አመጋገብ በዞዲያክ ምልክቶች (በኮከብ ቆጠራ አመጋገብ)

አማካይ የቀን ካሎሪ ይዘት 2150 ኪ.ሰ.

ኮከብ ቆጠራ እንደ ሳይንስ በይፋ ዕውቅና ባይሰጥም ፣ የሰማይ አካላት በአጠቃላይ በምድር ላይ እና በተወሰነ ፍጡር ላይ ባሉት ሂደቶች ላይ የሚያሳድሩትን ተጽዕኖ ሙሉ በሙሉ ላለመቀበል የማይቻል መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል (ለምሳሌ ፣ የተፈጠረው የደም ፍሰት እና ፍሰት) በጨረቃ).

በአንዱ የዞዲያክ ህብረ ከዋክብት ውስጥ የጨረቃ አቀማመጥ የባህሪይ ባህሪዎች ፣ አዎንታዊ እና አሉታዊ ጊዜዎች ፣ የጋራ ተኳሃኝነት እና ሌሎች በርካታ አመልካቾች (የኮከብ ቆጠራዎች መሠረት የሆኑት) ኮከብ ቆጠራን መሠረት ያደረገ ነው ፡፡ ማንኛውም ምልክት.

ለአመጋገብ ፣ በጣም አስፈላጊ የኮከብ ቆጠራ መደምደሚያዎች በሰው አካል ውስጥ በጣም ደካማ እና በጣም ተጋላጭ አካላት ይሆናሉ - በምግብ እና በተጠጡ ምግቦች አማካይነት እነሱን ማጠንከር የሚቻል ሲሆን ይህም የክብደትን ብቻ እና በተወሰነ ደረጃ መደበኛነት ብቻ ሳይሆን ፣ በተጨማሪም ሥር የሰደደ በሽታዎችን ፣ የመንፈስ ጭንቀትን ያስታግሳል - በውጤቱም አካላዊ እንቅስቃሴን የሚጨምር እና በዚህም ምክንያት ከመጠን በላይ የሰውነት ስብን መቀነስ ያስከትላል። ለምሳሌ ፣ ቬነስ በኩላሊቶች ላይ ከፍተኛው ውጤት አለው ፣ ጁፒተር ለጉበት ኃላፊነት አለበት ፣ ሳተርን አከርካሪውን ይቆጣጠራል ፣ ወዘተ.

ተመሳሳይ የአሠራር ዘዴ የጨረቃ ምግብ ነው ፣ በተለይም በባልቲክ አገሮች ውስጥ በጣም ተወዳጅ ነው ፡፡ ግን ከኮከብ ቆጠራ በተቃራኒ የጨረቃ ምግብ ምንም እንኳን ወቅታዊ ቢሆንም በትክክል አመጋገብ ነው ፡፡ ከዚህ አመለካከት አንፃር ፣ የኮከብ ቆጠራው አመጋገብም ሆነ የአመጋገብ ስርዓትም አይደለም ፣ እና ለዞዲያክ ምልክቶች በተከታታይ ምክሮች መልክ የተሠራ ነው ፡፡

በተጨማሪም ለዋና ምልክቶች (እሳት ፣ ውሃ ፣ ምድር ፣ አየር) እና ሁሉንም ምልክቶች ወደ ንቁ - ወንድ - ሙቅ (የተፋጠነ ተፈጭቶ - አኩሪየስ ፣ ሊብራ ፣ ሊዮ ፣ አሪየስ ፣ ሳጅታሪየስ ፣ ጀሚኒ) እና ዝቅተኛ - ንቁ - ቀዝቃዛ - ሴት (ስኮርፒዮ ፣ ፒሰስ ፣ ታውረስ ፣ ካንሰር ፣ ካፕሪኮርን ፣ ቪርጎ - ሜታቦሊዝም ቀርፋፋ ነው) ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ ፈጣን መንገድ እነዚህ ምክሮች በከፊል ብቻ ዋስትና ይሰጣሉ ፣ ግን ለዞዲያክ ምልክትዎ የተለመዱ በሽታዎችን በመከላከል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመጨመር አጠቃላይ ጤናን ይጨምራሉ ፡፡

