ግብዓቶች ቸኮሌት አይስክሬም
| ያለ ተጨማሪዎች ቸኮሌት | 100.0 (ግራም) |
| ሱካር | 2.0 (የጠረጴዛ ማንኪያ) |
| የወተት ላም | 0.5 (የእህል ብርጭቆ) |
| ቅባት | 1.0 (የእህል ብርጭቆ) |
| ቫንሊን | 0.2 (የሻይ ማንኪያ) |
| የዛኔት | 50.0 (ግራም) |
የዝግጅት ዘዴ
ቾኮሌትን ከመላጨት ጋር ያፍጩ ፣ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀልጡ ፡፡ አልፎ አልፎ በማነሳሳት ሞቃት ወተት ፣ ስኳር ፣ ቫኒሊን ይጨምሩ እና ለቀልድ ያመጣሉ ፡፡ ክሬሙን ይምቱ ፣ የቀዘቀዘውን ቸኮሌት ይጨምሩባቸው ፣ ብዛቱን በተከፋፈለው የብረት ሳህን ውስጥ ይጨምሩ እና ያቀዘቅዙ ፡፡ ከተቆረጡ ፍሬዎች ጋር ተረጭተው ያቅርቡ ፡፡
በመተግበሪያው ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት (ካልኩሌተር) በመጠቀም የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መጥፋት ከግምት ውስጥ በማስገባት የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መፍጠር ይችላሉ።
የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 268.7 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 16% | 6% | 627 ግ |
| ፕሮቲኖች | 4.4 ግ | 76 ግ | 5.8% | 2.2% | 1727 ግ |
| ስብ | 15.8 ግ | 56 ግ | 28.2% | 10.5% | 354 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 29.1 ግ | 219 ግ | 13.3% | 4.9% | 753 ግ |
| ኦርጋኒክ አሲዶች | 0.2 ግ | ~ | |||
| የአልሜል ፋይበር | 0.8 ግ | 20 ግ | 4% | 1.5% | 2500 ግ |
| ውሃ | 17.1 ግ | 2273 ግ | 0.8% | 0.3% | 13292 ግ |
| አምድ | 0.4 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 90 μg | 900 μg | 10% | 3.7% | 1000 ግ |
| Retinol | 0.09 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.07 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 4.7% | 1.7% | 2143 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.1 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 5.6% | 2.1% | 1800 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን | 23.5 ሚሊ ግራም | 500 ሚሊ ግራም | 4.7% | 1.7% | 2128 ግ |
| ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ | 0.3 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 6% | 2.2% | 1667 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.1 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 5% | 1.9% | 2000 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት | 11.7 μg | 400 μg | 2.9% | 1.1% | 3419 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 3.7% | 1000 ግ |
| ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ | 0.6 ሚሊ ግራም | 90 ሚሊ ግራም | 0.7% | 0.3% | 15000 ግ |
| ቫይታሚን ዲ ፣ ካልሲፈሮል | 0.06 μg | 10 μg | 0.6% | 0.2% | 16667 ግ |
| ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 2.5 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 16.7% | 6.2% | 600 ግ |
| ቫይታሚን ኤች ፣ ባዮቲን | 2.2 μg | 50 μg | 4.4% | 1.6% | 2273 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 1.0304 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 5.2% | 1.9% | 1941 ግ |
| የኒያሲኑን | 0.3 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 245.6 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 9.8% | 3.6% | 1018 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 69.5 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 7% | 2.6% | 1439 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 29.6 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 7.4% | 2.8% | 1351 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 24 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 1.8% | 0.7% | 5417 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 15.2 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 1.5% | 0.6% | 6579 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 133.3 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 16.7% | 6.2% | 600 ግ |
| ክሎሪን ፣ ክሊ | 51.1 ሚሊ ግራም | 2300 ሚሊ ግራም | 2.2% | 0.8% | 4501 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| አልሙኒየም ፣ አል | 8.9 μg | ~ | |||
| ብረት ፣ ፌ | 0.9 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 5% | 1.9% | 2000 ግ |
| አዮዲን ፣ እኔ | 5.5 μg | 150 μg | 3.7% | 1.4% | 2727 ግ |
| ቡናማ ፣ ኮ | 1 μg | 10 μg | 10% | 3.7% | 1000 ግ |
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.1938 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 9.7% | 3.6% | 1032 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 63.7 μg | 1000 μg | 6.4% | 2.4% | 1570 ግ |
| ሞሊብዲነም ፣ ሞ. | 2.9 μg | 70 μg | 4.1% | 1.5% | 2414 ግ |
| ኦሎቮ ፣ ኤን | 2.3 μg | ~ | |||
| ሴሊኒየም ፣ ሰ | 0.5 μg | 55 μg | 0.9% | 0.3% | 11000 ግ |
| ስትሮንቲየም ፣ አር. | 3 μg | ~ | |||
| ፍሎሮን, ረ | 79.5 μg | 4000 μg | 2% | 0.7% | 5031 ግ |
| Chrome ፣ CR | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 0.3% | 12500 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.4352 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 3.6% | 1.3% | 2757 ግ |
| ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
| ስታርች እና dextrins | 1.1 ግ | ~ | |||
| ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች) | 10.4 ግ | ከፍተኛ 100 г |
የኃይል ዋጋ 268,7 ኪ.ሲ.
ቸኮላት አይስ ክሬም እንደ ቫይታሚን ኢ - 16,7% ፣ ፎስፈረስ - 16,7%
- ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ለጎንደሮች ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የሕዋስ ሽፋን ሁለንተናዊ ማረጋጊያ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኢ እጥረት ፣ ኤርትሮክቴስ ሄሞላይሲስ እና የነርቭ በሽታዎች ይስተዋላሉ ፡፡
- ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
የካሎሪ ይዘት እና የተቀባዮች ኬሚካዊ ውህደት ቸኮሌት አይስክሬም PER 100 ግ
- 539 ኪ.ሲ.
- 399 ኪ.ሲ.
- 60 ኪ.ሲ.
- 119 ኪ.ሲ.
- 0 ኪ.ሲ.
- 656 ኪ.ሲ.
መለያዎች: እንዴት ማብሰል ፣ የካሎሪ ይዘት 268,7 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ምን ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የምግብ አሰራር ዘዴ ቸኮሌት አይስክሬም ፣ የምግብ አሰራር ፣ ካሎሪ ፣ አልሚ ምግቦች