ምግብ እንዴት እንደሚዘጋጅ ”የምግብ ሰላጣ”
በንብርብሮች ውስጥ ተሰራጭቷል የተቀቀለ የዶሮ ጡት ፣ ዱባዎች (ጨው ይጨምሩ) ፣ የፔኪንግ ጎመን ፣ የተቀቀለ እንቁላል ፣ ቲማቲም (ጨው ይጨምሩ)። በማንኛውም ነገር መሙላት አያስፈልግዎትም።
የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “የምግብ ሰላጣ"
- 300 ግራም የዶሮ ጡት
- 200 ግ የቤጂንግ ጎመን
- 3 እንቁላል
- 200 ግራም ቲማቲም
- 200 ግ ዱባዎች
የምግብ “የአመጋገብ ሰላጣ” የአመጋገብ ዋጋ (በ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 65.7 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 9.2 ግ.
ስብ 2.3 ግ.
ካርቦሃይድሬት 1.8 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 5የምግብ አሰራር “አመጋገብ ሰላጣ” ንጥረ ነገሮች እና ካሎሪ ይዘት
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | kcal |
| የዶሮ ደረት ልስልስ ስጋ | 300 ግ | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
| ፒኪ ጎመን | 200 ግ | 200 | 2.4 | 0.4 | 4 | 32 |
| የዶሮ እንቁላል | 3 ቁርጥራጮች | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| ቲማቲም (ቲማቲም) | 200 ግ | 200 | 2.2 | 0.4 | 7.4 | 40 |
| ዱባ | 200 ግ | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
| ጠቅላላ | 1065 | 98 | 24.7 | 19.4 | 700.1 | |
| 1 አገልግሎት | 213 | 19.6 | 4.9 | 3.9 | 140 | |
| 100 ግራም | 100 | 9.2 | 2.3 | 1.8 | 65.7 |