ኮከብ ቆጠራ አመጋገብ ለ ምልክት አሪየስ (ማርች 20 - ኤፕሪል 20)

ለ Aries ደካማ ቦታዎች: ጭንቅላት, ፊት (በተደጋጋሚ ራስ ምታት, ብስጭት, ድብርት). አሪየስ ከመጠን በላይ መብላትን ፣ ከመጠን በላይ አልኮልን መጠጣትን ለማስወገድ የሚረዳ የማያቋርጥ አመጋገብ ይፈልጋሉ ፣ ብዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይፈልጋሉ። ከምርቶቹ ውስጥ ሴሊየሪ ፣ ካሮት ፣ ዱባ ፣ አበባ ጎመን ፣ ሎሚ ተመራጭ ናቸው (እነዚህ ተመሳሳይ ምግቦች የጃፓን አመጋገብ መሠረት ይሆናሉ)።

ለታውሮስ ኮከብ ቆጠራ አመጋገብ (ኤፕሪል 20 - ግንቦት 21)

ለ Taurus ደካማ ቦታዎች: ጉሮሮ, አንገት. ታውረስ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው, የተረጋጋ አመጋገብ እና በጣም ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ያስፈልጋቸዋል. ከምርቶቹ ውስጥ, ትኩስ አትክልቶች, የኮድ ጉበት በተለይ ጠቃሚ ናቸው. ጣፋጭ ወይም የዱቄት ጣፋጭ ምግቦችን በመጠቀም የጤና ችግሮች ይከሰታሉ.

ለጀሚኒ ምልክት ኮከብ ቆጠራ አመጋገብ (እ.ኤ.አ. ግንቦት 21 - ሰኔ 21)

ለጌሚኒ ደካማ ቦታዎች: ትከሻዎች, ክንዶች, እጆች. ጀሚኒ በተጨማሪ ተጋላጭ የሆነ የነርቭ ሥርዓት አለው (እንቅልፍ ማጣት እና የነርቭ በሽታዎችን ለመከላከል መዝናናት አስፈላጊ ነው)። የአመጋገብ ምርቶች ለካልሲየም እና ለጠቅላላው የቡድን ቢ ቪታሚኖች በጠቅላላው የየዕለት እሴት ላይ በመመርኮዝ ይመረጣሉ (የበጋ አመጋገብ ለ 5 ቀናት ፍጹም ነው). ጌሚኒ አብዛኛውን ጊዜ ለውፍረት እና ለአልኮል አላግባብ መጠቀም የተጋለጠ አይደለም, ነገር ግን ለአንዳንድ ምግቦች (እንደ የባህር ምግቦች) አለርጂዎች ሊኖሩ ይችላሉ.

ለካንሰር ኮከብ ቆጠራ አመጋገብ (እ.ኤ.አ. ሰኔ 21 - ሐምሌ 22)

የካንሰር ደካማ ነጥቦች ሆድ ፣ ሳንባዎች። እንደ አለመታደል ሆኖ እጅግ በጣም ብዙ ካንሰሮች ስፖርቶችን አይወዱም ፣ ጣፋጮችን ይወዳሉ እና በአጠቃላይ በደንብ ይመገባሉ ፣ እና በዚህም ምክንያት ከመጠን በላይ ወፍራም ይሆናሉ። በተለይም በአዋቂነት ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴን ማሳደግ ያስፈልጋል። ለምግብ ምርቶች ምርቶች የመመረዝ ዝንባሌን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተመረጡ ናቸው (የውሃ ሀብሐብ አመጋገብ አይመከርም)። በስኳር ወይም በስትሮክ የበለፀጉ ምግቦች መወገድ አለባቸው (ማንኛውም ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ጥሩ ነው-የክሬምሊን አመጋገብ እና የአድኪንስ አመጋገብ)። በመደበኛ አመጋገብ ውስጥ የዓሳ ፣ ለውዝ ፣ የአመጋገብ ዶሮ ፣ ወዘተ የፕሮቲን ይዘት መጨመር ተፈላጊ ነው።

