ለነፍሰ ጡር ሴቶች አመጋገብ - ለመርዛማ በሽታ አመጋገብ

አማካይ የቀን ካሎሪ ይዘት 673 ኪ.ሰ.

በምክክሩ መመዝገብዎን እርግጠኛ ይሁኑ - አመጋገሩን ከሐኪምዎ ጋር ከተማከሩ በኋላ ብቻ (በዋነኝነት የአመጋገብ ከፍተኛውን ጊዜ በተመለከተ) ፡፡

ይህ አመጋገብ በ kefir-apple አመጋገብ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ብቸኛው ልዩነት በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ካለው የሆርሞን ዳራ አንፃር ፣ በምግብ ውስጥ ያለው የምግብ መጠን ቀንሷል። ከመርዛማነት ጋር ያለው አመጋገብ የማቅለሽለሽ ጥቃቶችን ብቻ አይቀንስም ፣ ግን በአጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ይረዳል።

ሌሎች በርካታ አመጋገቦች (የሕክምና አመጋገብ ጥቅሞች) ተመሳሳይ ውጤቶች አሏቸው - ይህ አመጋገብ ለከባድ ሕመሞች እንኳን ከሌሎች የሕክምና ምግቦች ጋር ተጣምሮ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።

ለመርዛማ በሽታ የምግብ ዝርዝር

ከ 1-2 ሰዓታት በኋላ (ግን ከመተኛቱ በፊት ከ 2 ሰዓታት ባልበለጠ) ፣ ፖም ግማሹን መብላት እና ግማሽ ብርጭቆ (ወይም ከዚያ ያነሰ) ዝቅተኛ ቅባት ያለው kefir (1%) (ስኳር የለም) መጠጣት ያስፈልግዎታል። አረንጓዴ ፖም መምረጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ። ኬፊር በከፊል በአረንጓዴ ሻይ ወይም በማዕድን ባልሆነ እና ካርቦን ባልሆነ ውሃ (እንደገና ፣ ስኳር የለም) ሊተካ ይችላል።

እርግዝና በሽታ አይደለም ፡፡ ምንም የአመጋገብ ገደቦች አያስፈልጉዎትም (ካለፈው ሶስት ወር በስተቀር)። በመርህ ደረጃ ማንኛውንም ነገር መብላት ይችላሉ ፡፡ ግን ማቅለሽለሽ ላይፈቅድልህ ይችላል ፡፡ ይህ አመጋገብ የማቅለሽለሽ ስሜትን ለመቀነስ የተነደፈ ሲሆን ፖም (በአጠቃላይ በቀን ሁለት ኪሎግራም ያህል) ሰውነትዎን እና የልጅዎን አካል አስፈላጊ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና የእፅዋት ፋይበርን የአንጀት ተግባርን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡

አመጋገሩን ለመተግበር ዶክተርዎን ማማከር አለብዎት ፡፡ ይህ ምግብ በማዕድን እና በቪታሚኖች ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሚዛናዊ አይደለም (ካርቦሃይድሬት የለም - ክብደትዎን የበለጠ ያረጋጋዋል)። ምናልባት የቪታሚን ወይም የማዕድን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ ያስፈልግዎት ይሆናል (ግን እነሱ ራሳቸው የማቅለሽለሽ ጥቃቶችን ያስከትላሉ) ፡፡ አመጋገቡ ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም - እያንዳንዱ ሰው የግለሰቡ አካል አለው ፡፡ ለእርስዎ የሚስማማዎ ከሆነ ከዶክተርዎ ጋር የአመጋገብ ጊዜውን ይወስኑ።