ክርስቶስ ጾመ፣ ቡድሃ ጾመ፣ ፓይታጎረስ ጾመ…እነዚህ ጾሞች ግን ከብዙዎቻችን ፍጹም የተለየ ዓላማ ነበራቸው። በእርግጥ ረሃብ ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ እና መርዛማነትን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ነው?
ዛሬ፣ በየትኛውም ቦታ እና በማንኛውም ጊዜ ምግብ ሲገኝ፣ ሆዳምነትን ኃጢአት እንሠራለን። እራት ለመብላት ወደ ሜዳ ገብተህ ድንቹን መቆፈር ወይም ጫካ ውስጥ መሮጥ የለብህም። ምግብን በስልክ ማዘዝ ወይም በአቅራቢያ የሚገኘውን ሱቅ ወይም ባር መጎብኘት በቂ ነው። በውጤቱም, ከመጠን በላይ እንበላለን እና ስለዚህ ክብደት መጨመር ብቻ ሳይሆን የጥፋተኝነት ስሜትም ይሰማናል. ለራሳችን ያለንን ግምት ይቀንሳል እና ስሜታችንን ያበላሻል። የረሃብ አድማ ለመታደግ ይመጣል። እና አላስፈላጊ ኪሎግራሞችን ለማስወገድ እንደ መንገድ ብቻ ሳይሆን ጸጸትም. ልክ እንደ ንስሐ ከኃጢአት እንድትነጻ የሚፈቅድልህ ነው። ግን ጤናማ ነው?
በረሃብ መንጻት
ከጥንት ዘመን ጀምሮ የሰው ልጅ ከጥፋቱ ለመዳን በተለያዩ መንገዶች ራሱን አነጻ። በሁሉም ባህሎች ማለት ይቻላል, የመንፈሳዊ እድሳት ሥርዓቶች አሉ - መታጠብ, ማቃጠል, ማቃጠል. በስህተት ወይም በስህተት ምክንያት ለጸጸት በጣም ጥሩው መፍትሄ ናቸው, እና ስለዚህ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ያስችሉዎታል. ጾም እንዲሁ ሥርዓት ነው። ክርስቶስ በበረሃ 40 ቀንና 40 ሌሊት ጾሟል። ቡዳም እንዲሁ አደረገ። ረሃብ በቻይናውያን, ቲቤት, አረብ, ግሪክ እና ሮማውያን ጠቢባን ይጠቀሙ ነበር. ፓይታጎረስ በዓመት አንድ ጊዜ ለ10 ቀናት ይጾማል። የመጀመሪያዎቹ የማገገሚያ ምልክቶች እስኪታዩ ድረስ ሂፖክራቶች የታመሙ ሰዎች እንዲመገቡ አልፈቀደም. ጾም በሁሉም ሃይማኖቶች የተለያየ ደረጃ ያለው ገደብ ይፈፀማል። በአውሮጳ ክርስቲያናዊ ባህላችን ጾም የሚጀምረው ከክረምት በኋላ ሲሆን በዚህ ወቅት ካርኒቫልን በደመቀ ሁኔታ እናከብራለን እና እስከ ፋሲካ ድረስ ይቆያል። ከዚያም ምግባችንን እንገድባለን, ስጋን ወይም ጣፋጭ ምግቦችን እናስወግዳለን. በረመዳን ውስጥ ሙስሊሞች ቀኑን ሙሉ አይመገቡም, የሚያደርጉት ፀሐይ ከጠለቀች በኋላ ብቻ ነው. ከሀይማኖት በቀር ዛሬ የጋራ ኃጢአት የሆነውን የአካባቢ ብክለትን ለማስወገድ እየተመኘን በግብርና እና በእንስሳት እርባታ ምክንያት ከመጣው ጎጂ አሳማዎች አካልን ለማፅዳት ለጥቂት ጊዜ መብላታችንን እናቆማለን። ይህ ከካንሰር በሽታ ለመከላከል ነው, መንስኤዎቹም የስልጣኔ እድገት ናቸው ተብሎ ይታመናል.
ጾመኛ ቲዎሪስቶች
የተፈጥሮ መድሃኒት ደጋፊዎች ረሃብ ሰውነታችንን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች, ከጎጂ ክምችቶች እና ከመጠን በላይ ኮሌስትሮል ነፃ ያደርገዋል ይላሉ. የተጠቀሙት ሰዎች ረሃብ እንደሚፈውስ, እንደሚያድስ እና ህይወት እንደሚያረዝም ያረጋግጣሉ. አሠራሩ በእያንዳንዱ ሕዋስ እና በአእምሮ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል. በጣም ዝነኛ ከሆኑት የረሃብ ህክምና አራማጆች አንዱ የሆነው ጂፒ ማላሆቭ፣ የቲቪ አቅራቢ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አራማጅ፣ ሰውነትን ለመፈወስ እና ራስን ለመፈወስ ብዙ ህትመቶችን ያሳተፈ ደራሲ የጾምን ደረጃዎች “የፈውስ ጾምን” በተሰኘው መጽሐፋቸው ላይ አብራርተዋል። ” በማለት ተናግሯል። በመጀመሪያ, ሰውነቱ የቀዘቀዘ ውሃን, የጠረጴዛ ጨው እና የካልሲየም ጨዎችን ያስወግዳል. ከዚያም የታመመ ቲሹ, የሆድ ስብ እና ጡንቻዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.
