲ.ሲ.ፒ.) ፣ ኦሜጋ -3	0.018 ግ	~
22 6 Docosahexaenoic (DHA) ፣ ኦሜጋ -3	0.005 ግ	~
Omega-6 fatty acids	0.703 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	15%	4.5%

የኃይል ዋጋ 330 ኪ.ሲ.

ኩባያ = 113 ግ (372.9 ኪ.ሲ.)
ኦዝ = 28.35 ግ (93.6 ኪ.ሜ.)
ጥቅል (8 አውንስ) = 227 ግ (749.1 ኪ.ሲ.)
ቁራጭ (3/4 አውንስ) = 21 ግ (69.3 ኪ.ሲ.)

የቺዝ ምርቶች፣ ፓስዩራይዝድ፣ አሜሪካዊ፣ ዲሶዲየም ፎስፌት ነፃ በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ ቫይታሚን ኤ - 22,3% ፣ ቫይታሚን B2 - 20% ፣ ቫይታሚን B5 - 17,1% ፣ ቫይታሚን B12 - 44,3% ፣ ቫይታሚን ዲ - 25% ፣ ካልሲየም - 68,2% ፎስፈረስ - 54,8%, ሴሊኒየም - 35,6%, ዚንክ - 19,3%

ቫይታሚን ኤ ለመደበኛ ልማት ፣ ለሥነ ተዋልዶ ተግባር ፣ ለቆዳ እና ለአይን ጤንነት እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን የመጠበቅ ኃላፊነት አለበት ፡፡
ቫይታሚን B2 በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የእይታ ትንታኔን እና የጨለማ ማመቻቸትን የቀለም ትብነት ያጎላል ፡፡ በቂ የቫይታሚን ቢ 2 መመገብ የቆዳ ሁኔታን ፣ የ mucous membranes ጥሰትን ፣ የተዛባ ብርሃን እና የቀትር እይታን መጣስ አብሮ ይመጣል ፡፡
ቫይታሚን B5 በፕሮቲን ፣ በስብ ፣ በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ፣ በኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም ፣ የበርካታ ሆርሞኖች ውህደት ፣ ሂሞግሎቢን ውስጥ ይሳተፋል ፣ በአንጀት ውስጥ አሚኖ አሲዶች እና ስኳሮችን ለመምጠጥ ያስፋፋል ፣ የሚረዳ ኮርቴክስ ሥራን ይደግፋል ፡፡ የፓንታቶኒክ አሲድ እጥረት በቆዳ እና በጡንቻ ሽፋን ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
ቫይታሚን B12 በአሚኖ አሲዶች መለዋወጥ እና መለወጥ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ፎሌት እና ቫይታሚን ቢ 12 እርስ በርሳቸው የሚዛመዱ ቫይታሚኖች ሲሆኑ በደም መፈጠር ውስጥም ይሳተፋሉ ፡፡ የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት ወደ ከፊል ወይም ለሁለተኛ ደረጃ የሆድ እጢ እጥረት ፣ እንዲሁም የደም ማነስ ፣ ሉኩፔኒያ ፣ ቲቦቦፕቶፔኒያ እንዲፈጠር ያደርጋል ፡፡
ቫይታሚን D የካልሲየም እና ፎስፈረስ መነሻ-ቤዚስታስን ይይዛል ፣ የአጥንትን ማዕድን የማውጣት ሂደቶችን ያካሂዳል ፡፡ የቫይታሚን ዲ እጥረት የካልሲየም እና ፎስፈረስ በአጥንቶች ውስጥ የተዛባ ለውጥን ያስከትላል ፣ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ወደ ሰውነት ማላቀቅ ይጨምራል ፣ ይህም ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
ካልሲየም የአጥንታችን ዋና አካል ነው ፣ እንደ የነርቭ ስርዓት ተቆጣጣሪ ሆኖ ይሠራል ፣ በጡንቻ መቀነስ ውስጥ ይሳተፋል። የካልሲየም እጥረት የአከርካሪ አጥንትን ፣ የሽንገላ አጥንቶችን እና ዝቅተኛ እጆችን ወደ ደም ማሰራጨት ይመራል ፣ ኦስቲዮፖሮሲስን የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
የሲሊኒየም - የሰው አካል ፀረ-ኦክሳይድ መከላከያ ስርዓት አስፈላጊ አካል የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው ፣ የታይሮይድ ሆርሞኖችን እርምጃ ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ጉድለት ወደ ካሺን-ቤክ በሽታ (የአጥንት መገጣጠሚያዎች ፣ መገጣጠሚያዎች ፣ የአካል ክፍሎች እና የአካል ክፍሎች ብዙ የአካል ጉዳቶች ያሉባቸው) ፣ የከሻን በሽታ (endemic myocardiopathy) ፣ በዘር የሚተላለፍ thrombastenia ያስከትላል ፡፡
ዚንክ ከ 300 በላይ ኢንዛይሞች አካል ነው ፣ በካርቦሃይድሬት ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ኑክሊክ አሲዶች ውህደት እና የመበስበስ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል እንዲሁም በርካታ ጂኖችን ለመግለጽ ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ በቂ ያልሆነ ፍጆታ ወደ ደም ማነስ ፣ ሁለተኛ የበሽታ መከላከያ እጥረት ፣ የጉበት ሲርሆሲስ ፣ የወሲብ ችግር እና የፅንስ መዛባት ያስከትላል ፡፡ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ከፍተኛ መጠን ያለው የዚንክ የመዳብ መሳብን የሚያስተጓጉል እና በዚህም ለደም ማነስ እድገት አስተዋፅኦ እንዳደረጉ አሳይተዋል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 330 kcal, የኬሚካል ስብጥር, የአመጋገብ ዋጋ, ቫይታሚኖች, ማዕድናት, ምን ጠቃሚ አይብ ምርቶች, pasteurized, አሜሪካዊ, disodium ፎስፌት አልያዘም, ካሎሪ, ንጥረ, ጠቃሚ ንብረቶች አይብ ምርቶች, pasteurized, አሜሪካዊ, disodium ፎስፌት አልያዘም

የቺዝ ምርቶች፣ ፓስዩራይዝድ፣ አሜሪካዊ፣ ዲሶዲየም ፎስፌት ነፃ

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