የምግብ buckwheat ኩኪዎች

1. በማንኛውም ምቹ መንገድ 1 ኩባያ የ buckwheat መፍጨት ፡፡ በዱቄት ውስጥ ማስቀመጥ አይችሉም ፡፡ ለማጣራት አያስፈልግም ፡፡ በ

2. ፖምቹን ይላጡት እና ሻካራ ድፍድፍ ላይ ያድርጉ ፡፡

3. የተፈጨ buckwheat, bran, የወይራ ዘይት, ማር, kefir አክል.

4. ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና ለ 20 ደቂቃዎች ይተዉ ፡፡ ዱቄቱ በጥሩ ሁኔታ መቅረጽ እና መፍረስ የለበትም ፣ ከደረቀ ፣ ከዚያ የበለጠ kefir ይጨምሩ።

5. ወደ ኳሶች ይከፋፈሉ ፣ ከዚያ ጥጥሮች ፡፡ እንደ ሰሊጥ ፣ እንደ ፖፒ ፍሬ ፣ ወይም በጭራሽ ምንም በፈለጉት ይረጩ ፡፡

6. በ 150 ዲግሪዎች የሙቀት መጠን ያብሱ ፡፡ ለ 40-50 ደቂቃዎች.

• Buckwheat groats 1 ኩባያ
• ፖም 2 pcs
• አጃ ብራን 1 የሾርባ ማንኪያ
• የወይራ ዘይት 1 tsp.
• ማር 1 tbsp.
• kefir 150 ሚሊ