እንደ Małachow ገለጻ, ይህ የሰውነት አካልን ከመርዛማ እና ከተቀማጭ ነገሮች ነፃ የሚያደርገው የራስ-ሰር ሂደት ነው. ከዚያም ውስጠ-ህዋስ ማጽዳት ይከናወናል. ኩላሊት፣ አንጀት እና ሳንባዎች በፆም ጊዜ በትጋት ይሠራሉ፣ ከሰውነት ውስጥ የስብ መበስበስን - አሴቶን፣ ፋቲ አሲድ፣ ፕሮቲኖችን - ታይሮሲን እና ትራይፕቶፋንን እንዲሁም ፌኒላላኒን፣ ፌኖል፣ ክሬሶል እና ኢንዲየም ከሰውነት ያስወግዳሉ። እነዚህ ሁሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ደስ የማይል ሽታ አላቸው. በተጨማሪም ሰውነት ፀረ-ተባይ መድሃኒቶችን, ሄቪ ብረቶችን እና ራዲዮኑክሊዮታይዶችን ያስወግዳል. Małachow ሳንባዎች በጋዝ ሁኔታ ውስጥ ወደ 150 የሚጠጉ የተለያዩ መርዞችን እንደሚያስወጣ ተናግሯል። "የተራቡ የማራቶን ሯጮች" ያለ ምግብ የሚፈቀደው ከፍተኛው ጊዜ 40 ቀናት ነው ይላሉ።
የመጠነኛ ጾም ደጋፊዎች በወር አንድ ጊዜ ለአንድ ቀን እና ለስላሳ ስሪት ማለትም ከውሃ ይልቅ የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎችን እንዲያደርጉ ይመክራሉ. ይበልጥ ከባድ የሆነ ማጽዳት አንድ ሳምንት ይወስዳል.
የአመጋገብ ባለሙያዎች እና ዶክተሮች ምን ይላሉ?
የአመጋገብ ባለሙያዎች እና ዶክተሮች የረሃብ ደጋፊዎች አይደሉም. - አንጎላችን እና ጡንቻዎቻችን ለመስራት ግሉኮስ ያስፈልጋቸዋል - የቤተሰብ ዶክተር እና የስነ-ምግብ ባለሙያ አና Nejno። በተጨማሪም የፕሮቲን እጥረት የራሳችንን ጡንቻዎች ማቃጠል እንደሚያስከትል መታወስ አለበት, እና እነዚህም, ብዙ ካሎሪዎችን ይበላሉ, ወፍራም ቲሹን እንዲመገቡ አይፈቅዱም.
– የረሃብ አድማ ከህክምና አንፃር ትርጉም አይሰጥም። ሆኖም ግን, መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል. ስብን በማቃጠል ሰውነታችን የኬቲን አካላትን ያመነጫል, ይህም ከመጀመሪያው ራስ ምታት እና መጥፎ ስሜት በኋላ የደስታ ስሜት እንዲሰማን ያደርጋል. ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል, ለምሳሌ ከፍ ያለ የዩሪክ አሲድ ወይም የአቪታሚኖሲስ መጠን ባላቸው ሰዎች ላይ የ gout ጥቃቶች እና የበሽታ መከላከያ መቀነስ - ሐኪሙ ያክላል.
አቪታሚኖሲስ እንደ ተበላሽ ቁስሎች ሊገለጽ ይችላል, የፀጉር እና የጥፍር ገጽታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, እና ለበሽታ ተጋላጭነትን ይጨምራል. የምግብ ባለሙያው ዞፊያ ኡርባንቺክ እንዲህ ያሉ ትላልቅ ገደቦችን መጫን ሁልጊዜ ከ yo-yo ተጽእኖ ጋር የተያያዘ ነው. ረሃብ ክብደትን ይቀንሳል, ነገር ግን ወደ እሱ በፍጥነት እንመለሳለን. በተጨማሪም, የተራበው አካል ሜታቦሊዝምን ይቀንሳል. በቶክሲኮሎጂ መስክ ስፔሻሊስት የሆኑት ዶ/ር ፒዮትር ቡርዳ የተራበው አካል ለመድኃኒት የተለየ ምላሽ እንደሚሰጥ ያስጠነቅቃሉ ለምሳሌ የህመም ማስታገሻ ፓራሲታሞል ለተራበ ሰው የበለጠ መርዛማ ነው።
ረሃብ ያጸዳል?