ለሊዮ ምልክት ኮከብ ቆጠራ አመጋገብ (ከሐምሌ 22 - ነሐሴ 23)

ለሊዮ ደካማ ቦታዎች: ጀርባ, ልብ. አብዛኞቹ አንበሶች ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ወይም እንዲያውም የተሻለ ስፖርቶችን ይወዳሉ። ምንም እንኳን መብላት ቢወዱ እና ብዙ ጊዜ ወይን ይጠጣሉ ወይም የአልኮል መጠጦችን ይጠጣሉ, በቀላሉ ፈተናውን ይቋቋማሉ. ከምርቶቹ ውስጥ, ጥንካሬን በፍጥነት ማገገም የሚረዱት ጠቃሚ ናቸው - እና እነዚህ በለስ, ወይን, ፕለም.

ለምልክት ምልክት ኮከብ ቆጠራ አመጋገብ (ነሐሴ 23 - መስከረም 23)

ለድንግል ደካማ ቦታዎች: የታችኛው የሆድ ክፍል, አንጀት, የምግብ መፍጫ ሥርዓት. የተለመዱ ቪርጎዎች ንቁ መሆንን አይወዱም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ስለ አመጋገባቸው ያስባሉ። ነርቮችን እና ሆዱን መጠበቅ አለብዎት, ከባድ እና ረጅም ጊዜ የሚፈጩ ምግቦችን ያስወግዱ. ጤናማ ምርቶች: አይብ, የወተት ተዋጽኦዎች, አትክልቶች. ለ ቪርጎ ምልክት ከሞኖ-አመጋገብ ፣ የጎመን አመጋገብ ፣ የፖም አመጋገብ ፣ የእንጆሪ አመጋገብ ፣ የ kefir-ፖም አመጋገብ እና ሌሎችም ተስማሚ ናቸው።

ለሊብራ ኮከብ ቆጠራ ምግብ (ከመስከረም 23 - ጥቅምት 23)

ለሊብራ ድክመቶች-ኩላሊት ፣ ነርቮች ፡፡ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ጥቅሞች አቅልለው የሚታዩ ናቸው ፣ ለ radiculitis ፣ ለርህራሄ የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ሁሉም ያልተለቀቁ ወይም በእንፋሎት የተያዙ ምግቦች በተለይ ጠቃሚ ይሆናሉ-አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ቡናማ ሩዝ ፣ የባህር ምግቦች ፡፡ ለፈጣን እና ውጤታማ ክብደት መቀነስ ማንኛውም ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ወይም ዝቅተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ ይሠራል ፡፡

ለስኮርፒዮ ምልክት ኮከብ ቆጠራ አመጋገብ (ጥቅምት 23 - ኖቬምበር 22)

ለ Scorpio ደካማ ቦታዎች: ብሽሽት, አከርካሪ. ብዙውን ጊዜ በደንብ መብላት ይወዳሉ እና የአልኮል መጠጦችን አላግባብ መጠቀም ይችላሉ። ብዙ ቅመማ ቅመሞች ብዙውን ጊዜ በሳህኖች (ከመጠን በላይ) ጥቅም ላይ ይውላሉ - ሙሉ በሙሉ መተው ይሻላል. በተጨማሪም የሰባ የስጋ ምርቶችን (አሳማ, በግ) ከአመጋገብ, በተለይም ዶሮ, አሳ, የባህር ምግቦች ማስቀረት ተገቢ ነው.

ለሳጅታሪስ ምልክት ኮከብ ቆጠራ አመጋገብ (ከኖቬምበር 22 - ታህሳስ 21)

ለሳጊታሪስ ድክመቶች-ዳሌ ፣ መገጣጠሚያዎች ፡፡ የዚህ ምልክት ተወካዮች ለጤንነት ግድ ይላቸዋል (ይህ በከፊል የእነሱ በጣም ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ውጤት ነው) - ዕድሜ በዚህ ውስጥ ጣልቃ አይገባም ፡፡ የልዩ ምግብ ፍላጎት ብዙውን ጊዜ አልፎ አልፎ ነው - እና ስለማንኛውም ነገር ሁሉ ፡፡ ለምግቦች (ፍራፍሬዎችና አትክልቶች) ፣ መፋቅ የማያስፈልጋቸው ተመራጭ ናቸው - ለምሳሌ ፣ ፖም ፣ ግን ሙዝ ፡፡

ለካፕሪኮርን ምልክት ኮከብ ቆጠራ ምግብ (እ.ኤ.አ. ታህሳስ 21 - ጃንዋሪ 20)

ለካፕሪኮርን ደካማ ነጥቦች-ጉልበቶች ፣ ቆዳ ፣ የአፅም አፅም ፡፡ በተጨማሪም የዚህ ምልክት ተወካዮች ብዙውን ጊዜ የድብርት ጊዜ አላቸው እናም ብዙውን ጊዜ ለሌሎች ምንም የማይጠቅሙ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል - ይህም ለጤንነታቸው ጎጂ ነው ፡፡ ካፕሪኮርን እንደማንኛውም ሰው ጥንቃቄ የተሞላበት ራስን መቆጣጠር እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ይፈልጋል ፡፡ አመጋገቦች የካልሲየም እና ቢ ቫይታሚኖችን ሚዛን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው (ለምሳሌ አይመከርም ፣ ለምሳሌ ውጤታማ የቸኮሌት አመጋገብ) ፡፡ በተለመደው ዕለታዊ ምግብ ውስጥ የውሃ-ሐብሐብ ፣ ወይን ፣ ሐብሐብን ጨምሮ ለወቅቱ ተጨማሪ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ማካተትዎን ያረጋግጡ ፡፡

ኮከብ ቆጠራ ምግብ ለምልክት አኳሪየስ (እ.ኤ.አ. ከጥር 20 እስከ የካቲት 19)

ለአኳሪየስ ደካማ ቦታዎች -የታችኛው እግር ፣ ጡንቻዎች ፣ ቁርጭምጭሚቶች። የተለመደው አኳሪየስ በልማዶች ውስጥ የተረጋጋ ነው ፣ ከአገዛዝ እና ተገቢ አመጋገብ ጋር ይጣጣማል። ብዙውን ጊዜ ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት ይሞክራል ፣ ስፖርቶችን ይወዳል (ልዩነቶች አሉ)። እንደማንኛውም ሌላ ምልክት ፣ አኳሪየስ በማጨስ (ተገብሮ ማጨስን ጨምሮ) አሉታዊ ተፅእኖ አለው። ጥቅም ላይ በሚውለው አመጋገብ ላይ ምንም ልዩ ገደቦች የሉም። የተለመደው የዕለት ተዕለት አመጋገብ መሠረት የሆኑት ምግቦች በቂ የብረት መጠን መያዝ አለባቸው - buckwheat ፣ ፖም ፣ አተር ፣ ባቄላ እና ሌሎች ጥራጥሬዎች።

ለዓሳዎች ምልክት ኮከብ ቆጠራ አመጋገብ (ከየካቲት 19 - ማርች 20)

ለፒሲስ ደካማ ቦታዎች: እግሮች ፣ ጣቶች። በተጨማሪም ፣ በአብዛኛዎቹ ፒሰስ ውስጥ የታይሮይድ ዕጢን አለመሳካት እና የኢንዶክሲን ሲስተም ድክመት መታወቅ አለበት። በአዮዲን እና በፖታስየም የበለፀጉ ምግቦች በተለይ ጠቃሚ ይሆናሉ - በዋነኛነት የባህር ምግቦች። ለዓሳዎች ፣ ከተለመደው በላይ ጉልህ የሆነ ከመጠን በላይ ክብደት በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ በውሃ ማቆየት ምክንያት ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ ፣ ውስን የጨው መጠን ያለው የአጭር ጊዜ ምግቦች በጣም ውጤታማ ይሆናሉ (ይህ ፣ ለምሳሌ ፈጣን የሎሚ-ማር አመጋገብ (2 ቀናት) እና ውጤታማ የወይን አመጋገብ) (5 ቀናት)-ክብደትን ለመቀነስ ፈጣን መንገድ ከመጠን በላይ ፈሳሽ በማስወገድ የተረጋገጠ። በዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ እንደ ዱባ ፣ ራዲሽ ፣ ሰላጣ ፣ በርበሬ ፣ ሐብሐብ ፣ ሰሊጥ ፣ ባቄላ ፣ ኦትሜል ፣ አስፓራግ ፣ ሩባርብ ፣ ካሮት ፣ ብርቱካን እና የወይን ፍሬዎች እና ፓፓያ ያሉ ምግቦች እንኳን ደህና መጡ።