ጤናማ አካል እራሱን ያጸዳል. የማስወገጃ ምግቦች አያደርጉም, ምክንያቱም ማጽዳት ሁል ጊዜ መከናወን ያለበት ሂደት ነው. ሰውነታችን ለዚህ ተስማሚ ስልቶች አሉት. ሳንባዎች, ኩላሊት, ጉበት, አንጀት እና ቆዳ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳሉ. – ደሙን በእጽዋት፣ በአንጀት እጥበት ወይም በረሃብ ማጽዳት አይችሉም። አንድ በሽተኛ የኩላሊት ችግር ካለበት ሰውነቱ ይመረዛል እና እጥበት ማድረግ አለበት። ጉበት የማይሰራ ከሆነ, መተካት አለበት - የደም ህክምና ባለሙያው ፕሮፌሰር ዊስዋው ዊክተር ጄድሬዝዛክ ያብራራሉ.
“አንድ ሰው ከመጠን በላይ የሆነ የሜርኩሪ ተዋጽኦዎች ካለው፣ ከአንዳንድ የባህር ዓሳዎች ጋር በተበከለ ውሃ የምንበላው ከሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ መጠጣት ከሰውነት ስብ ውስጥ አያጥበውም። በባዮሎጂካል ፈሳሾች መካከል ባለው በጣም አዝጋሚ ልውውጥ ምክንያት በጥቂት ቀናት ውስጥ እንኳን ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን ከሰውነት ውስጥ ከተከማቹ አይወገዱም - የውስጥ ባለሙያው ፕሮፌሰር። ዝቢግኒዬው ጋሲዮንግ በመድሃኒት ውስጥ መርዝ መርዝ ወይም መርዝ መርዝ መርዝ መርዝ ወደ ሰውነት አቅርቦት ማቆም ነው.
- አንድ ሰው የአልኮል መመረዝ ካለበት, ጉበት እስኪያስተካክለው ድረስ እንጠብቃለን. እርግጥ ነው፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ለምሳሌ በአጣዳፊ እርሳስ ወይም ሳያናይድ መመረዝ፣ በታካሚው ደም ውስጥ ከባድ ብረቶችን የሚያስተሳስሩ እና ከነሱ ጋር በጥቂት ሰዓታት ውስጥ የሚወጡ ንጥረ ነገሮችን እናስተዋውቃለን – የቶክሲኮሎጂስት ዶክተር ፒዮትር ቡርዳ ያስረዳሉ።
የአንድ ቀን ጾም ለሥጋ እና ለነፍስ
ዶ/ር ቡርዳ የአንድ ቀን ጾም በኢንተርኔት ላይ ከሚቀርቡት የማቅጠኛ ምርቶች የበለጠ ጤናማ እንደሆነ ያምናሉ። ዶክተር ነጅኖ አክለውም ለጤናችን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን ምንም ተአምራዊ አቋራጭ መንገዶች እንደሌሉ ጠቁማለች። ስለዚህ ሰውነትዎን በብቃት እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል? - ምክንያታዊ ዲቶክስ ጤናማ አመጋገብ, አካላዊ እንቅስቃሴ እና ጎጂ ሁኔታዎችን ማስወገድ ነው - ዶክተሮች ምላሽ ይሰጣሉ.
አልፎ አልፎ ይህን ማድረግ ትርጉም የለውም። በወር አንድ ጊዜ የሚደረጉ ስፖርቶች በጤና ላይ ትልቅ ተጽእኖ አይኖራቸውም, ቢበዛ ለጉዳት መንስኤ ሊሆን ይችላል. በወር አንድ ጊዜ አትክልትና ፍራፍሬ መመገብ ጤናዎን አያሻሽልም። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የሰውነትን ተፈጥሯዊ የማጽዳት ሂደቶችን ለመደገፍ በጣም ጥሩው መንገድ ነው። በተለይም - እንደ ፕሮፌሰር ጋሲዮንግ - በ 40 በመቶ በሚወረሱ ጂኖች ውስጥ ስለ ጤንነታችን በ 20 በመቶ ውስጥ ይወስናሉ. የማገገሚያ መድሃኒት, እና ቀሪው 40 በመቶ. የአኗኗር ዘይቤ ነው። - በመጀመሪያው ሁኔታ ላይ ምንም ተጽእኖ የለንም, እና ሁለተኛው ምክንያት በጣም ትንሽ ነው. ሦስተኛው ግን ሙሉ በሙሉ በእኛ ላይ የተመሰረተ ነው - ፕሮፌሰር. ጋሲዮንግ
የሥነ ልቦና ባለሙያዎችም የአንድ ቀን ጾምን የሚቃወሙ ምንም ነገር የላቸውም። ጤናን የማይጎዱ እና ደህንነትን የሚያሻሽሉ እንቅስቃሴዎች የጤና ደህንነት ተብሎ የሚጠራውን እንዲያገኙ ያስችሉዎታል ብለው ያምናሉ። እና በቋሚ ውጥረት ውስጥ ስለምንኖር እንደዚህ ያሉ ስህተቶችን ማዳን ጥሩ ስሜት እንዲሰማን ያደርጋል።