የኮከብ ቆጠራ ምግብ አጠቃቀም ለዞዲያክ ምልክቶች ቡድኖች አጠቃላይ ምክሮችን ይሰጣል ፡፡ ይህ የሰው አካል ግለሰባዊ ባህሪያትን ከግምት ውስጥ አያስገባም ፡፡ እንዲሁም የኮከብ ቆጠራ አመጋገብ ውጤቶች እንደየሁኔታዎች በመነሳት ለተለያዩ ሰዎች በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያዩ ይችላሉ (ተመሳሳይ ሁኔታ በአብዛኛዎቹ ሌሎች ምግቦች ውስጥ ነው - በ buckwheat አመጋገብ ላይ ያሉ ግምገማዎች ፣ እና ይህ አመጋገብ በጣም ውጤታማ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው) ፡፡

የኮከብ ቆጠራው ዋና ተጨማሪ በግልጽ የተቀመጠ የአመጋገብ ምናሌ አለመኖሩ ነው ፣ በምግብ ውስጥ አንድ የተወሰነ ምርት መጠቀሙ በእርስዎ ፍላጎት (እና በከፊል በዞዲያክ ምልክት - በምክሮች እና ማስጠንቀቂያዎች ደረጃ) - ግን በአንድ ወይም በሌላ መንገድ በምግብ ውስጥ ልከኝነት ይገለጻል ፡፡

ሁለተኛው ተጨማሪ የኮከብ ቆጠራ አመጋገብ ምንም ዓይነት ገደቦች በሌሉበት ነው - የካሎሪዎችን ፣ የማዕድን ሚዛኖችን ፣ ወዘተ ትንተና አያስፈልግም ፡፡ - አመጋጁ በተለመደው እና በተለመደው የአመጋገብ ስርዓትዎ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ እናም በዚህ ምክንያት በዶክተሮች ፣ በምግብ ባለሞያዎች እና በሌሎች ልዩ ባለሙያተኞች ክትትል አያስፈልገዎትም (ከዚህ በፊት በጤና ምክንያት ከሚፈልጉት በስተቀር) ፡፡

የኮከብ ቆጠራ ምግብ ዋነኛው ኪሳራ የእሱ ክብር ውጤት ነው - በግልጽ የተቀመጠ የአመጋገብ ምናሌ አለመኖር። የዕለታዊው ምናሌ የተወሰነ የካሎሪ ይዘት አለመኖሩ ሁሉንም የአመጋገብ ምክሮችን በመከተል ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከተመከረው ምግብ ጋር ብዙ ካሎሪዎችን በመመገብ ክብደት መቀነስ የተረጋጋ ውጤት አያገኙም ወደሚል ሊያመራ ይችላል ፡፡ (ግን ቢያንስ የበሽታውን ምልክት በማስጠንቀቅ - ወይም መጀመራቸውን በማዘግየት የጤንነትዎን ሁኔታ ያረጋጉ)።

በሌላ በኩል ፣ የእያንዳንዱ ሰው ግላዊነት ፣ ምንም እንኳን በከፍተኛ ደረጃ ከግምት ውስጥ ቢገባም ፣ የኮከብ ቆጠራ አመጋገብ በጤና ምክንያት ለእርስዎ የተከለከለ ምርት ሲመከር ሁኔታው ​​ሊኖር ከሚችል እውነታ አንጻር በቂ አይደለም ፡፡ (ለባህር ምግብ አለርጂ) ወይም በቀላሉ አይወደውም ፡፡ ደህና ነው - በአመጋገብዎ ውስጥ ብቻ አያካትቱ - ለእርስዎ ጥሩ አይሆንም ፡፡